汗が目立たないTシャツのおすすめ5選と選び方を紹介！清潔感を保ちたい男性必見

汗ジミが気になる男性へ。機能素材Tシャツやインナーを活用して清潔感を保つ汗対策アイテムを紹介します

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この記事を最後まで読むと…

おすすめの汗が目立たないTシャツを紹介

汗が目立たないTシャツの色や素材が分かる

Tシャツの下に着る汗ジミ防止におすすめのインナーを紹介

こんにちは！
MENZ-STYLEのメンズ研究所にて10年間「男性がカッコよく見えるには？」の研究をしているMIKIです。

通勤中や外出先で、ふと鏡を見たときに「え、こんなに汗ジミ目立ってる？」と焦った経験はありませんか？
特に淡い色や薄手のTシャツは汗を吸いやすく、脇や背中のジミが出ると、見た目の清潔感まで気になってしまうことがあります。

この記事では、汗ジミが目立ちにくいTシャツをすぐに見つけたい男性のために、機能性に優れたおすすめTシャツ5選をはじめ、汗を目立たせないための色・素材の選び方や、インナーの活用方法、実際のコーディネート例まで詳しく紹介しています。

汗対策をしながら清潔感のある印象をキープしたい男性は、ぜひ参考にしてみてください。

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メンズにおすすめの汗が目立たないTシャツ5選

脇汗や背中の汗ジミが気になる男性に向けて、清潔感のある見た目をキープしやすい「汗が目立ちにくいTシャツ」を厳選しました。
暑い季節でも快適に過ごせる、おすすめの5アイテムを紹介します。

接触冷感＆乳首が透けにくいスリムフィット半袖VネックTシャツ

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接触冷感素材を採用し、暑い日でもひんやりと快適に過ごせる白Tシャツです。
透け防止仕様で肌のラインが目立ちにくく、汗ジミや乳首の透けを気にせず着られるため、清潔感を重視したい男性に最適です。

このTシャツを使ったコーディネート例

厚手生地＆接触冷感スリムフィット半袖VネックTシャツ

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接触冷感素材を使用し、暑い日でも快適に過ごせる黒Tシャツです。
程よい厚みと落ち感のある生地が体型を拾いにくく、お腹まわりが気になる男性も安心。
汗ジミが目立ちにくい色味で清潔感のある印象に仕上がります。

このTシャツを使ったコーディネート例

接触冷感オーバーサイズ半袖ヘンリーネックTシャツ×ワッフルロングタンクトップ 2枚セット

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接触冷感素材のヘンリーネックTシャツに、透けや汗ジミを防ぐインナーがセットになった2枚組アイテムです。
重ね着してももたつかず、涼しさと清潔感を両立。暑い日でも快適に過ごしたい男性におすすめです。

このTシャツを使ったコーディネート例

接触冷感ゆったり半袖UネックTシャツ

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接触冷感素材を使用した黒Tシャツは、暑い日でもひんやりとした着心地が続きます。
ゆったりとしたシルエットが体のラインを拾いにくく、汗ジミも目立ちにくい色味で清潔感をキープ。
リラックス感と機能性を両立した1枚です。

このTシャツを使ったコーディネート例

接触冷感ドルマンスリーブオーバーサイズ半袖クルーネックＴシャツ

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清潔感のある白Tシャツに、体のラインを拾いにくいゆったりシルエットを組み合わせた1枚です。
汗をかいても透けにくく、爽やかに見せたい夏の着こなしに最適。シンプルながら大人の余裕を感じさせるデザインです。

このTシャツを使ったコーディネート例

おすすめTシャツのお客様レビュー

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汗が目立たないTシャツの色は？グレーやベージュは避けて白・濃色で清潔感を演出しよう

汗が目立たないTシャツを選ぶ時、実は色選びがとても重要です。
メンズのTシャツで人気のある白・黒・ネイビー・グレー・ベージュ・パステルカラーの6色で、汗の目立ち方を比較してみましょう。

