メンズのちくぽこ対策におすすめのインナー紹介

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メンズのちくぽこ対策におすすめのインナーが手に入る

シャツやTシャツから乳首が透けてしまう原因が分かる

シャツやTシャツの透け対策におすすめのアイテムが分かる

こんにちは！
MENZ-STYLEのメンズ研究所にて10年間「男性がカッコよく見えるには？」の研究をしているMIKIです。

Tシャツやシャツを着た時に気になる“ちくぽこ”問題。
“ちくぽこ”とは、洋服から乳首がぽこっと浮き出て見えることや、乳首が透けて見えることを指します。

「Tシャツ一枚で出掛けたら、乳首が目立っていて恥ずかしかった・・・」
男性なら誰しも、一度は経験したことがあるのではないでしょうか。

そんな“ちくぽこ”対策ができるインナーの選び方は、以下の2つです。

なぜなら、ちくぽこが起こる主な原因は
「肌の色と服の色の差」と「生地の薄さ」にあるからです。

この2つを押さえるだけで、“ちくぽこ”の目立ち方は大きく変わります。

まず1つ目のちくぽこ対策のインナーの選び方はこちら。

①肌の色と近いベージュや薄いグレーのインナーを選ぶ

「白Tシャツの下に白のインナーを着たのに、なぜか乳首が目立った」
そんな経験はありませんか？

実はそれ、生地の問題だけではなく「色の差」が原因です。

白色のインナーは無難に見えて、実は肌との色の差が出やすい色。
そのため、輪郭が強調されやすくなります。

そこでおすすめなのが、肌の色に近いベージュや薄いグレーのインナーです。

肌の色との差が小さくなるため、乳首や肌が目立たなくなるんです。

実際に、白Tシャツを1枚で着た場合と、白Tシャツの下にベージュのインナーを着た場合を比較してみましょう。

■左：インナーを着ていない場合、右：ベージュのインナーを着た場合

OK例で使用したベージュのインナーはこちら▲

ベージュのインナーを着ると、ちくぽこが目立たないのが分かりますよね。

また、白のインナーを着た場合、
ちくぽこは多少マシになったとしても次に気になるのが

「袖が透けて見えてダサい・・・」

ということではないでしょうか。

この問題も、肌の色に近いインナーであれば解決できます。

■左：肌色に近いベージュのインナー着用、右：白色のインナー着用

白のインナーではなくベージュのインナーを着た方が、
乳首だけでなく、肌との境目が目立ちにくくなるのが分かります。

一般的には、ベージュや薄いグレーの他、薄いピンクやオレンジなど肌に近い色味も透けにくいと言われています。

インナーの色に迷ったら、ベージュと薄いグレーを選ぶと安心です。

さらに、汗をよく吸い素早く乾く素材のインナーなら、
肌に張りつかないため、ちくぽこ対策によりおすすめです。

■肌に張りつかない素材で、さらに“ちくぽこ”が目立たない

ちくぽこ対策におすすめのこのインナーをチェック▲

また、襟元や袖の折り返し部分が浮き出て目立つのが気になる男性は、
「カットオフ」や「シームレス」のインナーを選ぶのがおすすめです。

縫い目がないためインナーが目立たず、ちくぽこ対策をしながらTシャツをきれいに着ることができます。

■カットオフ仕様でちくぽこ対策＆インナーの透けも防止！

ちくぽこ対策におすすめのカットオフ仕様のインナーをチェック▲

ちくぽこ対策には肌と近い色のインナーがいいのは分かったけど、
「どこで買えばいいのか分からない・・・」

そんな方の為にこちらに、
ちくぽこ対策におすすめの肌と近い色のインナーをご用意しました。

脇汗パッドが付いた汗対策も万全なインナーも多数あるので、
気になるアイテムがあれば画像をクリックしてみてください。

