公開日: 2025年06月13日

【メンズ】なで肩が似合う服はどんな服？なで肩体型の特徴・似合わない理由と解決策

【メンズ】なで肩が似合う服はどんな服？なで肩体型の特徴・似合わない理由と解決策
なで肩体型男性が似合うスリムフィットアイテム一覧

この記事を最後まで読むと…: 【メンズ】なで肩が似合う服はどんな服？なで肩体型の特徴・似合わない理由と解決策が分かる; 服が似合わない原因＝体型と服の「構造のズレ」とは何かわかる; 細身・なで肩体型にちょうどいいアイテムとコーデの選び方がわかる

なで肩体型でも「自分に似合う服」は必ず見つかります。ただし、それはサイズやトレンドに従って選ぶだけではなく、自分の骨格に「服の形を合わせていく」という視点を持ったときに、はじめて見つかるものです。

なで肩の人が感じる「似合わない」は、決してセンスや体型の問題ではありません。たとえば、Tシャツの肩線がいつも下がる。ジャケットを着ると袖だけが妙に長く見える。カーディガンを羽織ると急に“地味”になってしまう。こうした“なんとなくしっくりこない”感覚の正体は、体型と服の構造がかみ合っていないことにあります。

多くの人が「着方」や「体型補正」でなんとかしようとしますが、それでも解決しない場合こそ、「そもそもどんな服が構造的に合うのか？」という視点に立ち戻る必要があります。なで肩は、“悪目立ちしやすい部位を抑えること”が似合うことにつながる体型だからです。

この記事では、なで肩体型の特徴と、「なぜ似合わないと感じるのか」の本質を紐解いたうえで、今の自分にしっくりくる“構造的に似合う服”の選び方をお伝えしていきます。体型のせいにせず、服の側から寄せていく──それが「なで肩でも似合う服」を見つけるための第一歩です。

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■目次

なで肩が似合う服はどんな服？なで肩体型の特徴・似合わない理由と解決策
なで肩体型メンズにおすすめの季節別コーデ例
メンズのなで肩体型が似合う服についてよくある疑問質問・Q&A
なで肩が似合う服はどんな服？なで肩体型の特徴・似合わない理由と解決策まとめとその他のおすすめアイテム・コーデ

なで肩が似合う服はどんな服？なで肩体型の特徴・似合わない理由と解決策

なで肩体型は子供っぽく見えたり貧相に見えやすい

「服が似合わない気がする」。そんな漠然とした悩みを抱える男性は少なくありません。なかでも“なで肩体型”は、服のサイズが合っていても「なんとなくしっくりこない」と感じる体型の代表格です。これは決してダサいという話ではなく、“体型と服の構造にズレがあることで、肩まわりが悪目立ちしてしまう”ことが根本にあります。

つまり、“似合わない”と感じるのは、なで肩という特徴が服によって強調され、全体のバランスを崩してしまっているからです。努力して姿勢を改善したり、筋肉をつけたり、髪型を変えても、印象がいま一つ整わないと感じる人は、そろそろ“服の構造そのもの”に目を向けるべきタイミングです。

ここでは、なで肩体型の特徴を踏まえたうえで、なぜ似合わないと感じるのか、その正体を明らかにしながら、“似合う服”の見つけ方と具体的なアイテム選びまで掘り下げて解説します。

なで肩体型の特徴とは？似合う・似合わないに直結する「形のズレ」を理解しよう

【NG】なで肩で貧相に見えてしまう
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なで肩体型とは、肩のラインが首元から肩先に向かって斜めに下がっている状態を指します。見た目としては、肩幅が狭く見えやすく、服の肩位置が落ちやすい、リュックのストラップがずれやすいなど、実用面でも“ずれ”を感じることが多い体型です。

この「傾斜のある肩」という特徴は、服の設計とぶつかりやすく、特にシャツやジャケットのように“肩で着る服”では、「肩が落ちる」「袖丈が合わない」「服に着られてる感じがする」といった違和感に直結します。

