【40代冬メンズファッション】40代男性におすすめ冬おしゃれと冬コーデ
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公開日: 2026年06月05日
メンズにおすすめのリネン七分袖シャツのコーデ！おしゃれな着こなし術も解説
メンズにおすすめのリネン七分袖シャツのコーデ！おしゃれな着こなし術も解説
「リネン七分袖シャツを買ったけれど、どうコーデすればおしゃれに見えるのか分からない」
「夏に涼しく着られて、ラフすぎないメンズシャツコーデを知りたい」
そんな方は多いのではないでしょうか。
メンズのリネン七分袖シャツは、半袖よりも大人っぽく、長袖よりも軽やかに見せられる春夏に便利なアイテムです。
ただし、インナーやパンツ、靴の合わせ方を間違えると、部屋着っぽく見えたり、全体が野暮ったく見えたりすることがあります。
この記事では、リネン七分袖シャツをおしゃれに着こなすコツ、真似しやすいメンズコーデ、失敗しない選び方、おすすめの綿麻・リネン混シャツを紹介します。
涼しさと清潔感を両立したいメンズは、ぜひリネン七分袖シャツのコーデをチェックしてみてください。
■著者
筆者
株式会社メンズスタイルMENZ-STYLE専属 バイヤー兼スタイリスト AKE
元アパレルショップ店員の経験を活かし、商品セレクトやお客様からのコーディネート相談を10年以上担当。
・年間500商品以上をセレクト
・年間15,000件を超えるコーディネートをスタイリング
■監修者
監修者
株式会社メンズスタイル 社長宇賀神 政人（うがじん まさと）
2006年9月、25歳でメンズファッション通販「MENZ-STYLE（メンズスタイル）」を1人で立ち上げる。「3年後もかっこいい服のみ扱う」というコンセプトを掲げ、流行ファッションよりも3年後にも「その服、かっこいいですね！」とまわりから言われるお客様が多くなることでリピーターが1人、また1人と増えて、法人化。2026年で経営19年目の40代社長。
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■目次
メンズのおしゃれな七分袖リネンシャツの着こなし
メンズのリネン七分袖シャツをおしゃれに見せるには、シャツ単体のデザインだけでなく、合わせるインナー・パンツ・靴のバランスが重要です。
リネン素材は涼しげで軽い印象がある反面、合わせ方によってはラフすぎて見えることもあります。
まずは、清潔感を出しながら大人っぽく着こなすための基本を押さえていきましょう。
一枚で着てもサマになるインナーと合わせる
リネン七分袖シャツを羽織りとして着るときは、インナー選びで印象が大きく変わります。
おすすめは、白Tシャツ・黒Tシャツ・細めピッチのボーダーTシャツなど、単体で着ても清潔感が出るシンプルなインナーです。
白Tシャツは爽やかで明るい印象に、黒Tシャツは引き締まった印象に、ボーダーTシャツは程よくカジュアルな印象を作れます。
注意したいのは、ヨレたTシャツや首元が大きく開きすぎたインナーを合わせることです。
リネンシャツは生地に軽さがあるため、インナーにだらしなさがあると全体の印象も崩れやすくなります。
前を開けて着る場合は、インナーがコーデの中心に見えるため、首元・サイズ感・透け感まで意識しましょう。
リネン七分袖シャツをおしゃれに見せたいなら、まずは「一枚でも外に出られるインナー」を選ぶのが失敗しにくいポイントです。
細身シルエットのパンツと合わせる
リネン七分袖シャツは、素材の風合いに抜け感があるため、パンツまでゆったりしすぎると全体が野望ったく見えやすくなります。
おしゃれに見せるなら、黒スキニーパンツ、テーパードパンツ、アンクルパンツ、細身のチノパンなど、脚まわりがすっきり見えるパンツを合わせるのがおすすめです。
特に、前を開けたシャツコーデは上半身に軽いボリュームが出ます。
そのため、パンツを細身にすると上下のバランスが整い、スタイルよく見えます。
白やピンクなど明るい色のリネンシャツにはベージュパンツや薄色デニム、黒やネイビーのリネンシャツには黒パンツや濃色デニムを合わせると、色のまとまりも作りやすくなります。
