公開日: 2025年07月17日

【2025年最新版】30代メンズにおすすめの夏コーデ10選とコーデのコツ！

この記事を最後まで読むと…: 30代メンズの夏コーデのコツがわかる; 30代メンズにおすすめの夏コーデがわかる; 30代メンズの夏におすすめのアイテムわかる

30代になると、夏の服装選びに迷いを感じる方が増えてきます。
若作りして見られるのは避けたいけれど、地味に見えるのも避けたい。
さらに、体型の変化や汗・ニオイなど、夏特有の悩みも重なり、何を着れば清潔感のある大人の印象になるのか分からないという声も多く聞かれます。

この記事では、そんな30代メンズに向けて、夏に押さえておきたい3つの着こなしのポイントとシーン別コーデ10選をご紹介します。
さらに、見た目の清潔感と快適さを両立できるおすすめアイテムもあわせて掲載しているので、コーデに悩む夏の朝もきっとラクになります。

監修者

株式会社メンズスタイル社長宇賀神政人（うがじんまさと）

2006年9月、25歳でメンズファッション通販「MENZ-STYLE（メンズスタイル）」を1人で立ち上げる。「3年後もかっこいい服のみ扱う」というコンセプトを掲げ、流行ファッションよりも3年後にも「その服、かっこいいですね！」とまわりから言われるお客様が多くなることでリピーターが1人、また1人と増えて、法人化。2025年で経営18年目の40代社長。

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■目次

30代メンズが押さえるべき夏コーデ3つのポイント
【シーン別】30代メンズの夏コーデ10選
30代メンズの夏コーデにおすすめのアイテム5選
【まとめ】30代メンズの夏コーデは清潔感と快適さが決め手

30代メンズが押さえるべき夏コーデ3つのポイント

落ち着いた色とシンプルなデザインを選ぶ

30代の夏コーデでは、派手すぎる色や個性的すぎるデザインよりも、落ち着いた色味とシンプルなデザインを選ぶことが大切です。ネイビー、ベージュ、ライトグレーなどは大人の雰囲気を演出しながらも涼しげな印象を与えてくれます。

柄物を取り入れる場合も、大きすぎるプリントや派手な配色は避け、細かいストライプや控えめなチェック柄などを選ぶことで、上品で洗練された夏コーデに仕上がります。

清潔感ときれいめな印象を意識する

30代メンズのコーデでは、何よりも清潔感が重要です。
特に夏場は汗やニオイなどが気になりやすいため、素材選びや着こなしにも工夫が必要です。

通気性の良いリネンやコットンのシャツ、速乾性のあるTシャツなどを取り入れると、見た目の爽やかさと快適さを両立できます。

また、カジュアルになりすぎないように、スラックスやジャストサイズのテーパードパンツなどを組み合わせることで、大人らしいきれいめスタイルが完成します。
全体の印象を引き締めたい場合は、シャツの襟元やパンツのシルエットに注目するとよいでしょう。

動きやすさと快適さも妥協しない

見た目だけでなく、快適さも重視するのが30代の夏コーデのポイントです。特に仕事や休日の外出など、動きが多いシーンでは、ストレッチ性のあるパンツや吸湿速乾性のあるトップスが活躍します。

例えば、ストレッチ素材のアンクルパンツや、吸水速乾性に優れたカットソーなどを取り入れることで、長時間着用してもストレスを感じにくくなります。快適で動きやすい服装は、結果的に見た目の自然さにもつながり、大人の余裕を感じさせるコーディネートにつながります。

【シーン別】30代メンズの夏コーデ10選

ここからはシーン別で30代メンズの夏コーデを10選厳選してご紹介していきます。
ぜひチェックしてみてくださいね。

休日のお出かけ編：ゆったりTシャツ×テーパードパンツ

ゆったりした白Tシャツに細身のアンクル丈ジーンズを合わせた夏らしい休日コーデです。清潔感のある白と淡いブルーデニムの組み合わせが、30代らしい落ち着きを演出しながらも軽快な印象に仕上がります。足元はベージュのスニーカーでナチュラルにまとめることで、大人の余裕を感じさせるスタイルになります。

主な着用アイテム

やわらかな印象の白ニットにベージュの細身パンツを合わせた、落ち着きと清潔感を両立するコーディネートです。夏でも軽快に見せたい30代男性にとって、白とベージュの組み合わせは相性が良く、大人っぽさを演出できます。シンプルながら品のあるカラーリングが、休日のお出かけを格上げしてくれます。

主な着用アイテム

オフィスカジュアル編：半袖シャツ×スラックス

ネイビーの半袖シャツにベージュのスラックスを合わせた、オフィスにも馴染む夏のビジネスカジュアルです。ネイビーは信頼感を与える色でありながら、暗くなりすぎないので夏のビジネスシーンにも最適です。ベージュのパンツが全体を軽やかに整え、清潔感のある大人の雰囲気を演出します。

主な着用アイテム

ネイビーの半袖シャツにライトグレーのスラックスを合わせたコーディネートは、ビジネスの場面でもきちんと感と清潔感を両立します。色味を抑えつつもコントラストが効いた配色により、地味にならず大人らしい印象にまとまります。黒の革靴とネイビートートを組み合わせれば、通勤にも好印象な仕上がりになります。

