公開日: 2026年03月16日

メンズパーカーの下に着るものは何がいい？おすすめのインナー紹介と失敗しない選びのコツ

メンズパーカーの下に着るものは何が正解？
おすすめインナーと選び方・コーデ例を紹介します

メンズパーカーの下に着るものは何がいい？おすすめのインナー紹介と失敗しない選びのコツの記事タイトル画像
メンズパーカーの下に着るおすすめのインナーをチェック！

この記事を最後まで読むと…: メンズパーカーの下に着るインナー選びのコツが分かる; メンズパーカーの下に着るべきインナーが手に入る; パーカーに下に着るインナー選びに迷わなくなる

こんにちは！
MENZ-STYLEのメンズ研究所でバイヤー兼スタイリストを10年勤めるAKEです。

筆者

株式会社メンズスタイルMENZ-STYLE専属　バイヤー兼スタイリスト　AKE

元アパレルショップ店員の経験を活かし、商品セレクトやお客様からのコーディネート相談を10年以上担当。
・年間500商品以上をセレクト
・年間15,000件を超えるコーディネートをスタイリング

メンズのカジュアルファッションに欠かせないパーカー。

定番のアウターだからこそ、
「パーカーの下に着るインナーってどんなものがいいんだろう？」
「パーカーにお気に入りのTシャツを合わせてみたけど、なんかダサい気がする・・」
「パーカーは好きだけど子供っぽく見えるは嫌だな・・」
こんな悩みがある男性も多いのではないでしょうか？

結論からお伝えすると、
パーカーの下に着るインナーは、
Tシャツが最もおすすめ
です。

え、普通じゃん・・
となりますよね。

じゃあTシャツなら何でもいいか？というとそうではありません。

パーカーの下に着るインナーとして着るTシャツ選びのコツは以下の2つです。

①身体に程よくフィットしたきれいなシルエットのTシャツを選ぶ

②ハリと立体感のある生地のTシャツを選ぶ

この2つの要素が入ったTシャツがパーカーの下に着るインナーとしておすすめな理由は以下の3つです。

きれいなシルエットのTシャツだと、
①全体がスマートにまとまり、きちんと感のあるパーカーコーデになる

②パーカーを脱いだ時にも、大人な雰囲気が崩れない

立体感のある生地のTシャツだと、
③肌着感が出ず、清潔感のある自然なカッコ良さが出る

パーカーのインナー選びの重要なポイントの1つ目がこちら。

①身体に程よくフィットしたきれいなシルエットのTシャツを選ぶ

反対に流行のビッグシルエットTシャツや、
着丈の長いTシャツをパーカーに合わせてしまうと、
「ラフさが増して、子供っぽく見える」
「部屋着感が出てしまう」
「だらしない印象になってしまう」
といった理由から大人の男性には似合わないパーカーの重ね着コーデになるので避けるようにしましょう。

では、
パーカーの下に着るインナーとして、
身体に程よくフィットしたきれいなシルエットのTシャツを着ると、
どう見えるか？を見ていきましょう。

左の「NG」コーデはグレーのパーカーに「ゆったりとした丸首のTシャツ」を合わせています。

右の「OK」コーデはグレーのパーカーに「身体に程よくフィットしたきれいなシルエットのTシャツ」を合わせています。

右の「OK」コーデの方がスマートできちんと感がありますよね。

グレーのパーカーに大きめの丸首Tシャツを着たコーデと細身のVネックTシャツを着たコーデの比較
OKコーデの詳細はこちら！

そして身体に程よくフィットしたきれいなシルエットのTシャツは、
パーカーを脱いで1枚になった時にもスタイリッシュで大人な雰囲気が崩れないのも魅力です。

Tシャツ1枚でも比較してみましょう。

左の「NG」コーデは「ビッグシルエットの丸首Tシャツ」を1枚で着ています。

右の「OK」コーデは「身体に程よくフィットした細身のVネックTシャツ」を着ています。

右の「OK」コーデの方が脚が長く見え、大人な雰囲気がありますよね。

「でもどれくらい身体にフィットしているといいんだろう・・」

パーカーのインナーとして着るTシャツを選ぶ際は、
・身体に程よくフィットつつ胸や肩の形が浮き出ない程度
・着丈はベルト部分がちょうど隠れる程度
を基準に選ぶと良いでしょう。