リネン素材の柔らかさを活かしながらも、パンツは細身を選ぶことで、清潔感のあるメンズコーデに仕上がります。
ただし、細身といっても窮屈すぎるパンツは避けましょう。
シャツの涼しげな雰囲気に対して、パンツがピタッとしすぎると不自然に見えることがあります。
程よく脚のラインに沿い、膝下から裾にかけてすっきり見えるものを選ぶと、年代や体型を問わず取り入れやすい着こなしになります。
シンプルできれいめな靴と合わせる
リネン七分袖シャツのコーデを大人っぽく見せるには、靴選びも大切です。
涼しさを意識しすぎてサンダルや派手なスニーカーを合わせると、全体がカジュアルに寄りすぎることがあります。
おすすめは、スエードシューズ、ローファー、シンプルなレザースニーカー、落ち着いた色のキャンバススニーカーです。
たとえば、黒パンツにネイビーのリネン七分袖シャツを合わせる場合、足元にベージュやグレーのスエードシューズを入れると、重たくなりすぎず上品にまとまります。
白シャツやサックスブルーのシャツには、白スニーカーや明るめのスリッポンを合わせると、清潔感のある春夏コーデを作りやすくなります。
リネン七分袖シャツは「涼しそう」に見せるだけでなく、足元できれいめ感を足すと、おしゃれな印象が一段上がります。
休日のリラックス感を出したい日はスニーカー、デートや食事など少しきちんと見せたい日はスエードシューズやローファー、とシーンに合わせて選ぶのもおすすめです。
シャツ・パンツ・靴のどこか一つにきれいめ要素を入れるだけで、リネン素材のラフさがほどよい抜け感に変わります。
メンズにおすすめの七分袖リネンシャツのコーデ7選
着こなしの基本が分かったところで、実際に真似しやすいリネン七分袖シャツのメンズコーデを紹介します。シャツの色、インナー、パンツのシルエットによって、爽やか・きれいめ・カジュアル・体型カバーなど印象は変わります。自分の持っているアイテムに近い組み合わせを見つけながら、春夏の着こなしに取り入れてみてください。
ピンクの七分袖リネンシャツ×ベージュパンツの爽やかカジュアルコーデ
ピンクの七分袖リネンシャツに白インナーとベージュのクロップドパンツを合わせたメンズにおすすめの七分袖リネンシャツコーデです。淡いピンクは柔らかい印象を作り、ベージュパンツを合わせることで派手になりすぎず爽やかにまとまります。袖を少しまくるように整えると抜け感も出せます。足元は白スニーカーやローファーで軽さを出すと、春夏らしい清潔感のある着こなしになります。時計やブレスレットも映えます。
淡い色のシャツは、同じく明るめのパンツと合わせると、清潔感のあるリネンシャツコーデに仕上がります。
主な着用アイテム
黒の七分袖リネンシャツ×ボーダーT×デニムパンツの引き締めカジュアルコーデ
黒の七分袖リネンシャツにボーダーTシャツとブルーデニムパンツを合わせたメンズにおすすめの七分袖リネンシャツコーデです。黒シャツで全体を引き締めながら、ボーダー柄で顔まわりに軽さをプラスできます。インナーを見せることで黒の重さも和らぎます。デニムは細身を選ぶと、ラフすぎず休日の外出にも取り入れやすい爽やかなカジュアルスタイルに仕上がります。足元を白系にすると夏らしい抜け感も出せます。
主な着用アイテム
ネイビーの七分袖リネンシャツ×黒スキニーのきれいめコーデ
ネイビーの七分袖リネンシャツにライトグレーTシャツと黒スキニーパンツを合わせたメンズにおすすめの七分袖リネンシャツコーデです。落ち着いたネイビーはリネン素材の軽さを大人っぽく見せやすく、黒パンツで全体のシルエットもすっきりします。インナーを淡色にすると顔まわりも明るく見えます。ベージュ系の靴を合わせると重たく見えず、デートや食事にも使いやすい着こなしです。白やグレーの小物とも相性が良いです。
主な着用アイテム
ストライプ七分袖リネンシャツ×ベージュパンツの軽快コーデ