ちくぽこ対策におすすめの肌と近い色のインナー

2つ目のちくぽこ対策のインナーの選び方はこちら。

②1枚で着ても透けにくい厚手もしくは2枚重ね仕様のインナーを選ぶ

Tシャツを1枚で着たときに乳首が目立つのは、
生地が薄く凹凸をそのまま拾ってしまうからです。

一般的な薄手のインナーではカバーしきれない場合は、
1枚で着ても透けにくい厚手タイプや、前身頃が2枚重ね仕様になったインナーを選ぶのがおすすめです。

生地にハリや厚みがあることで、
乳首の凹凸を物理的にカバーでき、ちくぽこが目立ちにくくなります。

■左：生地が薄いインナー、右：厚手のインナー

「インナーを着ても不安」という男性は、1枚でも安心して着られる設計のものを選びましょう。

一般的なTシャツの厚さは5〜6オンス程度、6.8オンス以上が透けないと言われています。

8オンス以上のしっかりとした生地であればインナーを着なくても肌や乳首が透けにくくなります。

ちくぽこ対策におすすめのこの厚手インナーをチェック▲

こちらにしっかりとした生地のインナーをご用意したので、
気になるデザインがあれば画像をクリックしてみてください。

ちくぽこ対策におすすめのしっかりとした厚手生地インナー

また、ちくぽこ対策には2枚重ね仕様のインナーもおすすめです。

前身頃を2枚仕立てにしているので、
インナーを着用しなくても肌や乳首が透けてしまう心配がありません。

■前身頃が2枚仕立てなら、“ちくぽこ”が目立たない

ちくぽこ対策におすすめのこの2枚重ね仕様インナーをチェック▲

2枚重ねと聞くと「暑そう」「着心地が悪そう」と感じる人もいると思いますが、
こちらは表と裏で違う生地を使う事で着心地のよさも追及。

肌に触れる生地には、滑らかで着心地の良い生地を使用しています。

ちくぽこ対策におすすめのこの2枚重ね仕様インナーをチェック▲

こちらに2枚重ね仕様のインナーをご用意したので、
気になるデザインがあれば画像をクリックしてみてください。

ちくぽこ対策におすすめの前身頃が2枚重ね仕様になったインナー

ここまでご紹介してきたように、
ちくぽこ対策ができるインナーの選び方は以下の2つです。

①肌の色と近いベージュや薄いグレーのインナーを選ぶ
②1枚で着ても透けにくい厚手もしくは2枚重ね仕様のインナーを選ぶ

この2つをおさえることで、ちくぽこを目立たせず、Tシャツやシャツをかっこよく着ることができます。

この記事の本編では、
メンズのちくぽこ対策におすすめのインナーや、洋服から乳首が透ける原因と対策方法などをより詳しく紹介します。

ぜひ最後までチェックして、参考にしてみてください。

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メンズのちくぽこ対策におすすめのインナー5選

まずは、メンズのちくぽこ対策におすすめのインナー5選を紹介します。

Tシャツやシャツの下に着て乳首の透けを防止するインナーや、一枚で着ても乳首が透けない厚手のインナーを厳選しました。

Tシャツ専用インナー　汗取りパット付きカットオフUネックノースリーブTシャツ

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乳首の透け対策や夏の脇汗対策を施したTシャツ専用のインナーです。
襟や袖・裾に縫い目がないカットオフ仕上げで、Tシャツのシルエットにひびきにくいです。
脇ぐりの生地を2重にすることで、脇汗をしっかりキャッチ。 Tシャツの脇部分への汗じみを抑えます。
ネックスタイルのラインを広めにすることでインナーのはみ出しを抑えます。
汗をよく吸い、素早く乾く素材を使っているため、汗じみや、クーラー冷えを予防します。

