【40代冬メンズファッション】40代男性におすすめ冬おしゃれと冬コーデ
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公開日: 2026年06月02日
メンズの白シャツが透ける対策！白シャツから透けない色は何色？
Q.白いシャツやTシャツを着ると肌や下着が透けるのが気になります。
上着無しで過ごす季節はどんな対策をしたらいいですか？
- この記事を最後まで読むと…
- 白シャツが透ける原因が分かる
- 白シャツが透けないための対策方法が分かる
- 白シャツの透け対策におすすめのインナーが手に入る
こんにちは！
MENZ-STYLEのメンズ研究所にて10年間「男性がカッコよく見えるには？」の研究をしているMIKIです。
筆者
株式会社メンズスタイルMENZ-STYLE専属 メンズ研究所ライター MIKI
入社以来カスタマーとして6年以上、のべ2,400件以上のコーディネート相談を対応。
同時に2015年からは実際にお客様から聞いた悩みや女性目線の解決提案の経験を活かし商品セレクトやスタイリングに参加。
現在は「メンズ研究所」にて10年以上ライターを担当。特にバッグが好きで今まで250個以上の購入経験も。
どんなコーデにも合いやすく、清潔感が出せることからも人気の白シャツ。
しかし、
「白シャツ一枚で出掛けたら、肌が透けていて恥ずかしかった・・・」
「肌が透けないようにインナーを着たのに、今度はインナーが透けて困る・・・」
このような男性も多いのではないでしょうか。
そんな男性におすすめの白シャツの“透ける”問題を解決する対策は、以下の2点です。
①肌の色と近いインナーを選ぶ
（ベージュ・ライトグレーがおすすめ）
②縫い目がないインナーを選ぶ
（カットオフ・シームレス）
まず1つ目の対策はこちら。
①肌の色と近いインナーを選ぶ
“白シャツのインナーなら白を選べば安心”
そう考える人も多いですが、白シャツ×白インナーはかなり透けます。
なぜなら、白シャツが透けてしまうのは
生地の薄さだけではなく「肌の色と服の色の差」が原因だから。
白色は肌の色と比べると明度が高く、色の差が大きいため
シャツ越しにインナーがはっきりと透けて見えてしまうんです。
■白シャツの下に白インナーを着ても「透け」は防げない
そこでおすすめなのが、
ベージュやライトグレーなど肌の色に近いインナーです。
このような色は肌の色との差が小さいため、
白シャツの下に着ることで肌やインナー自体を透けにくくしてくれます。
実際に、比較してみましょう。
左は、白シャツの下にベージュ色のインナーを着ています。
右は、白シャツの下に白色のインナーを着ています。
左のベージュ色のインナーを着た方が、肌とインナーの境目が目立ちませんよね。
白シャツの透け対策には肌色と近い色のインナーがいいのは分かったけど、
「どこで買えばいいか分からない・・・」
そんな方の為にこちらに、
白シャツの透け対策におすすめの肌色と近い色のインナーをご用意しました。
脇汗パッドが付いた汗対策も万全なインナーも多数あるので、
気になるアイテムがあれば画像をクリックしてみてください。
白シャツの透け対策におすすめの肌色と近い色のインナー
2つ目の対策はこちら。
②縫い目がないインナーを選ぶ
「専用のインナーをわざわざ買うほどではない」
「肌着っぽいのはダサい気がする」
そんな思いから、普通のTシャツをインナーとして着ていませんか？
普通のTシャツは襟元や袖などに縫い目があるため、
白シャツの上からラインが浮き出て透けて見えてしまうことがあります。
■白シャツのインナーに普通のTシャツを着ると縫い目が目立つ
「カットオフ」や「シームレス」と呼ばれる縫い目がないインナーなら、白シャツの下に着ても目立ちにくくなります。
■縫い目がないインナーなら白シャツの下に着ても目立たない
白シャツの透け対策におすすめのカットオフ仕様のインナーをチェック▲
さらに、汗をよく吸い素早く乾く素材のインナーなら、
汗をかいても肌に張りつきにくく、白シャツが汗で濡れて透けてしまうのを防ぎやすくなります。
■汗が素早く乾く肌に張りつかない素材なら、白シャツの透け対策にさらに効果的