ネイビー×ホワイトのストライプ七分袖リネンシャツに白インナーとベージュパンツを合わせたメンズにおすすめの七分袖リネンシャツコーデです。ストライプ柄が縦のラインを作るので、上半身をすっきり見せたい方にもおすすめです。無地よりも表情が出るため、シンプルなパンツでも地味に見えません。ベージュパンツで柔らかさを足すことで、きちんと感と軽快さのバランスが良い春夏コーデにまとまります。
主な着用アイテム
白の七分袖リネンシャツ×黒Tシャツのメリハリコーデ
白の七分袖リネンシャツに黒Tシャツとデニムカーゴパンツを合わせたメンズにおすすめの七分袖リネンシャツコーデです。白シャツの清潔感に黒インナーを入れることで、上半身にコントラストが生まれてぼやけて見えにくくなります。前を開けて羽織ると黒Tの引き締め効果も活かせます。デニムカーゴを合わせると、きれいめすぎず男らしさも感じる春夏のメリハリコーデに仕上がります。バッグは黒やネイビーでまとめると統一感も出ます。
主な着用アイテム
ネイビーの七分袖リネンシャツ×白T×黒アンクルパンツの大人カジュアルコーデ
ネイビーの七分袖リネンシャツに白Tシャツと黒アンクルパンツを合わせたメンズにおすすめの七分袖リネンシャツコーデです。ネイビー・白・黒の3色でまとめることで、色数を抑えた清潔感のある印象になります。白Tを合わせると顔まわりが明るくなり、暗色シャツでも重たく見えません。アンクル丈のパンツは足元に軽さが出るため、七分袖の抜け感とも好相性で、初めての方にも真似しやすい着こなしです。
主な着用アイテム
がっちり体型向け白の七分袖リネンシャツ×黒Tシャツ×デニムパンツコーデ
白の七分袖リネンシャツに黒Tシャツとブリーチデニムパンツを合わせたメンズにおすすめの七分袖リネンシャツコーデです。白シャツで上半身を明るく見せながら、黒Tシャツで胸まわりやお腹まわりを引き締めて見せられます。シャツは肩や胸まわりに合うサイズを選ぶと窮屈に見えません。ブリーチデニムを合わせることで重たくならず、がっちり体型の方も春夏らしく軽快に着こなせます。袖まわりに余裕があると動きやすさも確保できます。
主な着用アイテム
メンズの七分袖リネンシャツの失敗しない選び方
リネン七分袖シャツのコーデをおしゃれに見せるには、着こなしだけでなくシャツ選びも大切です。
同じ七分袖でも、素材・着丈・サイズ感が合っていないと、涼しそうに見えても野暮ったく見えることがあります。ここでは、初めて選ぶ方でも失敗しにくい3つのポイントを解説します。
①素材は綿麻混のものを選ぶ
リネン七分袖シャツを選ぶときは、まず素材を確認しましょう。
麻100%のシャツは通気性が高く涼しげな雰囲気がありますが、シワが出やすかったり、肌触りにハリを感じたりすることがあります。普段使いしやすさを重視するなら、綿と麻を混ぜた綿麻混のシャツがおすすめです。
綿麻混のシャツは、麻の軽さや通気性を持ちながら、綿の柔らかさも感じやすいのが魅力です。
Tシャツの上に羽織ったときも肌なじみがよく、春夏の普段着として使いやすくなります。
洗いざらしのような自然なシワ感も出しやすく、こなれた雰囲気を作れるのもポイントです。
初めてリネン七分袖シャツを選ぶなら、涼しさ・肌触り・着回しやすさのバランスが良い綿麻混を選ぶと失敗しにくくなります。
②着丈は長すぎないものを選ぶ
七分袖リネンシャツは、着丈が長すぎると全体が重たく見えやすくなります。
特に、前を開けて羽織る場合は、裾が長いと上半身が間延びして見え、パンツとのバランスも取りにくくなります。
おしゃれに見せるなら、ヒップに少しかかる程度、またはパンツのポケットが自然に見えるくらいの着丈を目安にしましょう。
リネン七分袖シャツは、基本的に裾を出して着ることが多いアイテムです。
タックイン前提の長いシャツを選ぶと、普段のカジュアルコーデではバランスが取りにくくなります。
夏の着こなしでは、Tシャツの上に軽く羽織れる長さを選ぶと、自然で清潔感のある印象にまとまります。
③自分の体型に合ったものを選ぶ
リネン七分袖シャツは、体型に合ったサイズを選ぶことで見た目の印象が大きく変わります。
細身体型の方が大きすぎるシャツを着ると服に着られている印象になり、がっちり体型の方が細すぎるシャツを着ると胸まわりや肩まわりが窮屈に見えることがあります。
