【40代冬メンズファッション】40代男性におすすめ冬おしゃれと冬コーデ
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公開日: 2025年08月05日
ポロシャツにインナーを着ないのはNG？着ないと起こる問題とおすすめインナーを紹介
「透ける・汗ジミ・だらしなく見える・・・」
そんな不安を解消するポロシャツのインナー選びのコツ
- この記事を最後まで読むと…
- ポロシャツの下にインナーを着ないと起こる問題が分かる
- ポロシャツの下に着るおすすめのインナーが分かる
- 透けや汗ジミの不安がなくなり、清潔感のある着こなしができるようになる
こんにちは！
MENZ-STYLEのメンズ研究所にて10年間「男性がカッコよく見えるには？」の研究をしているMIKIです。
入社以来6年以上、カスタマー担当として2,400件以上のコーディネート相談に対応し、商品セレクトやスタイリングにも携わってきた私が「ポロシャツの下にインナーを着ないのはNGなのか？」という男性の疑問に、わかりやすくお答えします。
暑い日はできるだけ涼しく過ごしたいですよね。
特にポロシャツは一枚で着られる手軽さがあり、「わざわざインナーを着るのは暑いし、面倒だから着ない」という男性も少なくありません。
朝の準備も早く済みますし、洗濯物が減るのもインナーを着ないことの魅力と言えます。
こうした理由から素肌に直接ポロシャツを着ている男性は多いのですが、実はそれによって清潔感がなく見えてしまったり、汗じみや透けが目立ちやすくなったりすることもあります。
特にビジネスカジュアルや大人のきれいめコーデとしてポロシャツを着る場合、周囲からどう見えるかにも気を配りたいところです。
ポロシャツの下にインナーを着ることは、暑さを我慢するためのものではなく、汗対策や見た目の清潔感を保つための工夫でもあります。
この記事では、インナーを着ないことによるメリットとデメリットを整理しながら、インナーを着た方が良い理由や、インナーを着たくない男性に向けたおすすめアイテムまで詳しくご紹介していきます。
筆者
株式会社メンズスタイルMENZ-STYLE専属 メンズ研究所ライター MIKI
入社以来カスタマーとして6年以上、のべ2,400件以上のコーディネート相談を対応。
同時に2015年からは実際にお客様から聞いた悩みや女性目線の解決提案の経験を活かし商品セレクトやスタイリングに参加。
現在は「メンズ研究所」にて10年以上ライターを担当。特にバッグが好きで今まで250個以上の購入経験も。
ポロシャツの下に着て清潔感・快適さアップ！おすすめのインナー
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■目次
監修者
株式会社メンズスタイル 社長宇賀神 政人（うがじん まさと）
2006年9月、25歳でメンズファッション通販「MENZ-STYLE（メンズスタイル）」を1人で立ち上げる。「3年後もかっこいい服のみ扱う」というコンセプトを掲げ、流行ファッションよりも3年後にも「その服、かっこいいですね！」とまわりから言われるお客様が多くなることでリピーターが1人、また1人と増えて、法人化。2025年で経営18年目の40代社長。
ポロシャツを素肌で着るとラク？インナーなしで着るメリットとは
暑い季節はできるだけ重ね着を避けて、身軽に過ごしたくなりますよね。
特にポロシャツは一枚で着られるため「インナーは着なくても良いのでは？」と感じる男性も少なくありません。
まずは、ポロシャツを素肌で着ることによる代表的なメリットを紹介します。
①ポロシャツの素材によってはインナーなしでも快適に着られる
ポロシャツの中には、通気性や肌触りに優れた素材で作られたものもあります。
そういったポロシャツであれば、インナーを着なくても蒸れにくく、さらっとした着心地を保てるため、暑い日でも快適に過ごせると感じる男性もいると思います。
「なるべく涼しく過ごしたい」「できるだけ服を重ねたくない」という気持ちから、インナーを着ないという選択をする男性も少なくないはずです。
②朝の準備がラクになり、洗濯物も減らせる
