30代メンズの冬服の選び方とは？おしゃれに見える選び方とコーデ実例を解説

30代メンズの冬服の選び方とは？おしゃれに見える選び方とコーデ実例を解説

30代らしい大人のかっこよさが自然と作れる人気の冬コーデセット▲

こんにちは！
MENZ-STYLEのメンズ研究所にて10年間「男性がカッコよく見えるには？」の研究をしているMIKIです。

冬は重ね着やアウター選びなど、ファッションを楽しみやすい季節です。
とはいえ、「防寒を優先すると、おしゃれに見えない」「落ち着いた雰囲気を意識しているのに、なぜか子供っぽく見える」
このように冬服に悩んでいる30代の男性も多いのではないでしょうか。

暗めの色でまとめていれば大人っぽく見えるはず。
暖かさを重視すれば、冬らしいコーディネートになるはず。

そんなふうに考えて冬服を選ぶと、逆に30代らしさに欠けた印象になってしまうことがあります。

実際に、暗めの色でまとめた冬コーデのNG例を見てみましょう。

全身を暗めの色でまとめていて、アウターも暖かそうではありますが、"30代らしい大人っぽさ"はなく、おしゃれな冬コーデには見えません。

なぜこのコーデがおしゃれに見えないのか？

それは、
・配色にメリハリがなく、全体が地味に見えて垢抜けない印象
・シルエットがゆったりしすぎて、野暮ったく見えたり着膨れして見えやすい
これらの理由が挙げられます。

モノトーンなど暗めの色でまとめればいい、暖かさを重視すればいい、というわけではないことが分かったと思います。

では、30代の男性が自然とかっこよく見える冬コーデをつくるには、どこを意識すれば良いのでしょうか？
ポイントは次の3つです。

白や黒などのベーシックカラーを1点取り入れると配色にメリハリが出て、30代らしい落ち着いた雰囲気が自然に整います。
さらに、どこかに細身のアイテムを入れることでシルエットに縦のラインが生まれ、着膨れや野暮ったさを防げます。

また、畦編みなど編み地に少し変化のあるニットを選ぶと、冬コーデに奥行きが加わり、無理なく上品さをプラスできます。

先程のNGコーデと、この3つのポイントを取り入れたOKコーデを比較してみましょう。

どちらもグレーのダウンを着ていますが、OKコーデの方は30代らしい大人っぽさがあり、清潔感を感じさせますよね。

難しいことはなく、この3つのポイントを取り入れるだけ。
それだけで、年相応の魅力を引き出せる冬コーデがつくれるようになります。

30代にふさわしい自然とかっこよく見える冬服コーデ

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30代の男性が自然におしゃれに見える人気の冬服コーデセット

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今回ご紹介した3つのポイントを意識したアイテムばかりなので、こちらもぜひ参考にしてみてください。

落ち着いた印象をつくる黒色アウター紹介

着ぶくれを防ぐ、全体を引き締める細身アイテム

この記事では、この3つのポイントをベースに、30代にふさわしい冬服選びの考え方や具体的なコーディネートを詳しく解説しています。
冬の服選びに悩んでいる男性は、ぜひチェックしてみてください。

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30代メンズの冬コーデを大人っぽく見せる3つのポイント

冒頭で紹介したように、30代メンズの冬コーデは難しいテクニックを取り入れなくても、3つのポイントを押さえるだけで大人っぽく見せやすくなります。

「白・黒を取り入れて配色にメリハリを作る」「細身のアイテムで着膨れを防ぐ」「編み地に少し変化のあるニットを選ぶ」の3つが基本です。ここから紹介するアウター・トップス・パンツも、この3つを軸に選んでいきましょう。

①アウターかインナーに白・黒を取り入れて配色にメリハリを作る

冒頭のNG・OK比較でも紹介したように、冬は黒・ネイビー・グレーなど暗い色だけでまとめると、落ち着いて見える一方で地味で重たい印象になることがあります。

30代の冬コーデは、アウターかインナーのどちらかに白・黒を取り入れて、全体にメリハリを作るのがおすすめです。

たとえば「ネイビーアウター・白インナー・黒パンツ」のように、ベーシックカラーを中心に3色程度へ抑えると、派手にならず清潔感のある冬コーデを作りやすくなります。

②細身のアイテムを取り入れて冬の着膨れを防ぐ

冬はダウンやコート、ニットなど厚みのある服が増えるため、上下ともゆったりしたアイテムを選ぶと全身が大きく見えやすくなります。

上半身にボリュームが出る日はパンツを細身にするなど、コーデのどこかをすっきりさせることが30代らしく見せるポイントです。ダウンやコートに細身のテーパード・スキニーパンツを合わせるとYラインが作りやすく、冬でもスマートな印象になります。

