公開日: 2025年11月20日
【胸板厚い・筋肉質な方向け】おしゃれな服装やファッション徹底特集
【胸板厚い・筋肉質な方向け】おしゃれな服装やファッション徹底特集
- この記事を最後まで読むと…
- ガッチリ体型の男性に似合う服ファッションが分かる
- 筋肉質でも似合うメンズファッションが分かる(日本人モデルあり)
- 肩幅広い服、胸板厚い男性に合わせたメンズコーデセットが手に入る
肩幅が広い・二の腕が太い・胸板が厚いなどの理由で、
「着られる洋服が限られてスタイリッシュなファッションが出来ない」と
お悩みの筋肉質なの男性も多いかと思います。特に冬のファッションは困る。重ね着が多くなるから。
筋肉質でガッチリとした体型の男性がシュッとして見える着こなしをしていると男らしくて格好良いですよね。
胸板が厚いから大きめの服を着ることも多くなると思います。でも、何も考えずに大きめの服を着ると、こんなコーデになっている人が多く見受けられます。

なんかオシャレじゃない。。。
そう感じますよね。
これ、なにがいけないかというと、アウターに合わせてパンツもゆとりあるパンツやワイドパンツをはくと、このようなカジュアル過ぎるコーデになります。
このコーデをオシャレにするには、シルエットのきれいなスリムフィットパンツがおすすめです。
さきほどの写真とスリムフィットパンツをはいたコーディネートを比較してみましょう。
トップスはゆとりあるコーデで、胸板厚くてもゆったり着こなせる。
それでいて、全体は自然とカッコよく見えますよね。
このコーデを「英語のYの字」に似ていることから「Yライン」と呼びます
筋肉質体型、胸板厚くトップスにゆとりがある服が多い人の1番はじめにそろえるマストアイテムは「シルエットのきれいなスリムフィットパンツ」になりますので、覚えておいてくださいね。
ガッチリした体型の方は「Iライン」や「Yライン」を意識した着こなしを行います。そうすることで、男らしい体系を活かしたスタイリッシュな着こなしになるからです。
ここでは、
がっちり体型、筋肉質の男性が「スタイリッシュ」に見せることができるファッションを紹介していきます。
「さきほどのシルエットのきれいなスリムフィットパンツ、興味あるんだけど、どこのブランドがスリムフィットか分からない、、、」
そういう声もよくお聞きするので、ここで筋肉質体型の人がまずそろえるべきアイテム【シルエットのきれいなスリムフィットパンツ】も紹介しておきますね!
筋肉質体型の人がまずそろえるべきアイテム【シルエットのきれいなスリムフィットパンツ】
本日はメンズファッション通販を17年間運営している宇賀神(うがじん)が、胸板厚い・筋肉質な日本人向けにおすすめのファッションを外人モデルと日本人モデルの両方をつかってしっかりと紹介していきますね!
日本人モデルはガテン系の仕事をしているので筋肉質体型になっています。
監修者
2006年9月、25歳でメンズファッション通販「MENZ-STYLE(メンズスタイル)」を1人で立ち上げる。「3年後もかっこいい服のみ扱う」というコンセプトを掲げ、流行ファッションよりも3年後にも「その服、かっこいいですね!」とまわりから言われるお客様が多くなることでリピーターが1人、また1人と増えて、法人化。2025年で経営18年目の40代社長。
そのまま着るだけ!プロのスタイリストが作る筋肉質な日本人向け体型コーデセット
筋肉質で胸板厚い人にも似合うおすすめのコーデセットも紹介しております!
☆コートセット☆スタンドカラージャケット×黒タートルネックニット×デニムパンツの3点コーデセット 36
☆コートセット☆ジャケット×ニット×パンツの3点コーデセット 24
グレンチェックスタンドカラーコート×黒タートルネックニット×デニムパンツの3点冬コーデセット
40代メンズ冬の3点コーデセット グレンチェック長袖ジャケット×白タートルネックニット×黒スリムチノパンツ
40代メンズ3点コーデセット グレンチェックロングコート×白タートルネックニット×黒スリムチノパンツ
ちょいワル・イケオジメンズ冬服全身3点コーデセット 黒中綿ダウンジャケット×ワインドライバーズニットジャケット×インディゴデニムパンツ
ちょいワル・イケオジメンズ冬服3点コーデセット 黒ツイードフード付きロングコート×白タートルネックニット×黒スリムテーパードチノパンツ
がっちり体型の方におすすめ冬の3点コーデセット 黒ダウンジャケット×グレータートルネックニット×ネイビーデニムパンツ
筋肉質で胸板厚いがっちり体型メンズにおすすめしたい秋冬服
こちらの日本人モデルはガテン系の仕事をしているので筋肉質な身体になっています。胸板厚い人にもおすすめのファッションアイテムもそろえたので、こちらからチェックしてくださいね!
ガッチリ体型のメンズにおすすめのアイテム
ガッチリ体型のメンズにおすすめのアイテムにも使える
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■目次
上半身の大きい筋肉質のガッチリ体型を活かした着こなし方3選
上半身がでかい筋肉質の男性は「肩幅が広い」「胸板が厚い」という理由で服がない、おしゃれができない悩みがあるかと思います。
肩幅の広さをどう活かしたファッションにするか、
胸板が厚い体型をどう活かしたファッションいするか、
順番に紹介しますね。
着こなし①肩幅が広い男性はIラインシルエットの服で男らしさをアピール
肩幅の広いガッチリさんには、Iラインを意識した着こなしがおすすめです。
肩幅が広いのは男らしさをアピールできるので隠さずにアピールする着こなしを意識すると、体型を活かした着こなしになります。
Iラインシルエットを活かしたコーデ紹介
肩幅が広い男性におすすめのIラインシルエットを活かしたファッションコーデセットは以下からお好みのデザインをチェックしてくださいね。
がっちり体型の方におすすめ3点コーデセット 黒ライダースジャケット×黒長袖Tシャツ×ネイビーストレッチデニムパンツ
がっちり体型の方におすすめ冬の3点コーデセット グレンチェックメルトンジャケット×白タートルネックニット×ベージュスリムチノパンツ
がっちり体型の方におすすめ3点メンズコーデセット ネイビー7分袖ジャケット×白半袖ポロシャツ×ベージュストレッチチノパンツ
がっちり体型の方におすすめ3点メンズコーデセット グレー7分袖ジャケット×黒半袖ポロシャツ×ブリーチデニムパンツ
がっちり体型の方におすすめ2点メンズコーデセット 黒綿麻7分袖シャツ×半袖ボーダーTシャツ×ベージュストレッチチノパンツ
がっちり体型の方におすすめ3点メンズコーデセット グレー7分袖ジャケット×黒7分袖ジポロシャツ×ブリーチデニムパンツ
がっちり体型夏の3点コーデセット ネイビー半袖Tシャツ×黒7分袖Tシャツ×ベージュストレッチチノパンツ
がっちり体型夏の3点コーデセット ネイビー半袖Tシャツ×白7分袖Tシャツ×ベージュストレッチチノパンツ
肩幅が広い男性におすすめのIラインシルエットの服紹介
肩幅が広い男性におすすめのIラインシルエットの服は以下からお好みのアイテムをチェックしてくださいね。
着こなし②胸板が厚い人にはYラインシルエットがおすすめ
胸板が厚い筋肉質な人にはYラインシルエットがおすすめです。
なぜなら、胸板の厚さで逆三角系をつくり、男らしさをアピールできるからです。

