公開日: 2025年10月23日
細身メンズファッション完全ガイド!大人のためのスタイルアップ完全ガイド
細身体型を武器にするためのファッション理論と実践ガイド
こんにちは!
MENZ-STYLEのメンズ研究所でバイヤー兼スタイリストを10年勤めるAKEです。
筆者
元アパレルショップ店員の経験を活かし、商品セレクトやお客様からのコーディネート相談を10年以上担当。
・年間500商品以上をセレクト
・年間15,000件を超えるコーディネートをスタイリング
コーディネート相談を10年以上担当し、細身の人からの相談も多く受けてきた私が、実際の現場の声とスタイリング理論をもとに解説します。
「細身すぎて服が似合わない」「ガリガリに見えてしまう」といった悩みをよく相談されます。
とくに40代以上の男性にとっては、体型の悩みがコーディネートの自信を奪ってしまう原因にもなっています。
そこで今回は、MENZ-STYLEで実際に183cm・63kgの細身体型モデルが着用しているアイテムやコーディネートをもとに、「細身でもかっこよく見せるためのファッション理論と実践方法」を徹底的にまとめました。
この記事では、体型に合った服選び・シルエットの整え方・色の使い方・素材選び・季節別のスタイリング提案・おすすめブランド・好印象なコーデ術まで、総合的に紹介しています。
読み終えた頃には、細身の体型を“弱点”ではなく“武器”として活かす方法が見つかるはずです。
このあとすぐ、細身体型の男性に本当におすすめできるアイテムもご紹介していきますので、ぜひ最後までご覧ください。
細身を活かす大人のコーデ例
細身体型のメンズに似合うおすすめのアイテム
細身体型のメンズに似合うおすすめののコーデセット
30代メンズ3点コーデセット チャコール長袖フーディガン×白長袖Tシャツ×黒スリムチノパンツ
30代メンズ全身3点コーデセット ネイビー長袖テーラードジャケット×グレー長袖パーカー×黒テーパードチノパンツ
40代メンズ3点コーデセット ネイビー長袖ジャケット×白タートルネックニット×ベージュスリムチノパンツ
40代メンズ冬服全身4点コーデセット 黒モッズロングコート×ブルー長袖チェックシャツ×白長袖Tシャツ×カーキチノパンツ
50代メンズ冬服全身3点コーデセット ネイビー中綿ダウンジャケット×白タートルネックニット×グレーチノパンツ
★ニットセット★黒ニット×白シャツ×紺デニム3点コーデセット 52
メンズ冬服全身3点コーデセット グレーチェスターロングコート×白長袖プルパーカー×インディゴデニムパンツ
ちょいワル・イケオジメンズ冬服3点コーデセット 黒ツイードフード付きロングコート×白タートルネックニット×黒スリムテーパードチノパンツ
監修者
2006年9月、25歳でメンズファッション通販「MENZ-STYLE(メンズスタイル)」を1人で立ち上げる。「3年後もかっこいい服のみ扱う」というコンセプトを掲げ、流行ファッションよりも3年後にも「その服、かっこいいですね!」とまわりから言われるお客様が多くなることでリピーターが1人、また1人と増えて、法人化。2025年で経営18年目の40代社長。
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■目次
細身男性が服選びでやりがちな失敗と避けるべきNGファッション
細身の体型をしていると、一見どんな服も似合いそうに思えます。
しかし実際には「自分だけ何を着ても浮いてしまう」と感じている方が少なくありません。
その原因の多くは、体型に合わない服の選び方にあります。
このセクションでは、細身男性がやってしまいがちな服選びの失敗について解説します。
なぜ細身だと「服が似合わない」と感じてしまうのか?