サイズ選びでは、肩幅・胸まわり・身幅・袖口を確認しましょう。
標準体型や細身体型の方は、身幅が広すぎないシャツを選ぶとスマートに見えます。
肩の縫い目が落ちすぎていないか、前を閉じたときに余りが出すぎないかを確認しましょう。
リネン素材は柔らかく見えるため、サイズが大きいとシワやたるみが目立ちやすくなります。
肩幅が広い方や胸板が厚い方は、無理に細身サイズを選ばず、肩と胸まわりに合うサイズを選びましょう。
前を閉じたときにボタンまわりが引っ張られないか、腕を動かしたときに背中が突っ張らないかがチェックポイントです。
がっちり体型向けの商品を選ぶと、窮屈感を抑えながらすっきり見せやすくなります。
体型に合ったリネン七分袖シャツを選ぶことで、涼しさだけでなく清潔感とスタイルの良さも演出できます。
【厳選】メンズにおすすめのリネン七分袖シャツ・綿麻シャツ7選
ここからは、メンズにおすすめのリネン七分袖シャツ・綿麻シャツを紹介します。
涼しさ、着回しやすさ、シルエット、コーデの作りやすさを基準に、春夏に使いやすいアイテムを選びました。
七分袖シャツを中心に、インナー合わせの参考になるリネン混シャツセットもあわせて掲載します。
麻混素材ホリゾンタルカラー7分袖シャツ
上品な素材感と涼しげな雰囲気を両立した、ホリゾンタルカラーの7分袖シャツです。シンプルな無地デザインなので、白TシャツやボーダーTシャツの上から羽織るだけで春夏らしいリネンシャツコーデを作れます。ホリゾンタルカラーは首まわりをすっきり見せやすく、前を開けても閉じても大人っぽい印象にまとまります。
サックスブルーやピンクなど明るい色を選べば爽やかに、ネイビーやホワイトを選べば落ち着いたきれいめコーデにも使いやすい一枚です。
麻混シャツ×ボーダーT 2枚セット
麻混シャツとボーダーTシャツの2枚セットです。シャツとインナーの組み合わせが最初から分かるので、リネン七分袖シャツにどんなインナーを合わせればよいか悩む方の参考になります。無地シャツとボーダーTシャツの組み合わせは、シンプルながらこなれ感が出しやすく、リネン七分袖シャツの着こなしにも応用しやすい組み合わせです。
「インナー選びが苦手」「シャツの前を開けたときの見え方が不安」という方は、ボーダーTシャツを取り入れることで、無地シャツコーデに自然なアクセントを加えられます。
綿麻素材ホリゾンタルカラー7分袖シャツ
肌触りと通気性の良さが特徴の綿麻素材を使った7分袖シャツです。無地のシンプルなデザインなので、デニム、チノパン、黒スキニー、アンクルパンツなど幅広いパンツと合わせやすいのが魅力です。白・黒・ネイビーなどの定番色に加え、サックスやピンクなど爽やかな色も選べるため、好みの雰囲気に合わせてコーデを作れます。
スリムな細身シルエットなので、Tシャツの上から羽織っても一枚で着てもすっきり見せやすく、リネン七分袖シャツを初めて取り入れる方にもおすすめです。
綿麻素材ホリゾンタルカラー7分袖ストライプシャツ
爽やかなストライプ柄が春夏らしい、綿麻素材の7分袖シャツです。無地シャツだとシンプルすぎると感じる方や、コーデにさりげない柄を入れたい方に向いています。縦ラインのストライプは上半身をすっきり見せやすく、ベージュパンツや黒パンツと合わせるだけで清潔感のあるメンズコーデが完成します。
ホリゾンタルカラーの襟元が胸まわりをすっきり見せてくれるため、カジュアルすぎず、きれいめな印象も作りやすい一枚です。
裏地ストライプ綿麻素材ストレッチ7分袖シャツ
裏地のストライプデザインがさりげないアクセントになる、綿麻素材のストレッチ7分袖シャツです。袖を軽くまくったときや、襟元から見えるストライプが、シンプルな着こなしにこなれ感を加えてくれます。綿麻素材にストレッチ性があるため、動きやすさを重視したい方にもおすすめです。
ホワイトやネイビーなどの定番色は、黒Tシャツや白Tシャツとの相性も良く、デニムやチノパンと合わせるだけで爽やかな春夏コーデを作れます。
綿麻リネン混ホリゾンタルカラー袖リブ7分袖シャツ