Yラインシルエットとは、上半身はゆったりめのトップス、下半身は細身のパンツ(ズボン)を合わせる服の組み合わせです。
YラインIライン Aライン、といった体型に合わせた基本シルエットについては以下の記事で詳しく解説しています。ぜひチェックしてくださいね。

【Lesson10-3】YラインIライン Aライン~体型に合わせた基本シルエットこれだけは覚えておこう!基本の3シルエット
胸板が厚い人は上半身の大きめの服に合わせて下半身の服、つまりパンツ(ズボン)も大きめにする傾向があります。
パンツも大きめにすると、全身ダボダボして見えてしまい、だらしなく見えてしまうのでやめましょう。
実際に街中にいた胸板厚い人のファッションです。
トップスにボリュームあるのは男らしいのですが、下半身も大きめの服を着ていておしゃれには見えないですよね。
■胸板厚い人のNGファッション

胸板が厚い人はパンツは細身にすることでYラインシルエットをつくりましょう。
胸板が厚い人におすすめのYラインシルエットのコーデ紹介
胸板が厚い男性におすすめのYラインシルエットを活かしたファッションコーデセットは以下からお好みのデザインをチェックしてくださいね。
がっちり体型2点コーデセット 黒長袖Tシャツ×ダークブルーストレッチテーパードデニムパンツ
がっちり体型夏の2点コーデセット 黒半袖サマーニットTシャツ×白ストレッチテーパードパンツ
がっちり体型の方におすすめ3点コーデセット 白長袖パーカー×黒長袖Tシャツ×ネイビーストレッチデニムパンツ
がっちり体型の方におすすめ3点コーデセット 黒長袖シャツパーカー×ワイン長袖Tシャツ×黒スリムチノパンツ
がっちり体型の方におすすめ3点メンズコーデセット レッド長袖チェックシャツ×白長袖Tシャツ×黒スリムチノパンツ
がっちり体型の方におすすめ3点コーデセット ブルー長袖チェックシャツ×白長袖Tシャツ×黒スリムチノパンツ
がっちり体型の方におすすめ3点コーデセット チャコール長袖パーカー×白長袖Tシャツ×ネイビースリムデニムパンツ
メンズ冬服全身3点コーデセット 白中綿ダウンジャケット×ワインタートルネックニット×黒チノパンツ
胸板が厚い人におすすめのYラインの服
胸板が厚い人におすすめのIラインシルエットの服は以下からお好みのアイテムをチェックしてくださいね。
着こなし③スタイリッシュに見せるには身体の細い部分を意識する
スタイリッシュな着こなしをするなら体の細い部分を露出することが重要です。
ガッチリ体型以外の方でも共通して言える事なのでぜひ覚えておきましょう!
3首と言われる、身体の細い部分である首(鎖骨)・手首・足首をVネックや腕まくりなどで
上手に露出すると全体がスタイリッシュに見えます。
YラインIライン Aライン、といったファッションの基本シルエットとテーラードジャケットの着こなしについては以下の記事で詳しく解説しています。ぜひチェックしてくださいね。