おすすめインナーのお客様レビュー

接触冷感汗取りパット付き半袖VネックインナーTシャツ

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乳首の透け対策や夏の脇汗対策を施したVネックのインナーTシャツです。
脇ぐりの生地を2重にすることで、脇汗をしっかりキャッチ。 Tシャツや襟シャツ・ワイシャツの脇部分への汗じみを抑えます。
ネックスタイルのラインを深めにすることでインナーのはみ出しを抑えます。
汗をよく吸い、素早く乾く素材を使っているため、汗じみや、クーラー冷えを予防します。
さらにひんやりと感じる接触冷感なので夏におすすめのインナーです。

乳首が透けにくい厚手生地クルーネック・Vネック半袖Tシャツ

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上質な肉厚素材を使用したプレミアム感のある半袖Tシャツです。
ポリエステルと綿を使用し程よい柔らかさと厚みのある生地感なので、夏に1枚で着ても乳首が透けにくく汗染みも目立たない仕様になっております。
さらに首元をパイピングにしているので洗濯を繰り返してもヨレにくいのも嬉しいポイントです。
身体のラインにフィットしやすいスリムな細身シルエットで、伸縮性もあるので細身ながらも楽に着こなせる1枚です。
シンプルな無地Tシャツなので、サマージャケットなどのインナーとしてもおすすめです。

厚手生地スリムフィットストレッチ半袖VネックTシャツ

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「毎日着たくなる」をコンセプトに着心地を追求した半袖Ｔシャツです。
1枚で着ても乳首が透けないように見た目で生地を厚く、でも厚すぎるわけではなく 「高級感」を感じられます。
一般の白Tシャツが5～6オンス、6.8オンス以上が透けない白Tシャツと言われていて、このTシャツは8.8オンスなので透ける心配はゼロ。
厚手Tシャツと聞くと夏は暑そうなイメージがありますが、もともとは「着心地、肌触りがいいTシャツ」としてデザイン開発が進んでいたので着心地も問題ありません。
着丈も短めになっているのでスマートなコーデを作りたい人にもおすすめです。

おすすめインナーのお客様レビュー

厚手生地Vネック・クルーネック半袖無地Tシャツ

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夏にTシャツ1枚になると肌や乳首が見えてしまう・・ そんな方におすすめの厚手生地の半袖Tシャツです。
厚手生地なので丈夫なのはもちろん、 滑らかな肌触りの綿100％のコットンTシャツなので着心地も抜群。
スリムな細身シルエットなのでスタイリッシュなコーディネートが完成します。
着こなしやく着回しの効く白と黒の2色展開で、Vネックとクルーネックからお選びいただけます。

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白Tシャツ・白シャツから乳首が透ける原因と対策方法

次は、白Tシャツ・白シャツから乳首が透ける原因と対策方法について紹介します。

春夏は通気性の良い薄手のシャツやTシャツを一枚で着る事も多く肌が透けるのが気になりますよね。
その対策として下にインナーを重ねると今度はそのインナーが透けて見えます。

【要注意】シャツ・Tシャツの“透け問題”は女性からの評価は低い

男性はあまり気にしない人も多いですが、透けた肌やインナー(肌着)を女性は意外と見ています。

デートなどでせっかくおしゃれをしていても、乳首が透けて見えるのは女性からすると残念に思います。
細かいところにも気を使える男性は高評価です。

"白シャツの透ける問題"を解決する対策方法として、白シャツから透けて見えにくい色のインナーを選ぶようにしましょう。
具体的には、肌色と近いヌーディーベージュやグレーのインナーが白シャツから透けにくくおすすめです。

なぜなら、白シャツから肌やインナーが透けて見えるのは、色の差が原因だからです。
例として、白シャツのインナーに黒のTシャツを着た写真を見てみましょう。

■白シャツのインナーとして黒のTシャツを着た例

白と黒では色の差が大きいので、黒Tシャツがハッキリと分かります。

「白シャツのインナーなんだから、白のTシャツを着ればいいのでは？」

そこでおすすめしたいのが肌色と近いヌーディーベージュやグレーのインナーを選ぶことです。
白シャツの下に肌色に近いインナーと白色のインナーを着た比較を見てみましょう。