フィット感を意識しすぎて、
ピチピチ過ぎると逆にダサ見えの原因となるので気を付けてるようにしましょう。

■身体に程よくフィットつつ胸や肩の形が浮き出ない程度

■着丈はベルト部分がちょうど隠れる程度

もう一つ重要なポイントがあります。

②ハリと立体感のある生地のTシャツを選ぶ

ハリのない肌着感のある薄手のTシャツをパーカーのインナーとして選んでしまうと、
部屋ぎ感のあるパーカーコーデになるので要注意です。

ではパーカーに、
・肌着感のある薄手のTシャツをを合わせたコーデ
・ハリと立体感のある生地のTシャツを合わせたコーデ
がそれぞれどう見えるのか？を見ていきましょう。

左の「NG」画像は黒パーカーのインナーに薄手でハリのないTシャツを合わせています。

右の「OK」画像は黒パーカーのインナーにハリと立体感のある生地のTシャツを合わせています。

右の「OK」画像の方が清潔感があり、自然なカッコ良さがありますよね。

パーカーに薄手のTシャツを着たコーデと立体感のある生地のTシャツを合わせたコーデ例

パーカーの下に着るインナーとして、
ハリと立体感のある生地のTシャツを選ぶことが重要なポイントの1つであることがお分かりいただけたかと思います。

ハリと立体感のある生地とはどんなものがあるのか？
を以下にまとめたので参考にしてみてください。

■うっすらとストライプが入った立体感あるランダムテレコ素材

■うっすら網目が見える立体感あるストライプジャガード柄

■肌着感が出る薄手Tシャツ

パーカーの下に着るインナーとして、
Tシャツを選ぶ際は以下の3点をチェックしましょう。

身体にフィットしつつ、
・胸や肩の形が浮き出ていないか？
・着丈はベルト部分がちょうど隠れる程度か？
・ハリと立体感のある生地で肌着に見えてないか？

この3つをチェックするだけでも、
パーカーの下に着るインナー選びの失敗を防ぎ、
スマートできちんと感のあるパーカーコーデに近づきます。

パーカーの下に着るインナーは、
立体感ある生地の身体に程よくフィットしたきれいなシルエットのTシャツが良いのは分かったけど、
「どこで買えばいいか分からない・・」

そんな方の為に、
パーカーの下に着るインナーとしてふさわしい、
立体感ある生地の身体に程よくフィットしやすいきれいなシルエットのTシャツを、
ランキング形式の人気順でご用意しました。

お客様からのレビューや、
パーカーとの重ね着コーデ例なども多数掲載しているので、
気になるデザインがあれば画像をクリックしてみてくださいね！

メンズパーカーの下に着るインナーとしておすすめ！
立体感ある生地の身体に程よくフィットしやすいきれいなシルエットのTシャツTOP5！

1位

2位
3位
4位
5位

もっと色んなTシャツが見たい・・
そんな方は下のボタンをクリックしていただくと、
全てのVネックTシャツが見れるので是非ご覧ください。

パーカーのインナーとしてふさわしいTシャツを一覧でチェック！

ここまでご紹介してきたように、
パーカーの下に着るインナーとして、
①身体に程よくフィットしたきれいなシルエットのTシャツを選ぶ
②ハリと立体感のある生地のTシャツを選ぶ
の要素が入ったTシャツを選ぶ事で、
以下のような大人の男性にふさわしい自然とカッコよく見えるパーカーコーデが完成しますよ。

大人の男性にふさわしい自然とカッコよく見えるパーカーコーデ

上で紹介したパーカーコーデをつくる自信がない方には、
大人の男性に似合うTシャツと合わせたパーカーコーデをセットにした全身コーデセットも販売しているので見てみてくださいね。

大人の男性に似合うTシャツと合わせたパーカーコーデ紹介

大人の男性に似合うパーカーコーデセット一覧へ

こちらの記事では、
パーカー×インナーのおしゃれなメンズコーデ例
も紹介しているので是非ご覧ください。

監修者

株式会社メンズスタイル社長宇賀神政人（うがじんまさと）

2006年9月、25歳でメンズファッション通販「MENZ-STYLE（メンズスタイル）」を1人で立ち上げる。「3年後もかっこいい服のみ扱う」というコンセプトを掲げ、流行ファッションよりも3年後にも「その服、かっこいいですね！」とまわりから言われるお客様が多くなることでリピーターが1人、また1人と増えて、法人化。2026年で経営19年目の40代社長。

