【30代】太め・がっちり体型に似合うメンズファッション！失敗しない服選びのコツ

太め・がっちり体型の30代男性は何を着る？
スマートで清潔感のあるファッションに見せるコツ

太め・がっちり体型の30代メンズに似合うコーデセットを一覧でチェック！▲

この記事を最後まで読むと…

30代にふさわしい太め・がっちり体型向けのメンズファッションが分かる

30代の太め・がっちり体型の男性が失敗しない服選びのコツが分かる

30代の太め・がっちり体型の男性にふさわしい服が手に入る

こんにちは！
MENZ-STYLEのメンズ研究所にて10年間「男性がカッコよく見えるには？」の研究をしているMIKIです。

「太めの体型でもおしゃれに見える服を知りたい」
「体型が気になって大きめの服を選びがち。本当はスマートに見せたい」
「自分の体型でも似合う服が欲しいけど、どこで買えばいいのかわからない」
このように、太め・がっちり体型が原因でファッションに悩んでいる30代男性も多いのではないでしょうか。

太め・がっちり体型の男性に似合うファッションを作るには、
全体の印象を大きく左右する一番上に着るトップス・アウターとパンツ選びが特に重要
です。

それでは、太め・がっちり体型の30代男性は、
どんなトップス・アウターとパンツを選ぶと良いのか？

太め・がっちり体型の30代男性に似合うファッションを作る、失敗しない服選びのコツは以下の2つです。

この2つの要素が入った服装が、
太め・がっちり体型の30代男性にふさわしい理由は以下の3つです。

反対に、がっちりとした体型が気になるあまり
着丈の長いトップス・アウターや太いシルエットのパンツを選んでしまうと、
・余計に身体が大きく見える
・だらしなく見える
・野暮ったく見える
といった理由から、以下のようにおしゃれに見えず、30代の大人に似合わないファッションになってしまうので避けるようにしましょう。

では、着丈が短めのトップス・アウターと、
脚に程よくフィットしたきれいなシルエットのパンツを合わせるとどう見えるのか？
を見ていきましょう。

左の「NG」ファッションは、着丈が長いTシャツに太いシルエットのデニムパンツを合わせています。

右の「OK」ファッションは、着丈が短めのTシャツに脚に程よくフィットしたきれいなシルエットのデニムパンツを合わせています。

右の「OK」ファッションの方が清潔感があり、スッキリしていてスマートに見えますよね。

OK例で着用した30代がっちり体型向けTシャツとデニムパンツの詳細はこちら！▲

着丈が短めのトップス・アウターと、
脚に程よくフィットしたきれいなシルエットのパンツを選ぶ事が、
太め・がっちり体型の30代男性にとって重要なポイントであることがお分かりいただけたかと思います。

とは言え、
「着丈が短めってどれくらい？」
「どれくらい脚にフィットしているといいんだろう・・・」
と、具体的に選ぶのは難しいですよね。

以下に、
・着丈が短めのトップス・アウターの選び方の基準
・脚に程よくフィットしたきれいなシルエットのパンツ選びの基準
をまとめたので、参考にしてみてください。

着丈が短めのトップス・アウターの選び方の基準

太め・がっちり体型の30代男性が着るトップス・アウターは、
・ジャケットやシャツはズボンのポケット口がちょうど隠れる程度の着丈
・ポロシャツやTシャツはベルト部分がちょうど隠れる程度の着丈
を基準に選ぶと良いでしょう。

■ジャケットやシャツはズボンのポケット口がちょうど隠れる程度の着丈

■ポロシャツやTシャツはベルト部分がちょうど隠れる程度の着丈

OK例で着用した着丈短めの30代太め・がっちり体型向けポロシャツはこちら▲

脚に程よくフィットしたきれいなシルエットのパンツ選びの基準

太め・がっちり体型の30代男性がはくパンツは、
・脚に程よくフィットしつつ膝やふくらはぎの形が浮き出ない程度
を基準に選ぶと良いでしょう。

フィット感を意識するあまり、
ピチピチなパンツを選んでしまうとダサ見えの原因となるので気を付けるようにしましょう。

OK例で着用したきれいなシルエットの30代太め・がっちり体型向けパンツはこちら▲

太め・がっちり体型の30代男性に似合うファッションを作るには、
着丈が短めのトップス・アウターときれいなシルエットのパンツを選ぶのが重要なのは分かったけど、
「どこで買えばいいか分からない・・・」