「細身はスタイルが良いはずなのに浮いて見える」=サイズ・シルエット・素材の選びミス
細身の男性は一見スラッとして見えるため、「どんな服でも似合うのでは」と思われがちです。
しかし実際は、着た瞬間に「なんだか服だけ浮いて見える」と感じた経験がある方も多いのではないでしょうか。
その原因の一つは、選ぶ服のサイズやシルエット、素材との相性にあります。
特にゆったりしすぎた服や生地が硬めのものを選ぶと、体とのバランスが取りづらくなります。
体の線が細いため、服の存在感が強調されてしまい「服に着られている」ような印象になりやすいのです。
細身だからこそ、体に合ったフィット感と柔らかさを持つ服選びが重要になります。
「肩幅」「袖丈」「身幅」が合わないと、“借りてきた服”のように見える
服を着た時に「しっくりこない」「だらしなく見える」と感じる原因は、サイズのずれです。
細身男性の場合、とにかく肩幅・袖丈・身幅が合っていない服を選んでしまうことが多くあります。
肩線が落ちすぎていたり、袖丈が余っていたり、身幅が広すぎると、全体の印象がゆるんで見えます。
その結果、「誰かの服を借りてきたような」頼りないイメージになってしまいます。
見た目の印象を引き締めるには、自分の体の骨格に合った設計の服を選ぶことが欠かせません。
ジャストサイズより少し余裕があるくらいのシルエットが、細身男性にはちょうど良いと感じられるでしょう。
素材が薄いと骨感が強調され、肌が透けて頼りなく見える
痩せ型の方が着こなしで気をつけたいのが、素材の「厚み」です。
通気性や軽さを重視して薄手のシャツやTシャツを選ぶと、腕や胸元の骨感が目立ちやすくなります。
さらに、光に当たると肌が透けて見えるような素材だと、清潔感が損なわれてしまうこともあります。
どれだけ色や形に気を使っても、生地の頼りなさが全体の印象を下げてしまうケースは少なくありません。
体型カバーを意識するなら、目が詰まったコットンやパナマ織りなどのしっかりした素材を選ぶと安心です。
自然に立体感が出るため、体のラインが過剰に出ることを防げます。
細身男性がやりがちなNGファッション例とその理由
「なんとなく服が似合っていない」と感じるのは、服そのものではなく、組み合わせ方やシルエットのバランスに原因があることが多いです。
特に細身の体型の場合は、避けたほうが良い着こなしがあります。
この章では、実際によくあるNGコーデのパターンと、なぜそれが細身の人に向かないのかを具体的に紹介します。
全身モノトーンや黒で固めてしまう
細身の男性が「大人っぽく見せたい」「落ち着いた印象にしたい」と考えて、黒やモノトーンだけでまとめるコーディネートはよくあります。
ですが、黒やダークカラーは収縮色と呼ばれ、体をより小さく細く見せてしまう傾向があります。
特に全身を黒で統一すると、元々細い体型が強調されすぎてしまい、頼りなさや不健康な印象を与えることがあります。
また、顔色も暗く見えやすく、清潔感も出にくくなります。

明るい色を避けたい場合でも、チャコールグレーやネイビーなど、やや柔らかさのある色を取り入れると印象が変わります。
半袖+短パンの夏コーデ
気温の高い季節は、涼しさを重視して半袖と短パンを合わせた軽装になることが増えます。
しかし、細身の男性がこのスタイルを取り入れると、腕や脚の細さが強調されてしまいます。
特に筋肉量が少ない場合は、骨のラインが目立ってしまい、全体的に貧相な印象につながります。
ラフに見せたい気持ちはあっても、「服が似合っていない」「子供っぽい」と見られてしまう可能性が高くなります。

夏でも7分袖やリネンシャツを使うことで、露出を控えながら清涼感のあるスタイリングが可能です。
見た目の印象を整えるうえでも、露出の仕方には注意が必要です。
オーバーサイズに頼るスタイル
トレンドの影響で、オーバーサイズの服を取り入れる方は増えています。
しかし細身の男性が無理に大きめのサイズを着ると、体型とのバランスが崩れて「服に着られている」印象になりやすくなります。
袖や着丈が余りすぎていたり、シルエットにメリハリがないと、子供っぽく見えたり、ルーズな雰囲気が強くなってしまいます。
また、清潔感を損ねてしまう要因にもなりかねません。

全体にゆとりがあるアイテムを選ぶ際は、素材感やパンツとのバランスも見ながら調整することが大切です。
「ゆるく着こなす」のと「だらしなく見える」のは、ほんの少しの差です。
ピタT+スキニーの“細身オン細身”
逆に、全身タイトな服装で揃えるのも注意が必要です。
スキニーパンツにピッタリしたTシャツを合わせると、体のラインがそのまま出てしまい、「ガリガリに見える」「頼りなさが増す」印象を与えてしまいます。
特に40代以降の方がこの組み合わせをすると、若作りな印象になりやすく、落ち着きや大人らしさから遠ざかってしまいます。
