【40代冬メンズファッション】40代男性におすすめ冬おしゃれと冬コーデ
公開日: 2026年06月17日
40代メンズにおすすめのオーバーサイズTシャツ紹介!失敗しない選び方&コーデ
体型カバーとおしゃれを両立!
40代メンズにおすすめのオーバーサイズTシャツの選び方&コーデ紹介

40代メンズにおすすめのオーバーサイズTシャツを一覧でチェック!▲
- この記事を最後まで読むと…
- 40代メンズが失敗しないオーバーサイズTシャツ選びのコツが分かる
- 40代メンズにふさわしいオーバーサイズTシャツが手に入る
- 40代メンズに似合うオーバーサイズTシャツを使ったコーデが分かる
こんにちは!
MENZ-STYLEのメンズ研究所にて10年間「男性がカッコよく見えるには?」の研究をしているMIKIです。
筆者
入社以来カスタマーとして6年以上、のべ2,400件以上のコーディネート相談を対応。
同時に2015年からは実際にお客様から聞いた悩みや女性目線の解決提案の経験を活かし商品セレクトやスタイリングに参加。
現在は「メンズ研究所」にて10年以上ライターを担当。特にバッグが好きで今まで250個以上の購入経験も。
「40代でもオーバーサイズTシャツを着て大丈夫かな・・・?」
「最近、体型が変わってきたけど、だらしなく見えるのは避けたい・・・」
「40代はどんなオーバーサイズTシャツを選べば失敗しないのか知りたい」
このようなお悩みがある40代男性も多いのではないでしょうか。
結論からお伝えすると、
オーバーサイズTシャツは、自然に体型カバーとおしゃれを両立できる40代メンズにもおすすめのアイテムです。
しかし、
オーバーサイズTシャツなら何でも良いのか?
というと、そうではありません。
40代メンズがオーバーサイズTシャツを選ぶ時の失敗しないコツは以下の2つです。
①着丈が長すぎないオーバーサイズTシャツを選ぶ
②上品でハリのある素材のオーバーサイズTシャツを選ぶ
この2つの要素が入ったオーバーサイズTシャツが、40代メンズにふさわしい理由は以下の3つです。
①長すぎない着丈だとだらしなく見えず、40代男性に欠かせないきちんと感が生まれる
②ぽっこりお腹や体型の変化を自然にカバーでき、スマートな夏コーデに見える
③上品でハリのある素材なら肌や乳首の透けを防ぎ、清潔感のある夏コーデになる
40代メンズがオーバーサイズTシャツを選ぶうえで、重要なポイントの1つ目がこちら。
①着丈が長すぎないオーバーサイズTシャツを選ぶ
オーバーサイズTシャツは、
身幅や肩幅にゆとりが出るように設計されたTシャツです。
単純にサイズアップしただけのTシャツは着丈まで長くなりやすく、
・野暮ったく見える
・だらしなく見える
・部屋着感が出る
といった理由から、以下のようにお腹は隠せても清潔感に欠ける40代にふさわしくないコーデになるので避けるようにしましょう。
では、
着丈が長すぎないオーバーサイズTシャツを着るとどう見えるのか?
を見ていきましょう。
左の「NG」コーデは、着丈が長すぎるゆったりとしたTシャツを着ています。
右の「OK」コーデは、着丈が長すぎないオーバーサイズTシャツを着ています。
右の「OK」コーデの方が体型カバーをしつつ、40代の大人らしいきちんと感がありますよね。

OKコーデで着用した40代向けオーバーサイズTシャツはこちら▲
着丈が長すぎないオーバーサイズTシャツを選ぶ事が、
40代メンズにとって重要なポイントの一つであることがお分かりいただけたかと思います。
「でも、"長すぎない着丈"ってどれくらいなのかよく分からない・・・」
40代メンズがオーバーサイズTシャツを選ぶ際は、
・前から見て股部分がちょうど隠れる程度の着丈
を基準に選ぶと良いでしょう。
■着丈は前から見て股部分がちょうど隠れる程度

OK例で着用した着丈が長すぎない40代向けオーバーサイズTシャツはこちら▲
もう一つ重要なポイントがあります。
②上品でハリのある素材のオーバーサイズTシャツを選ぶ
上品でハリのある素材のオーバーサイズTシャツは、
お腹のラインが目立ちにくいのはもちろん、
ゆったりしていても清潔感や40代の大人らしいきちんと感のあるコーデにみせてくれます。
どんなに程よいゆとりのオーバーサイズTシャツでも、
肌着感のある薄手生地などを選んでしまうと、だらしないコーデになるので避けるようにしましょう。
以下に、上品でハリのある生地と、
肌着感のある生地をまとめたので参考にしてみてくださいね。
■光沢があり上品でハリのあるレーヨン素材

