【40代冬メンズファッション】40代男性におすすめ冬おしゃれと冬コーデ
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公開日: 2025年06月27日
男性におすすめのTシャツのちくび透け対策！
男性の「Tシャツから乳首が透ける」問題を解決！おすすめ対策2選
一枚で着ても乳首が透けない厚手・透けない白Tシャツ一覧をチェック▲
- この記事を最後まで読むと…
- Tシャツから乳首が目立ってしまう原因が分かる
- Tシャツから乳首を目立たせない対策法が分かる
- 乳首対策におすすめのアイテムを紹介
こんにちは！
MENZ-STYLEのメンズ研究所にて10年間「男性がカッコよく見えるには？」の研究をしているMIKIです。
この記事では、男性におすすめのTシャツのちくび透け対策について詳しく紹介します。
夏にTシャツ1枚で出かけたとき、「あれ・・・乳首透けてるかも？」とふと不安になった経験はありませんか？
実はこの悩み、多くの男性が一度は感じているんです。
白やライトグレーのTシャツなどは特に乳首の輪郭や色が浮いて見えてしまい、周囲から「だらしない」「清潔感がない」と思われてしまうことも少なくありません。
この悩みを解決する、男性のTシャツのちくび対策は以下の2つです。
①生地がしっかりした厚手のTシャツを選ぶ
②Tシャツの下に透けにくいインナーを着る
なぜなら、Tシャツから乳首が透ける原因のほとんどが「生地の薄さ」と「肌の色とTシャツの色の差」によって引き起こされるからです。
■生地が薄い白Tシャツを着た乳首が目立ってしまうNG例
Tシャツの生地が薄すぎて乳首が目立ってしまい、清潔感に欠けますよね。
この記事の本編では、Tシャツ1枚でも安心して着られるための乳首透け対策について、原因の解説からアイテム選びのポイントまで、わかりやすく紹介していきます。
ぜひ最後までチェックして参考にしてください。
ちくび透け対策におすすめ！Tシャツの下に着るインナー
一枚で着ても乳首が透けない！人気の厚手Tシャツ
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■目次
Tシャツから乳首が透ける原因と対策法2選
夏になるとTシャツ1枚で出かける機会が増えますが、薄着になると気になるのが「乳首が透けて見えていないか」問題です。
特に白やライトグレーのTシャツは、生地や肌の色との関係によって、乳首が浮き出て見えてしまうことがあります。
この悩みを解決するためには、まず原因を知って、それに合った対策をとることが大切です。
まずは、乳首透けの主な原因と、すぐに実践できる2つの対策法をご紹介します。
原因①薄手のTシャツは乳首が浮き出やすい
透けや浮きの原因としてまず挙げられるのが、Tシャツの生地が薄すぎることです。
とくに白や淡い色のTシャツは、地肌との距離が近くなるため、乳首の形がそのまま浮き出てしまうことがあります。
対策法①厚手のTシャツを選ぶ
生地がしっかりとした厚手のTシャツを選ぶことで、透けにくさが大きく改善されます。
一般的なTシャツは5～6オンス、6.8オンス以上が透けないと言われているので、目安として6.8オンス以上のTシャツを選ぶようにしましょう。
さらに、スラブ素材やテレコ素材など表面に凹凸がある生地を選ぶことで、肌のラインをぼかし、乳首の輪郭が目立ちにくくなる効果もあります。
1枚で着ても安心感があり、なおかつ見た目も整いやすいため、Tシャツ選びで迷ったらまずは"生地の厚さ"を意識してみてください。
原因②肌の色とTシャツの色の差が透けの原因に
もうひとつの原因は、「肌の色とTシャツの色の差」です。
白Tシャツは爽やかな印象がありますが、肌との色のコントラストが強いため、乳首やインナーのラインが透けやすくなります。
分かりやすいように、Tシャツではありませんが、白シャツの下に黒Tシャツを着た例を見てみましょう。
白と黒では色の差が大きいので、インナーの黒Tシャツがハッキリと透けて見えます。
これが、Tシャツを1枚で着た時に肌が透ける原因なんです。
対策法②透けにくいインナーを着る
肌の色に近いベージュやライトグレーのインナーをTシャツの下に着ると、透け感が改善されます。
とくにヌーディーベージュのインナーは、肌との境目をぼかす効果が高く、インナー自体も目立ちにくいため、Tシャツの下に着ても自然に見えます。
最近では、襟元や袖口が響かないカットオフ仕様のものや、接触冷感・吸汗速乾といった夏にうれしい機能性を備えたインナーも多く出ています。
快適さを損なわず、見た目も整える方法として、インナーの活用は非常に効果的です。
乳首が透けて見える問題はこちらの記事でも詳しく紹介しています
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メンズのちくぽこ対策におすすめのインナー紹介
メンズのちくび透け対策に効果的なアイテムを紹介