【Lesson10-3】YラインIライン Aライン~体型に合わせた基本シルエットこれだけは覚えておこう基本の3シルエット

【Lesson5-4】色々な素材のテーラードジャケットの着こなし 袖まくり・腕まくり・ロールアップの着こなしが似合うジャケット一般的なテーラードジャケットやスーツのジャケットでの腕まくりファッションはNG。腕まくりの着こなしに適した様々な素材のテーラードジャケットを紹介します。
胸板厚い男性におすすめの服10選
ここでは胸板厚い男性におすすめの服を紹介していきますね。
がっちり体型でなかやまきんに君とlinemo(ラインモ)のCMでも筋肉共演していたジェレミーさんと、
筋肉質の日本人モデルshunの2人よる服の紹介をしていきますね。
胸板厚いがっちり体型におすすめの服
①ジャガードデザインダブルジップ長袖パーカー
おすすめの①はジャガードデザインダブルジップ長袖パーカーです。
がっちり体型の胸板厚い男性におすすめのパーカーです。
ダブルジップになっているので、通常のパーカーよりも胸板が窮屈にならず自分の好きなぴったり感をつくりだすことができるダブルジップパーカーです。
デザインも無地とは違って、うっすらとジャガード柄にしており、総柄パーカーと聞くと派手に見えるけど、そこは「うっすら」。品のある大人のパーカーに仕上がっています。
春秋アウターとしてTシャツの上に羽織るだけでおしゃれをつくれる便利服です。
3Lサイズの展開もあるので胸板厚い男性でゆったり着たい人は3Lサイズ、少し胸板をアピールしたい人はXLがおすすめです。
胸板厚いがっちり体型におすすめの服
②ヒッコリーストライプセミロング丈シャツパーカー
おすすめの②はヒッコリーストライプセミロング丈シャツパーカーです。
筋トレしてる人、肩幅広い人、胸板厚い人、がっちり体型の方におすすめのシャツパーカーです。
しっかりと厚みのあるヒッコリーストライプ素材を使用。厚みがありながらも綿100%なので着心地が良くアウター感覚で着こなすことが可能です。フード部分にはワイヤーを入れることでフードがしっかりと立ちます。その為小顔効果も期待でき、かっこいい印象を作ってくれます。絶妙なセミロング丈なので身長も高く魅せてくれます。春や秋の着こなしにおすすめしたい1枚となっております。
ゆったりシルエットなので胸板の厚さも気にならない。
胸板厚いがっちり体型におすすめの服
③杢スラブ地イタリアンスタンドカラージャケット
おすすめの③は杢スラブ地イタリアンスタンドカラージャケットです。
テーラードジャケットにもGジャンにもない、大人なカッコ良さのあるジャケットを作りました。
立ち襟で人気のイタリアンカラーと、柔らかい雰囲気のある杢スラブ生地を使った大人爽やかなジャケットです。デザイン・シルエット・着心地にこだわった、秋や春に活躍してくれる大人なジャケットに仕上がっております。この立ち襟ジャケットでワンランク上のオシャレを楽しんでくださいね
生地が柔らかくストレッチが効いているので胸板厚い人もストレス少なく着る事ができます。
胸板厚いがっちり体型におすすめの服
④裏地デザイン長袖カットテーラードジャケット
おすすめの④は裏地デザイン長袖カットテーラードジャケットです。
かっちりとしたイメージの強いテーラードジャケットですが、このジャケットはカットソーなどに使われる柔らかい生地を使用しています。なので着心地も良く、気軽に羽織れるテーラードジャケットです。
胸板厚い人はボタン閉めるのはキツイかもしれませんが、ボタンを閉めなくてもキレイなシルエットになるのが特徴のジャケットです。
裏地にはカモフラージュ柄を入れ、少し見えた時にオシャレな印象を作ってくれます。
着丈も短めにすることで脚長効果が期待できるジャケットになります。1ボタンなのでキレイめスタイルにもカジュアルスタイルにもマッチ。シンプルなデザインなので着回しが効き、気軽にジャケットスタイルが楽しめると思いセレクトしました。
胸板厚いがっちり体型におすすめの服
⑤ウエスタンフランネル長袖オンブレチェックシャツ
おすすめの⑤は、ウエスタンフランネル長袖オンブレチェックシャツです。
男らしさと高級感のあるチェックシャツ目指し、シャツ一筋30年のメーカーさんと協力しこのシャツを仕上げました。
色んなチェックシャツがある中で、黒ベースのオンブレチェックを採用。
黒ベースなので良く見る白ベースのチェックシャツよりも男らしい雰囲気を作る事が出来ます。
生地は丈夫な綿100%を使用しているので長く着れる高品質なシャツでもあります。
またカジュアルシャツながらも細身のシルエットにすることで、男らしさを引き立ててくれます。
周りとは一味違う、男らしさの漂うチェックシャツになっております。
3Lサイズの展開もあるので胸板厚い男性でゆったり着たい人は3Lサイズ、少し胸板をアピールしたい人はXLがおすすめです。
胸板厚いがっちり体型におすすめの服
⑥日本製ボタンダウン長袖ブロードシャツ
おすすめの⑥は、日本製ボタンダウン長袖ブロードシャツです。
オン・オフ問わず着回しの効く無地シャツは、コーディネートに欠かせないと思いセレクトしました。こちらのシャツは生地選びから縫製まで、すべての工程を国内工場で仕上げた高品質な日本製シャツです。肌触りの良いブロード素材で仕上げることで、上品かつ大人な雰囲気のある無地シャツに仕上げております。