■白シャツの下に肌色に近いインナーと白色のインナーを着た比較

肌色に近いインナーを着た方は白シャツの透け感が気にならないのに対し、白色のインナーを着た方は肌とインナーの境目がハッキリと透けて見えています。

白シャツとインナーの境目が透けて見えないよう、対策として白シャツ・白Tシャツの下にはヌーディーベージュやグレーのインナーを選ぶことをおすすめします。

白シャツから透けにくいおすすめのインナー

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メンズの白Tシャツが透ける問題の対策方法

Tシャツの透け対策におすすめ①透けにくい薄手のインナー

袖丈が同じ薄手のTシャツや、タンクトップやノースリーブを重ね着する事で白Tシャツから肌が透けて見えるのを防ぐことが出来ます。
特に肌色に近いベージュの肌着がおすすめです。

とにかく肌を透けさせたくない！という男性は白Tシャツの下にインナーを着てみましょう。

Tシャツの透け対策におすすめ②一枚で着られる白Tシャツ

インナーを着用しなくても肌が透けないよう工夫されたTシャツもおすすめです。

2枚仕立てランダムテレコVネック無地Tシャツ　７分袖・半袖【乳首透けない白Tシャツ】
「しっかりした生地のTシャツが欲しいけど暑いのは嫌だ」「白Tシャツが欲しいけど乳首が透けるのが嫌だ」そんな人に着てみて欲しい2枚仕立てのTシャツです。

前身頃を2枚仕立てにしているので、インナーを着用しなくても肌や乳首が透けてしまう心配がありません。
夏の暑い日でも快適に過ごせるよう生地にもこだわり、一年中着られるTシャツに仕上がりました。
脇に「２本のダーツ」が入っているのでスタイリッシュな印象を作れるのもポイントです。

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長袖バージョンはこちら

ランダムテレコ編みＶネック長袖Ｔシャツ【1枚で“男らしさ”が作れる「ランダムテレコ」デザインって？】
スリムな細身シルエットでスタイリッシュかつ大人な雰囲気が手に入るTシャツです。前身頃が2枚なので透ける心配もありません。

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Tシャツの襟からインナーが見える時は？

お手持ちのTシャツの下にインナーを着る場合、Tシャツの襟元からインナーが見えてしまう事があります。

あえてインナーを首元から見せるファッションもありますが、インナーが“見えてしまっている”のはNGです。
Tシャツよりも襟ぐりが深いインナーを選びましょう。

インナーTシャツを探す▲

重ね着のゴワゴワ感が気になる男性は、タンクトップもおすすめです。

あえてインナーを見せる着こなしの2枚セットや、フェイクレイヤードのTシャツもおすすめです。

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メンズの白シャツが透ける問題の対策方法

シャツの透け対策におすすめ①手軽に対策！袖丈の合った白Tシャツ

スーツでワイシャツを着る事も多い男性にとって、シャツからインナーが透ける問題は切っても切り離せません。

一番手軽に出来る対策は、シャツの袖丈に合った白のTシャツを着ることです。
肌とTシャツの境目が目立たないのでインナーの透けも気になりにくいんです。

シャツの透け対策におすすめ②しっかりと対策するならベージュのインナー

しっかりと透け対策をするなら、ぜひおすすめしたいのが肌色と近いヌーディーベージュのTシャツや下着(肌着)です。

白シャツのインナーとしてヌーディーベージュのTシャツを着た写真と、白のTシャツを着た写真を見比べると違いが分かります。

白シャツにおすすめのベージュ色インナー

ヌーディベージュの次にグレーも透けにくいと言われています。

白シャツにおすすめのグレー色インナー

首、袖、裾の折り返しの段差が無いカットオフデザインであればより透けにくく、
白シャツの下に白Tシャツを着ても目立ちにくいです。

深めのVネックを選べばシャツの第一ボタンを開けたり首元のあいた洋服を着た時に
インナーが見えるのを防げるためコーディネートの邪魔もしません。

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シャツの襟からインナーが見える時は？

シャツのインナーとして丸首のTシャツを着ると、襟元からインナーが見えてしまいます。

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襟元から見える丸首のインナーは、何だか学生っぽく見えますね・・・。
それに清潔感もあまり感じられません。