乳首の透けや浮きが気になるときは、アイテム選びが重要です。
次は、Tシャツを1枚で着ても安心できる厚手のTシャツや透けにくいインナーなど、実用性の高い対策アイテムをご紹介します。
１枚で着ても安心な厚手Tシャツ
乳首が透けにくい厚手生地クルーネック・Vネック半袖Tシャツ
上質な肉厚素材を使用したプレミアム感のある半袖Tシャツです。
ポリエステルと綿を使用し程よい柔らかさと厚みのある生地感なので、夏に1枚で着ても乳首が透けにくく汗染みも目立たない仕様になっております。
さらに首元をパイピングにしているので洗濯を繰り返してもヨレにくいのも嬉しいポイントです。
身体のラインにフィットしやすいスリムな細身シルエットで、伸縮性もあるので細身ながらも楽に着こなせる1枚です。
シンプルな無地Tシャツなので、サマージャケットなどのインナーとしてもおすすめです。
厚手生地スリムフィットストレッチ半袖VネックTシャツ
「毎日着たくなる」をコンセプトに着心地を追求した半袖Ｔシャツです。
1枚で着ても乳首が透けないように見た目で生地を厚く、でも厚すぎるわけではなく 「高級感」を感じられます。
一般の白Tシャツが5～6オンス、6.8オンス以上が透けない白Tシャツと言われていて、このTシャツは8.8オンスなので透ける心配はゼロ。
厚手Tシャツと聞くと夏は暑そうなイメージがありますが、もともとは「着心地、肌触りがいいTシャツ」としてデザイン開発が進んでいたので着心地も問題ありません。
着丈も短めになっているのでスマートなコーデを作りたい人にもおすすめです。
おすすめTシャツのお客様レビュー
シンプル
シンプルで飽きがこないデザインで、着心地も良く、今シーズンだけでなく来シーズンでも活躍出来る一着です！
- 身長:171～175cm
- 体重:70kg~75kg
- 体格:筋肉質
- 年代:50代
- 購入サイズ:L
- 洋服の手触り:柔らかい, 厚手, 伸縮性あり
- 着用シーン・季節:普段着
- 着用時の体験に当てはまること:おしゃれが楽しくなった
- 褒められた相手:女性（家族）
厚手生地Vネック・クルーネック半袖無地Tシャツ
夏にTシャツ1枚になると肌や乳首が見えてしまう・・ そんな方におすすめの厚手生地の半袖Tシャツです。
厚手生地なので丈夫なのはもちろん、 滑らかな肌触りの綿100％のコットンTシャツなので着心地も抜群。
スリムな細身シルエットなのでスタイリッシュなコーディネートが完成します。
着こなしやく着回しの効く白と黒の2色展開で、Vネックとクルーネックからお選びいただけます。
透けない白Tシャツはこちらの記事でも詳しく紹介しています
【2025年版】透けない白Tシャツ おすすめメンズブランド６選乳首も透けない？！透けない白Tシャツ紹介
透けにくいベージュ・グレー系インナー
Tシャツ専用インナー 汗取りパット付きカットオフUネックノースリーブTシャツ
乳首の透け対策や夏の脇汗対策を施したTシャツ専用のインナーです。
襟や袖・裾に縫い目がないカットオフ仕上げで、Tシャツのシルエットにひびきにくいです。
脇ぐりの生地を2重にすることで、脇汗をしっかりキャッチ。 Tシャツの脇部分への汗じみを抑えます。
ネックスタイルのラインを広めにすることでインナーのはみ出しを抑えます。
汗をよく吸い、素早く乾く素材を使っているため、汗じみや、クーラー冷えを予防します。
おすすめインナーのお客様レビュー
お気に入り
白シャツや薄い色のシャツの下に着る下着として購入。脇下にパットも着いててとても良いです。袖無しのこのような下着はなかなかないので、良いですね。
- 身長:181～185cm
- 体重:70kg~75kg
- 体格:筋肉質
- 年代:50代
- 購入サイズ:LL/XL
Tシャツ専用インナー 汗取りパット付きカットオフUネック短半袖Tシャツ
乳首の透け対策や夏の脇汗対策を施したTシャツ専用の半袖インナーです。
襟や袖・裾に縫い目がないカットオフ仕上げで、 Tシャツのシルエットにひびきにくいです。
脇ぐりの生地を2重にすることで脇汗をしっかりキャッチし、Tシャツの脇部分への汗じみを抑えます。
短めの半袖なので、上にTシャツを着ても袖からはみ出ることもなく、肌着を着ているのを感じさせない仕様に。
ネックスタイルのラインを広めにすることでインナーのはみ出しを抑えます。
汗をよく吸い、素早く乾く素材を使っているため、汗じみや、クーラー冷えを予防します。
接触冷感汗取りパット付き半袖VネックインナーTシャツ
乳首の透け対策や夏の脇汗対策を施したVネックのインナーTシャツです。
脇ぐりの生地を2重にすることで、脇汗をしっかりキャッチ。 Tシャツや襟シャツ・ワイシャツの脇部分への汗じみを抑えます。
ネックスタイルのラインを深めにすることでインナーのはみ出しを抑えます。
汗をよく吸い、素早く乾く素材を使っているため、汗じみや、クーラー冷えを予防します。