インナーを1枚省略できると、着替えがシンプルになり、朝の支度が時短になります。
また、インナーの分だけ洗濯物が減るため、日常的な負担も軽くなります。
仕事や家事で慌ただしい朝には、なるべく身支度を簡単に済ませたいという男性も多いのではないでしょうか。
③重ね着によるごわつきや蒸れを防げる
インナーの種類によっては、生地が厚手だったり、袖や脇まわりがフィットしすぎて動きづらく感じることがあります。
とくに暑い季節には、背中や脇がごわついたり、インナーが肌に貼りついて不快に感じることもあるかもしれません。
ポロシャツ1枚で過ごせば、こうした蒸れや動きにくさを感じにくく、ストレスが減ると感じる男性もいるでしょう。
インナーを着ないとどうなる？清潔感に欠けてしまう4つのデメリット
ポロシャツの下にインナーを着ないのは、夏場には涼しくて快適に思えるかもしれません。
ですが、素肌に直接ポロシャツを着ることで、見た目や印象に影響する“気づきにくいデメリット”がいくつかあります。
特に汗じみや透けは周囲からの清潔感に大きく関わるため、ビジネスシーンや大人のカジュアルスタイルでは注意が必要です。
次は、インナーを着ないことで起こりやすい4つのデメリットについて具体的に解説していきます。
①ポロシャツから肌が透けて見える
特に白や淡い色のポロシャツは生地が薄いものが多く、インナーを着ないと肌が透けてしまいます。
肌の色や体毛が目立つと清潔感に欠け、せっかくのポロシャツコーデも台無しに見えてしまうことがあります。
ポロシャツから乳首がぽこっと浮き出て見える「ちくぽこ」問題も注意が必要です。
②ポロシャツに汗ジミができて目立つ
インナーを着ていないと汗が直接ポロシャツに染み込みやすくなり、脇や背中などに汗ジミができてしまいます。
特に電車や職場など人の目が気になる場面では、「不潔に見えていないか」と不安になる方も多いのではないでしょうか。
③ポロシャツが黄ばんだりニオイの原因になる
汗や皮脂が直接ポロシャツに触れると、首元や脇の黄ばみやニオイの原因になりやすくなります。
見た目の劣化はもちろん、何度洗ってもニオイが残ると着用頻度も自然と減り、ポロシャツの寿命も短くなってしまいます。
④ポロシャツが体に張りついて不快感がある
汗をかいたとき、インナーがないとポロシャツが肌にぴったり張りついてしまい、不快に感じる場面が増えます。
動くたびにベタつきやムレが気になり、せっかくの軽装が逆にストレスの原因になってしまうこともあります。
結論：ポロシャツの下にインナーを着た方が清潔感も快適さもアップする
ポロシャツの下にインナーを着るかどうかは人それぞれですが、見た目の清潔感や着心地の快適さを重視するなら、インナー着用がおすすめです。
特にビジネスシーンや大人のカジュアルスタイルでは、汗じみや透けを防ぐことが印象アップにもつながります。
ポロシャツをより快適に、清潔感のある着こなしがしたい男性は、インナーを取り入れてみてください。
夏の気になる「ちくぽこ」問題は、こちらの記事で詳しく説明しています。
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ポロシャツの下に着て清潔感を保つ！おすすめアイテム紹介
ポロシャツの下にインナーを着ることで、見た目も快適さも格段に変わります。
次は、インナー選びのポイントと、清潔感をキープできるおすすめのアイテムを紹介します。
ポロシャツの首元から見えないVネック・Uネックのインナー
インナーを着ていても、それがポロシャツの襟元から見えてしまうと、一気に野暮ったい印象になります。
Vネックや深めのUネックであれば、首元からインナーがはみ出しにくく、ポロシャツ1枚でもすっきりとした印象に見せることができます。
見えないことが前提だからこそ、インナーの存在を感じさせない工夫が大切です。
ポロシャツの首元から見えないおすすめインナー
白シャツや白Tシャツのインナーに入れても透けにくいVネックのノースリーブインナーです。
肌触りの良い綿混素材で、ソフトで優しい風合いです。
吸汗・速乾性に優れた素材を使用しているので、快適な着心地が長く続きます。