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■目次

メンズにおすすめのパーカーのインナー3選
メンズのパーカーコーデにNGなインナーとは？
おしゃれを作るのはインナーだけじゃない！おすすめのパーカー紹介
パーカー×インナーのおしゃれなメンズコーデ例
【Q&A】メンズにおすすめのパーカーのインナーのよくある疑問質問
メンズにおすすめのパーカーのインナーまとめとその他おすすめアイテム・コーデ

メンズにおすすめのパーカーのインナー3選

まずは、メンズにおすすめのパーカーのインナーから紹介します。

パーカーのインナーに迷ったら、
①大人のカジュアルを作る無地Tシャツ
②大人の余裕を見せるシャツ
③こなれ感を演出するニット
この3つをおすすめします。

番外編：パーカーの下にインナーを着ないとダメ？

パーカーからインナーを見せない着こなしをする場合でも、下にはインナーを着た方が良いでしょう。

パーカーの下にインナーを着た方が良い理由としては、
・素肌の上に直接パーカーを着ると、パーカーが汗や皮脂を吸って汚れてしまう
・体温調節などでパーカーを脱ぐことができない
・首元などから素肌が見えた時にだらしない印象になる
・ジップアップパーカーの場合、ジップが素肌に当たって不快
などが挙げられます。

おすすめしたインナー3種類の他に、インナーウェア・肌着もおすすめです。
春夏はクールインナー、秋冬はヒートインナーなど季節によって選ぶのもいいですね。

インナーを見せない着こなしに！
パーカーのインナーにおすすめのインナーウェア

インナーウェアの一覧を見る

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メンズのパーカーコーデにNGなインナーとは？

次は、大人の男性が避けた方が良いパーカーのNGインナーについて紹介します。

パーカーのNGインナー①カラフルなTシャツ

パーカーコーデにNGなインナー
ベーシックカラーのTシャツを探す▲

赤や黄色などのビビットカラーのTシャツは、カジュアルなパーカーと合わせると幼い印象になってしまいがち。
シンプルなパーカーの「挿し色として使いたい」と思っても、かえってカジュアルさが増しておしゃれさが半減してしまいます。
派手なカラーは避けて、モノトーンやネイビーなど落ち着いた色で大人っぽさを意識しましょう。

パーカーのNGインナーキャラクター・モチーフTシャツ

パーカーコーデにNGなインナー
シンプルなデザインのTシャツを探す▲

カラフルなTシャツと同じように、キャラクターやモチーフが全面に出たTシャツも幼くみえてしまう可能性が高いです。
こちらは落ち着いた色を合わせても、インナーの主張が強く出てしまうので年齢よりも若く見えてしまいます。
柄やロゴプリントを合わせたい場合は、ワンポイントTシャツやボーダー柄などがおすすめです。

パーカーに合わせるインナーで「残念コーデ」⇒「正解コーデ」にするコツだけでなく、30代40代男性が「年齢に合ったカッコよさ」がでるコツを毎週配信中です。

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おしゃれを作るのはインナーだけじゃない！おすすめのパーカー紹介

インナーだけに注目しても、おしゃれなパーカーコーデは作れません。
次は、おしゃれなパーカーコーデを作るおすすめのパーカーを紹介します。

フェイクレイヤードダブルフードジップボタンパーカー

フェイクレイヤードダブルフードジップボタンパーカー
メンズコーデの主役になるパーカー▲

よくある無地パーカーとは違い、チェック柄を使ったダブルフードのチェックパーカーです。
Ｔシャツや襟シャツの上からさらっと羽織るだけで、ラフだけどオシャレな雰囲気に。
周りとも被りづらく、センスの良さをアピールできます。
1枚で重ね着感覚が楽しめるフェイクレイヤードデザインなので、シンプルなコーデもおしゃれに見せてくれます。

おすすめパーカーのお客様レビュー

サイズ感もバッチリでした！いままにないパーカーで着心地も抜群でした！

身長:161～165cm
体重:65kg~70kg
体格:筋肉質
年代:30代
購入サイズ:LL/XL
洋服の手触り:柔らかい
着用シーン・季節:通勤
着用時の体験:おしゃれが楽しくなった, また買いたいと思った
褒められた相手:女性（職場・取引先）, 男性（職場・取引先）