つまり、「似合わない」とは、体型がそのまま服に浮き出てしまい、“悪目立ちする”状態のことを指します。逆に、「似合う」とは、体型の特徴が自然に調和し、服が印象を整えてくれている状態です。なで肩体型は、“抑えるべき特徴”をうまく処理すれば、むしろ清潔感や柔らかさを引き立てることができる骨格でもあります。

１．なで肩でジャケットやシャツが似合わない気がする～「肩と襟の構造」のミスマッチ

ビジネスやフォーマルな場で着ることが多いジャケットやシャツは、「似合っているかどうか」が如実に表れるアイテムです。しかしなで肩体型では、肩の縫い目が落ちて袖丈が余る、襟元が浮く、というように、“形そのものが体にフィットしていない”状態になりやすく、「なんとなく自分だけがしっくりこない」と感じてしまいます。

この似合わなさの原因は、肩の傾斜が服の構造と合っていないことにあります。シャツやジャケットは一般的に「水平な肩」を前提に作られており、なで肩の斜めラインでは、服が浮いたり、袖丈が下がったりしてしまいます。

【解決策】
ジャケットやシャツはまず肩構造がしっかりした服を選ぶことが第一です。ジャケットならテーラードカラーでラペル幅が中程度のものを選ぶと、肩から首にかけてのラインが直線的に整います。肩パッドが入った設計であれば、傾斜を補正し、服のラインと骨格を噛み合わせることができます。

肩の傾斜を整えるスマート設計で“なで肩でも似合う”が手に入る

なで肩体型でもバランスよく着こなせる薄肩パッド入りテーラードジャケットのビジネスカジュアルコーデ

なで肩体型の「肩が落ちて袖が余る」「襟元が浮いてしっくりこない」といった悩みに応える解決コーデ。肩構造がしっかりした薄パッド入りのテーラードジャケットは、肩の傾斜を補正しつつ自然なラインに整える設計。中程度のラペル幅が首元とのバランスを調和させ、白のクルーネックTシャツで抜け感を加えながらも上品さをキープ。細身のパンツと組み合わせることで、全身の縦ラインを引き立て、なで肩体型でも「似合う」と言えるスマートな印象を実現。

主な着用アイテム

ネイビーの直線ラインが肩の傾斜をリセットする知的ビズカジュアル

なで肩体型におすすめのネイビー薄肩パッド入りテーラードジャケットと白Tシャツの清潔感あるオフィスカジュアルコーデ

なで肩体型によくある「肩が落ちる」「襟元が浮く」といった悩みを軽減するのが、このネイビーのテーラードジャケット。肩に薄いパッドを仕込み、ラペルから肩先までのラインを直線的に整えることで、なで肩特有の傾斜を自然に補正。暗めのネイビーカラーが視線を上半身に集め、白のクルーネックTシャツとのコントラストで清潔感も演出。細身のブラックパンツで下半身を引き締めることで、縦長ラインが際立ち、全体のバランスが整ったスマートな印象に仕上がります。

主な着用アイテム

なで肩体型におすすめのテーラードジャケット

その他のおすすめのテーラードジャケット

シャツでは、ボタンダウンカラーやワイドスプレッドなど、襟に立体感があり、視線を顔まわりに集めやすいデザインが効果的です。逆に、ノーカラーやバンドカラーのような“抜けすぎる襟”は、肩の落ち感を強調するため、避けた方がよいでしょう。

襟の立ち上がりでなで肩の傾斜を引き締める、夏映えシャツコーデ

なで肩体型に効果的なホリゾンタルカラーシャツと黒インナーを使った立体感のある大人の夏コーディネート

なで肩特有の「襟が沈んで見える」「肩が落ちて頼りなく映る」といった印象を改善するのが、襟元に高さのあるホリゾンタルカラーシャツ。首まわりに立体感を持たせることで、肩の傾斜を目立たなくし、顔まわりへの視線誘導が自然に行えます。インナーには黒のクルーネックを差し込み、明暗のコントラストで輪郭をシャープに演出。柄パンツとスニーカーで軽快にまとめながらも、襟の構造によってなで肩の弱点を補正した、構造的に“似合わせる”コーディネートです。