タイトな筋肉がきれいにでるシルエットなので、胸板厚い人は3Lサイズをおすすめします。
男らしくきれいな逆三角系ができるショート丈のシャツになります。
襟はかっちりしすぎず、カジュアル過ぎないボタンダウンを採用。キレイめにもカジュアルにも使える無地シャツとなっております。
胸板厚いがっちり体型におすすめの服
⑦ランダムテレコ素材長袖ヘンリーネックTシャツ
おすすめの⑦は、ランダムテレコ素材長袖ヘンリーネックTシャツです。
凹凸のあるランダムテレコ素材を使用しております。
ストレッチ性があり、柔らかな風合いで着心地の良さも抜群なTシャツです。
無地ながらもオシャレ感を出してくれるハリのある1枚となっております。
胸元は浅めのⅤネックでアレンジしたヘンリーネックとなっております。
ボタンがアクセントになってくれ、センスの良さを漂わせてくれます。
胸板厚くてもしっかりとストレッチが効いているのでストレス少なく着こなせます。
ショート丈でかなり男らしい逆三角系のシルエットをつくれますよ。
胸板厚いがっちり体型におすすめの服
⑧がっちり体型の方におすすめ7分袖VネックTシャツ
おすすめの⑧は、がっちり体型の方におすすめ7分袖VネックTシャツです。
一般的な無地Tとは違い、表面に凹凸感のあるランダムテレコ素材を使用しているので1枚で着てもインナーで着ても「オシャレ」が作れる七分袖VネックTシャツとしてデザインしています。
脇に「2本のダーツ」を入れることで、ダボダボさせず、それでいてピタっとして見せる スタイリッシュな印象を作れるのもポイントです。
伸縮性にも優れているのでがっちり体型の胸板厚い人にもおすすめです。がっちり体型の人に希少な着回しの効く便利な7分袖Vネックとなっております。
胸板厚いがっちり体型におすすめの服
⑨ランダムテレコ半袖VネックTシャツ
おすすめの⑨は、ランダムテレコ半袖VネックTシャツです。
一般的な無地Tとは違い、表面に凹凸感のあるランダムテレコ素材を使用しているので1枚で着てもインナーで着ても「オシャレ」が作れます。脇に「2本のダーツ」を入れて スタイリッシュな印象を作れるのもポイントです。
伸縮性にも優れているのでがっちり体型の方にもおすすめです。着回しの効く便利な半袖Tシャツとなっております。
胸板厚いがっちり体型におすすめの服
⑩がっちり体型の方におすすめ7分袖テレコポロシャツ
おすすめの⑩は、がっちり体型の方におすすめ7分袖テレコポロシャツです。
マッチョで胸板厚い人のためのポロシャツです。
さりげなく筋肉をアピールできる逆三角系をつくれるポロシャツデザインになっています。
ストレッチがすごく効いているテレコ素材を使用しているので、筋肉質の人でもストレスフリーに着こなせます。
このポロシャツの最大の特徴は逆三角系に見せることができること。伸縮性に優れた生地なので、基本シルエットを細身にしています。
そうすることで、胸筋を鍛えている人はしっかりと胸の筋肉が強調され、きれいな逆三角系をアピールすることができます。
多くのポロシャツが寸胴に見えてしまうのに対し、しっかりとウエスト部分でくびれをつくってくれるポロシャツなので、筋肉質でガタイのよさをさりげなく、カッコよくアピールしたい人にぜひおすすめの1枚です。
年代別ガッチリ体型コーディネート
ここからは20代、30代、40代、50代別の筋肉質で肩幅が広い、胸板が厚い男性向けのガッチリ体型コーディネートを紹介していきますね。
40代メンズのガッチリ体型コーディネート
40代メンズは30代の頃よりも太りやすくなっています。
なので、筋トレをしていても上半身が大きくなると同時にお腹も出やすい、、、
なので胸板が厚い人におすすめのYラインシルエットの服で、お腹が出ているのもカバーするコーデがおすすめです。
そのまま着るだけ!
プロのスタイリストが作る40代がっちり体型コーデセット
がっちり体型の40代メンズにおすすめの全身コーデセットは以下からお好みの着こなしをチェックしてくださいね。
がっちり体型夏の3点コーデセット ネイビー半袖Tシャツ×黒7分袖Tシャツ×ベージュストレッチチノパンツ
がっちり体型夏の3点コーデセット ネイビー半袖Tシャツ×白7分袖Tシャツ×ベージュストレッチチノパンツ
がっちり体型夏の3点コーデセット 白半袖ポロシャツ×白半袖ヘンリーネックTシャツ×黒ストレッチチノパンツ
がっちり体型夏の3点コーデセット 白7分袖VネックTシャツ×黒7分袖VネックTシャツ×ベージュストレッチチノパンツ
がっちり体型の方におすすめ3点メンズコーデセット グレー7分袖ジャケット×白半袖Tシャツ×黒ストレッチチノパンツ
がっちり体型の方におすすめ3点メンズコーデセット グレー7分袖ジャケット×黒7分袖ポロシャツ×ベージュストレッチチノパンツ
がっちり体型3点コーデセット 白長袖Tシャツ×ブルー長袖Tシャツ×黒ストレッチテーパードパンツ
がっちり体型夏の2点コーデセット 白半袖サマーニットTシャツ×ダークブルーストレッチテーパードパンツ
太め体型でもオシャレをポジティブに楽しむコツについては以下の記事で詳しく解説しています。ぜひチェックしてくださいね。