③編み地に少し変化のあるニットで冬コーデに表情を作る

30代の冬服はシンプルな色やデザインが使いやすい一方、すべて無地で表面がフラットなアイテムにすると物足りなく見えることがあります。

派手な色柄を増やすのではなく、ケーブル編み・畦編み・リブなど、編み地に「少しだけ」変化のあるニットを選ぶのがおすすめです。落ち着いた色のままでも冬らしい立体感が生まれ、シンプルなコーデを大人っぽく見せられます。

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30代メンズの冬アウターは「落ち着いた色・すっきりしたシルエット」で選ぶ

冬コーデの中で最も面積が大きいアウターは、冒頭で紹介した「配色」と「シルエット」の印象を大きく左右します。

30代は黒・ネイビーなど落ち着いた色を軸にしながら、着丈やボリューム感を調整してすっきり見せられるアウターを選ぶのがおすすめです。防寒性だけで決めず、着たときの全身バランスまで確認しましょう。

①真冬は黒・ネイビーなど落ち着いた色のダウンを選ぶ

真冬の外出や屋外にいる時間が長い日はダウン・中綿ジャケットが頼りになります。30代が大人っぽく着るなら、光沢や装飾が強すぎず、黒・ネイビーなど普段の服と合わせやすい色がおすすめです。

ウール混フード付きプレミアムダウンジャケット

ウール調の表情を持たせることで、一般的なナイロン系ダウンより落ち着いて見せやすいダウンジャケットです。

ボリュームのある襟・フードで防寒性を確保しながら、落ち着いた色合いで大人らしさも作れます。スポーティーすぎるダウンを避けたい30代男性におすすめです。白インナーや細身パンツを合わせれば、冒頭の「配色のメリハリ」と「着膨れ防止」も取り入れられます。

②着膨れが気になるならショート丈ですっきり見せる

コートを着ると重たく見える、冬アウターで身体が大きく見えるという男性には、着丈が長すぎないショート丈がおすすめです。

日本製レザーベルト付きショート丈メルトンイタリアンスタンドコート

ショート丈と立ち襟のデザインによって、冬コート特有の重たい印象を抑えやすい一着です。黒を基調としているため、白やグレーのインナーとも合わせやすく配色にメリハリを作れます。

ロングコートが苦手な人や、冬でも脚を長くすっきり見せたい30代男性におすすめです。細身のテーパードパンツを合わせると、よりスマートにまとまります。

③通勤やデートはロングコートで縦のラインを作る

通勤やレストランでの食事、冬のデートなど、きちんと感を出したい日はロングコートが活躍します。長い着丈を活かして縦のラインを作ることで、冬の重ね着もすっきり見せやすくなります。

ヘリンボーンメルトンロングチェスターコート

ロング丈とチェスター型の襟によって、羽織るだけできれいめな縦ラインを作りやすい冬コートです。ヘリンボーンの織り柄が無地とは違うさりげない表情も作ります。

冬のデートや通勤など、普段より少しきちんと見せたい30代男性におすすめです。黒タートルや白インナー、細身パンツを合わせると、冒頭で紹介した配色とシルエットのポイントも取り入れやすくなります。

30代に似合う冬コートの種類やコーデをさらに詳しく知りたい方は、下記の記事も参考にしてみてください。

30代メンズ冬コートのシンプルファッションで大人度を上げるコーデと【人気ブランド10選】

④室内中心なら冬素材の細身ジャケットを選ぶ

車移動が多い日や室内で過ごす時間が長い日は、厚手のダウンやロングコートでは暑く感じることもあります。そんな日は、冬らしい素材感とすっきりしたシルエットを両立できるジャケットがおすすめです。