そんな方の為にこちらに、
着丈が短めのトップス・アウターと、
脚に程よくフィットしやすいきれいなシルエットのパンツを、
それぞれランキング形式の人気順でご用意しました。

着用コーデ例や、実際のお客様からのレビューなども多数掲載しているので、
気になるデザインがあれば画像をクリックしてみてくださいね！

太め・がっちり体型の30代男性のファッションにおすすめ！
着丈が短めのトップスTOP5！

1位

太め・がっちり体型の30代男性のファッションにおすすめ！
着丈が短めのアウターTOP5！

1位

太め・がっちり体型の30代男性のファッションにおすすめ！
脚に程よくフィットしやすいきれいなシルエットのパンツTOP5！

1位

ここまでご紹介してきたように、
①着丈が短めのトップス・アウター
②脚に程よくフィットしたきれいなシルエットのパンツ
を選び組み合わせることで、
以下のように清潔感があり、体型がスッキリ見えるスマートな印象のファッションが完成します。

太め・がっちり体型の30代男性に似合う
清潔感があり体型がスッキリ見えるスマートな印象のファッション例

上で紹介したようなコーデをつくる自信がない方には、
プロがつくる太め・がっちり体型の男性に似合うコーデをセットにした全身コーデセットも販売しているので見てみてくださいね。

太め・がっちり体型の30代男性に似合うコーデセット紹介

この記事の本編では、
30代の太め体型をカバーするメンズファッションのコツの他、おすすめアイテムやコーデなど詳しく紹介しています。

ぜひ最後までチェックして、参考にしてみてください。

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30代の太め・ぽっちゃり体型をカバーするメンズファッションのコツ

体型をカバーしやすい半袖カーディガン一覧

30代男性が体型で気になるのは、
中年太りでぽっちゃりと出てきたお腹とおしり。
太め体型・ぽっちゃり体型を目立たなくカバーする方法はいくつかあります。
①太めラインを拾わないシルエットの服を選ぶ
ことがまず大切です。
そして、かっこよく見せるために必要な「スマート」な印象を作るためには
②細く見せるラインを作る服を選ぶ
③カジュアル過ぎないデザインの服を選ぶ
ことが重要になってきます。

①太めラインを拾わないシルエットの服を選ぶ～ワンサイズ上げるよりオーバーサイズを選ぶ

おすすめのオーバーサイズTシャツ一覧

ぽっちゃりお腹の太めラインを拾わないように、単純にサイズアップをしてしまうと、
裾が長くなったり、首周りが大きくなり過ぎてだらしない印象になってしまいます。
サイズアップをするのではなく、身幅が広いオーバーサイズを選ぶようにしましょう。
裾が長くなり過ぎず、首回りも大きくなり過ぎないので、だらしない印象がなくなります。

②細く見せるラインを作る服を選ぶ～重ね着・パンツシルエット・首周り

太いラインを消しつつ（体型カバー）、体の細い部分を見せることで細身に見せる視覚効果も活用しましょう。

こちらは、おなかの太めラインを消しつつ、縦ラインを強調することで、細身に見せる重ね着の着こなしです。

体型をカバーしやすい半袖カーディガン一覧

カーディガンやジャケットなど上着を重ね着することで、横腹のぽっちゃりラインを消しつつ、縦ラインを強調して背を高く、細身に見せる視覚効果があります。

右のカーディガンのように体のラインを打ち消すことで、縦ラインを強調でき、スマートな印象になります。

また、こちらはおしり周りは同じくゆったりサイズであるのに、スマートに見せるテーパードシルエットパンツ。

おすすめのテーパードシルエットパンツ一覧

ぽっちゃり体型と言っても、足首や手首は太さを感じない部分です。
こういった部分も太いラインにしてしまうと、全体的に太いシルエットになってしまいます。
足先に向かって細くなっている「テーパードパンツ」選ぶことで、おしり周りはゆったり穿けても、足先が細くスマートに見せることができます。