【40代男性】太め体型でも夏ファッションをポジティブに楽しもう40代太め男性はオシャレをしない?すっきり見せる夏ファッションを徹底解説
50代メンズのガッチリ体型コーディネート
50代男性で筋肉質な体型を維持していることは素晴らしい!!
でも、50代でダボダボした服を着ていると年齢にあっていません。
肩幅が広い男性におすすめしたIラインシルエットはきちんとして見せることができるので50代男性におすすめのコーデです。
そのまま着るだけ!
プロのスタイリストが作る50代がっちり体型コーデセット
がっちり体型の50代メンズにおすすめの全身コーデセットは以下からお好きな着こなしをチェックしてくださいね。
がっちり体型の方におすすめ3点コーデセット 黒長袖ジャケット×白長袖シャツ×ネイビーストレッチデニムパンツ
がっちり体型の方におすすめ3点メンズコーデセット レッド長袖チェックシャツ×白長袖Tシャツ×黒スリムチノパンツ
がっちり体型の方におすすめ3点コーデセット ネイビー長袖ジャケット×白長袖Tシャツ×ベージュスリムチノパンツ
ちょいワル・イケオジメンズ3点コーデセット 黒長袖スタンドカラージャケット×白長袖Tシャツ×黒スリムテーパードチノパンツ
ちょいワル・イケオジメンズ3点コーデセット ブルー長袖デニムテーラードジャケット×白長袖Tシャツ×黒スリムチノパンツ
ちょいワル・イケオジメンズ3点コーデセット ネイビーデニムジャケット×白長袖Tシャツ×黒スリムチノパンツ
ちょいワル・イケオジメンズ3点コーデセット 黒長袖カーディガン×白7分袖Tシャツ×ダークブルーストレッチデニムパンツ
ちょいワル・イケオジメンズ3点コーデセット 黒長袖テーラードジャケット×白長袖Tシャツ×グレースリムテーパードチノパンツ
50代太め男性におすすめのファッションをスマートに見せる秘訣については以下の記事で詳しく解説しています。ぜひチェックしてくださいね。

50代太め男性にオススメ!いつものファッションをスマートに見せる秘訣50代になったら自分に合ったファッションを知ろう・ 太め男性のお悩みを解決
30代メンズのガッチリ体型コーディネート
30代男性で肩幅が広い人や胸板が厚い人はしっかりとその筋肉質な体型を活かしましょう。
がっちり体型が好きな女性も多くいます。
肩幅の広さや胸板の厚さをアピールできるIラインシルエット、
または逆三角系をつくりだすYラインシルエットを意識したコーデをつくりましょうね。
30代のガッチリ体型男性におすすめコーディネートセット
ガッチリ体形の30代メンズにおすすめの全身コーデセットは以下からお好きな着こなしをチェックしてくださいね。
ちょいワル・イケオジメンズ3点コーデセット 黒7分袖シャツ×白半袖Tシャツ×グレースリムチノパンツ
ちょいワル・イケオジメンズ夏の3点コーデセット 白黒半袖ブルゾンジャケット×白半袖Tシャツ×黒スリムチノパンツ
ちょいワル・イケオジメンズ3点コーデセット 黒7分袖テーラードジャケット×黒半袖Tシャツ×白スリムアンクルチノパンツ
ちょいワル・イケオジメンズ夏の3点コーデセット 白7分袖シャツ×黒7分袖シャツ×グレースリムチノパンツ
ちょいワル・イケオジメンズ夏の3点コーデセット 黒5分袖テーラードジャケット×グレー半袖Tシャツ×ベージュスリムチノパンツ
40代メンズ夏の3点コーデセット ネイビー7分袖テーラードジャケット×白7分袖Tシャツ×ベージュスリムアンクルチノパンツ
40代メンズ3点コーデセット 白7分袖シャツ×黒半袖VネックTシャツ×ブルーアンクルデニムパンツ
30代メンズ3点コーデセット グレー7分袖セミロングパーカー×白半袖Tシャツ×ブリーチスリムアンクルデニムパンツ
ぽっちゃり体型だとオシャレは楽しめない?そんなことはありません。30代ぽっちゃり体形のメンズファッションのコツについては以下の記事で詳しく解説しています。ぜひチェックしてくださいね!