主な着用アイテム

襟の高さと立体感で“なで肩の頼りなさ”をスマートに払拭する

なで肩体型の男性におすすめのボタンダウンシャツとデニムを使った清潔感のあるシャープなカジュアルスタイル

肩の傾斜が目立ちやすいなで肩体型において、シャツ選びで重要なのが「襟の立体構造」。このコーデではボタンダウンシャツを使用し、襟がしっかりと立ち上がることで肩から首のラインを直線的に整え、上半身のバランスを補正しています。さらに、シャツの縦ラインとボタン配置による視線誘導により、なで肩特有の丸みを軽減。シンプルながらも構造的に似合わせた好印象スタイルで、ビジネスシーンから大人の外出まで幅広く活躍します。

主な着用アイテム

なで肩体型におすすめのシャツ

その他のおすすめのシャツ

２．なで肩でTシャツやニットが似合わない気がする～「ネックの形」と「肩の構造」のミスマッチ

春夏に増えるTシャツ、秋冬に増えるニット。どちらもカジュアルなアイテムですが、なで肩体型にとっては「ただ着ただけでは、どうしても締まらない」「肩が落ちてだらしなく見える」と感じやすい服でもあります。とくに柔らかい素材のTシャツや薄手のニットは、肩の傾斜をそのまま拾ってしまうため、“体の形だけが浮いて見える”という現象が起こります。

ここでの「似合わない」とは、首まわりと肩まわりのラインがぼやけ、体が服の中で沈んで見える状態。たとえばクルーネックのTシャツは、首元が詰まりすぎて肩との距離が強調され、なで肩をより目立たせる傾向にあります。

【解決策】
Tシャツやニットはネックの形と素材選びの両方から整えていくことが重要です。Vネックやヘンリーネックなど、首元に縦の抜け感があるデザインは、顔まわりをシャープに見せると同時に、肩との境界線をぼかしてくれます。
ニットであれば、リブがしっかり入っているクルーネックや、やや高さのあるハイネックを選ぶと、首まわりに存在感が生まれ、肩との高低差をカバーしやすくなります。

首元に抜け感をつくって肩の丸みを打ち消す、なで肩対策の縦ラインTコーデ

なで肩体型の男性におすすめのVネック白Tシャツとカーキシャツのレイヤードスタイルで肩の傾斜を自然にカバーした着こなし

なで肩体型にありがちな「肩の丸みが目立つ」「Tシャツがだらしなく見える」悩みに対し、首元に縦の抜け感をつくるVネックTシャツは最適解。深すぎないVラインが顔まわりをシャープに見せ、肩との距離感をぼかすことで、構造的にバランスを整えてくれます。上から羽織ったカーキのシャツは、肩先に直線的な縫製が入り、傾斜の緩和に効果的。ボトムスを細身ブラックで引き締め、全体の輪郭を明確に整えた、なで肩体型に合わせた“沈まず着こなす”レイヤードコーデです。

主な着用アイテム

ヘンリーネックの縦ラインでなで肩をカバーする、爽やかジャケット夏コーデ

なで肩体型の男性に似合うヘンリーネックTシャツとネイビージャケットを組み合わせた清潔感ある夏のビジカジコーデ

なで肩体型の「Tシャツが沈んでだらしなく見える」悩みを解消するには、首元に縦の抜け感をつくるヘンリーネックが効果的。このコーデでは、リブ編みの立体感とボタンの縦配置により視線を上方向へ引き上げ、肩まわりの傾斜を自然に補正。上に羽織ったネイビーの軽ジャケットは肩パッドなしでも形状を保ちやすく、肩のラインを直線的に整えてくれます。ベージュのクロップドパンツで軽快さと引き締め感を両立させた、なで肩体型でも“着崩れず整う”夏のスマートカジュアルです。

