【40代冬メンズファッション】40代男性におすすめ冬おしゃれと冬コーデ
公開日: 2026年05月01日
【メンズ】七分丈シャツの着こなしのコツとコーデを解説!
七分袖シャツの上手な着こなし法
かっこよく着こなす着丈の重要性
- この記事を最後まで読むと…
- 七分丈シャツをかっこよく着こなす方法がわかる
- 七分丈シャツのインナーやパンツの上手な着こなしがわかる
- 七分袖シャツのメンズコーデがいろいろ見つかる
こんにちは!
MENZ-STYLEのメンズ研究所でバイヤー兼スタイリストを10年勤めるAKEです。
筆者
元アパレルショップ店員の経験を活かし、商品セレクトやお客様からのコーディネート相談を10年以上担当。
・年間500商品以上をセレクト
・年間15,000件を超えるコーディネートをスタイリング
七分袖シャツがかっこいいけど、
着こなしが難しそうだから知っておきたい!
「でもこの七分袖シャツは、
なんだか胴が長く見えて野暮ったく見える」
「せっかく好みの袖の長さのシャツ、かっこよく着こなしたいのに!」
と七分袖シャツを試着したものの、着こなしがわからなくて悩む男性の方も多いのではないでしょうか。
結論からお伝えします。実は、
かっこよく着こなせる七分袖シャツは、まず、
「着丈」がベルトがわずかに隠れる程度の長さ
かどうかで決まるんです。
その理由は以下の3点です。
① シャツは裾を出すと着丈が長過ぎる
② 着丈が長いと胴長に見えて野暮ったく見える
③ 着丈が短い方が、脚長効果が高まってスタイル良く見える
七分袖は着丈も長いと、
上半身が間延びしてしまってどこか野暮ったく見えやすいアイテム。
七分袖でも「着丈が短め」のシャツなら、脚長効果抜群のスタイリッシュなシャツの着こなしになるんです。
反対に、
ビッグシルエットなど着丈が長めの七分袖シャツ
を選んでしまうと、
「胴長に見える」
「スタイル良く見えない」
という印象でなかなかかっこいい着こなしになりません。
こんな理由から以下のような残念な七分袖シャツコーデになってしまうので避けるようにしましょう。
では実際に、以下の写真を見ながら、
「着丈」がベルトがわずかに隠れる程度の着丈短めの七分袖シャツ
と、一般的なシャツとの着こなしの違いを比べてみましょう。
左の「NG」画像は着丈が長めの一般的な七分袖シャツを着ています。
右の「OK」画像は着丈が短くベルトがわずかに隠れる程度の長さの七分袖シャツを着ています。
OKの画像の七分袖シャツは着丈が短く胴が短いので脚長効果があってスタイルよく着こなせています。
このように、
着丈が短めなシャツが七分袖シャツをかっこよく着こなすには重要なポイントであることがお分かりいただけるかと思います。
「シャツの着丈をどうやって見極めればいいのかわからない・・」
そんな方の為に
シャツの身幅と着丈の見分け方を簡単に以下にまとめてみました。
■スタイル良く見せるシャツの着丈の長さの目安
着丈が短めなシャツの着丈の基準は、
・Mサイズで着丈68cm程度
・Lサイズで着丈70cm程度
目安としては「ベルトラインが自然に隠れる程度」か
※参考にユニクロ「オックスフォードシャツ」のMサイズの着丈は75cm
着丈の長さをチェックするだけでもスタイリッシュな七分袖シャツを選ぶことが出来ます。
「着丈が短い七分袖シャツは、
実際にはどこで買えばいいか分からない・・」
そんな方の為に、
着丈が短めで、脚長に見えてかっこよく着こなせる七分袖シャツを、
ランキング形式の人気順でご用意しました。
お客様からのレビューや、
コーデ例も多数掲載しておりますので
気になるデザインがあれば画像をクリックしてみてくださいね!
簡単にスタイル良く着こなせる!
着丈が短めの七分袖シャツ紹介TOP5!