30代ぽっちゃりメンズの為の夏ファッションを徹底解説!ぽっちゃり体型だとファッションは楽しめない?30代メンズの着こなし術
20代メンズのガッチリ体型コーディネート
20代男性でガッチリした体型の人は流行のオーバーサイズの服を着ることをおすすめします。
流行ファッションでおしゃれもできるし、肩幅の広さや胸板の厚さでストレスに感じずに服を楽しむことができるようになります。
20代のガッチリ体型男性におすすめコーディネートセット
ガッチリ体型の20代メンズにおすすめの全身コーデセットは以下からお好みの着こなしをチェックしてくださいね。
20代メンズ夏の3点コーデセット 黒半袖オープンカラーシャツ×グリーン半袖Tシャツ×グレージュテーパードイージーパンツ
20代メンズ3点コーデセット チャコールグレー半袖オープンカラーシャツ×白半袖Tシャツ×黒チノイージーパンツ
20代メンズ夏の3点コーデセット 白半袖Tシャツ×サックス半袖Tシャツ×黒スリムチノイージーパンツ
20代メンズ夏の3点コーデセット 白半袖Tシャツ×黒半袖シャツ×ベージュスリムチノイージーパンツ
20代メンズ夏の3点コーデセット 黒半袖Tシャツ×サックス半袖Tシャツ×チャコールグレースリムチノイージーパンツ
20代メンズ3点コーデセット グレー半袖オープンカラーシャツ×白半袖Tシャツ×チャコールグレーイージーパンツ
20代メンズ夏のセットアップ3点コーデセット チャコールグレー半袖オープンカラーシャツ×白半袖Tシャツ×チャコールグレーテーパードイージーパンツ
20代メンズ夏のセットアップ3点コーデセット 黒半袖オープンカラーシャツ×白半袖Tシャツ×黒テーパードイージーパンツ
筋肉質・ガッチリ体型メンズの季節別コーディネート
厚みのある肩や胸板を持つガッチリ体型の男性こそ、シルエットと素材選びがカギ。季節ごとに変わる気候やトレンドを意識しながら、スタイルアップが叶う着こなしを提案します。
春の筋肉質・ガッチリ体型メンズコーデ
少しずつ暖かくなる春は、おしゃれを楽しみたくなる季節。筋肉質でガッチリした体型の方も、重ね着や素材の選び方次第でスマートに見せることができます。ここでは、春におすすめのコーディネートを紹介します。
筋肉質・ガッチリ体型メンズにおすすめの全身春コーデセット
筋肉質・がっちり体型メンズにおすすめの春の全身コーデセットは以下からお好きな着こなしをチェックしてくださいね。
がっちり体型の方におすすめ冬の3点コーデセット ネイビー長袖シャツパーカー×白長袖Tシャツ×黒ストレッチチノパンツ
がっちり体型の方におすすめ3点コーデセット ネイビー長袖ジャケット×白長袖Tシャツ×ベージュスリムチノパンツ
がっちり体型の方におすすめ3点コーデセット グレー長袖ジャケット×白長袖Tシャツ×黒スリムチノパンツ
がっちり体型の方におすすめ3点コーデセット 黒ニットアウター×白長袖Tシャツ×ネイビーストレッチデニムパンツ
がっちり体型の方におすすめ3点コーデセット 黒長袖ジャケット×白長袖シャツ×ネイビーストレッチデニムパンツ
40代メンズ3点コーデセット ネイビー長袖スタンドカラージャケット×白長袖Tシャツ×スリム千鳥チノパンツ
40代メンズ春服全身2点コーデセット ブルーグレーパーカー×黒テーパードパンツ
40代メンズ春服全身3点コーデセット 黒テーラードジャケット×黒ジャガードVネックTシャツ×白テーパードパンツ
シャツを使ったコーディネート
暖かくなってくるとシャツ一枚で出かける機会も多くなります。
ポイントとしてただ大きい服を選んでしまうと裾が長過ぎてだらしなく見えるので、肩幅に対して着丈が短いシルエットを選ぶようにしましょう。
主な着用アイテム
カーディガンを使ったコーディネート
カーディガンを羽織ると、温度調節ができ柔らかい印象を作れます。明るい色のカーディガンを選ぶことで季節感のある春らしい着こなしに。
主な着用アイテム
メンズにおすすめの春コーデのコツについては以下の記事で詳しく解説しています。ぜひチェックしてくださいね!