袖リブデザインが特徴の、綿麻リネン混7分袖シャツです。リネン混素材の涼しげな雰囲気に、袖口のリブが加わることで、普通のシャツよりも程よくカジュアルでこなれた印象になります。白Tシャツや黒アンクルパンツと合わせれば、清潔感のある大人カジュアルコーデに仕上がります。
ホリゾンタルカラーのすっきりした襟元と細身シルエットにより、羽織りとしても一枚着としても使いやすい一枚です。
がっちり体型向けホリゾンタルカラー綿麻七分袖シャツ
肩幅が広い方や胸板がしっかりしている方におすすめの、がっちり体型向け綿麻七分袖シャツです。一般的な細身シャツでは胸まわりや肩まわりが窮屈に見える方でも、体型に合ったサイズ感を選ぶことで、リネン七分袖シャツをすっきり着こなしやすくなります。
白シャツに黒Tシャツを合わせると、上半身にメリハリが生まれ、デニムや黒パンツとも合わせやすくなります。体型に合うリネンシャツを探している方におすすめです。
【Q&A】メンズの七分袖リネンシャツに関するよくある質問
最後に、メンズの七分袖リネンシャツに関するよくある疑問に回答します。
いつ着るのがよいのか、どんなインナーを合わせればよいのか、透け感やシワは気にするべきかなど、購入前やコーデを組む前に迷いやすいポイントを整理します。
気になる項目からチェックしてみてください。
Q. 七分袖リネンシャツはいつからいつまで着られますか？
A. 春から初秋まで着回しやすいアイテムです。
特に、長袖では暑く、半袖では少しラフに見える時期に七分袖リネンシャツは活躍します。
春はTシャツの上から羽織り、夏は前を開けて軽く着る、秋口はインナーを濃色にして落ち着いた雰囲気にするなど、季節に合わせて着こなしを調整できます。
Q. 七分袖リネンシャツのインナーは何がおすすめですか？
A. 白Tシャツ、黒Tシャツ、ボーダーTシャツがおすすめです。
インナーは一枚で着ても清潔感があるものを選ぶと、シャツの前を開けたときもおしゃれに見えます。
白Tシャツは爽やかに、黒Tシャツは引き締まった印象に、ボーダーTシャツはカジュアルなアクセントになります。ヨレや透け感が強いインナーは避けましょう。
Q. 白や淡色のリネンシャツは透けませんか？
A. 薄手の白や淡色は、インナーが透ける場合があります。
透け感が気になる場合は、肌着ではなく見えても問題ないTシャツを合わせるのがおすすめです。
白やライトグレーのTシャツなら自然にまとまり、黒Tシャツならメリハリのある着こなしになります。淡色シャツを一枚で着る場合も、インナーの色と首元の見え方を確認しましょう。
Q. 七分袖リネンシャツは半袖シャツより大人っぽく見えますか？
A. 半袖シャツよりも落ち着いた印象を作りやすいです。
七分袖は腕まわりを適度に隠しながら手首に抜け感を作れるため、涼しさと大人っぽさを両立しやすい袖丈です。
半袖だとカジュアルすぎると感じる場面でも、七分袖ならきちんと感を残せます。細身パンツやきれいめ靴と合わせると、より大人っぽくまとまります。
Q. リネンシャツのシワはだらしなく見えませんか？
A. 自然なシワ感はリネン素材らしい魅力ですが、深い折れジワは整えるのがおすすめです。
清潔感を出したい場合は、洗濯後に形を整えて干し、気になる部分だけ軽くアイロンをかけましょう。
リネン特有の風合いを活かしつつ、襟元や前立て、袖口など目立つ部分を整えると、ラフさではなくこなれ感として見せやすくなります。
【まとめ】メンズの七分袖リネンシャツは涼しさと大人っぽさを両立できる
メンズの七分袖リネンシャツは、半袖よりも落ち着いて見え、長袖よりも軽やかに着こなせる春夏に便利なアイテムです。
おしゃれに見せるには、白Tシャツや黒Tシャツなど清潔感のあるインナー、細身のパンツ、シンプルできれいめな靴を合わせることが大切です。
まずは、白・ネイビー・黒など合わせやすい色の綿麻七分袖シャツから取り入れると、普段のコーデに自然になじみます。
MENZ-STYLEでは、リネン七分袖シャツに合わせやすいコーデ例や、実際に購入できる綿麻シャツをまとめてチェックできます。
涼しさと清潔感を両立したい方は、自分の体型や着たい雰囲気に合う一枚を選び、春夏のメンズコーデに取り入れてみてください。
