細身の男性に似合う夏服！体型の悩みをカバーして“華奢見え”をおしゃれに変える方法

細身の男性に似合う夏服！体型の悩みをカバーして“華奢見え”をおしゃれに変える方法

細い人に似合う夏服を簡単コーデセットで選ぶ▲

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細い人に似合う服が分かる

細い人に似合うコーデが分かる

細い人に似合うアイテムが見つかる

こんにちは！
MENZ-STYLEのメンズ研究所でバイヤー兼スタイリストを10年勤めるAKEです。

こちらのページでは、細い人に似合う服についてご紹介します。

筆者

株式会社メンズスタイルMENZ-STYLE専属　バイヤー兼スタイリスト　AKE

元アパレルショップ店員の経験を活かし、商品セレクトやお客様からのコーディネート相談を10年以上担当。
・年間500商品以上をセレクト
・年間15,000件を超えるコーディネートをスタイリング

細身男性の夏ファッション攻略！体型カバーから魅力を活かす着こなし術

「細身の自分には、どんな夏服が似合うのか分からない…」
そんな悩みを抱えていませんか？実は、細身体型こそ“服映えする体型”であり、選び方次第でグッと垢抜けた印象をつくることができます。

というのも、夏は重ね着がしづらく、Tシャツ1枚やシャツ1枚で勝負しなければいけない季節。だからこそ、肩幅や腕の細さ、胸板の薄さなど、体型の「線」が露出しやすく、「なんか頼りなく見える」 「服に着られてる感がある」と感じる男性が非常に多いのです。

たとえば、
✅流行りのビッグTシャツを着てみたけれど、自分だけ“だらしなく見えてしまった”…。
✅白Tを着たら二の腕が細くて“病弱に見えた”…。
そんな経験、あなたにも心当たりがあるのではないでしょうか？

この記事では、そうした細身男性ならではの悩みを解決しながら、「隠す」だけでなく「細さを活かしてかっこよく見せる」ためのファッション術を徹底解説します。ポイントは“部位別に似合う服を選ぶこと”と“視覚効果で全体バランスを整えること”。夏のコーデに自信が持てるようになる、実用性の高い具体的な改善策を多数ご紹介していきます。

まずは細い人にに似合うアイテムを使ったコーデセットを紹介

▼年代別細身夏ファッション

• 20代コーデセット
• 30代コーデセット
• 40代コーデセット
• 50代コーデセット

監修者

株式会社メンズスタイル 社長宇賀神 政人（うがじん まさと）

2006年9月、25歳でメンズファッション通販「MENZ-STYLE（メンズスタイル）」を1人で立ち上げる。「3年後もかっこいい服のみ扱う」というコンセプトを掲げ、流行ファッションよりも3年後にも「その服、かっこいいですね！」とまわりから言われるお客様が多くなることでリピーターが1人、また1人と増えて、法人化。2025年で経営18年目の40代社長。

細身男性の夏ファッション攻略！体型カバーから魅力を活かす着こなし術

夏になると「Tシャツ1枚で出かけるのが不安」「なんか自分だけ服が似合わない」と感じる細身の男性は多いもの。体型の細さは、時にコンプレックスになりがちですが、実は服映えの強みでもあります。

この記事では、細身男性が抱えやすい夏ファッションの悩みと、その原因を深掘りしながら、「隠す」だけでなく「活かす」スタイルの作り方を徹底解説します。

【体型別】細身の男性がファッションで隠したい5つのポイントとは？

肩幅の狭さ

細身の男性が「トレンドを意識してオーバーサイズを選んでみたけど、なんか似合わない…」と感じる原因の多くが、肩幅の狭さにあります。肩の位置が落ち、袖がズルッと下がることで“着られてる感”が強調され、結果として服に自分が埋もれてしまう印象に。服のサイズ感や肩回りの設計が自分に合っていないことが、だらしなさや頼りなさの原因になります。
【解決策】
肩のラインが自然にフィットするシャツや肩の構造がしっかりした台襟付きポロシャツなどで、肩の輪郭を明確にする。

腕の細さ

「細さをカバーしたい」と思って選んだはずの“袖幅が広めのTシャツ”が、逆に腕の細さを強調してしまうというケースがよくあります。太めの袖は、比較対象として腕を余計に細く見せてしまい、服のボリュームとの対比で腕がより目立ってしまうのです。特にリブ付き袖や袖口がフィットしないデザインは要注意です。