さらにひんやりと感じる接触冷感なので夏におすすめのインナーです。
透けないインナーはこちらの記事でも詳しく紹介しています
メンズの白シャツのインナーは何色？おすすめコーデを紹介白シャツから透けないインナーはベージュとグレー！白シャツからインナーを見せない・見せる場合のポイント
Tシャツの首元からインナーが見えてしまう場合は？
インナーを着用していても、Tシャツの襟元からインナーが見えていると「ダサい」印象になってしまいます。
特に丸首インナーは、浅めのTシャツと合わせたときにインナーがチラ見えしやすく、学生っぽい印象やだらしなさに繋がりやすいです。
対策としては、深めのVネックやUネックのインナーを選ぶことが重要です。
首元からインナーが見えないように配慮することで、シンプルなTシャツコーデでもスマートで清潔感のある印象を保つことができます。
Tシャツの首元から見えにくいおすすめインナー
インナーが見える問題はこちらの記事でも詳しく紹介しています
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インナーが見えるとダサい？その理由と解決策を紹介！インナーが見えるとダサい！ダサいと言われる理由と解決策を詳しく紹介！
夏のTシャツの乳首透け対策には接触冷感素材のインナーがおすすめ
接触冷感汗取りパット付き半袖VネックインナーTシャツ
乳首の透け対策や夏の脇汗対策を施したVネックのインナーTシャツです。
脇ぐりの生地を2重にすることで、脇汗をしっかりキャッチ。
Tシャツや襟シャツ・ワイシャツの脇部分への汗じみを抑えます。
ひんやりと感じる接触冷感なので夏におすすめのインナーです。
乳首透け対策だけじゃない！白Tシャツ用インナーの活用方法
白シャツ・Tシャツコーデには清潔感も欠かせない
「乳首透け対策のためにわざわざインナーを買うのも・・・」と思う男性も、きっと少なくないと思います。
実は、乳首透け対策だけではなく秋冬のニットのインナーとしても最適なんです。
ニットは保温性が高いので、移動中や室内でも意外と汗をかきます。
そんな時、ニットが直接汗を吸うと黄ばみやニオイの原因に…
Tシャツと違ってニットは頻繁に洗えないのも悩みどころです。
ニットの下にインナーを着ていれば生地の劣化防止になります。
吸汗速乾素材のインナーであれば、サラサラに保てるので快適です。
また、インナーを着用する事で“乳首が透けない”以外にも、シャツやTシャツの生地の劣化を遅らせてくれる、というメリットもあります。
一年中着る事が出来るので、インナーはしっかり選びたいですね。
白シャツの黄ばみと黒ずみの原因 予防と汚れの落とし方シャツの劣化を遅らせる秘密、知っていますか？
汗が目立たないメンズ服で夏でも爽やか【汗にお困りの方必見】夏でも快適に過ごせる、汗が目立たない洋服を知っていますか？
【Q&A】男性のTシャツの乳首対策のよくある疑問質問
ここでは「男性のTシャツの乳首対策」に関するよくある疑問やお悩み、質問にお答えしていきます！
Q.白シャツにインナーは必要ですか？
A.白シャツから肌が透けるのを防ぐ以外に、汗を吸収してくれたり白シャツの黄ばみを防ぐ役割もあります。
清潔感をキープするためにも、白シャツの下にはインナーを着る事をおすすめします。
Q.白Tシャツが透けやすいのはなぜですか？
A.白Tシャツと肌色の色の差が大きいためです。
色の差が大きいと目立ってしまうため、透けにくいと言われるベージュやグレーのインナーでカバーしましょう。
Q.透け対策以外のインナーのメリットはありますか？
A.インナーを着るメリットは、透け対策以外に
・汗や皮脂を吸収してくれる
・シャツの黄ばみを防ぐ
・シャツの劣化を遅らせる
などが挙げられます。
冬はニットの下に着るなど、一年中着られるので1～2枚は持っておくことをおすすめします。
Q.白シャツの透け対策におすすめのブランドはありますか？
A.メンズのインナーでは、グンゼ、B.V.D、OAKLEY、ユニクロなどが人気です。
MENZ-STYLE(メンズスタイル)でも、白シャツから透けにくいインナーを取り扱っているのでぜひチェックしてください。
MENZ-STYLEのおすすめインナーはこちら
男性のTシャツのちくび対策まとめとその他おすすめアイテム・コーデ
男性のTシャツの乳首透け対策について紹介しました。
Tシャツから乳首が透けて見える原因は主に2つ。
「Tシャツの生地が薄いこと」と「肌の色とTシャツの色の差」です。
この問題を解決する対策法は、以下の2つです。
①生地がしっかりした厚手のTシャツを選ぶ
②Tシャツの下に透けにくいインナーを着る
MENZ-STYLE(メンズスタイル)では、Tシャツやシャツの下に着る透けにくいインナーや、一枚で着ても透けない厚手のインナーを数多く取り揃えています。
ぜひチェックしてみてください。
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