Tシャツの色によって、汗の目立ち方に大きな違いがあることが分かります。
それぞれ詳しく見ていきましょう。

白・黒・ネイビーなどの濃い色は汗ジミが目立ちにくい

汗が目立ちにくいTシャツの代表は、白や黒、ネイビーといった濃淡差の出にくい色です。
特に白は、汗で濡れても色がほとんど変化せず、爽やかで清潔感のある印象を保ちやすくなります。

顔まわりを明るく見せる効果もあるため、暑い季節の第一選択として非常におすすめです。

グレーやベージュ、パステルカラーは汗ジミが目立ちやすいので注意

反対に、グレー(特にライトグレー)やベージュ、パステルカラーなどの淡い色は、汗で濡れた部分が色濃く変化しやすく、Tシャツ全体とのコントラストがはっきり出てしまいます。

脇や背中にシミのような跡が浮き出てしまい、周囲に不潔な印象を与えてしまうリスクがあります。

同じデザインでも黒TシャツとグレーTシャツでは、汗の目立ち方に大きな差が生まれます。

■汗が目立ちにくい黒Tシャツと、汗が目立ちやすいグレーTシャツの比較

白Tシャツは黄ばみに注意してケアを

清潔感のある白Tシャツは汗が目立ちにくい優秀な色ですが、汗をかいた後に放置してしまうと黄ばみが残りやすいというデメリットもあります。

着用後はなるべく早めに洗濯をし、黄ばみ防止用の洗剤や漂白剤などを取り入れることで、きれいな状態を長く保つことができます。

汗ジミが気になるなら、白や濃色のTシャツを選ぼう

グレーやベージュなどの淡い色は汗ジミが特に目立ちやすいため、暑い季節や汗をかきやすい人には不向きです。

汗ジミを目立たせず清潔感のある印象を保ちたい場合は、白や黒、ネイビーなどの汗が目立ちにくいTシャツを選ぶのがおすすめです。

白色の洋服の黄ばみ対策はこちらの記事がおすすめです

メンズ版 白シャツの黄ばみと黒ずみの原因 予防と汚れの落とし方Q.白シャツを着ようと思ったら襟や袖が黄ばんで汚れていました…ちゃんと洗って保管したのになぜでしょうか。お気に入りのシャツなので何とかしたいです。

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なぜ汗ジミが目立つ色を選んでしまうのか？その心理と失敗を防ぐ選び方

汗ジミが気になると分かっていても、つい目立ちやすい色のTシャツを選んでしまうことがあります。
なぜそのような色選びをしてしまうのか、よくある理由と対策を解説します。

落ち着いた印象を優先してグレーやベージュを選びがち

グレーやベージュは、派手すぎず落ち着いた印象があり、着回しやすい色として人気があります。
特にグレーは「清潔感がある」「都会的な印象がある」と感じて選ぶ人も多いようです。

しかし、実際には汗をかいた部分が濃く変色しやすく、脇や背中に汗ジミがくっきりと浮かびやすい色です。
見た目の印象を重視して選んだつもりでも、かえって清潔感に欠けて見える原因になります。

白や黒を避けたくなる心理が失敗につながることも

「白や黒は無難すぎる」「人と被りたくない」といった理由で、中間色を選ぶ男性も少なくありません。
個性や変化を求める気持ちは自然ですが、汗ジミ対策としては不向きな場合が多くなります。

白は汗の色が目立ちにくく、黒やネイビーは濡れても色の変化が出にくいため、汗ジミを防ぎたいときには基本となる色です。

色選びの失敗を防ぐには汗をかく前提で選ぶ意識を

Tシャツの色を選ぶときは、気温や活動量を考慮し、汗をかくことを前提にした判断が大切です。
どんなにデザインやシルエットが良くても、汗ジミが目立ってしまうと印象が大きく下がってしまいます。

汗を目立たせないには、白・黒・ネイビーなど濃淡差が出にくい色を中心に選ぶことが、清潔感を保つための基本になります。

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汗で白くなるのが目立たないTシャツの色とは？【塩ジミ対策】