もっと色んな七分袖シャツを見てみたい・・
そんな方は下のボタンをクリックしていただくと、
すべての七分袖シャツがご覧いただけます。
ここまでご紹介してきたように、
「着丈」がベルトがわずかに隠れる程度の着丈短めの七分袖シャツ
を選ぶ事で、
以下のような胴長に見えず自然とカッコよく着こなしている七分袖シャツコーデが完成します。
大人の男性にふさわしい自然とカッコよく着こなせる着丈短めの七分袖シャツコーデ例
上で紹介したシャツコーデをつくる自信がない方には、
プロがつくる大人の男性に似合うシャツコーデをセットにした全身コーデセットも販売しているので見てみてくださいね。
大人が自然とカッコよく着こなせる着丈短めの七分袖シャツコーデセット紹介
50代メンズ夏服3点コーデセット 黒七分袖シャツ×白半袖Tシャツ×グレーアンクルチノパンツ
50代メンズ夏服3点コーデセット 白七分袖シャツ×黒半袖Tシャツ×ブルーアンクルデニムパンツ
50代メンズ夏服全身3点コーデセット 白七分袖シャツ×グレータンクトップ×黒アンクルチノパンツ
40代メンズ夏の3点コーデセット ピンク7分袖シャツ×白タンクトップ×ブルーアンクルデニムパンツ
50代メンズ夏服3点コーデセット 白七分袖シャツ×黒半袖Tシャツ×千鳥柄アンクルチノパンツ
ちょいワル・イケオジメンズ夏の3点コーデセット 白七分袖シャツ×黒七分袖シャツ×グレースリムチノパンツ
ちょいワル・イケオジメンズ接触冷感3点コーデセット 白七分袖シャツ×黒半袖Tシャツ×インディゴアンクルデニムパンツ
ちょいワル・イケオジメンズ3点コーデセット 黒七分袖シャツ×白半袖Tシャツ×グレースリムチノパンツ
こちらの記事では、七分袖シャツの着こなしに迷う男性に、
「メンズの七分丈シャツの着こなしのコツ」だけでなく、
「七分袖シャツ×インナーTシャツの重ね着着こなしコーデ」「七分袖シャツ一枚の着こなしコーデ」など詳しく解説しています。
「スタイル良くてかっこいいね」と言われるような着丈短めの七分丈シャツコーデも紹介しているので、
興味のある方はぜひご覧ください。
監修者
2006年9月、25歳でメンズファッション通販「MENZ-STYLE(メンズスタイル)」を1人で立ち上げる。「3年後もかっこいい服のみ扱う」というコンセプトを掲げ、流行ファッションよりも3年後にも「その服、かっこいいですね!」とまわりから言われるお客様が多くなることでリピーターが1人、また1人と増えて、法人化。2026年で経営19年目の40代社長。
スタイル良く着こなせる!おすすめの着丈短めの七分丈シャツにも使える
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■目次
メンズの七分丈シャツの着こなしのコツ
まずここでは、メンズの七分丈シャツの着こなしのコツについて詳しく解説していきます。
メンズの七分丈シャツの着こなしのコツは以下の2点です。
■メンズの七分丈シャツの着こなしのコツ
・デザインがシンプルなアクセサリーをちょい足ししてする
・裾に向かって細くなっていくシルエットのパンツを合わせる
それぞれ詳しく見ていきましょう!
デザインがシンプルなアクセサリーをちょい足ししてする

7分袖シャツは腕の露出が多いので、
長袖シャツに比べてアクセサリーなどの小物が目立つようになります。
すっきりとした印象は大人っぽさを演出するので、
大ぶりなものよりも華奢なデザインのブレスレットや腕時計など、さりげない装飾がオシャレ度を上げてくれます。
裾に向かって細くなっていくシルエットのパンツを合わせる
メンズの七分丈シャツの着こなしのコツの2つ目に、裾に向かって細くなっていくシルエットのパンツを合わせることが挙げられます。
なぜなら、七分丈シャツは「抜け感」のあるアイテムで、裾に向かって細くなっていくシルエットのパンツを合わせることで、七分丈シャツの「抜け感」をスッキリとみせた印象にして、おしゃれに見せてくれるからです。
よく太めのシルエットのパンツが流行だからといって、七分丈シャツにも合わせる方がいますが、かえってだらしない印象に見えます。
実際に七分丈シャツに太めのシルエットのパンツを合わせた着こなしと、裾に向かって細くなっていくシルエットのパンツを合わせた着こなしで見比べてみましょう。
■ダサい七分丈シャツの着こなしとおしゃれな七分丈シャツの着こなし
七分丈シャツに太めのシルエットのパンツを合わせた着こなしは、七分丈シャツの「抜け感」を強い印象に変えてしまって、だらしない印象に見えるのに対して、七分丈シャツに裾に向かって細くなっていくシルエットのパンツを合わせた着こなしは、七分丈シャツの「抜け感」をスッキリとした印象に見せつつも、おしゃれな印象になることが分かりますね。
そのため、七分丈シャツには、裾に向かって細くなっていくシルエットのパンツを合わせるようにしましょう!