【解決策】
五分袖や七分袖、リブなしのゆるめ袖口のアイテムで腕まわりの露出を調整する。

首・鎖骨の骨感

夏は首元が開いた服を着る機会が多く、そこで気になるのが喉元や鎖骨の“骨ばった印象”。涼しさを重視してVネックや浅めの襟ぐりを選んでしまうと、首の筋や喉仏が浮き立ち、どこか不健康で頼りない印象になりやすいという問題があります。
【解決策】
バンドカラーシャツやクルーネックのサマーニットなど、首元に高さと厚みが出るデザインが◎。

胸板・胴体の薄さ

「体にフィットするTシャツがシュッとしててカッコいい」と思って選んだストレッチTシャツも、細身体型の人にとっては逆効果になることがあります。薄い胸板や腹部のラインがそのまま浮き出てしまい、立体感のない“平面的な印象”になりがちです。
【解決策】
ニット素材やシャツ地など、少し厚みとハリのある素材を選ぶことで立体感を演出。

足首・脚の細さ

暑さ対策でショートパンツや軽いスニーカー、サンダルを選ぶと、足首やふくらはぎの細さが露出されやすくなります。足元にボリュームがなくなると、全体の印象まで貧弱に見え、スタイル全体が“頼りない”印象になりやすいのです。
【解決策】
センタープレス入りのテーパードパンツや、革靴・ローファーで足元に重さと安定感を出す。

【部位別に完全対応】細身の男性に似合う夏服12選とその理由

以下は、細身男性が夏に感じやすい体型の悩みを5つに分類し、それぞれに対して似合う服・避けたい服・その理由をまとめた対応表です。

細身の男性に似合う夏服12選

【全身コーデ提案】細身男性はセットアップで体型を整えて魅せよう！

「何を着ても体型が気になる…」そんな人にこそおすすめなのが、細身のセットアップ。上下を同じ素材・色味で揃えることで視線が分散し、縦長の統一感が生まれ、体型の細さを“スタイル”として昇華できます。

たとえば、ネイビーのサマーセットアップに白のバンドカラーシャツを合わせれば、清潔感と大人っぽさが同時に演出できます。靴はローファーやレザーシューズで下半身に重みを加えると、全体が引き締まります。
【解決策】
夏に着やすい通気性のあるシャツ地素材や、接触冷感のセットアップを選ぶことで、暑さ対策とスタイルアップを同時に叶えられます。

細身男性におすすめのセットアップ

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細身の男性におすすめのモテアイテム＆コーデ

細身の男性×ジャケットコーデ

メンズのジャケットコーデ一覧を見る

大人のメンズコーデに欠かせないジャケットは、羽織ることで体のラインを拾いにくくなるのでガリガリ・痩せ型の体型カバー効果が期待できます。

また、ジャケットは細身体型の方がきれいに着こなせるという嬉しいメリットも。

ジャケットはきちんと感が出て、羽織るだけでおしゃれに見えるアイテムです。
女性からも好印象なので、夏はサマージャケットを取り入れた大人のきれいめファッションに挑戦してみましょう。

細身の男性におすすめのジャケット

メンズのジャケット一覧を見る

メンズサマージャケットのおすすめブランドと夏コーデ

30代メンズ夏のサマージャケットコーデ紹介！大人な印象を作る着こなし術と【人気ブランド10選】

細身の男性×カーディガンコーデ

メンズのカーディガンコーデ一覧を見る

ジャケットよりも気軽に着られるのがカーディガンです。

Tシャツ一枚では痩せて見えるのが気になる時や、秋冬の重ね着コーデにも着られます。

体温調節にも便利なので、ぜひ一枚は持っておきましょう。

細身の男性におすすめのカーディガン

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【メンズ】サマーカーディガンがかっこいい！夏の薄手カーディガンの着こなし

夏のメンズサマーカーディガン40代着こなし方とおすすめコーデ例

細身の男性×テーパードパンツコーデ

メンズのテーパードパンツコーデ一覧を見る

テーパードパンツとは、裾に向かってだんだんと細くなるシルエットのパンツのこと。

腰回り・太もも周りはややゆったりとしているので細い脚をカバーできます。

痩せ型男性は細身のパンツが似合いますが、ピチピチした細すぎるパンツはガリガリさを強調させてしまいます。
男らしさが半減し、貧相に見えてしまう可能性があるので注意しましょう。