汗ジミというと、濡れた部分が色濃く見えるイメージを持つ人が多いですが、実はそれだけではありません。
汗が乾いた後に塩分や皮脂がTシャツの表面に残り、白く浮き出ることがあります。いわゆる「塩ジミ」と呼ばれる現象です。

特に黒やネイビーなどの濃い色のTシャツでは、この白浮きが目立ちやすく、せっかく汗ジミを防いだつもりでも、結果的に清潔感に欠ける印象になることがあります。

塩ジミが気になるときは中間色や淡い色を上手に使おう

汗が白く浮いてしまうのを防ぎたい場合は、黒のように白さが目立ちやすい色よりも、少し明るめのネイビーやカーキ、杢調のグレーなどを選ぶのがおすすめです。
生地にニュアンスがある色や、やや明るさのある色味は、塩ジミが目立ちにくくなります。

また、淡い色であっても、メランジや霜降りなどの編み模様があるTシャツであれば、白くなっても分かりにくい効果が期待できます。

塩ジミ対策の詳しい方法はこちらの記事へ

塩ジミを防ぐ洗濯方法や、なぜ汗が白くなるのかというメカニズムについては、下記の記事で詳しく解説しています。
気になる人はぜひチェックしてみてください。

汗で服が白くなるのはなぜ？白い粉の原因と洗濯・対策方法を完全解説

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汗が目立たないTシャツの素材は？吸水速乾・接触冷感で脇汗・背中汗を軽減しよう

Tシャツの素材選びは、汗ジミ対策においてとても重要なポイントです。
特に暑い日や汗をかきやすい男性にとっては、吸水性や通気性の高さが快適さと清潔感を左右します。
次は、汗を目立たせにくい機能性素材を中心に、おすすめのTシャツの素材をご紹介します。

汗が目立たないTシャツの素材は、一般的にポリエステルやメッシュだと言われています。

Tシャツにはコットン素材が使われることが多いですが、実はコットンは汗を吸収すると乾きづらい、という特徴があります。
一方で、ポリエステルは汗で濡れても乾きやすく、さらっとした肌触りが特徴です。

また、メッシュ生地は通気性が良く、ポリエステル素材を使う場合が多いため、汗が目立たない洋服としてもおすすめです。

吸水速乾素材は汗をかいたあとも快適に保てる

汗をかいたあとの不快感や汗ジミを軽減するには、速く乾く素材を選ぶことが大切です。
吸水速乾素材のTシャツは、汗をすばやく吸い取り外に逃がす構造になっているため、濡れた部分が広がりにくく、肌への張り付きも抑えられます。

特にポリエステルを中心としたドライ素材や、クールマックス®のような機能素材は、通気性と速乾性に優れており、長時間の着用でも快適さを保ちやすくなります。

日常使いはもちろん、通勤や外出時、歩く時間が多い日などにも活躍するため、汗ジミが気になる男性にぴったりの素材です。

接触冷感素材はそもそも汗をかきにくい

接触冷感素材とは、肌に触れた瞬間にひんやりとした感触が得られる素材のことです。
体温の上昇をやわらげ、暑さを感じにくくなることで、結果的に汗をかく量そのものを抑える効果が期待できます。

汗をかく前から快適な状態を保ちやすいため「汗が目立たないTシャツを選びたいけれど、なるべく汗をかかずに済ませたい」という男性には特におすすめです。

見た目は通常のTシャツと変わらず、清潔感のある印象に仕上がるものが多いため、カジュアルにもきれいめにも合わせやすいというメリットもあります。

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汗が目立たないTシャツのおすすめブランド6選【2025年最新】

機能性や着心地に優れ、汗ジミが目立ちにくいと評判のTシャツを展開する人気ブランドを厳選して紹介します。
2025年モデルの特徴もふまえ、どんな男性に向いているのかが分かるように整理したのでぜひ参考にしてください。

ユニクロ（UNIQLO）｜吸汗速乾と防臭機能で通勤時の汗ジミを防ぎたい男性に

ユニクロのドライEXクルーネックTシャツは、汗が目立たないTシャツとして人気の高い一枚です。
微細なメッシュ素材が汗を素早く吸収・拡散し、濡れによる肌への張りつきや見た目の不快感を軽減します。