さらに抗菌防臭加工が施されており、 繊維状の細菌の増殖を抑え、ニオイなどの発生を抑制します。
白ポロシャツや白Tシャツのインナーに入れても透けにくいVネックの半袖インナーです。
吸汗・速乾性に優れた素材を使用しているので、汗をかいてもサラッとした肌を保つことができます。
抗菌防臭加工がされているので、夏に特に気になる汗のニオイを軽減してくれます。
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ポロシャツから透けにくい色のインナー
白ポロシャツの下に白いインナーを着てしまうと、かえってインナーのラインが浮いて見えることがあります。
そこでおすすめなのが、肌の色に近いベージュなどの中間色。
透けにくく、ポロシャツ本来の白さを損なわないので、インナーの存在を感じさせずに清潔感を保てます。
ポロシャツから透けにくい色のおすすめインナー
乳首の透け対策や夏の脇汗対策を施したインナーです。
襟や袖・裾に縫い目がないカットオフ仕上げで、Tシャツのシルエットにひびきにくいです。
脇ぐりの生地を2重にすることで脇汗をしっかりキャッチし、Tシャツの脇部分への汗じみを抑えます。
ネックスタイルのラインを広めにすることでTシャツの首元からインナーが見えにくい仕様に。
汗をよく吸い、素早く乾く素材を使っているため、汗じみや、クーラー冷えを予防します。
乳首の透け対策や夏の脇汗対策を施した半袖インナーです。
短めの半袖になっているので、Tシャツを着ても袖からはみ出ることもなく、肌着を着ているのを感じさせない仕様になっています。
襟や袖・裾に縫い目がないカットオフ仕上げで、 Tシャツのシルエットにひびきにくいです。
脇ぐりの生地を2重にすることで脇汗をしっかりキャッチして、Tシャツの脇部分への汗じみを抑えます。
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インナーを着ない派の男性におすすめの機能性ポロシャツ
ポロシャツの下にインナーを着ない方がラクに感じる、重ね着を避けたい、という男性もいると思います。
そんなときは、吸汗速乾や接触冷感などの機能を備えたポロシャツを選ぶことで、素肌に直接着ても快適さと清潔感のある見た目を保ちやすくなります。
おすすめの機能性ポロシャツ
接触冷感素材を使用したポロシャツです。
触れるとひんやりと感じるだけではなく、吸水性・速乾性・通気性にも優れているので、夏でも快適に着られます。
スリムな細身シルエットなので、ポロシャツでよくありがちな"おじさん見え"を防ぎ、かっこいいポロシャツコーデができます。
うっすらとアーガイル柄が施された半袖ポロシャツです。
吸汗速乾・消臭機能付きのドライ鹿の子素材なので夏でも快適な着心地が長く続きます。
特にニオイが気になる脇下にデオドラントテープを縫い込み、ニオイを95％カット。
普段着としてはもちろん、ビジカジスタイルにもおすすめのポロシャツです。
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夏のポロシャツコーデには接触冷感素材のインナーを着るのがおすすめ！
夏にポロシャツを着るときは、接触冷感素材のインナーもおすすめです。
接触冷感汗取りパット付き半袖VネックインナーTシャツ
乳首の透け対策や夏の脇汗対策を施したVネックのインナーTシャツです。
脇ぐりの生地を2重にすることで、脇汗をしっかりキャッチ。
Tシャツや襟シャツ・ワイシャツの脇部分への汗じみを抑えます。
ひんやりと感じる接触冷感なので夏におすすめのインナーです。
【Q&A】「ポロシャツ インナー 着ない」のよくある疑問質問
ここでは「ポロシャツ インナー 着ない」に関するよくある疑問やお悩み、質問にお答えしていきます。
Q.白ポロシャツにインナーは必要ですか？
A.白ポロシャツから肌が透けるのを防ぐ以外に、汗を吸収してくれたり白ポロシャツの黄ばみを防ぐ役割もあります。
清潔感をキープするためにも、白ポロシャツの下にはインナーを着る事をおすすめします。
Q.白ポロシャツが透けやすいのはなぜですか？
A.白ポロシャツと肌色の色の差が大きいためです。