服に体を合わせるのではなく、体に合った服を選ぶ意識が重要です。

細身のパンツを選ぶ場合でも、上半身は少しゆとりのあるシャツや羽織を取り入れるなど、バランスを意識しましょう。
サイズ選びで着丈が短い服を選んでしまう
「自分は細いから小さいサイズでちょうどいい」と考えて、SサイズやXSを選んでしまうケースもあります。
その結果、着丈が短くなりすぎてしまい、腰の位置が高く見えたり、全体のバランスが崩れてしまうことがあります。
特にトップスの丈が短いと、子供っぽく見えたり、アンバランスな印象になります。
身幅や肩幅だけでサイズを選ぶのではなく、着丈のバランスも重要です。

ジャストすぎる服ではなく、やや余裕のあるサイズ感を意識することで、大人の細身体型に合った自然なスタイリングが完成します。
細身体型を活かす3大スタイリング理論|Iライン・Yライン・Aラインを使い分けよう
細身の体型を魅力に変えるためには、ただスリムな服を選ぶだけでは不十分です。
全体のシルエットを意識して、縦のラインや上下のバランスを整えることで、印象が劇的に変わります。
ここでは、ファッションの基本となる3つのライン理論「Iライン」「Yライン」「Aライン」を紹介します。

それぞれの特徴と、細身男性にどのように活かせるかを具体的に解説します。
・【Iラインコーデ】全身を縦に整えてスマートに見せる
・【Yラインコーデ】上半身にボリュームを出して男らしさを演出
・【Aラインコーデ】下半身に安定感を出して骨っぽさを隠す
【Iラインコーデ】全身を縦に整えてスマートに見せる
Iラインとは、上から下までスラッと縦に伸びるシルエットを指します。
細身の男性に最も自然にフィットしやすく、「無理をしていないのに整って見える」スタイリングです。
たとえば、ジャストサイズのテーラードジャケットに細めのデニムを合わせたコーデが典型的です。
上下で同程度のボリュームを保ち、色味もコントラストを強くしすぎずまとめることで、縦長効果が引き立ちます。
「身長が低めで、少しでもスタイルよく見せたい」「細さを活かしつつ大人っぽく見せたい」という方に向いています。
シンプルでも洗練された印象を与えられる、最も基本となるライン構成です。
【Yラインコーデ】上半身にボリュームを出して男らしさを演出
Yラインは、上半身にボリュームを持たせ、下半身はスッキリとまとめるスタイルです。
「細くて頼りなく見える」「肩幅が狭くて華奢に見える」と悩んでいる方に特におすすめです。
例えば、トレンチコートやロングジャケットのように、肩周りや胸元に厚みのあるアウターを使うと、自然にYラインができます。
ボトムスは細身のパンツを選び、シルエットを下に向かって絞ることで、逆三角形のラインが完成します。
視覚的に肩幅が広く見え、全体にメリハリがつくため、大人の男性らしい落ち着いた印象に仕上がります。
季節では秋や冬に取り入れやすく、防寒性とスタイルアップを両立できます。
【Aラインコーデ】下半身に安定感を出して骨っぽさを隠す
Aラインは、上半身をスッキリさせて、下半身にボリュームを持たせるシルエットです。
脚の細さや骨格の華奢さが気になる方にとって、下重心のスタイルは非常に有効です。
白のシンプルなトップスに、ベージュやカーキのワイドパンツを合わせるコーデなどがAラインの代表です。
上半身に余計な装飾を入れず、パンツに太さや落ち感を持たせることで、安定感のある見た目に仕上がります。
「脚が細くてパンツ選びに迷う」「体のラインが出るのが苦手」という場合でも、このライン構成なら自然に体型をカバーできます。
特に春や初夏など、軽めの装いでもバランスが取りやすく、細身の人がトレンド感を取り入れるのにもぴったりのスタイルです。
このように、シルエットを意識してコーディネートを組むことで、同じアイテムでも見え方に大きな差が出ます。
細身という特徴をネガティブに捉えず、それを軸にしたスタイリングを覚えることで、無理なく“似合う”が実現します。
色と素材の選び方|膨張色・収縮色・質感で印象を操る
細身の男性がスタイルを良く見せたいとき、色や素材の選び方も見逃せません。
シルエットやサイズ感だけでなく、色の「見え方」や素材の「質感」には、印象を変える力があります。
この章では、色と素材が持つ視覚効果を活用して、細身の体型をナチュラルに補正する方法を紹介します。
・膨張色を上手に使って体を大きく見せるコツ
・収縮色を締め色として使うテクニック
・素材選びで細身を活かすポイント
膨張色を上手に使って体を大きく見せるコツ
白やベージュ、ライトグレーなどの明るい色には「膨張して見える」効果があります。
細身の男性にとって、これらの色をうまく使うことで、体に自然な厚みや立体感を与えることができます。