ウール混イタリアンスタンドカラージャケット

ウール混の素材感とスタンドカラーによって、軽めの羽織りながら冬らしい大人っぽさを出しやすいジャケットです。

厚いアウターは必要ないけれど、冬らしい季節感とすっきりした見た目の両方が欲しい30代男性に向いています。白インナーと黒パンツを合わせれば、シンプルでもメリハリのあるコーデに仕上がります。

30代の冬ジャケットの素材や着こなしについて詳しく知りたい方は、下記の記事も参考にしてみてください。

30代メンズのテーラードジャケット冬コーデを大人っぽく着こなすコツ

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30代メンズの冬トップスはシンプルな色と編み地で大人っぽく見せる

冬トップスは、冒頭で紹介した「白・黒を使ったメリハリ」と「編み地に少し変化をつける」という2つのポイントを取り入れやすいアイテムです。

色は白・黒・グレー・ネイビーなど合わせやすい色を中心にし、ケーブル編みやリブなどのさりげない凹凸で冬らしさを加えましょう。アウターを着る日は厚みも抑えると着膨れを防ぎやすくなります。

①アウターの下には白・黒など合わせやすい薄手ニットを選ぶ

二重臼リブ編みストレッチVネックニットTシャツ

厚手すぎないニットは、ダウン・コート・ジャケットのインナーとして使いやすく、重ね着による着膨れを防ぎやすいのがメリットです。

白・黒などアウターとメリハリを作りやすい色を選ぶと、冬コーデ全体もすっきり見えます。さらにリブ編みの縦ラインによって、シンプルなニットでもさりげない表情を作れます。

冬アウターの下に何を着ればいいか迷う方は、インナー選びを詳しく解説した下記の記事も参考にしてみてください。

メンズのアウターの下に着る服は？おすすめの冬インナーを紹介します

②1枚で着るなら編み地に少し変化のあるニットを選ぶ

アラン編みアクリルタートルネックニット

アラン編みの立体的な模様があるため、アウターを脱いだ室内でも1枚で寂しく見えにくいニットです。黒などのベーシックカラーなら編み柄が入っていても派手になりすぎません。

冒頭で紹介した「ニットは無地でも、編み地にちょっとだけ変化のあるもの」というポイントを取り入れやすい一着です。色ではなく編み地でおしゃれに見せたい30代男性におすすめです。

③きれいめに見せたい日は細身のタートルネックを使う

二重臼リブ編みストレッチタートルネックニットソー

タートルネックは首元が整って見えるため、シャツほどかしこまらずに大人っぽさを作れる冬トップスです。

身体に程よく沿う細身のものなら、コートの中へ重ねても着膨れしにくく、黒を選べば全体を引き締める役割も果たします。冬のデートや食事など、アウターを脱いだあともきちんと見せたい日におすすめです。

④休日のトレーナーも無地・落ち着いた色を選ぶ

メルトン長袖クルーネックトレーナー

休日はトレーナーを取り入れることで程よく力の抜けた冬コーデを作れますが、ロゴや装飾が目立つものはカジュアルさが強くなりやすくなります。

30代なら無地・落ち着いた色を選び、細身パンツやレザー調の靴を合わせるのがおすすめです。カジュアルなトップスでも、冒頭で紹介した色とシルエットのポイントを押さえれば大人っぽく着こなせます。

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30代メンズの冬パンツは細身のテーパードで着膨れを防ぐ

冬パンツは、冒頭で紹介した「細身のアイテムで全体を引き締める」というポイントを最も取り入れやすいアイテムです。

ダウンやコート、厚手ニットで上半身にボリュームが出る冬は、テーパードや細身パンツを合わせて下半身をすっきり見せましょう。黒・ネイビー・濃紺など合わせやすい色なら、白や黒を使った配色のメリハリも作りやすくなります。

①ダウンやコートにはテーパードパンツを合わせる

美シルエットテーパードストレッチデニムパンツ

太ももから裾に向かってすっきり見えるテーパードシルエットは、ボリュームのある冬アウターとのバランスを取りやすいパンツです。

ダウンや厚手ニットの日でも、下半身を細身にすることで冬の着膨れを抑えやすくなります。デニムならカジュアルさも残るため、30代の休日コーデにも取り入れやすい一本です。