このレーヨン素材の40代向けオーバーサイズTシャツの詳細はこちら!▲
■高級感があり上品でハリのあるポリエステル素材

このポリエステル素材の40代向けオーバーサイズTシャツの詳細はこちら!▲
■透け感・肌着に見える薄手生地
40代メンズがオーバーサイズTシャツを選ぶ際は、
以下の3つをチェックするようにしましょう。
・着丈が長すぎないか?
・前から見て股部分がちょうど隠れる程度の着丈か?
・上品でハリのあるレーヨンやポリエステル素材が使われているか?
この3つをチェックするだけでも、
40代メンズのオーバーサイズTシャツ選びの失敗を防ぐことができます。
40代メンズが着るオーバーサイズTシャツは、
着丈が長すぎず上品でハリのある素材を選ぶのが良いのは分かったけど、
「どこで買えばいいか分からない・・・」
そんな方の為にこちらに、
着丈が長すぎずハリのある素材を使ったオーバーサイズTシャツを、
ランキング形式の人気順でご用意しました。
実際のお客様からのレビューや、
コーデ例も多数掲載しているので、
気になるデザインがあれば画像をクリックしてみてくださいね!
40代メンズにおすすめ!
ハリのある上品な素材を使った着丈が長すぎないオーバーサイズTシャツTOP5!
ここまでご紹介してきたように、
①着丈が長すぎないオーバーサイズTシャツ
②上品でハリのある素材のオーバーサイズTシャツ
この2つの要素が入ったオーバーサイズTシャツを選ぶ事で、
以下のように自然に体型カバーをしつつ、40代の大人の男性にふさわしいきちんと感のあるコーデが完成しますよ。
自然に体型カバーをしつつ、40代の大人の男性にふさわしいきちんと感のあるコーデ例
上で紹介したようなオーバーサイズTシャツコーデをつくる自信がない方には、
40代メンズにおすすめのオーバーサイズTシャツコーデをセットにした全身コーデセットも販売しているので見てみてくださいね。
40代メンズにおすすめのオーバーサイズTシャツコーデセット紹介
40代メンズ夏服全身3点コーデセット ネイビー半袖Tシャツ×グレー半袖Tシャツ×白ストレッチチノパンツ
がっちり体型の方におすすめカフェデート服メンズ3点コーデセットオーバーサイズ半袖ブルーTシャツ×黒半袖Tシャツ×白スリムチノパンツ
がっちり体型の方におすすめカフェデート服メンズ3点コーデセット オーバーサイズ半袖白Tシャツ×グレー半袖Tシャツ×黒スリムチノパンツ
がっちり体型夏の3点コーデセット 白半袖サマーニット×グレー半袖Tシャツ×黒ストレッチチノパンツ
がっちり体型夏の3点コーデセット 黒半袖サマーニットTシャツ×ベージュ半袖サマーニットTシャツ×ブリーチアンクルデニムパンツ
がっちり体型夏の3点コーデセット 白半袖サマーニットTシャツ×ブルー半袖サマーニットTシャツ×黒ストレッチチノパンツ
がっちり体型夏の3点コーデセット ブルー半袖サマーニット×白半袖Tシャツ×黒ストレッチチノパンツ
この記事の本編では、
オーバーサイズTシャツのサイズの基準やおすすめアイテム、コーデ例など詳しく紹介しています。
ぜひ最後までチェックして、参考にしてみてください。
監修者
2006年9月、25歳でメンズファッション通販「MENZ-STYLE(メンズスタイル)」を1人で立ち上げる。「3年後もかっこいい服のみ扱う」というコンセプトを掲げ、流行ファッションよりも3年後にも「その服、かっこいいですね!」とまわりから言われるお客様が多くなることでリピーターが1人、また1人と増えて、法人化。2026年で経営19年目の40代社長。
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■目次
オーバーサイズTシャツって、何センチくらいから?
オーバーサイズTシャツとは着丈や身幅、肩幅が通常よりも大きくゆったりと着こなせるデザインをされたTシャツのことをさします。
オーバーサイズTシャツとして判断する指標として一番分かりやすいのは肩幅のサイズかと思います。
着丈が長いけど、オーバーサイズTシャツじゃない。
身幅が大きいけど、オーバーサイズTシャツじゃない。
そういうTシャツはいっぱいあります。
ただ、肩幅が「自分の肩幅+5cm以上」のTシャツを選ぶと自然とオーバーサイズのシルエットになるので、選ぶときの1つの目安としてみてくださいね!