特におすすめなのは、上半身に膨張色を取り入れる方法です。
顔まわりが明るくなることで印象も華やぎ、清潔感もアップします。
春夏なら白やアイボリーのTシャツやシャツ、秋冬なら生成りのニットやベージュ系アウターなどが好相性です。
また、ただ明るければよいというわけではなく、透けにくく、程よくハリのある素材を選ぶと、より安定感のある印象になります。
下半身に膨張色を使うときは、パンツのシルエットが細すぎないものを選ぶとバランスが取れます。
収縮色を締め色として使うテクニック
黒やネイビー、チャコールグレーなどの濃い色は、引き締まって見える「収縮色」です。
細身の方がこれらを多用すると、さらに華奢に見えてしまうことがありますが、使い方次第でメリハリを生み出す重要な役割を果たします。
おすすめは、膨張色をベースにしたコーデの“引き締め”として使う方法です。
たとえば、白系トップスに黒のパンツを合わせる、明るめのセットアップにネイビーのバッグや靴を加えるなど、コントラストをつけることで全体が締まります。
上下ともに濃い色でまとめる場合は、異素材を組み合わせると単調にならず、立体感が出せます。
特に冬は、収縮色のアウターに明るいインナーを合わせて、顔まわりを明るくするだけでも印象が大きく変わります。
素材選びで細身を活かすポイント
同じ色でも、素材によって「見え方」は大きく変わります。
細身の男性が着こなしに厚みを出したいときは、ハリのある素材や立体的な編み地の服を選ぶと、体のラインを拾いにくくなります。
特にニットは、リブ編みやケーブル編みのように凹凸があるデザインを選ぶことで、視覚的なボリューム感が生まれます。
また、ジャケットやシャツは、適度に厚みがあり、身体に沿いすぎないものが理想です。
一方で、薄手すぎるカットソーやストレッチ性の強いTシャツは、骨感や身体の細さを強調してしまう可能性があります。
特に夏場は接触冷感素材など、機能性と厚みのバランスがとれたアイテムを選ぶのがおすすめです。
素材によってはカジュアルになりすぎることもあるため、少し光沢感のある生地や、織りに表情があるものを選ぶと大人っぽさもキープできます。
MENZ-STYLEで買える細身男性に最適なファッションアイテムとその理由
細身体型を活かした着こなしを実現するには、体に合ったサイズ感とバランスの良いシルエットが欠かせません。
ここでは、細身男性の悩みをカバーしながら見た目にもスタイリッシュに仕上がる、MENZ-STYLEのおすすめアイテムを紹介します。
いずれも「細く見えすぎる」「貧相に見える」といった印象を防ぎ、自然なスタイルアップを叶える設計がされています。
各アイテムの特徴やおすすめの着こなしポイントと合わせてチェックしてみてください。
▼紹介アイテム一覧
・ニットアウター|軽く羽織って骨格をカバー
・テーパードパンツ|下半身を自然に補正する万能ボトム
・クルーネックトップス|首元を詰めて上半身を締める
・チェスターコート|縦ラインを最大限に活かす
・テーラードジャケット|肩と胸まわりに厚みを出して貧相感を軽減
・シャツ|立体感のある素材で体のラインを拾いにくくする
・セットアップ|上下の統一感で縦のラインを強調しスタイルアップ
ニットアウター|軽く羽織って骨格をカバー
厚手すぎないケーブル編みニットは、細身男性の体に自然な立体感をプラスします。骨感を和らげながら柔らかい印象を演出できるアウターです。
テーパードパンツ|下半身を自然に補正する万能ボトム
腰まわりに程よいゆとりがあり、裾にかけて絞った細身設計のテーパードパンツ。脚のラインが自然に整い、体型カバーしながらスマートに見せてくれます。
クルーネックトップス|首元を詰めて上半身を締める
程よくハリのある素材と首元の締まりが、細身の上半身をすっきり見せます。体のラインを拾いにくく、インナーにも主役にも使える万能トップスです。
チェスターコート|縦ラインを最大限に活かす
細身体型と相性の良い縦長シルエットのチェスターコート。視線を縦に流すデザインが、貧相に見せず大人らしい雰囲気をつくります。秋冬の定番アウターです。
テーラードジャケット|肩と胸まわりに厚みを出して貧相感を軽減
柔らかい素材感で肩まわりに自然な厚みが出るジャケットです。細身でも頼りなく見えず、上半身の印象を引き締めてくれる一着として活躍します。
シャツ|立体感のある素材で体のラインを拾いにくくする
日本製ならではのしっかりした生地感で、細身の体にも程よいハリを与えてくれるシャツ。1枚で着ても頼りなく見えず、清潔感も兼ね備えています。
セットアップ|上下の統一感で縦のラインを強調しスタイルアップ
上下同素材のセットアップは、縦のラインを自然に強調できる優秀アイテムです。細身男性の体型にもフィットし、きちんと感とスマートさを両立できます。