白シャツの透け対策には縫い目がないインナーがいいのは分かったけど、
「どこで買えばいいか分からない・・・」
そんな方の為にこちらに、
白シャツの透け対策におすすめの縫い目がないインナーをご用意しました。
気になるアイテムがあれば画像をクリックしてみてください。
白シャツの透け対策におすすめの縫い目がないインナー
ここまでご紹介してきたように、
①肌の色と近いインナーを選ぶ
②縫い目がないインナーを選ぶ
この2つの対策をすることで白シャツの透けを防ぎ、
以下のような清潔感のある白シャツコーデをすることができます。
「透け」を防いで清潔感のある白シャツコーデ
この記事の本編では、
白シャツが透ける原因や透け対策について、さらに詳しく解説しています。
ぜひ最後までチェックして、参考にしてみてください。
監修者
株式会社メンズスタイル 社長宇賀神 政人（うがじん まさと）
2006年9月、25歳でメンズファッション通販「MENZ-STYLE（メンズスタイル）」を1人で立ち上げる。「3年後もかっこいい服のみ扱う」というコンセプトを掲げ、流行ファッションよりも3年後にも「その服、かっこいいですね！」とまわりから言われるお客様が多くなることでリピーターが1人、また1人と増えて、法人化。2026年で経営19年目の40代社長。
白シャツの透け対策におすすめのインナーにも使える
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■目次
白シャツ・白Tシャツからインナーが透ける原因と対策方法
まずは、白シャツ・白Tシャツからインナーが透ける原因と対策方法について紹介します。
春夏は通気性の良い薄手のシャツやTシャツを一枚で着る事も多く肌が透けるのが気になりますよね。
その対策として下にインナーを重ねると今度はそのインナーが透けて見えます。
【要注意】シャツ・Tシャツの“透け問題”は女性からの評価は低い
男性はあまり気にしない人も多いですが、透けた肌やインナー(肌着)を女性は意外と見ています。
デートとかでせっかくオシャレをしていても、インナーが透けているのは女性からするとちょっと残念…
細かいところにも気を遣っている男性は素敵に見えます！
"白シャツの透ける問題"を解決する対策方法として、白シャツから透けて見えにくい色のインナーを選ぶようにしましょう。
具体的には、肌色と近いヌーディーベージュやグレーのインナーが白シャツから透けにくくおすすめです。
なぜなら、白シャツから肌やインナーが透けて見えるのは、色の差が原因だからです。
例として、白シャツのインナーに黒のTシャツを着た写真を見てみましょう。
■白シャツのインナーとして黒のTシャツを着た例
白と黒では色の差が大きいので、黒Tシャツがハッキリと分かります。
「白シャツのインナーなんだから、白のTシャツを着ればいいのでは？」
白シャツ×白Tシャツでは確かに色の差はありませんが、
更にその下にある肌色との差が大きくインナーが目立ってしまうんです。
そこでおすすめしたいのが肌色と近いヌーディーベージュやグレーのインナーを選ぶことです。
白シャツの下に肌色に近いインナーと白色のインナーを着た比較を見てみましょう。
■白シャツの下に肌色に近いインナーと白色のインナーを着た比較
肌色に近いインナーを着た方は白シャツの透け感が気にならないのに対し、白色のインナーを着た方は肌とインナーの境目がハッキリと透けて見えています。
白シャツとインナーの境目が透けて見えないよう、対策として白シャツ・白Tシャツの下にはヌーディーベージュやグレーのインナーを選ぶことをおすすめします。
白シャツから透けにくいおすすめのインナー
メンズの白シャツのインナーはこちらの記事もおすすめです
メンズの白シャツのインナーは何色いい？透けないおすすめインナー紹介
メンズの白シャツが透ける問題の対策方法
シャツの透け対策におすすめ①手軽に対策！袖丈の合った白Tシャツ
スーツでワイシャツを着る事も多い男性にとって、シャツからインナーが透ける問題は切っても切り離せません。
一番手軽に出来る対策は、シャツの袖丈に合った白のTシャツを着ることです。