シャツのインナーには、首元から見えないUネックやVネックのインナーを選ぶようにしましょう。

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夏のTシャツの「ちくぽこ対策」には接触冷感素材のインナーがおすすめ

接触冷感汗取りパット付き半袖VネックインナーTシャツ

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乳首の透け対策や夏の脇汗対策を施したVネックのインナーTシャツです。
脇ぐりの生地を2重にすることで、脇汗をしっかりキャッチ。
Tシャツや襟シャツ・ワイシャツの脇部分への汗じみを抑えます。
ひんやりと感じる接触冷感なので夏におすすめのインナーです。

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ちくぽこ対策だけじゃない！白Tシャツ用インナーの活用方法

白シャツ・Tシャツコーデには清潔感も欠かせない

「ちくぽこ対策のためにわざわざインナーを買うのも…」と思う男性も、きっと少なくないと思います。

ニットは保温性が高いので、移動中や室内でも意外と汗をかきます。
そんな時、ニットが直接汗を吸うと黄ばみやニオイの原因に…
Tシャツと違ってニットは頻繁に洗えないのも悩みどころです。

ニットの下にインナーを着ていれば生地の劣化防止になります。
吸汗速乾素材のインナーであれば、サラサラに保てるので快適です。

また、インナーを着用する事で“乳首が透けない”以外にも、シャツやTシャツの生地の劣化を遅らせてくれる、というメリットもあります。
一年中着る事が出来るので、インナーはしっかり選びたいですね。

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【Q&A】「メンズのちくぽこ対策インナー」のよくある疑問質問

ここでは「メンズのちくぽこ対策インナー」に関するよくある疑問やお悩み、質問にお答えしていきます！

Q.白シャツにインナーは必要ですか？

A.白シャツから肌が透けるのを防ぐ以外に、汗を吸収してくれたり白シャツの黄ばみを防ぐ役割もあります。
清潔感をキープするためにも、白シャツの下にはインナーを着る事をおすすめします。

Q.白Tシャツが透けやすいのはなぜですか？

A.白Tシャツと肌色の色の差が大きいためです。
色の差が大きいと目立ってしまうため、透けにくいと言われるベージュやグレーのインナーでカバーしましょう。

Q.透け対策以外のインナーのメリットはありますか？

A.インナーを着るメリットは、透け対策以外に
・汗や皮脂を吸収してくれる
・シャツの黄ばみを防ぐ
・シャツの劣化を遅らせる
などが挙げられます。
冬はニットの下に着るなど、一年中着られるので1～2枚は持っておくことをおすすめします。

Q.白シャツの透け対策におすすめのブランドはありますか？

A.メンズのインナーでは、グンゼ、B.V.D、OAKLEY、ユニクロなどが人気です。
MENZ-STYLE(メンズスタイル)でも、白シャツから透けにくいインナーを取り扱っているのでぜひチェックしてください。

MENZ-STYLEのおすすめインナーはこちら

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メンズのちくぽこ対策インナーまとめとその他おすすめアイテム・コーデ

メンズのちくぽこ対策インナーについて紹介しました。

乳首がぽこっと浮き出たり、乳首が透ける"ちくぽこ"対策には、以下の2つのインナーがおすすめです。
①透けにくいベージュやグレーのインナー
②1枚で着ても乳首が透けない厚手のインナー

MENZ-STYLE(メンズスタイル)では、Tシャツやシャツの下に着る透けにくいインナーや、一枚で着ても透けない厚手のインナーを数多く取り揃えています。
ぜひチェックしてみてください。

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