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グレイト

着心地が、良いですね。
肩幅45ですが、XLでジャストサイズでした。

身長:171～175cm
体重:70kg~75kg
体格:やや太め
年代:50代
購入カラー:黒
購入サイズ:LL/XL
洋服の手触り:柔らかい
着用シーン・季節:ドライブ, 普段着, 春, 秋, 冬
着用時の体験:また買いたいと思った
褒められた相手:女性（友人）

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ジャガードデザインダブルジップパーカー

ジャガードデザインダブルジップパーカー
無地並みに”着まわせる”総柄デザインパーカー▲

フードが2枚重ねになっているダブルジップパーカーです。
ボディにうっすらとジャガードデザインを落としこむことで、総柄なのに無地と同じように着回せるのが嬉しいポイント。
上と下の両方でジップを開けることでウエストに”クビレ”ができ、スマートに見える大人におすすめのパーカーです。

おすすめパーカーのお客様レビュー

ヒッコリーストライプワイヤー入りセミロング丈ボタンシャツパーカージャケット

今までとは違う着こなしを楽しみたい男性におすすめのパーカー▲

しっかりと厚みのあるヒッコリーストライプ素材を使用したシャツパーカーです。
厚みがありながらも綿100％なので着心地が良くアウター感覚で着こなすことが可能。
フード部分はワイヤー入りでフードがしっかりと立つので小顔効果も期待でき、かっこいい印象を作ってくれます。
スリムな細身シルエットなので、スタイリッシュなコーディネートが完成します。
絶妙なセミロング丈なので身長を高く見せてくれる、春や秋の着こなしにおすすめのパーカーです。

おすすめパーカーのお客様レビュー

カジュアル

ありそうでなかった商品です！大きめでちょうど良い厚みの生地なので寒ければ中に着込めますし、前は開けている方がカッコイイですので、気温が高めでも着用しても可能な感じです。

身長:181～185cm
購入サイズ:L
体重:70kg~75kg
フィット感:少し大きい
体格:やや細め
年代:40代
着用シーン・季節:通勤
着用時の体験:出掛けるのが楽しみになった

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立体感あるフード

41才、176cmの普通体型ですが、問題なくきれいに着こなせます。フワッと膨らむ感じなので、シャープな感じではないです。フードが立体感あり特徴的です。また、見た目以上に暖かいです。

身長:176～180cm
購入サイズ:L
体重:75kg~80kg
フィット感:少し大きい
体格:普通
年代:40代
洋服の手触り:硬め
着用シーン・季節:アウトドア
着用時の体験:出掛けるのが楽しみになった, また買いたいと思った, おしゃれに気を遣うようになった

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オーバーサイズサイドスリット長袖プルオーバーパーカー

オーバーサイズサイドスリット長袖プルオーバーパーカー
無地なのにセンスの良さを感じるパーカー▲

無地ながらもおしゃれに見えるプルオーバーパーカーです。
やや光沢のある高級感のある生地に加え、フード周りのドローコードやサイドスリットがアクセントになり、着るだけでおしゃれに見える1枚に仕上がりました。
ゆったりめのオーバーサイズなので細身方はもちろん、がっちり体型の方や体型カバーをしたい方にもおすすめです。
着こなしやすい白・黒に加えトレンドカラーのブルーをご用意しました。

綿100％12.7オンスヘビーウェイト裏パイル地スウェットプルオーバーパーカー

綿100％12.7オンスヘビーウェイト裏パイル地スウェットプルオーバーパーカー Biz
コットンならではの上質さを感じさせるパーカー▲

12.7オンスの太番手でしっかりとした重みと厚みのあるヘビーウェイトスウェットプルオーバーパーカーです。
綿生地でやわらかい裏パイルはTシャツに合わせても毛羽立ちにくく上質さを感じさせます。
Tシャツだけでなくワイシャツに合わせても大人のおしゃれな雰囲気に。
また、洗濯後の縮率を軽減させるため、生地水洗いとタンブル乾燥を製造行程で施した「プリシュランクファブリック」を採用。
アームホールや袖口など力が加わる部分のステッチワークは太番手の縫製糸と粗めの運針数でダブルステッチにすることで、堅牢さと立体感を実現しました。

