2024年12月03日
太め・ぽっちゃり40代のためのメンズファッション攻略法
太め・ぽっちゃり体型はワンサイズ上げる前にオーバーサイズシルエットを探してみよう
太め・ぽっちゃり体型の方におすすめオーバーサイズアイテム一覧▲
- この記事を最後まで読むと…
- ポジティブな気持ちで40代のファッションを楽しめる
- 太めの体型でもバランスの良いコーデを作れる
- 中年太りが気にならなくなる
「もともと太め体型だが、40代になってファッションの選択肢が少なくなってなかなか服が選べなくなった」
「40代になって中年太りでぽっちゃりしてきて、ファッションに悩むことが多くなった」
「40代でおなかまわりがぽっちゃりしてきた。恥ずかしいがなかなか痩せないので体型カバーできる服が欲しい」
「おしりや太ももあたりが太いので、ゆったり穿けてかっこよく見えるパンツが欲しい」
40代になると体型の変化が出てくる方が多くなり、全体的に太めに、ぽっちゃりしてきやすくなります。

ぽっちゃりしてきて細身体型であった頃の服が着られなくなった、
ぽっちゃり体型をカバーしてもかっこよく見せたい、という40代男性に、
おすすめのファッションをご提案いたします。
40代ぽっちゃり太め体型でもおしゃれに見えるメンズファッションアイテム
- 接触冷感ドルマンスリーブオーバーサイズ半袖クルーネックTシャツ
- がっちり体型の方におすすめランダムテレコ半袖VネックTシャツ
- がっちり体型の方におすすめ7分袖VネックTシャツ
- 厚手生地ストレッチテーパードチノパンツ
- スムースコットン長袖ストレッチクルーネックTシャツ
- スムースコットン長袖ストレッチクルーネックTシャツ
- ランダムテレコ編みVネック長袖Tシャツ
- がっちり体型の方におすすめランダムテレコ素材長袖ヘンリーネックTシャツ
- がっちり体型の方におすすめランダムテレコ素材長袖ヘンリーネックTシャツ
- ヘビーウェイトオーバーサイズ長袖クルーネックTシャツ
- 6.2オンスプレミアム長袖クルーネックTシャツ
- ダンボールニットオーバーサイズフェイクレイヤード長袖クルーネックTシャツ
- ストレッチ加工きちんと見えレギュラーチノパン
40代ぽっちゃり太め体型におすすめのセットアップ
- エアリーダンボール長袖テーラードジャケット×スラックスイージーパンツ セットアップ
- マシンウォッシャブル長袖ノーカラージャケット×テーパードスラックスパンツ セットアップ
- アイスマックスストレッチノーカラージャケット×センタープレスアンクルパンツ セットアップ 2枚セット
- ちょいワル・イケオジメンズセットアップ3点コーデセット 黒長袖テーラードジャケット×白長袖Tシャツ×黒スリムスラックスパンツ
- イージーケア長袖テーラードジャケット×ロングイージーパンツ セットアップ
- オーバーサイズ梨地長袖ノーカラージャケット×タック入りイージパンツ セットアップ
- オーバーサイズモールスキンシャツテーラードジャケット×イージーパンツ セットアップ
40代太め体型の方におすすめのコーデセット
- がっちり体型の方におすすめカフェデート服メンズ3点コーデセット オーバーサイズ半袖白Tシャツ×グレー半袖Tシャツ×黒スリムチノパンツ
- がっちり体型2点コーデセット 白長袖Tシャツ×ダークブルーストレッチデニムパンツ
- がっちり体型2点コーデセット 白長袖無地Tシャツ×黒ストレッチテーパードパンツ
- がっちり体型2点コーデセット 白長袖無地Tシャツ×黒ストレッチテーパードパンツ
- がっちり体型の方におすすめ冬の3点コーデセット ネイビー長袖シャツパーカー×白長袖Tシャツ×黒ストレッチチノパンツ
- がっちり体型の方におすすめ冬の4点コーデセット グレースタンドカラーロングコート×黒ニットアウター×白長袖Tシャツ×ネイビーデニムパンツ
- がっちり体型の方におすすめ3点コーデセット 黒ニットアウター×白長袖Tシャツ×ネイビーストレッチデニムパンツ
- がっちり体型の方におすすめ3点コーデセット ネイビー長袖ジャケット×白長袖Tシャツ×ベージュスリムチノパンツ
- がっちり体型の方におすすめ3点コーデセット 黒長袖テーラードジャケット×白長袖Tシャツ×ネイビースリムチノパンツ
■目次
太め・ぽっちゃり体型でもスタイル良く見える!メンズファッション攻略法!
40代男性が体型で気になるのは、
中年太りでぽっちゃりと出てきたお腹とおしり。
太め体型・ぽっちゃり体型を目立たなくカバーする方法はいくつかあります。
①太めラインを拾わないシルエットの服を選ぶ
ことがまず大切です。
そして、かっこよく見せるために必要な「スマート」な印象を作るためには
②細く見せるラインを作る服を選ぶ
③カジュアル過ぎないデザインの服を選ぶ
ことが重要になってきます。
①太めラインを拾わないシルエットの服を選ぶ~ワンサイズ上げるよりオーバーサイズを選ぶ
ぽっちゃりお腹の太めラインを拾わないように、単純にサイズアップをしてしまうと、
裾が長くなったり、首周りが大きくなり過ぎてだらしない印象になってしまいます。
サイズアップをするのではなく、身幅が広いオーバーサイズを選ぶようにしましょう。
裾が長くなり過ぎず、首回りも大きくなり過ぎないので、だらしない印象がなくなります。
40代メンズにおすすめの太めラインを拾わないオーバーサイズTシャツ
- スムースコットン長袖ストレッチクルーネックTシャツ
- スムースコットン長袖ストレッチクルーネックTシャツ
- オーバーサイズ膨れジャガード長袖クルーネックTシャツ
- オーバーサイズ膨れジャガード長袖クルーネックTシャツ
- 6.2オンスプレミアム長袖クルーネックTシャツ
- 6.2オンスプレミアム長袖クルーネックTシャツ
- うっすらジャガード長袖トレーナー
- うっすらジャガード長袖トレーナー
- ドルマンスリーブオーバーサイズクルーネック長袖Tシャツ
- ドルマンスリーブオーバーサイズクルーネック長袖Tシャツ
- フェイクレイヤードオーバーサイズ長袖クルーネックニットTシャツ
- フェイクレイヤードオーバーサイズ長袖クルーネックニットTシャツ