②黒・ネイビー・濃紺デニムなら冬アウターと合わせやすい

スーパーストレッチスキニーテーパードデニムパンツ

黒・ネイビー・濃紺デニムは、冬アウターの色を選びにくく、白や明るい色のインナーともメリハリを作りやすいのがメリットです。

パンツを落ち着いた色に固定しておくと、トップスやアウターを替えても全身がまとまりやすくなります。冬服を少ない枚数で着回したい30代男性にもおすすめです。

③寒い日は裏起毛・裏フリースで細身と防寒を両立する

スーパーストレッチ素材裏起毛スキニーストレッチパンツ

寒いからとパンツを何枚も重ねると、脚まわりが太くなり、冒頭で紹介した「細身で全体を引き締める」というポイントが崩れてしまいます。

裏起毛パンツなら外側のすっきりしたシルエットを保ちながら、内側で暖かさを確保しやすいのが魅力です。真冬でも着膨れを避けたい30代男性におすすめです。

裏フリース素材 裏起毛スキニーテーパードストレッチカラーチノパンツ

裏側にフリース素材を使いながら、表側はチノパンらしいすっきりした見た目なので、防寒パンツ特有のモコモコ感を抑えやすい一本です。

冬でも細身シルエットを崩さず防寒したい男性に向いています。ベージュなら黒やネイビーのアウターともメリハリがつき、冬コーデが暗くなりすぎるのも防げます。

冬用パンツの種類や選び方をさらに詳しく知りたい方は、下記の記事も参考にしてみてください。

冬パンツのおすすめ9選　メンズの冬コーデで活躍するパンツの選び方

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30代メンズの冬コーデは靴・小物まで整えるとさらに大人っぽく見える

白・黒を使った配色、細身のシルエット、編み地に少し変化のあるニット。この3つを押さえたら、最後は靴や小物まで冬服になじませるとコーデの完成度が上がります。

レザー・スエードなど冬らしい素材や、黒・グレー・ブラウンなど落ち着いた色を選ぶのがおすすめです。主張の強い小物を増やすのではなく、3つのポイントを邪魔しないアイテムで仕上げましょう。

①レザー・スエード靴で冬らしさを出す

脱ぎ履きしやすいバックジップムラスエードデザインチャッカブーツ

スエードの起毛感はニットやウール系アウターと相性が良く、シンプルな冬コーデにも季節感を加えられます。

ベージュやブラウン系なら、黒・ネイビー中心の冬コーデにも自然なメリハリを作れます。派手な色を使わずに表情を足したい30代男性におすすめです。

蒸れにくいPUレザーレーススニーカー

冬の休日にスニーカーを合わせるなら、スポーツ感の強いものよりレザー調でシンプルなデザインがおすすめです。

白スニーカーなら暗くなりがちな冬服に明るさを加えられ、冒頭で紹介した「配色にメリハリを作る」というポイントにもつながります。

冬に履く靴の種類や選び方をさらに詳しく知りたい方は、下記の記事も参考にしてみてください。

【メンズ】おすすめの冬靴と選び方のコツをご紹介！

②マフラーで防寒しながら顔まわりに明るさを足す

グレンチェックマフラー 日本製 Biz

マフラーは首元の防寒だけでなく、暗い色が多くなりやすい冬コーデにメリハリを加える役割もあります。

黒・ネイビーのアウターにグレー・ブラウン・ベージュ系のマフラーを合わせれば、派手な色を使わず顔まわりを明るく見せられます。

③バッグはダークカラーでコーデを引き締める

A4収納対応PUレザー×スエード素材切り替え口折れクラッチバッグ

冬コーデではアウターやニットに素材感が出るため、バッグまで派手にすると全身が散らかって見えることがあります。

黒やグレーなど落ち着いた色でコーデを引き締め、PUレザーやスエードなど冬服になじむ素材を選ぶのがおすすめです。

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今年おしゃれに見える冬の色｜30代が使いやすい4色と配色の決め方

2026年の秋冬は、定番の黒に加えて、ブラウン・バーガンディ・オリーブなど深みのある色を取り入れると、冬らしい落ち着きを保ちながら今年らしい印象を作りやすくなります。