肌とTシャツの境目が目立たないのでインナーの透けも気になりにくいんです。
シャツの透け対策におすすめ②しっかりと対策するならベージュのインナー
しっかりと透け対策をするなら、ぜひおすすめしたいのが肌色と近いヌーディーベージュのTシャツや下着(肌着)です。
白シャツのインナーとしてヌーディーベージュのTシャツを着た写真と、白のTシャツを着た写真を見比べると違いが分かります。
白シャツにおすすめのベージュ色インナー
ヌーディベージュの次にグレーも透けにくいと言われています。
白シャツにおすすめのグレー色インナー
また、色だけではなく形も重要です。
首、袖、裾の折り返しの段差が無いカットオフデザインであればより透けにくく、
白シャツの下に白Tシャツを着ても目立ちにくいです。
深めのVネックを選べばシャツの第一ボタンを開けたり首元のあいた洋服を着た時に
インナーが見えるのを防げるためコーディネートの邪魔もしません。
白Tシャツメンズ カッコ良く着こなす春のアイテム別コーディネート春におすすめしたい白Tシャツのコーディネートをアイテム別に紹介していきます。
【メンズ】グレーＴシャツ ワンランク上の大人コーデの作り方・着こなしのポイント大人の雰囲気を作るグレーＴシャツの着こなし方
シャツの襟からインナーが見える時は？
シャツのインナーとして丸首のTシャツを着ると、襟元からインナーが見えてしまいます。
襟元から見える丸首のインナーは、何だか学生っぽく見えますね・・・。
それに清潔感もあまり感じられません。
シャツのインナーには、首元から見えないUネックやVネックのインナーを選ぶようにしましょう。
▼もっと詳しく
【Lesson5-8】格好よく見えるシャツの着こなしの注意点 Tシャツと合わせてよいシャツ・いけないシャツ 首元から見えるインナー・透けるインナーメンズのシャツコーデはインナー選びが重要！シャツを格好よく着こなすポイント
白シャツのインナー選びを「残念コーデ」⇒「正解コーデ」にするコツだけでなく、30代40代男性が「年齢に合ったカッコよさ」がでるコツを毎週配信中です。
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メンズの白Tシャツが透ける問題の対策方法
Tシャツの透け対策におすすめ①透けにくい薄手のインナー
袖丈が同じ薄手のTシャツや、タンクトップやノースリーブを重ね着する事で白Tシャツから肌が透けて見えるのを防ぐことが出来ます。
特に肌色に近いベージュの肌着がおすすめです。
とにかく肌を透けさせたくない！という男性は白Tシャツの下にインナーを着てみましょう。
Tシャツの透け対策におすすめ②一枚で着られる白Tシャツ
インナーを着用しなくても肌が透けないよう工夫されたTシャツもおすすめです。
2枚仕立てランダムテレコVネック無地Tシャツ ７分袖・半袖【乳首透けない白Tシャツ】
「しっかりした生地のTシャツが欲しいけど暑いのは嫌だ」「白Tシャツが欲しいけど乳首が透けるのが嫌だ」そんな人に着てみて欲しい2枚仕立てのTシャツです。
前身頃を2枚仕立てにしているので、インナーを着用しなくても肌や乳首が透けてしまう心配がありません。
夏の暑い日でも快適に過ごせるよう生地にもこだわり、一年中着られるTシャツに仕上がりました。
脇に「２本のダーツ」が入っているのでスタイリッシュな印象を作れるのもポイントです。
スッキリで細く見える
身長175 Lサイズ購入しました。少しぴったり感はありますがスタイル良く見えます。乳首透け防止も最高です。
ちい様身長171～175cm 体重65kg~70kg 体格やや太め 年代40代以上
長袖バージョンはこちら
ランダムテレコ編みＶネック長袖Ｔシャツ【1枚で“男らしさ”が作れる「ランダムテレコ」デザインって？】
スリムな細身シルエットでスタイリッシュかつ大人な雰囲気が手に入るTシャツです。前身頃が2枚なので透ける心配もありません。
Tシャツの襟からインナーが見える時は？
お手持ちのTシャツの下にインナーを着る場合、Tシャツの襟元からインナーが見えてしまう事があります。