主な着用アイテム

なで肩体型におすすめのVネックTシャツ

その他のおすすめのVネックTシャツ

なで肩体型におすすめのヘンリーネック

その他のおすすめのヘンリーネック

さらに、素材は薄手すぎないことがポイントです。ペラペラなTシャツは落ち感が強く、肩がストンと下に落ちてしまうため、コットン天竺やポンチ素材など、やや肉厚な生地のものを選ぶことで、シルエットを補強できます。

３．なで肩でパーカーやカーディガンを着ても、肩が丸く見えすぎて幼く見えるのが気になる

ゆったりしたパーカーやカーディガンは、「なで肩を隠したい」という意識から選ばれがちですが、実際には肩の丸さや傾斜を強調してしまう“似合わない服”になりやすいです。特に、柔らかい素材のロングカーディガンやフードがペタッと倒れるパーカーは、肩が沈んで見え、全体の印象が幼くなってしまいます。

この「似合わなさ」は、肩のラインが曖昧になりすぎて、“体の輪郭がぼやけてしまう”ことが原因です。肩が華奢に見え、服の重さだけが目立ってしまう。こうなると、体型に自信があっても、その良さが活かされず、「何を着ても決まらない」という印象に。

【解決策】
パーカーやカーディガンは、縦のラインを明確に作る構造の服を選ぶことが必要です。たとえばジップアップのパーカーは、前を開けて着れば縦のラインが強調され、肩の落ち感を分断できます。
カーディガンなら、首元が深めに開いたVネックタイプを選び、インナーと重ねて視線をコントロールしましょう。素材は、落ち感の強すぎるウールやリネンよりも、しっかり目の詰まったコットンやウールブレンドなど、“形を保てるもの”がベストです。

ジップアップと立体フードでなで肩の“ぼやけ”を打ち消す大人のパーカーコーデ

なで肩体型の男性に似合う立体フード付きジップアップパーカーとVネックTシャツを使った縦ライン強調のカジュアルコーデ

なで肩体型がパーカーを着ると「肩の丸さが目立つ」「輪郭がぼやける」といった印象になりがちですが、このジップアップパーカーはそれを解決。前を開けることで縦のラインが強調され、肩の落ち感を分断。さらに、フードがしっかり立ち上がる立体設計で、肩から首にかけての高さを演出し、華奢な印象を払拭します。インナーはVネックTシャツで顔まわりにシャープさを加え、細身パンツで全体を引き締めることで、“幼くならず整って見える”なで肩対策コーデに仕上げています。

主な着用アイテム

崩れないフードと縦ライン設計でなで肩を整える、大人のボタンパーカーコーデ

なで肩体型の男性に似合うボタン留めで形が崩れにくいフード付きパーカーとヘンリーネックTシャツのカーディガン風レイヤードコーデ

なで肩体型の“肩が沈む”“フードが潰れる”問題を解決するのがこの立体設計のボタン付きパーカー。前開きで縦ラインを自然に作れるため、カーディガン感覚で羽織れるのも魅力。崩れにくいフード構造が首元に高さを出し、肩まわりの傾斜を視覚的にカバーします。インナーにはヘンリーネックTシャツを合わせて抜け感と立体感をプラス。ライトなストライプと淡色デニムで重くならず、なで肩体型でも“すっきりまとまる”大人の休日スタイルが完成します。

主な着用アイテム

なで肩体型におすすめのパーカー

その他のおすすめのパーカー

なで肩体型におすすめのカーディガン

その他のおすすめのカーディガン

また、肩の縫い目が肩先より内側にある設計の服（セットインスリーブなど）を選ぶと、肩の角度が目立ちにくくなり、“肩の丸さを服で整える”効果が期待できます。

≪似合うとは「特徴を目立たせないこと」。だからなで肩体型は“整えて似合わせる”が正解≫
似合う・似合わないは、感覚の話ではなく、「体型の特徴が服にどう反映されるか」の問題です。なで肩体型は、“骨格の傾斜”という形の特徴を持っているからこそ、その輪郭を抑えて整えることが、似合う服への近道になります。