七分袖シャツ×インナーTシャツの重ね着着こなしコーデ
全身をモノトーンでまとめたコディネートは、7分丈のホワイトシャツを取り入れることでキレイめな印象をプラスします。
主な着用アイテム
7分袖シャツ×インナー重ね着メンズコーデセット
七分袖シャツ一枚の着こなしコーデ
すっきりとした小ぶりの襟シャツを一枚着たシンプルコーデ。腕まくりをせずに肌が程よく見えるため、涼し気な印象が感じられます。ブルーデニムと合わせることで爽やかさ倍増の大人コーデです。
主な着用アイテム
一枚で着てもかっこいいおすすめの七分袖シャツ
七分袖シャツ×アウターの重ね着着こなしコーデ
ジャケット×シャツで合わせた大人カジュアルスタイル。細身のパンツを合わせる事でキレイめな着こなしに整います。
主な着用アイテム
7分袖シャツとアウターの重ね着コーデセット
メンズ七分袖シャツ人気ブランド10選
ビームス(BEAMS)
オリジナルアイテムは日常使いしやすいベーシックなデザインのモノが多いほか、遊び心やトレンド感を絶妙に取り入れているのが特徴。
海外ブランドも取り扱い、オリジナルのアパレルから雑貨まで幅広く展開しています。
こなれたカジュアルスタイルを目指す方は、ぜひチェックしてみてください。
7分袖シャツの主な価格帯:6,000円~15,000円
アーバンリサーチ(URBAN RESEARCH)
「アーバンリサーチ」は、都会的で洗練されたカルチャーを交えながら、「都市に生きる自分らしい人々」に向けてライフスタイルを提案するセレクトショップです。
デイリーなカジュアルウェアを中心としたファッションアイテムが豊富。
ベーシックなデザインで、使い勝手のよいオリジナルアイテムもラインナップ。
チノパンはシルエットやデザインのバリエーションが豊富で、カラーも充実しています。
7分袖シャツの主な価格帯:8,000円~20,000円
ユナイテッドアローズ(UNITED ARROWS)
国内有数の有名セレクトショップ。
セレクト商品だけでなく、オリジナルブランド商品も積極的に展開しています。
トレンドをうまく取り入れながら、カジュアルアイテムでも清潔感や上品さを感じさせるモノが多く、きれいめの着こなしを目指す方におすすめです。
まずはシンプルなものを手に入れたいところですが、思い切って少々クセのあるジャケットで遊んでみるのもおすすめです。
7分袖シャツの主な価格帯:9,000円~30,000円
トゥモローランド(TOMORROW LAND)
上品でエレガントな服装を求めていて、お洒落にこだわる本物志向の30~40代の方におすすめなのがトゥモローランドです。
アイテムはカジュアルからドレスまで幅広く展開していますが、特にエレガントでキレイ目なアイテムがラインナップの中心となり、話題の海外ブランドを多数取り扱っているのでワンランク上のおしゃれが叶います。
7分袖シャツの主な価格帯:15,000円~30,000円
ナノ・ユニバース(nano・universe)
20代~30代向けのセレクトショップです。細身のシルエットで機能性のある素材を使っているアイテムが多数。
シンプルなデザインなので幅広いシーンで着用できるのが嬉しいポイントです。
2022年春のブランドリニューアルにより、トレンドライクなアイテムが豊富なショップです。
7分袖シャツの主な価格帯:9,000円~20,000円
セオリー(theory)
洗練されたモードを感じさせる服が魅力の国内ブランド。
幅広い年代に支持され、きれいめファッションからアメカジまで幅広いジャンルの洋服を取り扱っています。
デザイナーズブランドだけあって、やや高価格ではありますが、トレンドを上手に盛り込んでいるアイテムが多いので、他とは違ったおしゃれを楽しめるのも魅力です。
7分袖シャツの主な価格帯:15,000円~30,000円