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パーカー×インナーのおしゃれなメンズコーデ例

次は、パーカー×インナーのおしゃれなメンズコーデ例を紹介します。

パーカー×白カットソー×黒カーゴパンツ

白カットソーに黒カーゴパンツを合わせたシンプルなコーデは、グレーパーカーを羽織る事でリラックスした雰囲気を与えます。モノトーンで統一することで男らしさのなかにスタイリッシュな印象をかもしだします。

主な着用アイテム

パーカー×黒シャツ×デニムパンツ

グレーパーカーにシンプルなデニムパンツを合わせた春の休日コーデは、インナーに黒シャツを取り入れる事でかっちり感がプラスされてメリハリのあるコーデを作ります。

主な着用アイテム

パーカー×青チェックシャツ×黒スキニーパンツ

全身をブラックで統一したスタイリッシュなコーデです。ダブルジップになったパーカーは裾の部分を少し開けた着こなしをすることで、チェックシャツが挿し色としておしゃれさをアップさせます。

主な着用アイテム

パーカー×ボーダーカットソー×デニムパンツ

ボーダーカットソーに明るいトーンのデニムパンツを合わせたマリンコーデは、グレーパーカーを羽織る事でカジュアルな印象にまとまります。足元はベージュシューズを合わせると春らしいナチュラルな雰囲気にマッチします。

主な着用アイテム

パーカー×ネイビーカットソー×カーキカーゴパンツ

グレーパーカーにネイビーカットソーの淡い色味のコーデは、カーキカーゴパンツを取り入れてミリタリーテイストにまとめています。また、バッグとシューズを黒で統一することでスタイリッシュな印象に仕上がります。

主な着用アイテム

パーカー×白シャツ×デニムカーゴパンツ

白シャツにデニムカーゴパンツを合わせたシンプルなコーデは、黒パーカーを取り入れる事できれいめカジュアルを作ります。また、全体を落ち着いた色味で統一することで白シャツの清潔感が引き立ちます。

主な着用アイテム

パーカー×黒メッシュニット×デニムカーゴパンツ

グレーパーカーにデニムカーゴパンツを合わせたカジュアルコーデは、黒メッシュニットがさりげないアクセントとしておしゃれさをプラスします。シンプルコーデは、首元のリングネックレスがきれいめな印象を演出してくれます。

主な着用アイテム

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【Q&A】メンズにおすすめのパーカーのインナーのよくある疑問質問

ここでは「メンズパーカーのインナー」に関するよくある疑問やお悩み、質問にお答えしていきます！

Q.パーカー1枚の下に着るものは何がいいですか？

A.パーカーを一枚で着るのであれば、夏はクールインナー、秋は保温性の高いヒートインナーがおすすめです。
近年は秋でも汗ばむほど暖かい日が多いので、そういった場合はTシャツなどをインナーとして着ることをおすすめします。

Q.ジップ付きのパーカーは何と言いますか？

A.ジップがついたパーカーは、「ジップアップパーカー」と言います。
ジップをすべて開けることが出来るのはフルジップ、半分くらいまで開けることが出来るのはハーフジップです。
フルジップのパーカーは軽い羽織りとしても使えて、下に着るインナー次第で違った印象のコーディネートができます。

反対に、ジップが付いていない被るタイプのパーカーを「プルオーバーパーカー」と言います。

Q.パーカーは幼く見えますか？

A.パーカーはカジュアルなアイテムなので、デザインや合わせるアイテムによっては幼く見えてしまうことがあります。
特に、大きなロゴがプリントされていたり派手な色のパーカーはカジュアル度が高く、幼く見えてしまいがちです。
大人の男性にはモノトーン(黒・白・グレー)やネイビーなどのベーシックカラーで、無地またはさりげなく柄が施されたシンプルなデザインのパーカーがおすすめです。

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メンズにおすすめのパーカーのインナーまとめとその他おすすめアイテム・コーデ

男性におすすめのパーカーのインナーは、
①無地Tシャツ
②シャツ
③ニット
この3種類です！

パーカーはインナー次第でおしゃれさが大きく変わると言っても過言ではありません。
カジュアルな印象のパーカーはシンプルなインナーを合わせる事で大人っぽくまとめることができます。

おすすめのインナーやNGインナーを参考に、パーカーコーデのバリエーションを増やしましょう！