細身の男性におすすめのテーパードパンツ

メンズのテーパードパンツ一覧を見る

メンズテーパードパンツならコーデで決まる！おすすめと春夏秋冬の着こなし

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細い人が似合う夏コーデ例

ここからは細い人が似合う夏コーデ例を見ていきましょう。

袖幅の細いTシャツを使った細い人におすすめのメンズコーデ例

【Tシャツ×デニムパンツ】
Tシャツ×デニムの定番スタイル！ヘンリーネックの首元がオシャレをプラスしてくれます。

主な着用アイテム

• ランダムテレコ素材ヘンリーネック7分袖・半袖Ｔシャツ
• スーパーストレッチスキニーテーパードデニムパンツ
• 防水設計PUレザーレースアップハイカットスニーカー

細い人が似合う夏コーデセット

夏のメンズコーデセット一覧を見る

袖幅の細いシャツを使った細い人におすすめのメンズコーデ例

【シャツ×パンツ】
爽やかで夏にピッタリな白シャツコーデ。シャツのインナーをブラックにすることで男らしさも表現できます。

主な着用アイテム

• 接触冷感ホリゾンタルカラー7分袖シャツ×テレコタンクトップ　2枚セット
• 接触冷感スーパーストレッチスキニーアンクルデニムパンツ
• PUレザーレーススニーカー
• PUレザー×スエード素材切り替えクラッチバッグ

シャツを使った細い人におすすめのメンズコーデセット

夏のメンズコーデセット一覧を見る

袖幅の細いパーカーやカーディガン・ジャケット・夏アウターを使った細い人におすすめのメンズコーデ例

【カーディガン×パンツ】
夏に映えるブルーのカーディガンを使った爽やかスタイル。ブラックのスキニーパンツでスタイリッシュな印象に着こなせます。

主な着用アイテム

• 接触冷感5分袖ボタンレスカーディガン×クルーネック半袖Tシャツ　2枚セット
• スーパーストレッチ素材スキニーテーパードカラーチノ・デニムパンツ
• PUレザーレーススニーカー
• PUレザー×スエード素材切り替えクラッチバッグ

夏アウターを使った細い人におすすめのメンズコーデセット

夏のメンズコーデセット一覧を見る

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細身の男性におすすめの人気ブランド

トゥモローランド（TOMORROW LAND）

上品でエレガントな服装を求めていて、お洒落にこだわる本物志向の30～40代の方におすすめのブランド。
アイテムはカジュアルからドレスまで幅広く展開していますが、特にエレガントでキレイ目なアイテムがラインナップの中心となり、話題の海外ブランドを多数取り扱っているのでワンランク上のおしゃれが叶います。

アーバンリサーチ(URBAN RESEARCH)

都会的で洗練されたカルチャーを交えながら、「都市に生きる自分らしい人々」に向けてライフスタイルを提案するセレクトショップです。
デイリーなカジュアルウェアを中心としたファッションアイテムが豊富。
ベーシックなデザインで、使い勝手のよいオリジナルアイテムもラインナップしています。

ビームス(BEAMS)

海外ブランドも取り扱い、オリジナルのアパレルから雑貨まで幅広く展開。
オリジナルアイテムは日常使いしやすいベーシックなデザインのモノが多いほか、遊び心やトレンド感を絶妙に取り入れているのが特徴です。 こなれたカジュアルスタイルを目指す方は、ぜひチェックしてみてください。

ユナイテッドアローズ(UNITED ARROWS)

オリジナルブランド商品も積極的に展開している、国内有数の有名セレクトショップ。
トレンドをうまく取り入れながら、カジュアルアイテムでも清潔感や上品さを感じさせるモノが多く、きれいめの着こなしを目指す方におすすめです。

ポールスミス (Paul Smith)

「classic with a twist（ひねりのあるクラシック）」をコンセプトとしたイギリス発のファッションブランド。
イギリス紳士の伝統的なブリティッシュスタイルをベースに、高品質で実用性のあるスタイルを提案しています。
フォーマルにもカジュアルにも合わせられるのが人気の理由です。

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細い人に似合う服まとめとその他おすすめアイテム・コーデ

「細さ＝マイナス」ではない。似合う服で、あなたの印象は大きく変わる

細身の体型は、決して“服選びが難しい欠点”ではありません。むしろ服のシルエットや素材、色使いが最も映える体型でもあります。

今回ご紹介したように、体のどの部分が気になっているのかを自覚し、それぞれに合った服を選ぶだけで印象は大きく変わります。大切なのは、「隠す」のではなく「整えて活かす」視点を持つこと。

この夏は、“着られてる感”や“頼りなさ”を克服して、「細身なのにおしゃれ」「細身だからスマートに見える」と言われるスタイルを手に入れてください。

あなたの魅力は、まだ引き出せます。正しく服を選ぶことで、その細さは“弱点”から“強み”に変わります。

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