ただ隠すのではなく、整えて馴染ませる。服の構造を味方につければ、「あれ？今日はなんか似合ってるな」と思える瞬間は、すぐに手の届くところにあります。努力してきたあなたにこそ、“整えた結果としての似合う服”を、選び抜いてほしいのです。

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なで肩体型メンズにおすすめの季節別コーデ例

ここからはなで肩体型メンズにおすすめの季節別コーデ例を見ていきましょう。

春のなで肩体型メンズファッションコーデ例

「シャツの直線×ロングカーデの縦ライン」で、なで肩の傾斜を“整えて馴染ませる”！

白シャツの直線的な襟と前立て、ロングカーディガンの縦落ちするラインが、なで肩特有の“斜めの肩ライン”を自然に補正。軽く開いた襟元が顔まわりをシャープに見せ、カーデの生地感が肩の丸さを抑えてくれます。淡グレーのパンツで全体に清潔感を出しつつ、縦長シルエットでバランスも◎。シンプルでも“整って見える”好印象コーデです。

主な着用アイテム

「襟立ちシャツ」でなで肩の落ち感を打ち消す！メリハリと立体感を両立した好印象カジュアル

なで肩体型にありがちな“肩の沈み込み”を、襟を立てたシャツでうまくカバー。首まわりに高さを出すことで、肩との高低差が薄まり、全体のバランスが整います。ブラウンのシャツは柔らかさを残しつつも重すぎず、インナーの白Tと黒パンツがコントラストを引き立て、清潔感と引き締めを両立。地味見えを防ぎつつ、大人の抜け感を演出できる一着です。

主な着用アイテム

なで肩体型メンズにおすすめ春のコーデセット

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夏のなで肩体型メンズファッションコーデ例

「襟立ちポロ×チェック柄」でなで肩体型に立体感！夏の大人カジュアルを品よく仕上げる一枚

なで肩体型にありがちな“首まわりの弱さ”を、襟が立ち上がるポロシャツでしっかり補正。V字に開いた襟元が顔まわりをシャープに整え、チェック柄が肩から胸元にかけて視線を分散。白スニーカーと細身ブラックパンツで下半身を引き締めれば、夏でも“服に着られずに似合う”清潔感あるコーデが完成します。

主な着用アイテム

“丸首T＋直線カーデ”でなで肩の沈み込みを回避！夏の軽装でも輪郭が整うリラックスコーデ

丸首Tシャツはなで肩体型にとって沈みやすいネックラインですが、落ち感を抑えた黒のショールカラーカーディガンがその輪郭を補正。肩の縫い目が内側に入った設計で、肩の傾斜をカバーしつつ、開いた前合わせが縦のラインを演出します。ライトグレーのパンツで軽さを出しつつ、全体のバランスを整えた“服に着られない”夏の好印象スタイルです。

主な着用アイテム

なで肩体型メンズにおすすめ夏のコーデセット

夏コーデセット一覧へ

秋のなで肩体型メンズファッションコーデ例

「立ち襟チェスター×重ね着」でなで肩をシャープに補正！秋らしさと骨格カバーを両立する装い

肩の傾斜が目立ちやすい秋アウターも、立ち襟デザインなら首元に高さが生まれ、なで肩特有の“落ち感”を視覚的にリセットできます。カットソーと白Tのレイヤードで縦ラインを強調し、軽やかで立体的な印象に。テーパードパンツとスエード調のシューズが全体を引き締め、シンプルながらも完成度の高い秋のバランスコーデに仕上がっています。

主な着用アイテム

「ストライプ×立ち襟」でなで肩の丸さを縦に流す！秋らしいメリハリをつくる大人の羽織り術

秋らしさを漂わせながら、なで肩体型をシャープに見せてくれるポイントは縦ラインの設計。細かなストライプ柄が肩の丸みを縦に流し、立ち襟のデザインが首元に高さを出すことで、輪郭を整えてくれます。白のハイネックニットを挟めば柔らかさもプラスされ、全体の印象が“細身かつ立体的”に。肌寒くなる秋口に、きれいめな第一印象と骨格カバーを両立できるスタイルです。

