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筋肉質・ガッチリ体型の人でもスタイリッシュに見せるファッション・コーデのポイント!

Q. 筋肉質・がっちり体形の男性に似合うファッションとは?「肩幅が広い」「二の腕が太い」「胸板が厚い」ガッチリ体型でもオシャレを楽しみたい。

がっちり筋肉質体形の男性に似合うファッション
大きめサイズのアイテムを見る

この記事を最後まで読むと…
筋肉質・がっちり筋肉質体形の「洋服の選び方」がわかる
筋肉質・がっちり筋肉質体形の「オシャレな着こなし方」がわかる

肩幅が広い」「二の腕が太い」「胸板が厚い」などの理由で、
着られる洋服のサイズが限られてスタイリッシュな着こなしができない」と
お悩みのガッチリ体型の方も多いかと思います。

筋肉質でガッチリとした体型の男性が、スタイリッシュな着こなしをしていると男らしくてカッコいいですよね。

「大人のファッションカレッジ」担任のりぃです。
今回は「ガッチリ体型でもオシャレを楽しめる」洋服の選び方・着こなしについて説明していきます。

先生コメント
担任:りぃ

【「こんなに心地よいパンツは久しぶり」というレビュー多数の理由とは?】美脚シルエットテーパードパンツ

美脚シルエットテーパードパンツ【「こんなに心地よいパンツは久しぶり」というレビュー多数の理由とは?】
ジャストフィットしているのに窮屈さがゼロのパンツをデザインしました。テーパードシルエットなので脚長でスタイリッシュに見せる事ができます。
【1枚で“男らしさ”が作れる「ランダムテレコ」デザインって?】ランダムテレコ編みVネック長袖Tシャツ

ランダムテレコ編みVネック長袖Tシャツ【1枚で“男らしさ”が作れる「ランダムテレコ」デザインって?】
身体のラインをキレイに魅せてくれるTシャツです。細身なシルエットながらもストレッチが効いているので、動きやすくストレスフリーな着心地が楽しめます。
【シンプルカッコ良くキマる高級感ある1枚】ストレッチテーラードジャケット

ストレッチテーラードジャケット【シンプルカッコ良くキマる高級感ある1枚】
独特な光沢があり高級感のあるジャケットです。ストレッチが効いており、シワにもなりにくいのでジャケットコーデに重宝します。

ガッチリ体型のメンズにおすすめのアイテム▼

1. 筋肉質・ガッチリ体型が目指すべきコーディネートとは?

生徒コメント
教育実習生:ともや

ガッチリした体型だと大きめのサイズを選ぶから、カジュアルな印象になるし…スタイリッシュに見せるアイテムを選ぶのが難しいんだよなあ~

コーディネートに合わせる色合いや着こなし方で、ガッチリした体型の人でも女性に褒められるスマートな印象を作れますよ♪

先生コメント
副担任:ゆうみ

ガッチリとした体型の人でもオシャレを楽しめる洋服の選び方・着こなし方のポイントについて説明していきます。
是非、参考にしてください。

ガッチリ体型の人のコーディネートは何色を選んだらいいの?

生徒コメント

コーディネートに合わせる色について、今まで深く考えたことなかったな~ガッチリ体型の人は、何色を選んだらいいのかな?

まずは、「膨張色・収縮色」について説明していきますね。
ファッション業界では「濃い色」を収縮色、「薄い色」を膨張色と呼びます。

先生コメント

ガッチリ体型の人のコーディネートは何色を選んだらいいの?
色について詳しく知る

膨張色:明るい色や薄い色。暖色系は膨張して見えやすい
収縮色:暗い色、濃い色、寒色系などが含まれ引き締まって見える
といった特徴があります。

生徒コメント
教育実習生:まり

「濃い色を着ると、引き締まって見える」ということは、ガッチリ体型の人は濃い色合いのアイテムを選べばいいんですね♪

ガッチリ体型をスタイリッシュに見せるアイテムとは?