2025年モデルは抗菌防臭機能も強化され、電車通勤や外回りが多い男性でも清潔感を保ちやすくなっています。
価格も手頃で、ビジネスカジュアルにも取り入れやすい点が魅力です。

ワークマン（WORKMAN）｜汗ジミを防ぐ表面加工と980円の高コスパが魅力

ワークマンの「汗が染みても目立ちにくいTシャツ」は、特殊加工により汗ジミが表に出にくい設計です。
真夏の外出でも安心して着られ、2025年モデルは細身のシルエットに改良されているため、大人の男性でも野暮ったく見えにくくなっています。

税込980円という手頃な価格も魅力で、アクティブな日常を快適に過ごしたい男性に向いています。

グンゼ（GUNZE）｜汗取りパッド付きで脇汗対策に強いインナーTシャツ

グンゼの汗が目立たないTシャツは、脇部分に吸汗パッドを内蔵したタイプが多く、脇汗ジミをしっかりカバーできるのが特徴です。
撥水加工や防臭機能付きのモデルもあり、通勤時やジャケットの下に着ても清潔感を保ちやすくなっています。

なめらかなコットン素材と縫製の工夫により、肌への刺激が少なく着心地も快適です。
全国の店舗や通販で入手しやすい点も魅力です。

ゼロステイン（ZERO STAIN）｜汗を通さない二層構造で汗ジミを防ぐ高機能Tシャツ

ゼロステインのTシャツは、吸水×撥水の二層構造で汗を外に通しにくく、表側にシミが浮きにくいのが特徴です。
2025年モデルは生地が薄くなっても透けにくく、春夏の重ね着にも対応できます。

ややゆったりとしたシルエットは、見た目にトレンド感がありながらも実用性を兼ね備えているため、汗対策とおしゃれを両立したい男性におすすめです。

アサメリー（ASAMERRY）｜綿100％でも清涼感のある大人向けTシャツ

アサメリーのTシャツは、綿100％でありながらシャリ感のある涼しい着心地が特徴です。
麻のような風合いで通気性が高く、汗が目立ちにくい仕様に仕上がっています。

自然な肌触りと吸水性を兼ね備えているため、肌が敏感な人や、上質な日常着を求める大人の男性に特に向いています。
ビジネスにも馴染みやすい落ち着いたデザインです。

無印良品（MUJI）｜汗ジミを防ぐ実用性とシンプルなデザインが魅力

無印良品の「涼感汗じみしにくいTシャツ」は、汗が表に染みにくい撥水加工が施されており、脇や背中の汗ジミ対策に効果的です。
ベーシックな色展開で合わせやすく、通勤や外出が多い日でも清潔感を保ちやすくなっています。

シンプルなデザインと機能性のバランスが良く、大人の男性の日常着やオフィスカジュアルにも使いやすい一枚です。

汗が目立たないTシャツを扱う人気ブランド6選を比較！特徴や価格の違いをチェックしよう

汗が目立たないTシャツを展開する、それぞれのブランドの特徴を紹介しました。
汗ジミ対策としてどのTシャツが自分に合っているかを比較したい人のために、価格帯や機能の違いを一覧でまとめました。

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汗ジミ・ニオイを防ぐ！メンズ向け高機能インナー3選【汗対策・ドライ加工・防臭】

汗を目立たせずにより清潔感を保ちたい男性には、Tシャツの下に着るインナーの活用がおすすめです。
ドライ加工や防臭などの機能があるインナーを着用することで、汗をすばやく吸収し、Tシャツへの汗ジミやニオイの広がりを抑えやすくなります。

次は、暑い日でも快適に過ごせる高機能なメンズインナーを厳選して紹介します。

①インナー専用Tシャツで汗を目立たせない

Tシャツ専用インナー　汗取りパット付きカットオフUネックノースリーブTシャツ

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脇汗パッド付きで汗ジミをしっかり防げる、Tシャツ専用のベージュインナーです。
抗菌防臭加工が施されており、ニオイ対策にも効果的。透けにくく、白や薄色のTシャツの下に着ても目立ちません。
夏の清潔感を保つための必需品です。