首周りは「細身のシルエットを作る」ことも可能です。

おすすめのVネック一覧

好みもありますが、VネックのTシャツのVラインは首を長く見せることで、背を高く細身に見せる視覚効果があります。

シャツも同様です。

おすすめの立ち襟シャツ一覧

シャツもバンドカラーシャツの様に襟もとまできっちりとボタンを留めるタイプのシャツは首元がきつく、太く見えやすいシャツです。
一方でシャツの襟を立たせたり、ボタンを開けてVラインを作ったシャツは、首が細く見えやすい着こなしになります。

③カジュアル過ぎないデザインの服を選ぶ～プリントやチェックデザインは立体感が出やすい・シンプルにまとめてスマートに

Tシャツに大きく入ったロゴデザインなどのプリントTシャツは、ぽっちゃりお腹に着用するとお腹のラインで湾曲して、ぽっちゃり感が強調されてしまいます。
チェック柄なども同様です。
おしゃれを作ろうとすると、色々装飾的なデザインがあるものを選びがちですが、これは逆にぽっちゃり体型、太め体型を強調しやすいアイテムになります。

シンプルなアイテムの方がスマートな印象を作りやすいです。
このあと紹介する、太め・ぽっちゃり体型をカバーするコーデ例やシンプルでおしゃれなアイテムも参考にしてください。

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30代太め体型をカバーするメンズコーディネート例

次は、30代男性におすすめの太め体型をカバーするコーディネート例を紹介します。

シャツパーカーの重ね着でお腹まわりをカバーしたメンズコーデ

ゆったりパーカーとテーパードパンツで体型カバーしたメンズコーデ

オーバーサイズTシャツでさらっと体型カバーしたメンズコーデ

体型をカバーする着こなし・コーデはこちらの記事もおすすめです

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30代メンズ太め体型カバーのためのTシャツ

夏のTシャツは、大きいサイズを選ぶよりも、着丈が長過ぎないゆったりしたシルエットを選ぶとスタイルよく見えます。
また、接触冷感など涼しい素材も活用していきましょう。

オーバーサイズ・ゆったりシルエットでもスタイルよく見せるTシャツ・カットソー

その他のおすすめのオーバーサイズTシャツ一覧◀︎

30代メンズのお客様がおすすめするオーバーサイズTシャツ

30代のTシャツは、高級感のある生地素材がおすすめ。
首元がヨレヨレしていないTシャツを着こなしたいですね。

夏はオーバーサイズの接触冷感Tシャツで夏も涼しく

その他のおすすめの夏涼しいオーバーサイズTシャツ一覧◀︎

着た瞬間にひんやりと感じる接触冷感素材のTシャツなら、夏でも涼しく快適に過ごすことが出来ます。
またストレッチが効いており、楽に着こなすこともできます。

おすすめのゆったりシルエットTシャツコーデセット

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30代メンズ太め体型カバーのためのシャツ

快適に過ごせるきれいめシャツやセットアップコーデで夏ファッションをグレードアップさせましょう。

夏はオーバーサイズの接触冷感シャツで涼しくおしゃれを楽しむ

その他のおすすめの夏涼しいオーバーサイズシャツ一覧◀︎

接触冷感素材を使っているので着た瞬間にひんやりとした肌触りを体感できます。
ゆったり着られて体型カバーもできるオープンカラーシャツは、前開けでもおしゃれに着こなせます。

オーバーサイズシャツでポッコリお腹もカバー

その他のおすすめのオーバーサイズシャツ一覧◀︎

シャツはボタンがあってお腹が目立ちやすいアイテム。オーバーサイズシルエットシャツなら30代の太めお腹も隠れやすいアイテムです。
単純にサイズアップしてしまうと長袖シャツは袖が長くなってだらしなく見えてしまうので、袖の長さが合うオーバーサイズシルエットシャツを選びましょう。