スタイリッシュに見せる代表的なアイテムとして「スキニーパンツ」があります。

生徒コメント

うーん…太ももやふくらはぎがびっちりして、足のラインがはっきり見えるからガッチリ体型の人は敬遠しがちなアイテムなんですよね~

足の太さが気になる方には、足首に向かって細くなる「テーパードパンツ」がおすすめです。

先生コメント

リラックス感のあるテーパードパンツ

  • 美脚シルエットテーパードパンツ
  • 美シルエットテーパードストレッチデニムパンツ
  • ジップ付きストレッチテーパードカーゴパンツ
  • ヘリンボーン美シルエットテーパードパンツ

テーパードパンツ
人気のテーパードパンツを見る

ウエストや太ももはリラックス感があり、窮屈感がなく穿くことができます。
足首に向かって細くなっていくので、ダボダボとした野暮ったさもありません。

上半身・下半身ともに大きいサイズを選ぶと、かえって体格を大きく見せてしまう危険性もあるので要注意ですよ!

先生コメント

テーパードパンツとは?失敗しない選び方とコーディネート
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上半身がガッチリとした筋肉質の男性はvネックがおすすめ

スッキリとした印象を作るVネックTシャツ

  • ランダムテレコVネック無地Tシャツ 7分袖・半袖
  • エンボスロゴデザインVネック半袖Tシャツ
  • コットン100%Vネック長袖Tシャツ 日本製
  • フェイクレイヤードデザインワッフル素材カットソー

季節感を演出するVネックニット

  • 二重臼ストレッチVネックニットソー
  • 編み地切り替えグラデーションVネックニット
  • ケーブル編みアクリルⅤネックニット
  • ランダムボーダーケーブル編みVネックニット

上半身がガッチリとした筋肉質の男性はvネックがおすすめ
Vネックのトップスを見る

肩幅が広い・胸板が厚い」とお悩みの方には
首元がスッキリとしたvネックのアイテムをおすすめします。

ハイネックやタートルネックを選んでしまうと首元が詰まって見えるアイテムなのでどうしても肩幅が強調されてしまいます。

先生コメント

タートルネックは身体に沿ったピタッとしたものが多く、
身体のラインが強調されやすいので体型が余計に目立ってしまうこともあります。

秋冬にはVネックニットがおすすめ

1枚でも存在感のあるニットは、防寒としても活躍し季節感を演出します。
1枚着でも、重ね着をしてもオシャレなので着こなしの幅が広がります。

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2.「肩幅が広い」「二の腕が太い」「胸板が厚い」を意識した着こなし方

「肩幅が広い」「二の腕が太い」「胸板が厚い」を意識した着こなし
最新メンズコーディネートを見る

肩幅の広いガッチリさんには、Iラインを意識した着こなしがおすすめです。

肩幅が広いのは男らしさをアピールできるので隠さずにアピールする着こなしを意識すると、体型を活かした着こなしになります。

先生コメント

胸板が厚い人が意識するシルエット

胸板の厚い人に合うシルエットですが…ともやくん、どのシルエットが相性が良いと思いますか?

先生コメント

生徒コメント

上半身がゆったりとしたYラインシルエットです!!!

正解です!下半身に細身のパンツを合わせることでバランスが良くなり、スタイリッシュな着こなしができますよ♪

先生コメント

【Lesson10-3】YラインIライン Aライン~体型に合わせた基本シルエット
【Lesson10-3】YラインIライン Aライン~体型に合わせた基本シルエットこれだけは覚えておこう基本の3シルエット

スタイリッシュに見せるには身体の細い部分を意識する

ガッチリ体型以外の方でも共通して言える事ですが、スタイリッシュな着こなしをするなら「体の細い部分を露出すること」が重要です。

先生コメント

3首と言われる、身体の細い部分である「首(鎖骨)」「手首」「足首」を
Vネックや腕まくりなどで上手に露出すると全体がスタイリッシュに見えます。

スタイリッシュに見せるには身体の細い部分を意識する
ジャケットの腕まくりを覚える

3.筋肉質・ガッチリ体型でも着こなせるおすすめアイテム

コーデ自体は悪くないのになぜか、カッコ良くキマらない…
そんな時は、細めのパンツにチェンジしてください。

ゆったりとしたシルエットはカジュアル度が高くなりがち。
アイテム自体はカジュアルでも細身のシルエットだとキレイめ要素が加わります。

  • 美脚シルエットテーパードパンツ
  • ヒゲ加工ストレッチデニムパンツ
  • ジップ付きストレッチテーパードカーゴパンツ
  • 美シルエットテーパードストレッチデニムパンツ