このおすすめアイテムのお客様レビュー

Tシャツ専用インナー　汗取りパット付きカットオフUネック短半袖Tシャツ

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脇汗パッド付きで汗ジミを防ぎ、乳首の透けも軽減できるTシャツ専用の半袖インナーです。
ベージュカラーで白Tシャツの下でも目立ちにくく、夏の清潔感を保つのに最適。
汗やニオイが気になる季節に心強い1枚です。

②ドライ加工で汗をかいてもサラッと快適

接触冷感ドライ加工半袖VネックインナーTシャツ

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接触冷感・ドライ加工・消臭機能を備えた黒のVネックインナーTシャツです。
スリムな細身シルエットでシャツやTシャツの下に着てももたつかず、汗ジミや透けを防止できるため、夏でも清潔感を保ちたい男性に最適です。

ドライ加工半袖ノースリーブVネックTシャツ　2枚セット

このドライ加工アイテムの詳細を見る▲

吸水速乾と消臭機能を備えたノースリーブインナーです。
首元が広く開いたVネック仕様で、Tシャツやシャツの下に着ても目立ちにくく、汗ジミやニオイの対策にも効果的。
暑い季節に清潔感を保ちたい男性に適した一枚です。

③防臭加工で汗のニオイも気にならない

ドライ加工半袖VネックインナーTシャツ　2枚セット

この防臭加工アイテムの詳細を見る▲

防臭加工と吸汗速乾性を備えたVネックインナーです。
シャツやTシャツの下に着ても目立ちにくく、ニオイやムレを抑えて快適な着心地をキープ。
汗対策をしながら清潔感を保ちたい男性に適した1枚です。

抗菌防臭加工フライスタンクトップ 2枚セット

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抗菌防臭加工が施された白タンクトップの2枚セットです。
Tシャツやシャツの下に着ても響きにくく、ニオイを抑えて清潔感をキープ。
汗のニオイ対策をしながらコーディネートを崩さず、毎日使いやすいベーシックなインナーです。

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汗とニオイをケア！メンズの清潔感を保つ方法4選

ここまで、洋服に関する汗対策を紹介しましたが、次は洋服以外での汗・ニオイ対策を紹介していきます。

メンズの汗対策①汗拭きシートやタオルで汗をこまめに拭く

汗をかいたら、汗拭きシートやタオルでこまめに汗を拭きとるようにしましょう。
汗をそのままにすると雑菌が繁殖し、ニオイの原因となってしまいます。
また、汗を放置すると洋服が汗を吸って黄ばんでしまうことがあるので、こまめに汗を拭きとることをおすすめします。

メンズの汗対策②制汗剤で汗やニオイの予防をする

汗の分泌を抑える効果のある制汗剤を使い、脇汗やニオイを予防しましょう。
制汗剤にはスプレータイプやロールオンタイプなど種類があり、香りも様々です。
最近では、汗腺を閉塞させ汗を出なくするクリームなども発売されています。
自分の肌質に合うか、香りは好みか、など自分に合った制汗剤を見つけてみましょう。

メンズの汗対策③消臭効果のあるボディソープを使う

ボディソープには消臭効果や殺菌効果のあるものもあり、ニオイの原因となる細菌を除去することでニオイの発生を防ぐことができます。
脇だけではなく汗のニオイが気になる男性は、ボディソープを消臭効果のあるものに変えてみるのもおすすめです。

メンズの汗対策④脇汗パッドを使う

洋服の脇部分の内側に貼り付けて使う脇汗パッドは、洋服の代わりにパッドが汗を吸収してくれるので汗ジミを防ぐことができます。
真夏など汗の量が増える時期は、脇汗パッドも検討してみてください。

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汗ジミやニオイに無頓着なTシャツ姿が女性にどう映るのか？女性社員の本音を紹介