ジャーナルスタンダード(JOURNAL STANDARD)
シンプルなで上品なデザインが揃う大人におすすめのブランド。
20代、30代、40代の男性に人気のメンズファッションブランドでオンオフ問わず、
幅広いシーンで使える汎用性の高いアイテムが欲しい方におすすめです。
ジャケットやパンツなど定番のアイテムからバッグやアクセサリーまで幅広く揃っています。
7分袖シャツの主な価格帯:9,000円~30,000円
シップス (SHIPS)
20代~40代を中心に幅広い客層向けで、きちんと感がありながらリラックスしたスタイルが特徴のブランドです。
ビジネスやスーツスタイルが中心で、トラッドでスタイリッシュなアイテムが多いショップです。
カジュアルアイテムもありますが、基本的にドレス寄りのテイストなので、と言えるでしょう。
日本初のセレクトショップと言われることがあるほどの老舗のセレクトショップです。
7分袖シャツの主な価格帯:9,000円~20,000円
ジョゼフオム(JOSEPH HOMME)
イギリス、ロンドンを代表するセレクトショップです。
カジュアルスタイルからフォーマルなスーツスタイルまで幅広く揃えることができます。
また、「素材もデザインの一部」と捉えているので本物志向の40代男性におすすめです。
トレンドをほどよく取り入れた、エッジィの効いたコレクションラインを提案しています。
7分袖シャツの主な価格帯:18,000円~30,000円
ブルックスブラザーズ(BROOKS BROTHERS)
アメリカでもっとも歴史ある衣料ブランドとして、アメリカの歴代大統領や有名人など多くの著名人が愛用している人気ブランドです。
ベーシックから流行りを取り入れたアイテムまで幅広く展開しているので自分に合った服が見つかるはずです。
シャツやネクタイなどが人気!
7分袖シャツの主な価格帯:15,000円~20,000円
メンズスタイルで人気のおすすめ7分袖シャツ
七分袖シャツの着こなしについてよくある疑問質問・Q&A
七分袖シャツは、半袖よりも大人っぽく、長袖よりも軽やかに見せられる便利なアイテムです。季節の変わり目や休日コーデ、きれいめカジュアルにも使いやすい一方で、合わせ方を間違えると中途半端に見えてしまうこともあります。ここでは、七分袖シャツを自然にかっこよく着こなすための疑問にお答えします。
Q.七分袖シャツはいつ着るのがいいですか?
A.春から初夏、夏の冷房対策、秋口におすすめです。半袖では少し肌寒く、長袖では暑い時期にちょうどよく着られます。特に4月、5月、6月、9月、10月頃は活躍しやすい季節です。
Q.七分袖シャツは夏に着ても暑くないですか?
A.素材を選べば夏でも着やすいです。綿麻素材や薄手の生地を選ぶと、見た目も涼しく快適に着られます。真夏日は前を開けて羽織りとして使うと、重たく見えにくくなります。
Q.七分袖シャツは秋に着てもおかしくないですか?
A.秋にも使えます。白や明るい色よりも、ネイビー、黒、カーキ、チャコールなど落ち着いた色を選ぶと季節感が出ます。インナーに濃色のTシャツを合わせると、秋らしい大人の着こなしになります。
Q.七分袖シャツの下には何を着ればいいですか?
A.基本は無地のTシャツがおすすめです。白、黒、グレー、ネイビーなどのシンプルな色を合わせると失敗しにくくなります。柄物インナーはカジュアル感が強くなるので、大人っぽく見せたい時は控えめなデザインを選びましょう。
Q.七分袖シャツは一枚で着ても大丈夫ですか?
A.一枚で着ても大丈夫です。ただし、サイズ感が大切です。身幅が大きすぎるとだらしなく見え、細すぎると窮屈に見えます。程よく身体に沿うシルエットを選ぶと、清潔感のある着こなしになります。
Q.七分袖シャツは羽織りとして使えますか?