40代からのメンズオーバーサイズTシャツ~お腹が目立たない服40代男性の救世主?オーバーサイズTシャツ
②細く見せるラインを作る服を選ぶ~重ね着・パンツシルエット・首周り
太いラインを消しつつ(体型カバー)、体の細い部分を見せることで細身に見せる視覚効果も活用しましょう。
こちらは、おなかの太めラインを消しつつ、縦ラインを強調することで、細身に見せる重ね着の着こなしです。
カーディガンやジャケットなど上着を重ね着することで、横腹のぽっちゃりラインを消しつつ、縦ラインを強調して背を高く、細身に見せる視覚効果があります。
右のパーカーのように体のラインを打ち消すことで、縦ラインを強調でき、スマートな印象になります。
40代メンズのぽっちゃり太めシルエットを視覚効果で隠すアウターとインナーの2枚セット

メンズシャツ×カーディガンの重ね着 30代40代きれいめメンズコーディネートシャツ×カーディガンの重ね着できれいめスタイルを演出・メンズコーディネート
また、こちらはおしり周りは同じくゆったりサイズであるのに、スマートに見せるテーパードシルエットパンツ。
ぽっちゃり体型と言っても、足首や手首は太さを感じない部分です。
こういった部分も太いラインにしてしまうと、全体的に太いシルエットになってしまいます。
足先に向かって細くなっている「テーパードパンツ」選ぶことで、おしり周りはゆったり穿けても、足先が細くスマートに見せることができます。
少し小太りしてきたかな、、、と思ってもスマートに見せるのに
40代メンズにはテーパードパンツがおすすめ
首周りは「細身のシルエットを作る」ことも可能です。
好みもありますが、VネックのTシャツのVラインは首を長く見せることで、背を高く細身に見せる視覚効果があります。
40代太め男性の首元をすっきりさせて背を高く見せる、スマートに魅せる効果のVネックTシャツで【3Lサイズ】