40代が似合うオーバーサイズTシャツとオーバーサイズTシャツコーデのOKNG例
最近話題のオーバーサイズTシャツとは
オーバーサイズシルエットのTシャツは、一般的なTシャツと比べてドロップショルダー、身幅が広く、丈はそれほど長くないのが一般的です。
一般的なTシャツをサイズアップすると、首周りが広くなり過ぎたり、丈が長過ぎたりします。
オーバーサイズのTシャツは図のようにシルエットが異なります。
オーバーサイズのTシャツは身幅が広くなるので、40代の中年太りによるポッコリお腹も上手にカバーしてくれるTシャツです。
40代男性におすすめのオーバーサイズTシャツ
お客様がおすすめするオーバーサイズTシャツ
サラサラでゆったり
暑がりなので体にピッタリするよりはゆとりのある服が好みだったので、この服はまさしく理想通りでした。
素材はとてもサラサラしていて肌触りがとてもいいです。接触冷感もしっかり感じられました。
乾くのも比較的速いので1着で着回しもできるほどでした。
シルエットやオーバーサイズという点は好みが出るとは思いますが、そういうものが好きな人にはぴったりな品だと思います
- 身長:166~170cm
- 体重:60kg~65kg
- 体格:普通
- 年代:30代
- 購入カラー:黒・青
- 購入サイズ:M
- 洋服の手触り:柔らかい
- 着用シーン・季節:普段着, 夏
- 着用時の体験:また買いたいと思った
大きすぎ
個人的には大きすぎ。
私のミスですが、オーバーサイズの大きさがわからないので、Lサイズ買いましたが、とても着れるものではなかった。
生地はヒヤッとして、滑らかな感じでした。
- 身長:166~170cm
- 体重:70kg~75kg
- 体格:やや太め
- 年代:40代
- 購入カラー:白・紺
- 購入サイズ:L
- 洋服の手触り:薄手
肌触り最高!
生地の肌触りがサラッとしていて気持ちいいです。大きめサイズですが丈がちょうど良くて、単に大きいサイズを着ているのと違ってカッコいい
- 身長:166~170cm
- 購入サイズ:M
- 体重:60kg~65kg
- フィット感:サイズ通り
- 体格:筋肉質
- 年代:40代
- 購入カラー:白
- 着用シーン・季節:夏
オーバーサイズTシャツを検討するならオーバーサイズニットも視野に入れよう
オーバーサイズのTシャツを検討するなら、オーバーサイズのニットも視野に入れてみましょう。
オーバーサイズのTシャツのようなシルエットながら、ニットの素材感がよりゆったり優しい雰囲気を作り出してくれるアイテムです。
サマーニットなら寄り涼し気に、秋冬のオーバーサイズのニットならラグジュアリーな雰囲気を作ってくれます。
もちろんポッコリお腹体型カバーアイテムとしても心強いアイテムです。
オーバーサイズニットも検討するなら
【NG】40代はだらしなく見えるTシャツはNG!
サイズが合わないので大きいサイズのTシャツにすると、不必要な部分のサイズまで大きくなってしまって、だらしなく見えてしまいます。
特にお腹周りがキツイから、という理由でTシャツのサイズを上げてしまうと、どうしても丈が長過ぎたり、首周りが大き過ぎでだらしなく見えがちです。
お腹を隠したいな、と思う場合は、是非オーバーサイズTシャツをお試しください。
また、夏のTシャツは薄手になりますが、透けて見えてしまうTシャツはNG。
透けて見えてしまうTシャツを買うくらいなら透けにくいサマーニットTシャツを検討してみましょう。
また、どうしてもTシャツの透け感はあるものなので、夏のTシャツの透けが気になる方はTシャツのインナーに着られるインナーTシャツを検討してみましょう。冬のオーバーサイズニットには黒のロンTもおすすめです。
Tシャツやニットの下に着るインナー
40代がカッコいい!オーバーサイズTシャツコーデ例
ここからは40代男性がかっこよく見えるオーバーサイズTシャツコーデ例を見ていきましょう。
ゆったりでお腹も隠せるオーバーサイズTシャツコーデ
【Tシャツ×チノパン】
モノトーンで合わせた大人カジュアルスタイル。
接触冷感機能×ビックシルエットで暑い夏も快適に過ごせるオシャレコーデです!
主な着用アイテム
夏涼しいオーバーサイズTシャツ
Tシャツだけじゃない!オーバーサイズニットTシャツコーデ
編み目の粗いサマーニットは、涼しい夏Tシャツのもう一つの選択肢。生地感だけでオシャレ度が上がるので、まだ着たことがない方はこの夏是非チャレンジしてみてください!
主な着用アイテム
夏涼しいニットTシャツ
オーバーサイズTシャツまとめとその他のおすすめアイテム・コーデ
いかがでしたか?
オーバーサイズTシャツは、夏は接触冷感など機能性素材が有効です。
冬はオーバーサイズのニット、生地感が気に入ったら夏もオーバーサイズのサマーニットにも挑戦してみましょう。
40代になってくると体型維持もおろそかになってちょっと服装もいいかげんになりがち。
ワンサイズ大きくする前に、オーバーサイズでサイズ感の合ったTシャツを検討してみてください。
メンズスタイルは40代がかっこよく見えるオーバーサイズアイテムを多数ご用意していますので、是非ご覧くださいね。

















































