A.羽織りとしても使いやすいアイテムです。無地Tシャツの上にさらっと羽織るだけで、半袖Tシャツ一枚よりも大人っぽく見せられます。休日の買い物やデートなど、少しきちんと見せたい場面にもおすすめです。
Q.七分袖シャツに合うパンツは何ですか?
A.デニムパンツ、チノパン、黒パンツ、アンクルパンツが合わせやすいです。大人っぽく見せたい時は黒パンツや細身のチノパン、カジュアルに着たい時はデニムパンツがおすすめです。パンツを細身にすると全体がすっきり見えます。
Q.七分袖シャツにハーフパンツを合わせてもいいですか?
A.合わせることはできますが、子供っぽく見えやすいので注意が必要です。大人の男性は、膝上すぎない丈のハーフパンツを選び、色は黒、ネイビー、ベージュなど落ち着いた色にするとバランスが取りやすくなります。
Q.七分袖シャツを大人っぽく着るコツはありますか?
A.色、サイズ、パンツ選びの3つが大切です。白、ネイビー、黒などの落ち着いた色を選び、着丈は長すぎないものにしましょう。パンツは細身にすると、清潔感のある大人のコーディネートになります。
Q.40代男性に七分袖シャツは似合いますか?
A.40代男性にもおすすめです。半袖シャツよりラフになりすぎず、長袖より軽やかに見えるので、大人の休日コーデに取り入れやすいアイテムです。派手な柄よりも、無地や細かい柄を選ぶと落ち着いた印象になります。
Q.50代男性が七分袖シャツを着る時の注意点はありますか?
A.清潔感を意識することが大切です。ヨレた生地や大きすぎるサイズは避け、ハリのある生地や落ち着いた色を選びましょう。黒パンツやチノパンと合わせると、若作りに見えず自然に着こなせます。
Q.七分袖シャツのサイズ感はどう選べばいいですか?
A.肩幅が合っていて、身幅に少しゆとりがあるサイズがおすすめです。大きすぎると野暮ったく見え、細すぎると窮屈な印象になります。着丈はベルトが少し隠れるくらいを目安にすると、脚が短く見えにくくなります。
Q.七分袖シャツの着丈はどれくらいがいいですか?
A.長すぎない着丈がおすすめです。お尻が大きく隠れるほど長いと、胴長に見えやすくなります。ベルトが少し隠れる程度の着丈を選ぶと、パンツとのバランスが良く、すっきりした印象になります。
Q.七分袖シャツは細身とゆったり、どちらがいいですか?
A.大人っぽく見せるなら、程よく細身のシルエットがおすすめです。ゆったりしすぎると部屋着っぽく見えることがあります。ただし、ピタピタすぎると不自然なので、身体のラインを拾いすぎないサイズを選びましょう。
Q.低身長でも七分袖シャツは似合いますか?
A.似合います。ポイントは着丈を長くしすぎないことです。長いシャツは重心が下がって見えるため、すっきりした着丈を選びましょう。パンツと靴の色を近づけると脚長効果も期待できます。
Q.ぽっちゃり体型でも七分袖シャツは着られますか?
A.着られます。身体に張り付きすぎないサイズを選び、濃い色のシャツを取り入れると引き締まって見えます。インナーも同系色にすると縦のラインが作りやすく、すっきりした印象になります。
Q.白の七分袖シャツはどう着こなせばいいですか?
A.白の七分袖シャツは清潔感が出しやすい定番アイテムです。黒パンツやデニムパンツと合わせると、爽やかで大人っぽい印象になります。インナーは白、グレー、黒を選ぶとまとまりやすくなります。
Q.黒の七分袖シャツは重たく見えませんか?
A.黒は大人っぽく見える反面、重たく見えることがあります。インナーに白やグレーを合わせたり、足元を軽めにしたりするとバランスが取れます。細身のパンツと合わせると、引き締まった印象になります。
Q.ネイビーの七分袖シャツはどんな印象になりますか?
A.ネイビーは清潔感と落ち着きを両方出せる色です。白パンツやベージュのチノパンと合わせると爽やかに、黒パンツと合わせると大人っぽく見せられます。派手すぎないので、40代男性にも取り入れやすい色です。
Q.柄物の七分袖シャツは大人でも着られますか?