Vネックニットのメンズコーディネート おすすめコーデと着こなしのポイント一枚で着る?レイヤードで着る?大人の男性のためのVネックニットのおしゃれなメンズコーデ

Vネックニットのメンズの着こなし おすすめコーディネート紹介Vネックニットの着こなしはインナーが重要!着こなしのポイントとおすすめコーディネート
シャツも同様です。
シャツもバンドカラーシャツの様に襟もとまできっちりとボタンを留めるタイプのシャツは首元がきつく、太く見えやすいシャツです。
一方でシャツの襟を立たせたり、ボタンを開けてVラインを作ったシャツは、首が細く見えやすい着こなしになります。
カジュアルになってきたとはいえ、きちんとしていないといけない仕事着。
襟シャツは着ているだけで「きちんとして見える」ので、
ぽっちゃりしてきた40代メンズのオフィスカジュアルにもおすすめです。
首元できれいにVラインがつくれて、40代太め男性をスマート魅せする襟シャツ【3Lサイズ】

【初めてでも安心】メンズイタリアンカラーシャツ・立ち襟シャツ・襟を立てたシャツのダサく見えないちょいワルな着こなしイタリアンカラーシャツで大人のキレイめコーディネート

襟がしっかり立つメンズ立ち襟ポロシャツ紹介ダサいおっさんに見せない。立ち襟ポロシャツと襟が立つポロシャツブランド紹介
③カジュアル過ぎないデザインの服を選ぶ~プリントやチェックデザインは立体感が出やすい・シンプルにまとめてスマートに
Tシャツに大きく入ったロゴデザインなどのプリントTシャツは、ぽっちゃりお腹に着用するとお腹のラインで湾曲して、ぽっちゃり感が強調されてしまいます。
チェック柄なども同様です。
おしゃれを作ろうとすると、色々装飾的なデザインがあるものを選びがちですが、これは逆にぽっちゃり体型、太め体型を強調しやすいアイテムになります。
シンプルなアイテムの方が、スマートな印象を作りやすいので、
ここからはシンプルでおしゃれなアイテムでぽっちゃり体型・太め体型をカバーできるアイテム・コーデ例を見ていきましょう。
40代メンズ太め体型カバーのためのTシャツ
夏のTシャツは、大きいサイズを選ぶよりも、着丈が長過ぎないゆったりしたシルエットを選ぶとスタイルよく見えます。
また、接触冷感など涼しい素材も活用していきましょう。
オーバーサイズ・ゆったりシルエットでもスタイルよく見せるTシャツ・カットソー
40代のTシャツは、高級感のある生地素材がおすすめ。
首元がヨレヨレしていないTシャツを着こなしたいですね。
Tシャツ1枚でもおしゃれに見せることができますよ。
夏はオーバーサイズの接触冷感Tシャツで夏も涼しく
着た瞬間にひんやりと感じる接触冷感素材のTシャツなら、夏でも涼しく快適に過ごすことが出来ます。
またストレッチが効いており、楽に着こなすこともできます。
最近は着るだけで涼しく感じる機能性生地のTシャツやシャツが増えています。
メンズスタイルの商品も是非チェックしてみてくださいね。
おすすめのゆったりシルエットTシャツコーデセット