あえてインナーを首元から見せるファッションもありますが、“見えてしまっている”のはNGです。
Tシャツよりも襟ぐりが深いインナーを選びましょう！
重ね着のゴワゴワ感が気になる男性は、タンクトップもおすすめです。
あえてインナーを見せる着こなしの2枚セットや、フェイクレイヤードのTシャツもいいですよね！
夏の白シャツの「透け」対策には接触冷感素材のインナーがおすすめ
接触冷感汗取りパット付き半袖VネックインナーTシャツ
乳首の透け対策や夏の脇汗対策を施したVネックのインナーTシャツです。
脇ぐりの生地を2重にすることで、脇汗をしっかりキャッチ。
Tシャツや襟シャツ・ワイシャツの脇部分への汗じみを抑えます。
ひんやりと感じる接触冷感なので夏におすすめのインナーです。
透ける対策だけじゃない！白シャツ用インナーの活用方法
白シャツ・Tシャツコーデには清潔感も欠かせない
「毎日シャツを着るわけじゃないしわざわざインナーを買うのも…」と思う男性も、きっと少なくないと思います。
実は、白シャツ用だけではなく秋冬のニットのインナーとしても最適なんです。
ニットは保温性が高いので、移動中や室内でも意外と汗をかきます。
そんな時、ニットが直接汗を吸うと黄ばみやニオイの原因に…
シャツと違ってニットは頻繁に洗えないのも悩みどころです。
ニットの下にインナーを着ていれば生地の劣化防止になります。
吸汗速乾素材のインナーであれば、サラサラに保てるので快適です。
また、インナーを着用する事で“肌が透けない”以外にもシャツやTシャツの生地の劣化を遅らせてくれる、というメリットもあるんです。
一年中着る事が出来るので、インナーはしっかり選びたいですね！
白シャツの黄ばみと黒ずみの原因 予防と汚れの落とし方シャツの劣化を遅らせる秘密、知っていますか？
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夏の白シャツメンズコーデ！涼しくきれいにかっこよく着るための解決策夏の白シャツメンズコーデ！涼しくきれいにかっこよく着るための解決策
【Q&A】メンズの白シャツが透ける対策のよくある疑問質問
ここでは「白シャツの透け対策」に関するよくある疑問やお悩み、質問にお答えしていきます！
Q.白シャツにインナーは必要ですか？
A.白シャツから肌が透けるのを防ぐ以外に、汗を吸収してくれたり白シャツの黄ばみを防ぐ役割もあります。
清潔感をキープするためにも、白シャツの下にはインナーを着る事をおすすめします。
Q.白Tシャツが透けやすいのはなぜですか？
A.白Tシャツと肌色の色の差が大きいためです。
色の差が大きいと目立ってしまうため、透けにくいと言われるベージュやグレーのインナーでカバーしましょう。
Q.透け対策以外のインナーのメリットはありますか？
A.インナーを着るメリットは、透け対策以外に
・汗や皮脂を吸収してくれる
・シャツの黄ばみを防ぐ
・シャツの劣化を遅らせる
などが挙げられます。
冬はニットの下に着るなど、一年中着られるので1～2枚は持っておくことをおすすめします。
Q.白シャツの透け対策におすすめのブランドはありますか？
A.メンズのインナーでは、グンゼ、B.V.D、OAKLEY、ユニクロなどが人気です。
MENZ-STYLE(メンズスタイル)でも、白シャツから透けにくいインナーを取り扱っているのでぜひチェックしてください。
MENZ-STYLEのおすすめインナーはこちら
メンズの白シャツが透ける対策まとめとその他おすすめアイテム・コーデ
メンズの白シャツの透ける問題を解決する対策として、白シャツの下に着るインナーはベージュとグレーがおすすめです。
白シャツや肌とインナーの色の差を目立たなくすることが大切です。
おすすめのインナーの他、一枚でも着られる白シャツ・白Tシャツもぜひ参考にしてください。
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表面の凹凸のおかげで1枚でもオシャレに着れます。アウターも合わせやすいですし、1年十いつでも活躍しそうです。
4d様身長176～180cm 体重60kg~65kg 体格やや細め 年齢20代 性別男性