季節別 細身体型に似合うメンズコーデ例と着こなしポイント
季節ごとに気温だけでなく、服のボリュームや素材感も変化します。
細身体型の男性は、この季節変化を味方にすることで、よりバランスの良い着こなしができます。
ここでは春夏秋冬それぞれの季節で、細身を活かしつつスタイルアップできるコーディネートの方向性を紹介します。
・【春コーデ】軽やかさと立体感を両立
・【夏コーデ】露出を減らしつつ涼しげに見せる
・【秋コーデ】ジャケットで“Yライン”を強調
・【冬コーデ】コートとニットでボリュームをコントロール
【春コーデ】軽やかさと立体感を両立
春は軽さを出しつつ、薄着によって細さが強調されすぎないように注意が必要です。
ニットカーディガンや長袖シャツを重ねることで、体のラインを整えながら立体感を出すとバランス良く見えます。
風通しの良い素材でも、柔らかく厚みのあるものを選ぶのがおすすめです。
ジャケット×グレーパンツでスマートな印象にまとめる春の細身コーデ
ネイビーのテーラードジャケットにライトグレーのパンツを合わせた着こなしは、細身体型のスマートさを引き立てながらも、貧相に見せない絶妙なバランスです。ジャケットで肩まわりに厚みを出すことで、華奢さをカバーしつつ上品な雰囲気を演出します。白シャツをインナーに差し込むことで春らしい明るさも加わり、全体の清潔感を高めています。
主な着用アイテム
ベージュカーディガン×白パンツで軽やかさと立体感を両立
淡いベージュのカーディガンに白のテーパードパンツを合わせたこのコーデは、春らしさと清潔感を兼ね備えた印象です。カーディガンの肩まわりに適度なゆとりを持たせながら、パンツはスリムなシルエットで細身を活かしたバランスに仕上げています。Vネックインナーで首元をすっきりさせ、顔まわりが引き締まるのも細身体型には効果的なポイントです。
主な着用アイテム
ストライプシャツ×黒パンツで爽やかに引き締める細身春スタイル
ストライプ柄のシャツに黒の細身パンツを合わせた春のコーディネートは、視覚的な縦ラインを強調することでIラインシルエットを作り、スタイルアップを狙えます。シャツは柔らかい素材感で骨感を和らげつつ、黒パンツで下半身を引き締め、全体に落ち着きのある大人の雰囲気に。春らしい爽やかさと細身男性の体型を活かした好バランスな組み合わせです。
主な着用アイテム
【夏コーデ】露出を減らしつつ涼しげに見せる
夏は肌の露出が増える季節ですが、細身体型は腕や脚の細さが目立ちやすくなります。
5分袖や7分袖のトップス、アンクル丈パンツを活用することで、露出を調整しながら清潔感と涼しさを両立できます。
接触冷感など機能性素材の活用も効果的です。
ジャケット×白Tで清潔感を引き立てる夏の細身コーデ
軽量素材のグレージャケットに白Tシャツを合わせた夏のきれいめコーデです。薄着でも細身のシルエットを崩さず、清潔感のある大人の印象を演出します。テーパードパンツで脚をすっきり見せることで、細身体型のバランスを自然に整えています。白スニーカーで全体を軽く仕上げるのもポイントです。
主な着用アイテム
パーカー×デニムでアクティブに見せる細身体型の夏コーデ
グレーパーカーと淡いブルーデニムを合わせたカジュアルなスタイルです。7分袖パーカーが細身の腕を自然にカバーし、爽やかさと男らしさを両立します。全体を明るいトーンでまとめることで膨張効果が生まれ、細身体型でも貧相に見えません。アクティブで軽快な印象に仕上がります。
主な着用アイテム
ネイビーシャツ×ベージュパンツで上品に見せる大人の細身夏コーデ
濃紺のシャツに明るめのベージュパンツを合わせたコーデは、細身男性に最適な配色バランスです。上半身を引き締めつつ、下半身を明るく見せることで自然なYラインが完成します。シャツは柔らかくもハリのある素材で体のラインを拾いすぎず、涼しげで上品な印象を与えます。
主な着用アイテム
【秋コーデ】ジャケットで“Yライン”を強調
気温が下がり始める秋は、重ね着がしやすくなり、スタイリングの自由度が高まります。
細身体型を大人っぽく見せるなら、ジャケットやブルゾンなどで上半身にボリュームを出すYラインシルエットがおすすめです。
色は深みのあるトーンを選ぶと季節感も演出できます。
チェスター風ジャケット×白パンツで洗練された細身の秋スタイル
モノトーンのグレンチェックジャケットに白パンツを合わせたコーデは、秋らしい落ち着きと上品さを両立しています。ジャケットのしっかりとした素材感が細身体型に立体感を与え、インナーの黒ニットが引き締め効果をプラス。白パンツで軽さを出すことで、季節感を保ちながらも重たくなりすぎないスタイルが完成します。
主な着用アイテム
ライトアウター×デニムで程よくラフな秋の細身カジュアル