【40代男性】太め・ぽっちゃり体型でも夏ファッションでかっこよく!40代太め男性はオシャレをしない?すっきり見せる夏ファッションを徹底解説

40代からのメンズオーバーサイズTシャツ~お腹が目立たない服40代男性の救世主?オーバーサイズTシャツ
40代メンズ太め体型カバーのためのシャツ
快適に過ごせるきれいめシャツやセットアップコーデで夏ファッションをグレードアップさせましょう。
夏はオーバーサイズの接触冷感シャツで涼しくおしゃれを楽しむ
接触冷感素材を使っているので着た瞬間にひんやりとした肌触りを体感できます。
ゆったり着られて体型カバーもできるオープンカラーシャツは、前開けでもおしゃれに着こなせます。
オーバーサイズシャツでポッコリお腹もカバー
シャツはボタンがあってお腹が目立ちやすいアイテム。オーバーサイズシルエットシャツなら40代の太めお腹も隠れやすいアイテムです。
単純にサイズアップしてしまうと長袖シャツは袖が長くなってだらしなく見えてしまうので、袖の長さが合うオーバーサイズシルエットシャツを選びましょう。
太めシルエットをカバー出来るシャツコーデセット
- 40代メンズ2点コーデセット ネイビー7分袖カプリシャツ×グレーストレッチチノパンツ
- 40代メンズ2点コーデセット 白7分袖カプリシャツ×黒スリムストレッチチノパンツ
- ちょいワル・イケオジメンズ2点コーデセット 黒7分袖カプリシャツ×白スリムチノパンツ
- ちょいワル・イケオジメンズ3点コーデセット 黒半袖バンドカラーシャツ×白半袖Tシャツ×グレースリムチノパンツ
- 30代メンズ夏の3点コーデセット 黒半袖オーバーサイズシャツ×白半袖Tシャツ×ブルーアンクルデニムパンツ
- 30代メンズ夏の3点コーデセット 黒半袖オープンカラーシャツ×白半袖Tシャツ×グレーストレッチチノパンツ
- 30代メンズ夏の3点コーデセット チャコールグレー半袖オープンカラーシャツ×白半袖Tシャツ×黒スリムアンクルチノパンツ
- 30代メンズ3点コーデセット 黒半袖オープンカラーシャツ×白半袖Tシャツ×ブルーアンクルデニムパンツ
40代メンズ太め体型カバーのためのセットアップ
夏のトレンドでもあるオープンカラーシャツとアンクルパンツのセットアップ。
汗をかいてもすぐ乾くドライ加工に加え、肌に触れた瞬間にひんやりと感じさせてくれる接触冷感なので夏でも涼しく快適に過ごすことができます。
太めシルエットをカバー出来るセットアップコーデセット
セットアップはちょっと、、、と思っている方も、セットアップスタイルは夏ファッションとして定着しているので挑戦しやすいですよ!
40代メンズ太め体型カバーのためのカーディガン・パーカー・羽織り
カーディガンなど羽織りアイテムを使うことで、体型カバーをすることができます。
夏は接触冷感素材や5分袖など涼しさやシルエットで体型カバーできるアイテムを選びましょう。
夏は夏素材で涼しいサマーカーディガン
接触冷感機能がついたサマーニットカーディガン。
肌に触れるとひんやりと感じさせてくれるます。通気性の良さと相まって夏でも涼しく、快適に過ごすことが出来ます。
上半身の体型カバーに最適です。
涼しく着られて、羽織るだけで体型カバーできるカーディガンは夏のおしゃれアイテムとしても活躍しますね。
ロングカーディガンなら太めラインをしっかり隠せる
縦ラインを作り、脇腹などの太めラインを打ち消すスマートシルエットをしっかり作ることができるのがロングカーディガン。
コーデが難しいかな?と思う方もインナーにTシャツを合わせるだけでOK。主役級アイテムなのでシンプルなコーデを心がけてスリムシルエットに見せましょう。
太めシルエットをカバー出来るカーディガンコーデセット
5分袖のパーカーも体型カバーできる夏のおしゃれアイテム
体型カバーできる定番のアイテムとしておなじみのパーカーも夏素材や夏シルエットのアイテムを選ぶといいですね。
プルオーバーパーカーだけでなく、5分袖のジップアップパーカーはカーディガンのような使い方でOK!
小顔効果も期待できるロングパーカー
ロングパーカーもロングカーディガンと同じく強力に体型カバーできるアイテム。ロングカーディガンにフードが付くことで、小顔効果に見せるエビングハウス錯視の効果も期待できます。
太めシルエットをカバー出来るパーカーコーデセット
40代メンズ太め体型カバーのためのテーパードパンツ
おしりや太ももあたりがゆったりシルエットで穿きやすい一方で、足首に向かって細くなっているシルエットのテーパードパンツ。
脚の部位の中でも細い足首を細く見せることで、脚周りのシルエットを細身に見せる効果があります。
40代におすすめのテーパードパンツ
テーパードパンツは通年使えるチノパンから、夏に涼しい接触冷感生地のテーパードパンツまで、一年中使いやすいアイテムです。
40代男性におすすめのテーパードパンツコーデセット
40代メンズ太め体型カバーのための秋冬アウター
小顔効果も期待できるスタンドカラーロングコート
立ち襟のスタンドカラーコートはロングコートの中で最も縦ラインを強調できるコート。顔周りに襟があることでエビングハウス錯視による小顔効果が期待でき、高身長に見せることができます。
40代男性太め・ぽっちゃり体型をカバーするメンズファッションの秘訣まとめとその他のおすすめアイテム・コーデ
太っている=オシャレではないという概念を崩すことで今よりもっとファッションを楽しめるようになります。
40代は自分に合ったサイズを見つけてすっきりしたコーデを作りましょう。

ぽっこりお腹を解消する男性向けトレーニングガイドとポッコリお腹を隠す服ぽっこりお腹を解消トレーニング!それまでは体型カバーできるおしゃれな服で。解消されたらスマートに見える服にもチャレンジ!