主な着用アイテム

公園やアウトドア編：Tシャツ×アンクルパンツ＋スニーカー

白Tシャツと黒のアンクルパンツを合わせた、シンプルながらも清潔感のあるモノトーンコーデです。ストレッチ素材のパンツを選べば、動きやすさときれいめな印象を両立できるため、公園や外出時にも快適に過ごせます。白スニーカーで軽快さを加えることで、夏らしい爽やかさも演出できます。

主な着用アイテム

通気性のある黒のTシャツにアンクル丈ジーンズを合わせた、大人カジュアルな夏の装いです。トップスに濃い色を使いながらも、ボトムを淡色ジーンズにすることで重さを回避できます。白スニーカーで軽快さを加えることで、30代らしい清潔感と動きやすさのあるスタイルが完成します。

主な着用アイテム

デートや飲み会編：セットアップ風コーデ

黒のシャツとパンツを同素材・同色で揃えたセットアップ風コーデは、簡単に清潔感と統一感を出せる便利なスタイルです。白Tシャツをインナーに取り入れることで、抜け感と清涼感が生まれ、堅すぎずカジュアルすぎない絶妙なバランスに仕上がります。デートや食事などにも好印象を与える一着です。

主な着用アイテム

ネイビーの開襟シャツと同系色のパンツで組んだセットアップ風コーディネートは、きちんと感と清潔感を両立した大人の装いです。白のインナーと白スニーカーを合わせることで全体に明るさを加え、重くなりすぎず涼しげな印象になります。30代らしい上品さを持ちながらも、自然体で過ごせるコーディネートです。

主な着用アイテム

子どもと過ごす日編：機能性ポロシャツ×ストレッチパンツ

白の機能性ポロシャツとライトブルーのストレッチジーンズを合わせたスタイルは、動きやすさと見た目の爽やかさを両立できます。アクティブに動きやすいパンツと、吸汗速乾素材のポロシャツの組み合わせは、子どもとの外出や公園遊びにも最適です。軽やかな配色で、清潔感のある30代らしい夏コーデになります。

主な着用アイテム

黒のポロシャツにライトカラーのジーンズを合わせた、大人の落ち着きを感じさせる夏コーデです。トップスを引き締まった色でまとめながらも、明るめのボトムスとスリッポンで軽さを加え、清涼感のある印象に仕上げています。動きやすさと見た目のバランスを意識した、親子のお出かけにもぴったりのコーディネートです。

主な着用アイテム

30代メンズの夏コーデにおすすめのアイテム5選

ここからは、30代メンズの夏コーデにおすすめのアイテムを5選厳選してご紹介していきます。
ぜひチェックしてみてくださいね。

接触冷感ボタンレス５分袖サマーニットカーディガン

接触冷感ボタンレス５分袖サマーニットカーディガン
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ひんやりとした肌触りが魅力の接触冷感素材を使用した、夏の羽織りにぴったりなカーディガンです。通気性のある軽やかな素材感と、ゆとりのあるシルエットが、30代メンズの大人の余裕を演出します。Tシャツやポロシャツの上に軽く羽織るだけで、夏特有ののっぺりした印象を避け、清潔感のあるスタイルに仕上がります。きれいめにもカジュアルにも使える汎用性の高さが魅力です。

接触冷感ドルマンスリーブオーバーサイズ半袖クルーネックＴシャツ

接触冷感ドルマンスリーブオーバーサイズ半袖クルーネックＴシャツ
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ゆとりのあるサイズ感と清潔感のあるホワイトが、30代メンズの夏コーデに涼しさと落ち着きをもたらします。接触冷感素材によって暑さ対策も万全で、見た目だけでなく快適さも備えた一枚です。首元や肩まわりに程よいゆとりがあることで、身体のラインを拾いすぎず体型カバーにも役立ちます。きれいめパンツともデニムとも相性が良く、毎日のコーディネートを自然に格上げしてくれる優秀なアイテムです。

ブレサブルクール半袖ストレッチシャツ

ブレサブルクール半袖ストレッチシャツ
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風通しの良い特殊素材を採用し、夏場でも涼しく過ごせる半袖シャツです。シャツアウターとしても活躍できるシルエットと素材感で、Tシャツの上から羽織るだけで清涼感のある大人スタイルが完成します。ネイビーの上品な色味が30代の落ち着いた雰囲気を引き出し、オフィスカジュアルや休日コーデにも対応します。通勤からちょっとした外出まで使える、汎用性の高さが魅力です。

スーパーストレッチスキニーテーパードアンクルチノパンツ

スーパーストレッチスキニーテーパードアンクルチノパンツ
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脚のラインをきれいに見せつつ、抜群の伸縮性で快適な着心地を実現したテーパードパンツです。スタイリッシュなシルエットは、Tシャツやポロシャツと合わせるだけで清潔感のある大人コーデに仕上がります。しっかり伸びて動きやすいため、長時間の移動や子どもとのお出かけにも最適です。30代メンズのきれいめカジュアルを支える一本として、夏のワードローブに加えておきたいアイテムです。

接触冷感スーパーストレッチスキニーアンクルデニムパンツ

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見た目の爽やかさと涼しさを両立した、接触冷感素材のスキニーデニムです。ほどよい細身のシルエットとアイスブルーのカラーが、夏の30代メンズコーデに抜け感と清潔感を与えてくれます。2倍に伸びるストレッチ素材を採用しており、動きやすさも抜群です。白Tシャツやポロシャツとの相性も良く、カジュアルな中に品のある印象を添えてくれる一本です。