ストライプ柄のライトアウターにデニムパンツを合わせたスタイルは、秋の気候にぴったりなカジュアルコーデです。Vネックのインナーで首元をすっきり見せることで、細身体型特有のシャープさを活かしつつ、アウターの立体感が上半身の物足りなさを解消します。適度なラフさと清潔感が両立した、大人の休日スタイルです。
主な着用アイテム
セットアップで縦ラインを作りつつ落ち着きある秋の装いに
グレーのセットアップを取り入れた秋コーデは、縦のラインをしっかりと強調できるため、細身男性に最適なバランスを実現します。インナーを黒で統一することで視線を中央に集め、スタイルアップ効果も期待できます。ジャケットの軽さとパンツのシルエットが組み合わさることで、堅くなりすぎない大人の印象に仕上がります。
主な着用アイテム
【冬コーデ】コートとニットでボリュームをコントロール
寒さが本格化する冬は、防寒とスタイルアップを同時に叶えられる季節です。
縦のラインを強調するロングコートに、厚手のニットやインナーを合わせることで、華奢な印象を和らげながらスタイリッシュにまとまります。
シルエットを意識しながら、色や素材で重たくなりすぎないよう工夫することがポイントです。
中綿アウター×ベージュパンツでやさしい印象の冬カジュアル
ブラックの中綿ジャケットでしっかり防寒しながらも、インナーとパンツは明るめカラーを選び、重たさを軽減しています。ふくらみのあるアウターは細身の肩まわりをカバーし、ベージュパンツで全体を柔らかくまとめることで、体型を感じさせないバランスが取れた冬のカジュアルコーデになります。
主な着用アイテム
マウンテンパーカー×白ニットでシャープに魅せる防寒スタイル
グレーのマウンテンパーカーに白ニットを合わせた清潔感のある着こなしです。アウターのハリ感が上半身に厚みを加え、タートルネックが首まわりにボリュームを作ってくれます。黒パンツで下半身を引き締めて、Yラインシルエットが自然に完成する、細身男性にこそおすすめの冬コーデです。
主な着用アイテム
グレンチェックコート×白タートルでクラシックな立体シルエット
トラッドなチェック柄コートとケーブル編みの白ニットを組み合わせた、立体感と暖かみを両立した冬の装いです。タートルネックの厚手ニットが骨感を抑えてくれるため、細身男性でも安心して取り入れられます。下半身は黒で締めて全体のシルエットにメリハリをつけるのがポイントです。
主な着用アイテム
細身男性が選ぶべきブランドと価格帯の目安
細身体型の男性が服選びで最も苦労するのが「サイズが合わない」「着たときのバランスが悪く見える」という点です。
年齢を重ねると服に求める印象も変わるため、年齢別にブランドの選び方を変えることが、自分に合ったスタイルを手に入れる近道になります。
ここでは、20代・30代・40代以降に分けて、細身体型でも似合いやすく、好印象を与えられるブランドを紹介します。
・20代におすすめ!細身でもトレンドを楽しめるブランド
・30代におすすめ!上品さとフィット感を両立するブランド
・40代以降におすすめ!大人の余裕を演出するブランド
20代におすすめ!細身でもトレンドを楽しめるブランド
ナノユニバース
ナノユニバースは、きれいめカジュアルからストリートまで幅広く取り扱うセレクトブランドです。細身体型に合う細身のシルエットが多く、旬のアイテムも揃っているため、トレンドを意識しながら無理なくスタイルアップできます。シンプルながらも少しエッジの効いたデザインが、20代のスタイルを引き立てます。
価格帯:トップス5,000円〜1万5,000円/アウター1万円〜3万円程度
ユニクロU
ユニクロUは、パリのデザインチームが手がけるユニクロの上位ラインです。無駄を削ぎ落としたデザインと、きれいに見える立体的なシルエットが特徴で、細身体型でも「だぼつかず・きつすぎず」のバランスが取りやすいです。高品質でリーズナブルな価格も、20代にとって大きな魅力です。
価格帯:トップス2,000円〜4,000円/アウター5,000円〜1万円程度
ZARA
スペイン発のZARAは、海外らしいすっきりとしたシルエットとトレンド感が魅力です。細身男性でも着こなしやすいジャストサイズの展開が多く、季節ごとの新作アイテムでコーデの幅を広げやすいのがポイントです。派手すぎないモード寄りのアイテムを選べば、大人っぽさと個性の両方が手に入ります。
価格帯:トップス4,000円〜8,000円/アウター8,000円〜2万円程度
EDIFICE
フレンチシックな雰囲気をベースにしたEDIFICEは、細身男性でもきれいに決まるジャケットやパンツのラインナップが豊富です。上品で落ち着いた雰囲気ながら、若々しいシルエットが多いため、20代後半〜の大人っぽいスタイルを作りたい人にぴったりです。セレクト系ながら価格も比較的手ごろです。