A.着られますが、柄の大きさに注意しましょう。大きなチェック柄や派手な色柄は子供っぽく見えやすいです。大人の男性は、細かいストライプや控えめなチェック柄を選ぶと上品にまとまります。
Q.七分袖シャツと半袖シャツはどちらが大人っぽく見えますか?
A.七分袖シャツの方が大人っぽく見せやすいです。腕の露出が少ないため、半袖よりも落ち着いた印象になります。Tシャツ一枚や半袖シャツではラフすぎると感じる時に、七分袖シャツは便利です。
Q.七分袖シャツと長袖の腕まくりはどちらがいいですか?
A.きれいに見せたいなら七分袖シャツがおすすめです。長袖の腕まくりは自然なこなれ感がありますが、まくり方によっては崩れて見えることもあります。七分袖シャツなら袖丈が整っているので、すっきり見せやすいです。
Q.七分袖シャツはデートに着て行けますか?
A.デートにもおすすめです。Tシャツ一枚よりもきちんと感があり、ジャケットほど堅くなりません。白やネイビーの七分袖シャツに細身の黒パンツを合わせると、清潔感のある大人のデートコーデになります。
Q.七分袖シャツはオフィスカジュアルに使えますか?
A.職場の雰囲気によりますが、カジュアル寄りのオフィスなら使いやすいです。無地で襟付きの七分袖シャツを選び、細身のチノパンやスラックスと合わせるときちんと感が出ます。派手な柄やラフすぎる素材は避けましょう。
Q.七分袖シャツに合わせる靴は何がいいですか?
A.きれいめに見せたい時はレザーシューズやローファー、カジュアルに着る時はシンプルなスニーカーがおすすめです。靴の色は黒、白、ブラウンなどベーシックな色を選ぶと、コーディネートがまとまりやすくなります。
Q.七分袖シャツをおしゃれに見せる簡単な方法はありますか?
A.インナーとパンツをシンプルにまとめることです。七分袖シャツを主役にして、他のアイテムは無地で揃えると大人っぽく見えます。色数を3色以内に抑えると、すっきりした印象になります。
Q.七分袖シャツで失敗しやすい着こなしは何ですか?
A.大きすぎるサイズ、長すぎる着丈、派手すぎる柄の組み合わせは失敗しやすいです。全体がだらしなく見えたり、子供っぽく見えたりします。大人の男性は、シンプルな色柄とすっきりしたシルエットを意識しましょう。
Q.七分袖シャツは何色を選べば失敗しにくいですか?
A.初めてなら白、ネイビー、黒がおすすめです。白は爽やか、ネイビーは落ち着き、黒は引き締まった印象を作れます。どの色もデニムやチノパン、黒パンツと合わせやすく、着回ししやすいです。
Q.七分袖シャツは前を開けるのと閉じるの、どちらがいいですか?
A.カジュアルに見せたい時は前を開けて羽織り、きちんと見せたい時はボタンを閉じるのがおすすめです。前を開ける場合は、インナーの色をシンプルにすると大人っぽくまとまります。
Q.七分袖シャツを清潔感のある印象にするには?
A.シワの少ないシャツを選び、サイズ感を整えることが大切です。白やネイビーなど清潔感のある色を選び、パンツは細身にすると好印象に見えます。靴まできれいに整えると、さらに大人っぽく仕上がります。
メンズの七分丈シャツの着こなしのコツとコーデのまとめ・関連記事
メンズの七分丈シャツの着こなしのコツとコーデについての記事はいかがでしたか?
今回お伝えした、メンズの七分丈シャツの着こなしのコツは以下の2点です。
■メンズの七分丈シャツの着こなしのコツ
・デザインがシンプルなアクセサリーをちょい足ししてする
・裾に向かって細くなっていくシルエットのパンツを合わせる
この2点を意識して、おしゃれに七分丈シャツを着こなしていきましょう!


















































