主な着用アイテム

なで肩体型メンズにおすすめ秋のコーデセット

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冬のなで肩体型メンズファッションコーデ例

フード付きアウター×Vネックでなで肩補正！重くなりすぎない冬の大人映えスタイル

なで肩体型が気になりやすい冬アウターも、フードの立体感が肩の傾斜を補正し、丸みをカバーしてくれる優秀ディテール。インナーにVネックニットを重ねることで首まわりに抜け感が生まれ、重たい印象を回避。チェック柄パンツが季節感を演出しながら視線を散らしてくれるため、全体がバランスよく整います。ボリューム感と軽さのバランスが絶妙な、冬のなで肩対策コーデです。

主な着用アイテム

ファー付きフードでなで肩補正！重ね着でも“肩落ちしない”冬の立体レイヤード術

冬アウターでありがちな“肩の沈み込み”を回避するなら、存在感のあるファー付きフードが効果的。肩まわりにボリュームを加えつつ、視線を上に引き上げ、なで肩特有の傾斜をナチュラルに補正します。インナーにはジップアップ＋Vネックの重ね着で縦のラインをつくり、着膨れせずスマートに。カーキの色味で冬らしさも演出しながら、構造的に「似合う」を叶える大人の防寒コーデです。

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なで肩体型メンズにおすすめ冬のコーデセット

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メンズのなで肩体型が似合う服についてよくある疑問質問・Q&A

なで肩の体型を持つ男性が「服がなんとなく似合わない」と感じるのには、必ず理由があります。ただ、服の形や選び方を少し工夫するだけで、印象は驚くほど整います。ここでは、実際によく見られる悩みに対して、体型と構造の相性に基づいた具体的な回答を紹介します。

Q. なで肩でもTシャツを一枚でサマに見せるにはどうすればいい？

A. なで肩の方がTシャツを着ると「肩のラインが下がって見える」「首元がつまってバランスが悪い」という印象になりがちです。これは、Tシャツのネックラインや生地の厚み、肩の縫製設計が体型に合っていないからです。

まず避けたいのが、柔らかすぎる生地やペラペラの薄手素材。これらは肩の傾斜をそのまま拾ってしまい、体の輪郭が沈んで見えます。逆におすすめなのは、ポンチ素材やコットン天竺など、厚みがあり輪郭を支えるTシャツ。特に「肩の縫い目が肩先より内側に入った設計（セットインスリーブ）」のものは、視覚的に肩の丸みを整えてくれます。

ネックラインは、クルーネックでも「開きが浅すぎない」デザイン、またはヘンリーネックのように少し抜け感のある形状がおすすめ。首元に適度な余白をつくることで、肩のラインと首の距離が緩和され、全体のバランスが取りやすくなります。

さらに、手首や腕時計にアクセントを加えることで、視線を下げて肩の傾斜から目を逸らすテクニックも有効です。

Q. なで肩でジャケットが似合わないのは体型のせい？どう補正すればいい？

A. ジャケットが似合わないと感じる多くの原因は「服の設計」と「骨格のズレ」です。ジャケットは「肩で着る服」なので、なで肩の傾斜があると、肩が落ちたり袖丈が余ったりするなど、服に着られている印象が出やすくなります。

解決するには、2つの視点が重要です。まず一つ目は肩構造のしっかりしたジャケットを選ぶこと。具体的には、ラペル幅が中程度で、肩パッドが自然に入った設計のテーラードジャケットを選びましょう。これにより、肩と襟のラインが直線的になり、なで肩の丸みを補正してくれます。

二つ目は、インナーで首元に立体感を持たせること。Vネックやバンドカラー、ヘンリーネックなど、首元に高さや角度をつけられるアイテムをインに仕込むことで、肩と首の境界が明確になり、骨格の傾斜を補正できます。

また、裾がストンと落ちる直線的なシルエットのボトムスや、センターライン入りのパンツと合わせることで、縦のラインを強調でき、よりバランスの取れた着こなしが完成します。