価格帯:トップス7,000円〜1万5,000円/アウター1万5,000円〜3万円程度
30代におすすめ!上品さとフィット感を両立するブランド
アーバンリサーチ
アーバンリサーチは、ベーシックな中にも程よいトレンド感を織り交ぜたデザインが特徴です。細身男性にも合うジャストサイズの展開が多く、落ち着いたカラーリングで大人らしさも演出できます。仕事にも休日にも使える万能アイテムが揃っており、ライフスタイルに合わせやすいのもメリットです。
価格帯:トップス5,000円〜1万円/アウター1万5,000円〜3万円程度
ビームスプラス
ビームスプラスは、アメカジをベースにしながらも、都会的に洗練されたラインを展開しています。細身体型でも着やすいコンパクトなサイズ感のアイテムが多く、こだわりのあるディテールで差がつくスタイルが作れます。30代の落ち着きと遊び心を両立させたい人に向いています。
価格帯:トップス8,000円〜1万5,000円/アウター2万円〜4万円程度
トゥモローランド
トゥモローランドは、素材・縫製ともに高品質で、フィット感と立体的なシルエットに優れています。ジャケットやスラックスは細身でも体のラインを美しく見せる工夫が施されており、仕事や特別な場面にも適した服が揃っています。大人のベーシックを軸に、知的な印象を与えるスタイルが完成します。
価格帯:トップス1万円〜2万5,000円/アウター3万円〜6万円程度
40代以降におすすめ!大人の余裕を演出するブランド
SHIPS
SHIPSは、ベーシックで品のある大人のカジュアルスタイルに強いブランドです。細身体型でも着崩れしにくい設計で、落ち着いた色味や上質な生地感で「無理している感」が出ません。ジャケット・シャツ・スラックスといった定番アイテムを、細身にまとめたい方におすすめです。
価格帯:トップス8,000円〜2万円/アウター2万〜5万円程度
ポールスミス
ポールスミスは、英国テーラードをベースにした美しいシルエットと、さりげない色使いが魅力です。細身男性にも自然にフィットするアイテムが多く、クラシックな中にも遊び心を取り入れたい人にぴったりです。年齢を重ねても“洒落感”を失わずにスタイルを保てるブランドです。
価格帯:トップス1万5,000円〜3万円/アウター5万〜10万円程度
ラルディーニ
イタリアの名門ラルディーニは、柔らかい仕立てと独自のシルエットで、大人の余裕を感じさせるスタイルが完成します。ナチュラルショルダーのジャケットは細身体型に美しく沿い、貧相に見せずにボディラインをきれいに見せます。価格は高めですが、年齢を重ねるごとに価値がわかる逸品が揃っています。
価格帯:トップス3万円〜/アウター8万円〜15万円程度
ここまで、年代別に細身体型の男性におすすめのブランドをご紹介してきました。
とはいえ、「自分にはどのブランドが合っているのかよく分からない」「もう少し比較して検討したい」という方も多いのではないでしょうか。
そこで、各ブランドの特徴を比較できる一覧表を作成しました。
おすすめの年代、テイスト、細身体型へのフィット感、得意なスタイル(Iライン・Yライン・Aライン)、女性ウケ、価格帯など、ブランド選びに役立つ視点をまとめています。
ぜひ、自分の体型や好みに合ったブランドを見つける参考にしてみてください。
| ブランド名 | おすすめ年代 | テイスト | 得意なシルエット | 細身への適合 | 女性ウケ | 価格帯 | どんな細身男性におすすめか |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ナノユニバース | 20代〜30代 | キレイめカジュアル | Iライン・Yライン | 細身に合うシルエット | ◎ | 中 | トレンド感も欲しいスタイリッシュ志向の細身男性に |
| ユニクロU | 20代〜40代 | ミニマル・ベーシック | Iライン | サイズ展開が豊富 | ○ | 低 | コスパ重視でフィット感を大切にしたい人に |
| ZARA | 20代〜30代 | モード・トレンド | Yライン | 海外寄りの細身設計 | ○ | 中 | 高身長で肩まわりにメリハリを出したい人に |
| EDIFICE | 20代後半〜40代 | フレンチカジュアル | Iライン | きれいめ細身設計 | ◎ | 中 | 大人っぽさと上質感を両立したい人に |
| アーバンリサーチ | 30代〜40代 | シンプル・ナチュラル | Iライン | サイズが合わせやすい | ○ | 中 | ベーシック×きれいめを日常使いしたい人に |
| ビームスプラス | 30代 | アメカジ・クラシック | Aライン | コンパクトな設計 | ○ | 中 | カジュアルでもしっかり感が欲しい人に |