ただし、トレンドカラーを何色も同時に取り入れる必要はありません。30代メンズが普段の冬コーデに使いやすいのは「黒・ブラウン・バーガンディ・オリーブ」の4色です。白やグレーなど手持ちの定番色と組み合わせて使いましょう。

この4色をすべて一度に使うのではなく、1コーデにつき主役になる色は1色程度にするのがおすすめです。そこへ冒頭で紹介した白・黒を組み合わせることで、配色にメリハリを作りながら今年らしさも取り入れられます。

配色は面積の大きい順に決める

冬コーデの色合わせで迷ったら、最初から「何色と何色が合うか」を考えるより、面積の大きいアイテムから順番に色を決めると失敗しにくくなります。

たとえば黒のダウンを着るなら、次に濃紺デニムやグレーパンツを決め、そのあと白インナーで明るさを加えます。最後にブラウンのブーツやマフラーを合わせれば、色を増やしすぎず冬らしいコーデになります。

ブラウンのアウターなら白インナーと黒パンツ、オリーブのアウターなら白インナーと黒・濃紺パンツのように、面積の大きい色を1つ決めてから白・黒で整えるのがポイントです。

バーガンディはアウター全体で使うよりも、まずはニットやマフラーなど面積の小さい部分から取り入れると30代でも使いやすくなります。

「今年の色を着なければ」と考えるのではなく、黒・白など手持ちの定番色を土台に、ブラウン・バーガンディ・オリーブのどれか1色を足す程度で十分です。これなら冒頭で紹介した「配色にメリハリを作る」という基本も崩れません。

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冬のオフィスカジュアル｜重ね着で整える30代の通勤コーデ

冬のオフィスカジュアルは、防寒のために服を重ねるほど着膨れしやすく、色も増えてコーデがまとまりにくくなります。

30代の通勤コーデは、白・黒などのベーシックカラーを軸にしながら、薄手のインナーから順番に重ね、最後にジャケットやコートで整えるのがおすすめです。防寒アイテムを増やすのではなく、それぞれの役割を決めて重ねましょう。

重ね着は下から順番を決める

配色は前章で紹介したようにアウターなど面積の大きいアイテムから考えますが、重ね着する服の厚みは身体に近いアイテムから順番に決めると着膨れを防ぎやすくなります。

冬のオフィスカジュアルでは、シャツやカットソーを土台にし、薄手ニット、ジャケット、屋外用のコートやマフラーという順番で防寒性を足していきましょう。

特に重要なのが、シャツ・ニット・ジャケットをすべて厚手にしないことです。インナーを薄手にしておけば、ジャケットの肩まわりが膨らみにくく、オフィスでもすっきり見せられます。

色は面積の大きい外側から、重ね着の厚みは身体に近い内側から考える、と分けて覚えると冬の通勤コーデが組みやすくなります。

スーツやジャケットの上に着る冬のビジネスコートについて詳しく知りたい方は、下記の記事も参考にしてみてください。

【メンズ】ビジネスコートのおすすめ色や形選びのコツ

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冬のデートコーデ｜ラフすぎず、堅すぎない30代の落としどころ

30代の冬デートでは、きれいめにしようとして全身をコート・シャツ・革靴で固めると堅く見えやすく、反対にダウン・スウェット・スニーカーだけでは普段着っぽく見えることがあります。

ポイントは「アウターを脱いだあとも大人っぽく見えること」と「歩きやすさを残すこと」。そのうえで、上半身か下半身のどちらか一方にカジュアルさを入れると、30代らしい自然なデートコーデになります。

基準は「脱いだあと」と「歩きやすさ」

冬のデートは移動中にはコートやダウンを着ていますが、レストラン・カフェ・映画館など室内ではアウターを脱ぐ時間が長くなります。

そのため、冬デートの服装はアウターだけで判断せず「脱いだあとにトップスとパンツだけでも成立するか」を確認することが大切です。

黒のタートルネックや編み地に表情のあるニットなら、1枚でも大人っぽく見えやすく、冒頭で紹介した冬らしい素材感も作れます。

また、イルミネーションや買い物など歩く時間が長いデートでは、細身でもストレッチ性のあるパンツや歩きやすい靴を選びましょう。見た目だけを優先して疲れやすい服装にするより、自然に過ごせることも30代のデート服では重要です。