Q. なで肩の男にもメリットってある？自分の体型に自信が持てません

A. 実は、なで肩体型には“印象をやわらかく見せられる”という大きなメリットがあります。肩幅が控えめな分、威圧感が出にくく、初対面でも親しみやすい印象を与えやすいのが特徴です。とくに年齢を重ねるほど、こうした「やわらかさ」「清潔感」はファッションにおける重要な要素になります。

また、なで肩体型は「縦ラインを強調すればスタイルよく見える」骨格でもあるため、服の選び方さえ合えば逆にスマートな印象をつくりやすくなります。テーラードジャケットや細身のシャツが似合う骨格なので、“整えた先に似合う”体型として強みを活かすことが可能です。

Q. なで肩の人はオーバーサイズの服が似合わないって本当？

A. 残念ながら、一般的な“肩のラインが落ちる”タイプのオーバーサイズは、なで肩体型にとってバランスが非常に難しいです。なで肩はもともと肩の傾斜が大きいため、大きめサイズの服を着ると、服の「重さ」だけが目立ち、肩から下にストンと落ちたような「着られている印象」になりやすいのです。

ただし、すべてのオーバーサイズがNGというわけではありません。肩幅を拾いにくいが身幅には余裕がある“ボックスシルエット”や、肩線がやや内側に入った設計（ドロップショルダーではなくセットイン寄り）であれば、肩の落ち感を調整しながらゆるさを楽しむことができます。要は、「肩の構造」がコントロールされているかが重要なポイントです。

Q. なで肩はスタイルが悪く見えてしまうものですか？

A. スタイルが悪く「見える」原因は、体型そのものではなく、服との“噛み合わせ”にあります。なで肩は肩の傾斜が強く、服の設計と合わないことで「だらしなく見える」「袖が余る」といった見え方が起きるだけです。体型自体が問題なのではありません。

実際、なで肩体型の方でも「縦ラインを活かすアイテム」「首元に高さがあるトップス」「肩構造が補正されているジャケット」などを選ぶことで、驚くほどスタイルよく見せることが可能です。むしろ服のチョイスを意識すれば、清潔感・柔らかさ・上品さを持った大人の印象に仕上がります。

Q. なで肩だとカーディガンが似合わないって本当？何を着ればいい？

A. 確かに、多くのカーディガンは柔らかい素材で肩の形がそのまま出るため、なで肩の人にとっては難しいアイテムです。とくに、ドロップショルダーのカーディガンやロング丈のものは肩が落ちて丸く見え、全体が幼く映ってしまいます。

対策としては、「首元がV字に深く開いたショールカラータイプ」や「素材が厚く、肩の構造を保てるもの」がおすすめです。インナーにハリのあるシャツや、ボタンの位置が高めのインナーTシャツを合わせることで、肩の沈み込みを補正し、輪郭を整えることができます。カーディガン単体ではなく、“インナーとセットで構造をつくる”意識がポイントです。

Q. なで肩のNGファッションってどんなの？

A. なで肩体型で避けたほうがよいのは「肩の傾斜を強調してしまうアイテム」です。具体的には以下のようなものが挙げられます。

・ラグランスリーブ（肩線がぼやけてさらに傾斜が強調される）
・バンドカラー・ノーカラーのシャツ（首元の高さがなく、肩の落ちが目立つ）
・薄手のクルーネックTシャツ（肩が沈み込み、体に着られている印象になる）
・フード付きの柔らかいTパーカー（肩から首へのラインが不明瞭になり、丸さが強調される）
・ドロップショルダーのトップス（肩線が外に逃げ、肩がより狭く見える）

逆に、直線的な肩のラインを持つテーラードジャケットや、襟に立体感があるシャツ、厚手のVネックTシャツなどは、傾斜を打ち消す構造になっているため非常に相性が良いです。ファッションは“隠す”のではなく“整えて馴染ませる”という発想に変えることで、印象が劇的に変わります。