メンズ春コーデ おすすめアイテムでオシャレを楽しむ春ファッションメンズの春服はこう着る!メンズ春コーデをおしゃれに着こなすコツ

春服メンズファッション おさえておきたいメンズ春服メンズ春服は何を着ればいい?春ファッションを楽しむおすすめアイテム
夏の筋肉質・ガッチリ体型メンズコーデ
Tシャツ1枚でも過ごせる夏は、体型が目立ちやすい季節。筋肉質でガッチリした人ほど、サイズ感や素材の選び方で印象が大きく変わります。暑さに負けず、涼しげでスタイルよく見せるコーデを意識しましょう。
筋肉質・ガッチリ体型メンズにおすすめの全身夏コーデセット
ガッチリ体型メンズにおすすめの夏の全身コーデセットは以下からお好みの着こなしをチェックしてくださいね。
がっちり体型の方におすすめ3点メンズコーデセット グレー7分袖ジャケット×黒7分袖ポロシャツ×ベージュストレッチチノパンツ
がっちり体型の方におすすめ3点メンズコーデセット ネイビー7分袖ジャケット×白7分袖Tシャツ×ベージュストレッチチノパンツ
がっちり体型の方におすすめカフェデート服メンズ3点コーデセット オーバーサイズ半袖白Tシャツ×グレー半袖Tシャツ×黒スリムチノパンツ
がっちり体型の方におすすめカフェデート服メンズ3点コーデセットオーバーサイズ半袖ブルーTシャツ×黒半袖Tシャツ×白スリムチノパンツ
がっちり体型30代メンズ夏コーデ3点セット 白半袖Tシャツ×ネイビー半袖Tシャツ×黒ストレッチチノパンツ
がっちり体型30代メンズ夏コーデ3点セット 白半袖Tシャツ×グレージュ半袖Tシャツ×黒アンクルチノパンツ
がっちり体型30代メンズ夏コーデ3点セット ネイビー5分袖プルパーカー×ブルー半袖Tシャツ×白ストレッチチノパンツ
がっちり体型30代メンズ夏コーデ3点セット 黒半袖Tシャツ×ネイビー半袖Tシャツ×白ストレッチチノパンツ
ポロシャツを使ったコーディネート
筋肉質・ガッチリ体型の方は胸元が開くポロシャツがおすすめ。
襟を立てて着こなすことで小顔効果も期待できます。
スタイリッシュな印象にするためにはジャストサイズか少しタイトめを選ぶのがポイントです。
主な着用アイテム
Tシャツを使ったコーディネート
人気の高い白Tシャツ×デニムの夏コーディネート。
筋肉質・ガッチリ体型の方はVネックTシャツを選ぶのがおすすめです。
程よく胸元が開いたVネックにすることですっきりとした印象を作ってくれます。
主な着用アイテム
メンズにおすすめの夏コーデのお役立ちアイテムについては以下の記事で詳しく解説しています。ぜひチェックしてくださいね!

夏服メンズファッションは何を着る?夏コーデに絶対役立つアイテムメンズ夏服でおさえておくべきおすすめアイテムとコーディネート

メンズの夏コーデ シンプルだけどおしゃれなおすすめ夏コーデメンズ夏コーデで大切なポイント 流行だけじゃない夏ファッションの基本
秋の筋肉質・ガッチリ体型メンズコーデ
朝晩が涼しくなり、ファッションが楽しくなる秋。筋肉質でガッチリした体型の方は、重ね着や素材の組み合わせでバランスをとるのがポイントです。
筋肉質・ガッチリ体型メンズにおすすめの全身秋コーデセット
ガッチリ体型メンズにおすすめの秋の全身コーデセットは以下からお好みの着こなしをチェックしてくださいね。
ライダースジャケットを使ったコーディネート
筋肉質・ガッチリ体型におすすめなアイテムは、黒のライダースジャケットです。
黒は視覚的にスッキリさせる効果があるので、筋肉質独特の服のふくらみを軽減させスタイリッシュな着こなしになります。
主な着用アイテム
デニムジャケットを使ったコーディネート
デニムジャケットはカジュアルで自然なカッコ良さを演出します。細身の黒パンツを合わせる事でカジュアル過ぎず大人に着こなせます。
主な着用アイテム
おさえておきたい秋コーデのアイテムについては以下の記事で詳しく解説しています。ぜひチェックしてくださいね!

秋服メンズファッション 秋コーデは何を着ればいい?アウターは?トップスは?おさえておきたいメンズの秋ファッション
冬の筋肉質・ガッチリ体型メンズコーデ
寒さ対策でつい着込みがちな冬。筋肉質でガッチリした体型の人ほど、重ね着しすぎるとボリュームが出すぎてしまうことも。細見えするアウターや、すっきり見える配色を意識して、大人っぽく冬コーデを楽しみましょう。
筋肉質・ガッチリ体型メンズにおすすめの全身冬コーデセット
ガッチリ体型メンズにおすすめの冬の全身コーデセットは以下からお好みの着こなしをチェックしてくださいね。
がっちり体型の方におすすめ冬の3点コーデセット グレンチェックロングコート×黒タートルネックニット×ストレッチデニムパンツ
がっちり体型の方におすすめ冬の3点コーデセット グレンチェックメルトンジャケット×白タートルネックニット×ベージュスリムチノパンツ
がっちり体型の方におすすめ冬の3点コーデセット ネイビーダウンジャケット×白タートルネックニット×ベージュスリムチノパンツ
がっちり体型の方におすすめ冬の3点コーデセット 黒中綿ジャケット×ワインニットアウター×ネイビーデニムパンツ
がっちり体型の方におすすめ冬の3点コーデセット グレンチェックメルトンジャケット×黒タートルネックニット×ベージュスリムチノパンツ
がっちり体型の方におすすめ冬の3点コーデセット ネイビー中綿ジャケット×グレータートルネックニット×ベージュスリムチノパンツ
ダウンジャケットを使ったコーディネート
中綿ジャケットは、ゆったり着れるものが多いので筋肉質・ガッチリ体型に向いた服です。ズボン、ブーツもカジュアルなアイテムでそろえると男らしさを演出することができます。
主な着用アイテム
チェスターコートを使ったコーディネート
チェスターコートは丈が長くシルエットも細く作られているので、筋肉質メンズのコンプレックスでもある膨らみを軽減できます。
主な着用アイテム
筋肉質・がっちり体型メンズの冬服におすすめのアイテムと着こなしについては以下の記事で詳しく解説しています。ぜひチェックしてくださいね!