色の差が大きいと目立ってしまうため、透けにくいと言われるベージュやグレーのインナーでカバーしましょう。
Q.透け対策以外のインナーのメリットはありますか？
A.インナーを着るメリットは、透け対策以外に
・汗や皮脂を吸収してくれる
・ポロシャツの黄ばみを防ぐ
・ポロシャツの劣化を遅らせる
などが挙げられます。
冬はニットの下に着るなど、一年中着られるので1～2枚は持っておくことをおすすめします。
Q.白ポロシャツの透け対策におすすめのブランドはありますか？
A.メンズのインナーでは、グンゼ、B.V.D、OAKLEY、ユニクロなどが人気です。
MENZ-STYLE(メンズスタイル)でも、白ポロシャツの下に着ても透けにくいインナーを取り扱っているのでぜひチェックしてください。
MENZ-STYLEのおすすめインナーはこちら
Q.おしゃれな人って、インナーなんて着ていない気がしますが？
A.実は、多くの人が見えないようにインナーを着ているだけです。
襟のあるポロシャツは、第一ボタンを開けたときや、白や淡い色を着たときに透けたり、汗ジミが目立ったりすることがあるため、見えにくいVネックやベージュのインナーでカバーしていることが多いです。
おしゃれに見える人ほど、そうした「見せない工夫」や「肌が透けない配慮」に気を配っています。
Q.白ポロシャツの下にベージュのインナーって、正直ダサくないですか？
A.見た目にはダサく見えません。むしろ一番透けにくく、ポロシャツの印象を損なわないカラーです。
ベージュは肌の色に近いため、白ポロシャツから透けにくくなります。
逆に白いインナーのほうが強く浮いてしまい、インナーを着ていることが目立つこともあります。
ベージュのインナーについてはこちらの記事がおすすめです
メンズのベージュインナーはダサい？その理由と解決策を紹介
Q.インナーを着ると、かえって暑くなりませんか？
A.通気性の良い素材を選べば、インナーを着たほうが涼しく感じることもあります。
吸汗速乾性の高いインナーは汗をすばやく吸い取りベタつきを抑えてくれるので、ポロシャツが張りつく不快感も軽減されます。
Q.肌に直接ポロシャツを着たほうがスッキリして見えませんか？
A.一見スッキリして見えますが、肌感が出すぎると“部屋着感”が出てしまうことがあります。
特に薄手のポロシャツやTシャツでは、肌の質感や体型が強調されてしまい、街着としてはラフすぎる印象になることも。
インナーで余計な透けを防ぎつつ、見せたいラインだけを残すのがコツです。
Q.インナーを着ないメリットは？
A.インナーを着ない場合は、重ね着による暑さを感じにくくなり、洗濯の手間が減るといったメリットがあります。
ただし、汗ジミや透け、ニオイが気になりやすくなるため、清潔感や快適さを求めるならインナーの着用がおすすめです。
Q.ポロシャツはパンツにインするべき？
A.基本的にはポロシャツはパンツの外に出して着るのが自然です。
ただし、ドレスコードがある場面や、きちんと感を出したい場合はタックインも選択肢になります。
シルエットや丈感によっては不格好になることもあるため、バランスを見て判断しましょう。
Q.ユニクロやGUのインナーでも十分ですか？
A.ユニクロやGUのインナーでも、Vネック・ベージュ・吸汗速乾タイプなどを選べば十分効果があります。
ただし、首元から見えるデザインや、生地が厚すぎるタイプは避けたほうが無難です。
"見えない・透けない・蒸れない"の3条件を意識して選ぶと失敗しにくくなります。
ポロシャツにインナーを着ないのはNG？まとめとその他おすすめアイテム・コーデ
ポロシャツの下にインナーを着ないのはNGなのか？について紹介しました。
インナーを着るかどうかで、見た目や着心地、清潔感に大きな違いが出ることがわかってきたかと思います。
透けや汗ジミが気になる方はもちろん、ポロシャツをすっきり快適に着こなしたい方にとっても、インナーは重要なアイテムです。
ぜひこの記事を参考にして、自分に合ったインナー選びでポロシャツの着こなしをより快適にしてみてください。
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