くずす場所は1か所だけにする

30代の冬デートコーデは、全身をきれいめにすると堅くなりすぎるため、上半身か下半身のどちらか一方だけをカジュアルにすると自然です。

大切なのは、上半身も下半身もすべてカジュアルにしないことです。どちらか一方にきれいめな要素をしっかり残すことで、30代らしい落ち着きと親しみやすさを両立できます。

30代男性の冬デートで失敗しない服装や場所別コーデについて詳しく知りたい方は、下記の記事も参考にしてみてください。

【メンズ】30代からの冬デートの服装！大人に見える冬のデート場所別メンズコーデで女の子から好印象！

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【Q&A】30代メンズの冬服・冬コーデについてよくある質問

最後に、30代男性が冬服を選ぶときに迷いやすい気温・色・着膨れ・アウター・ニット・着回しについて回答します。

基本になるのは、ここまで紹介してきた「白・黒でメリハリを作る」「細身のアイテムで着膨れを防ぐ」「編み地に少し変化のあるニットを選ぶ」の3つです。迷ったときは、この3点に戻って考えてみてください。

Q.冬服への切り替えは何度くらいから？

最高気温が15度前後を下回る日が増えてきたら、ニットや冬アウターを準備する目安です。15度前後なら薄手ニットや軽いアウター、10度前後を下回る日はコート・ダウンなど防寒性の高いアウターが活躍します。風や朝晩の冷え込み、地域差もあるため体感温度も確認しましょう。

Q.冬コーデで着膨れしないためには？

防寒アイテムをすべて厚手にせず、コーデのどこかに細身のアイテムを取り入れることがポイントです。インナーは必要以上に厚くせず、アウターで防寒性を確保しましょう。パンツも裏起毛など暖かい素材を選びながら外側は細身にすると、暖かさを保ちながら全身をすっきり見せやすくなります。

Q.30代メンズの冬服は何色がおすすめ？

黒・白・ネイビー・グレーを基本にすると合わせやすくなります。今年らしさを加えたい場合は、ブラウン・バーガンディ・オリーブなどを1色だけ加えるのがおすすめです。色数を増やしすぎず、白インナーなどでメリハリを作りましょう。

Q.30代男性が避けた方がいい冬コーデは？

上下とも大きすぎる服を合わせる、暗い色だけでメリハリがない、派手な色柄を複数入れる、といった冬コーデは避けた方が無難です。30代は装飾を増やすより、配色・細身シルエット・冬らしい素材感を整える方が自然におしゃれに見えます。

Q.ダウンジャケットを大人っぽく着るには？

黒・ネイビーなど落ち着いた色のダウンに、白・黒のシンプルなインナーと細身パンツを合わせるのがおすすめです。ダウン自体にボリュームがあるため、トップスやパンツまで大きくしないことが重要です。スエードやレザー調の靴を合わせると冬らしい大人っぽさも加えられます。

Q.30代メンズは冬のニットをどう選べばおしゃれに見える？

白・黒・グレー・ネイビーなど落ち着いた色で、ケーブル編みやリブなど編み地に少し変化のあるニットがおすすめです。派手な柄や装飾を増やさなくても、編み地の凹凸があるだけで冬らしい表情が生まれます。アウターの下に着る場合は厚手すぎないものを選ぶと着膨れも防げます。

Q.冬服は何着くらい持っておけば着回せる？

目安として、アウター1～2着、ニットなどトップス2～3着、パンツ2本程度があると複数パターンを作りやすくなります。枚数を増やすより、白・黒など合わせやすい色と細身パンツを軸にすることが重要です。そこへ編み地の違うニットを加えると、少ない服でも冬コーデに変化をつけられます。

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【まとめ】30代メンズの冬服の選び方を押さえておしゃれなコーデに

30代メンズの冬コーデは、たくさんの流行アイテムを揃えなくても、基本になる3つのポイントを押さえることで大人っぽく見せられます。

この3つを土台に、今年らしい色は1色だけ足す、通勤では薄手から順番に重ねる、デートではアウターを脱いだあとまで考える、といった基準を加えると、冬服選びがさらに簡単になります。

何を着ればいいか迷ったときは、まず「色にメリハリがあるか」「どこかに細身のアイテムがあるか」「冬らしい編み地や素材感があるか」の3点を確認してみてください。

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