汗ジミやニオイに無頓着なTシャツ姿について、女性はどう思うのでしょうか。
MENZ-STYLE(メンズスタイル)の女性社員に聞いた本音を紹介します。

男性の汗が目立つ服についてどう思いますか？

・あまり気にならないけど、電車の中とか人と密着する場所だとちょっと気になる。
・そこまで気にしないけど、汗をかかずに涼しげな顔をしている人の方が清潔感は感じる。
・手を挙げた時に脇汗のシミが見えたら、ちょっとびっくりするかも。

シチュエーションによっては汗も「男らしい」「爽やか」になりますが、電車の中や街中で汗で色が変わった洋服を着た人を見て、好印象とはなりにくいです。

性別に関わらず、汗を大量にかいている人を見て臭いや清潔感が気になってしまう人が多いのが現実です。

女子ウケも気になるという男性は、脇汗が目立たない洋服を選んだり、汗対策が必要です。

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【Q&A】汗が目立たないTシャツのよくある疑問質問

ここでは「汗が目立たないTシャツ」に関するよくある疑問やお悩み、質問にお答えしていきます。

Q.Tシャツに汗が滲まない方法はありますか？

A.汗ジミを防いでTシャツに汗が滲みにくくするためには、複数の対策を組み合わせるのが効果的です。

まずは、汗をすばやく吸収・拡散してくれる吸水速乾インナーの着用がおすすめです。
肌に直接触れる部分で汗を処理できるため、Tシャツへの汗ジミを目立ちにくくする効果があります。

また、制汗剤を使って汗の量を抑えたり、脇汗パッドを貼って物理的に吸収する方法も実用的です。
さらに、汗ジミの発生を抑える専用スプレーをTシャツに吹きかけておくと、外出時も安心して過ごせます。

汗対策を徹底したい場合は、これらを組み合わせて使うことで、より清潔感のある見た目を保ちやすくなります。

Q.Tシャツを1枚で着ても汗ジミや透けは大丈夫ですか？

A.白や薄手のTシャツは汗ジミだけでなく、インナーや肌が透けやすい傾向があります。
1枚で着る場合は、汗ジミが目立ちにくい色や厚みのある生地を選ぶか、透けにくいインナーを併用するのがおすすめです。
特に白Tシャツは清潔感が出やすい反面、黄ばみや透けには注意が必要です。

Tシャツの下に着るおすすめのインナーはこちらの記事もおすすめです。

メンズにおすすめのTシャツの下に着るインナー紹介！

Q.グレーのTシャツでも汗ジミが目立たない方法はありますか？

A.グレーは汗ジミが出やすい色ですが、脇汗パッド付きのインナーを着たり、吸汗速乾性の高い素材を選ぶことで対策できます。
また、重ね着やシャツを羽織ることで、脇や背中の汗ジミをカバーする方法も効果的です。

Q.洗濯で汗ジミや黄ばみを防ぐにはどうすればいいですか？

A.汗ジミや黄ばみを防ぐには、着用後なるべく早く洗濯することが大切です。
白Tシャツの場合は、酸素系漂白剤を使ったつけ置き洗いも効果的です。
黄ばみは皮脂や制汗剤の成分が原因になるため、首元や脇部分を事前に部分洗いしておくのがおすすめです。

Q.ユニクロなど市販のTシャツでも汗ジミ対策はできますか？

A.市販のTシャツでも吸水速乾や防臭機能があるものを選べば対策可能です。
ただし、デザインによっては汗が目立ちやすい色や素材もあるため、インナーとの併用や色選びの工夫がポイントです。
汗ジミに強い専用インナーを合わせると、より安心して着こなせます。

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メンズにおすすめの夏用インナーを紹介！暑い夏も快適に過ごす！おすすめの夏用インナー紹介

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汗が目立たないTシャツまとめとその他おすすめアイテム・コーデ

汗が目立たないTシャツを選ぶには、色・素材・インナーの3点を意識することが大切です。

特に白や濃色のTシャツ、吸水速乾や接触冷感素材を使ったアイテムは、清潔感のある見た目を保ちやすくなります。
さらにインナーを併用することで、汗ジミやニオイの対策を強化できます。

暑い季節も快適に過ごすために、自分に合った汗対策Tシャツをぜひ見つけてみてください。

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