動きやすかったです。

身長175㎝、体重80㎏、ウエスト84で筋トレ格闘技経験者でLL購入しましたが、腰回りはかなり余裕があり、足回りはピッタリの割りに動きやすかったです。

はちみつボーイ様 身長171~175cm 体格筋肉質 年齢30代 性別男性

色んな服にもマッチ

ひげ加工も気に入りました。伸びもよく履きやすいです。色んなアウターやシャツにも合うので真夏以外は大活躍しそうです。違う色も気になるので是非リピートしたいです。

ザワ様 身長181~185cm 体格やや太め

大人向けカーゴパンツ

カーゴパンツを新しくしたくて購入しました。
オリーブを買ったのですが、テーパードシルエットに加え色がとても落ち着いていて、カジュアルなのに綺麗な印象の大人なカーゴパンツって感じです。
ストレッチも聞いていて履き心地も良いので、これからのアウトドアなイベントに重宝すると感じました!

まさひろ様

フィット感がよい

非常にフィット感が良く。ほんとに履きやすいです。スタイルもよく見え、お気に入りです。
身長170cm.体重70kg
xL購入です。

けん様 身長166~170cm 体格やや太め 年代40代以上

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身体のラインが強調されやすいガッチリ体型の人は、
Vネックのトップスで男らしく上品な着こなしをしましょう。

上半身がガッチリ体型の男性はVネックが良く似合います。
首回りをスッキリとした印象で着こなすのがポイントです。

  • 二重臼ストレッチVネックニットソー
  • ランダムテレコ編みVネック長袖Tシャツ
  • 長袖ジャガードデザインTシャツ
  • ランダムボーダーケーブル編みVネックニット

ジャケットを着たいけど、ガッチリ体型で動きにくいと感じる人はストレスなく着こなせるジャケットをおすすめします。

立ち襟(スタンドカラー)のジャケットは襟を立たせることで首元にボリュームを出すことができます。
男らしい印象になるだけでなく、小顔効果も出るので全体をスタイリッシュに見せる効果もあります。

  • 杢スラブ地イタリアンカラージャケット
  • ウール混イタリアンカラージャケット
  • 杢スラブリップルテーラードジャケット
  • ストレッチテーラードジャケット
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4.筋肉質・ガッチリ体型の季節別コーデ

筋肉質・ガッチリ体型の春コーデ

春は暖かい日があったり寒い日があったり、朝夕で気温の変化が大きく、洋服のコーディネートに悩みますよね。
春の着こなしは、小物アイテムを上手に使ったり、ちょっとした工夫をすることでオシャレな印象を作れます。

シャツを使ったコーディネート

暖かくなってくるとシャツ1枚で出かける機会も多くなります。ポイントとしてさりげなく腕まくりをすることで男らしさを演出することができます。

カーディガンを使ったコーディネート

カーディガンを羽織ると、温度調節ができ柔らかい印象を作れます。明るい色のカーディガンを選ぶことで季節感のある春らしい着こなしになります。

筋肉質・ガッチリ体型の夏コーデ

Tシャツを使ったコーディネート

筋肉質・ガッチリ体型の方はVネックTシャツを選びましょう。
筋肉を強調したいあまりに必要以上に小さいサイズを選ぶ人がいますが、ジャストサイズか少しタイトめを選ぶのがポイントです。

ショート丈パンツを使ったコーディネート

きっちりとした生地やキレイめなアイテムと合わせることで、爽やかな印象を作りオシャレな着こなしになります。

筋肉質・ガッチリ体型の秋コーデ

ライダースジャケットを使ったコーディネート

筋肉質・ガッチリ体型におすすめなアイテムは、黒のライダースジャケットです。
黒は視覚的にスッキリさせる効果がありますので、筋肉質独特の服のふくらみを軽減させスタイリッシュな着こなしになります。

デニムジャケットを使ったコーディネート

デニムジャケットはカジュアルで自然なカッコ良さを演出し、カジュアルなアイテムと合わせることで柔らかい印象を作ることができます。

筋肉質・ガッチリ体型の冬コーデ

Pコートを使ったコーディネート

Pコートはスリムな人向けと思われがちですが、肩幅の広いものが多いので筋肉質・ガッチリ体型に向いた服です。
ズボン、ブーツも黒系統にそろえると男らしさを演出することができます。

チェスターコートを使ったコーディネート

チェスターコートは丈が長くシルエットも細く作られていますので、筋肉質メンズのコンプレックスでもある膨らみを軽減できます。

まとめ

いかがでしたか?
オシャレな着こなしをするには、「シルエットを意識する」「体の細い部分を露出する」この2つを意識してオシャレに着こなしてくださいね!

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