| トゥモローランド | 30代〜40代 | 上質・クラシック | Iライン | 細身でも美しく見せる構造 | ◎ | 高 | 上品な場にも通用する大人コーデを作りたい人に |
| SHIPS | 40代〜 | ベーシック・トラッド | Iライン・Yライン | 上質素材と安定したサイズ感 | ◎ | 中〜高 | 落ち着いた品格あるスタイルを求める人に |
| ポールスミス | 40代〜 | クラシック×遊び心 | Yライン | 肩〜胸に厚みが出る設計 | ◎ | 高 | 英国風の大人っぽさを求める人に |
| ラルディーニ | 40代〜 | イタリアン・エレガンス | Iライン | 体のラインをきれいに見せる構築 | ◎ | 高 | 価格よりも品質と美しさを重視する大人に |
モテる細身コーデとは?女性目線で見る「細身男子の魅せ方」

細身の男性は、服の着こなし方次第で大きく印象が変わります。
特に女性が男性のファッションを見る際に重視しているのは、筋肉量や骨格よりも清潔感と服のバランス感覚です。
実際に女性からの意見も聞いてみたので、ぜひ参考にしてみてください。
ここでは、女性目線で「細身男性が魅力的に見えるファッションのポイント」を具体的に解説します。
・清潔感+上品さを意識する
・余裕を感じさせるサイズ感
・女性が“おしゃれ”と感じる3条件
清潔感+上品さを意識する
女性が異性に好印象を抱くファッションの条件に、まず挙げられるのが「清潔感」です。
ただし清潔感は“服が洗いたて”という意味ではありません。
「シワがない」「体に合ったサイズ感」「色の組み合わせがすっきりしている」といった見た目の印象全体が清潔感に繋がります。
また、細身男性の場合、ラフすぎる服装だと体の華奢さが強調されて頼りなく見えることがあります。
シャツやジャケットなど、少しきれいめなアイテムを選ぶことで、上品な印象を与えながら細身を自然にカバーできます。
清潔感のある服装って、それだけで信頼できる感じがします。サイズが合っていてシンプルな服を着ている人は、“ちゃんとしてる”って思わず目がいきます。
余裕を感じさせるサイズ感
女性から見て「余裕がある」と感じる男性は、サイズ感の合った服を自然に着こなしていることが多いです。
細身男性は特に、サイズ選びにこだわることで印象が大きく変わります。
ピタピタ過ぎず、かといってブカブカでもない“ちょうどよさ”を意識することが大切です。
例えば、少し肩にゆとりのあるジャケット、丈が長めのニット、足首が見えるアンクル丈のパンツなどは、スタイルを良く見せながら余裕のある雰囲気を演出してくれます。
アイテムそのものよりも、「どう着ているか」が女性に伝わるポイントです。
少しゆとりのある服を自然に着ている人って、“大人っぽくて余裕があるな”って感じます。細身でも無理に細く見せようとせず、自分に合うサイズを分かっている人はおしゃれだと思います。
女性が“おしゃれ”と感じる3条件
女性が男性のファッションに対して「おしゃれ」と感じる条件には、主に次の3つがあります。
・配色に統一感がある(3色以内でまとめられている)
・シルエットにバランスがある(Iライン・Yライン・Aラインが整っている)
・清潔感があり、自分の雰囲気に合っている
この3点を意識することで、決して派手な服やブランド品を使わなくても、好印象を持ってもらえるファッションが完成します。
細身だからこそ作れるスマートな印象は、大人っぽさや誠実さを引き出す強みになります。
見た目を整えるだけでなく、「この人、ちゃんとしてる」と思わせることが、モテるコーデの本質です。
【まとめ】細身体型の弱点を活かすファッション戦略で“似合う”を実現しよう
細身体型の男性にとって、「服が似合わない」「ガリガリに見える」といった悩みは少なくありません。
しかし、それは選ぶアイテムやサイズ感、色・素材の使い方、シルエットの整え方によって大きく改善できます。
ポイントは、自分の体型を隠すのではなく“活かす”ことです。
縦ラインを強調するIラインコーデや、骨感をカバーするAライン、肩まわりを引き立てるYラインを使い分けることで、細さを武器に変えられます。
また、膨張色や立体感のある素材を効果的に取り入れれば、貧相に見えにくくなります。
細身男性向けのブランドやアイテムを正しく選ぶことで、スタイルアップも実現できます。
細身体型は、正しい知識と少しの工夫で誰よりもスマートに見せられる体型です。
今回紹介したスタイリング理論やコーディネート例を取り入れながら、自分らしい「似合う服」を見つけてみてください。
細身は弱点ではなく、最大の魅力になることを忘れないでください。

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