太めシルエットをカバー出来るシャツコーデセット

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30代メンズ太め体型カバーのためのセットアップ

夏のトレンドでもあるオープンカラーシャツとアンクルパンツのセットアップ。
汗をかいてもすぐ乾くドライ加工に加え、肌に触れた瞬間にひんやりと感じさせてくれる接触冷感なので夏でも涼しく快適に過ごすことができます。

太めシルエットをカバー出来るセットアップコーデセット

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30代メンズ太め体型カバーのためのカーディガン・パーカー・羽織り

カーディガンなど羽織りアイテムを使うことで、体型カバーをすることができます。
夏は接触冷感素材や5分袖など涼しさやシルエットで体型カバーできるアイテムを選びましょう。

夏は夏素材で涼しいサマーカーディガン

その他のおすすめの夏カーディガン一覧◀︎

接触冷感機能がついたサマーニットカーディガン。
肌に触れるとひんやりと感じさせてくれるます。通気性の良さと相まって夏でも涼しく、快適に過ごすことが出来ます。
上半身の体型カバーに最適です。

ロングカーディガンなら太めラインをしっかり隠せる

その他のおすすめのロングカーディガン一覧◀︎

縦ラインを作り、脇腹などの太めラインを打ち消すスマートシルエットをしっかり作ることができるのがロングカーディガン。
コーデが難しいかな？と思う方もインナーにTシャツを合わせるだけでOK。主役級アイテムなのでシンプルなコーデを心がけてスリムシルエットに見せましょう。

太めシルエットをカバー出来るカーディガンコーデセット

5分袖のパーカーも体型カバーできる夏のおしゃれアイテム

その他のおすすめの夏パーカー一覧◀︎

体型カバーできる定番のアイテムとしておなじみのパーカーも夏素材や夏シルエットのアイテムを選ぶといいですね。
プルオーバーパーカーだけでなく、5分袖のジップアップパーカーはカーディガンのような使い方でOK！

小顔効果も期待できるロングパーカー

その他のおすすめのロングパーカー一覧◀︎

ロングパーカーもロングカーディガンと同じく強力に体型カバーできるアイテム。ロングカーディガンにフードが付くことで、小顔効果に見せるエビングハウス錯視の効果も期待できます。

太めシルエットをカバー出来るパーカーコーデセット

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30代メンズ太め体型カバーのためのテーパードパンツ

おしりや太ももあたりがゆったりシルエットで穿きやすい一方で、足首に向かって細くなっているシルエットのテーパードパンツ。
脚の部位の中でも細い足首を細く見せることで、脚周りのシルエットを細身に見せる効果があります。

30代におすすめのテーパードパンツ

テーパードパンツは通年使えるチノパンから、夏に涼しい接触冷感生地のテーパードパンツまで、一年中使いやすいアイテムです。

30代男性におすすめのテーパードパンツコーデセット

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30代メンズ太め体型カバーのための秋冬アウター

小顔効果も期待できるスタンドカラーロングコート

その他のおすすめのスタンドカラーコート一覧◀︎

立ち襟のスタンドカラーコートはロングコートの中で最も縦ラインを強調できるコート。顔周りに襟があることでエビングハウス錯視による小顔効果が期待でき、高身長に見せることができます。

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30代太め体型のメンズファッションまとめとその他おすすめアイテム・コーデ

30代の太め・ぽっちゃり体型をカバーするメンズファッションのコツについて紹介しました。

30代男性が太めの体型をカバーしつつおしゃれなファッションをするためには、以下の3つのポイントが大切です。
①太めラインを拾わないシルエットの服を選ぶ
②細く見せるラインを作る服を選ぶ
③カジュアル過ぎないデザインの服を選ぶ

太っている＝オシャレではないという概念を崩すことで今よりもっとファッションを楽しめるようになります。

MENZ-STYLE(メンズスタイル)では、がっちり体型の男性におすすめのアイテムや、夏に嬉しい接触冷感アイテムもご用意しています。
ぜひチェックしてみてください。

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