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筋肉質だから似合う服が少ない…そう感じていませんか? 実は、体型を活かした着こなしを選べば、誰よりもスタイリッシュに見せることができます。ここでは、ガッチリ体型の男性が目指したいファッションの方向性を紹介します。
がっちり体型男性におすすめのコーデセット
がっちり体型メンズにおすすめの全身コーデセットは以下からお好みの着こなしをチェックしてくださいね。
体型カバー・スウェット2点コーデセット 黒スウェットトレーナー×オフホワイトストレッチスラックス biz
体型カバーメンズ2点コーデセット ネイビースウェットトレーナー×オフホワイトストレッチスラックスパンツ biz
体型カバーメンズ2点コーデセット 黒スウェットトレーナー×ベージュストレッチテーパードスラックスパンツ biz
体型カバーメンズ2点コーデセット 白スウェットトレーナー×黒スリムストレッチチノパン biz
体型カバーメンズ2点コーデセット 黒スウェットパーカー×ベージュストレッチテーパードスラックスパンツ biz
体型カバーメンズ2点コーデセット ネイビースウェットパーカー×チャコールグレーストレッチテーパードパンツ biz
体型カバーメンズ3点コーデセット 黒スウェットシャツ×グレー長袖形態安定シャツ×オフホワイトテーパードスラックスパンツ biz
体型カバー・スウェット3点コーデセット 黒スウェットジップアップパーカー×白長袖Tシャツ×ベージュテーパードストレッチチノパン biz
ガッチリした体型だと大きめのサイズを選ぶからカジュアルな印象になるし…
スタイリッシュに見せるアイテムを選ぶのが難しいんですよね。
洋服の色合いや着こなし方で、ガッチリした体型の人でも女性に褒められるスマートな印象を作ることができます。
ガッチリ体型の男性におすすめの色
ガッチリ体型の男性がスタイリッシュなファッションをするためには、濃い色など“収縮色”をおすすめします。
シュッとして見える収縮色の人気コーデセット
シュッとして見える収縮色の全身コーデセットは以下からお好みの着こなしをチェックしてくださいね。
ガッチリ体型の人は濃い色のアイテムを選べば引き締まって見えるんですね♪
ガッチリ体型の男性が選ぶべきおすすめアイテム3選
ガッチリ体型の男性の洋服選びのポイントはこの3点です。
①ストレッチ素材
②Vネックのトップス
③テーパードパンツ
着用モデル
ガッチリ体型メンズにおすすめのアイテム①ラクに着られるストレッチ素材
おすすめの①はラクに着られるストレッチ素材です。
ガッチリ体型の男性にとって、伸縮性のない洋服は窮屈で着心地が悪くなってしまいます。
ストレッチが効いている洋服は動きに合わせて伸び縮みするのでストレスフリーに着られます。
ガッチリ体型メンズにおすすめのアイテム②Vネックのトップス
おすすめの②はVネックのトップスです。
肩幅が広い・胸板が厚い上半身がガッチリとした筋肉質の男性はVネックが良く似合います。
首元が詰まって見えるハイネックやタートルネックではなく、Vネックを選んで首元がスッキリ見せましょう。
タートルネックは身体に沿ったピタッとしたものが多く、身体のラインが強調されやすいので体型が余計に目立ってしまいます。
秋冬にはVネックニットがおすすめ
秋冬におすすめのVネックニットは以下からお好みのデザインをチェックしてくださいね。
1枚でも存在感のあるニットは、防寒としてはもちろん季節感を演出してくれる大活躍アイテム。
1枚着でも重ね着をしてもオシャレなので、着こなしの幅が広がります。
Vネックニットの大人っぽい着こなし方については、以下の記事で詳しく紹介しています。気になる方は是非チェックしてくださいね。

【Vネックニットメンズ】 合わせるインナーは?大人の雰囲気を漂わせる着こなし方男らしい印象を作るVネックニットの着こなし方、コーディネートについて紹介します。
ガッチリ体型メンズにおすすめのアイテム③テーパードパンツ
おすすめの③はテーパードパンツです。
脚がガッチリしている男性がピタッとしたパンツ(ズボン)を穿くと脚の形がハッキリ分かってしまい、
逆にダボっとしたパンツを穿くと野暮ったい印象になってしまいます。
太もも周りはややゆったり、裾に向かって細くなるテーパードパンツは脚をスッキリと見せる事が出来ます。
テーパードパンツの失敗しない選び方については、以下の記事で詳しく紹介しています。気になる方は是非チェックしてくださいね。

テーパードパンツとは?失敗しない選び方とコーディネートコーディネートの印象を作るテーパードパンツの選び方

足が太いと悩む男性へスッキリ見せてパンツをかっこよく着こなすコツどんなパンツが似合うのか?足の太さが気にならないコーディネートは?などおしゃれがきっと楽しくなる方法をお伝えします。

細身パンツの合わせ方 メンズの細身パンツコーデで大人のかっこよさを人気の細身パンツ、コーデは?靴は?男性がかっこよく着るためのポイント
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オシャレな着こなしをするには、
・シルエットを意識する
・体の細い部分を露出する
この2つを意識してオシャレに着こなしてくださいね!












































































































