公開日: 2025年09月11日

40代メンズのためのデニムシャツコーデ正解例と選び方完全ガイド

40代メンズのためのデニムシャツコーデ正解例と選び方完全ガイド
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こんにちは！
MENZ-STYLEのメンズ研究所にて10年間「男性がカッコよく見えるには？」の研究をしているMIKIです。

デニムシャツは、年齢を問わず長く着られる定番アイテムです。
ですが、40代の男性が着こなすとなると、「若作りに見えないか」「ラフすぎてだらしなく見えないか」といった不安を抱える人も少なくありません。

実際、着こなし方やサイズ感を少し間違えるだけで、清潔感に欠けたり、大人らしさが薄れてしまうこともあります。

この記事では、そんな悩みを持つ40代男性に向けて、デニムシャツをスマートに着こなすためのポイントを紹介します。
避けるべきNG例から、プロ視点でのデニムシャツ選びのコツ、シーン別の具体的なコーディネート例まで、実用性にこだわって解説していきます。

「なんとなくデニムシャツを着ているけど、合っているのか分からない」「手持ちの服でどう合わせたらいいか迷う」そんな男性は、ぜひ最後までチェックして参考にしてください。
明日から自信を持って着られる、大人のデニムシャツコーデがきっと見つかります。

筆者

株式会社メンズスタイルMENZ-STYLE専属　メンズ研究所ライター　MIKI

入社以来カスタマーとして6年以上、のべ2,400件以上のコーディネート相談を対応。
同時に2015年からは実際にお客様から聞いた悩みや女性目線の解決提案の経験を活かし商品セレクトやスタイリングに参加。
現在は「メンズ研究所」にて10年以上ライターを担当。特にバッグが好きで今まで250個以上の購入経験も。

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■目次

40代にNGなデニムシャツコーデとは？ダサ見えしてしまう原因
40代がコーデで失敗しないためのデニムシャツの選び方【プロ直伝】
【シーン別】40代メンズにおすすめのデニムシャツコーデ例
40代メンズコーデが変わる！デニムシャツに合うインナーの色選び
【まとめ】40代がデニムシャツをおしゃれにコーディネートするための4つのポイント

監修者

株式会社メンズスタイル社長宇賀神政人（うがじんまさと）

2006年9月、25歳でメンズファッション通販「MENZ-STYLE（メンズスタイル）」を1人で立ち上げる。「3年後もかっこいい服のみ扱う」というコンセプトを掲げ、流行ファッションよりも3年後にも「その服、かっこいいですね！」とまわりから言われるお客様が多くなることでリピーターが1人、また1人と増えて、法人化。2025年で経営18年目の40代社長。

40代にNGなデニムシャツコーデとは？ダサ見えしてしまう原因

デニムシャツはかっこよく着こなせば大人の魅力が出ますが、選び方や組み合わせを間違えると一気にダサく見えてしまいます。
特に40代の男性は体型や雰囲気に変化が出やすいため、無意識のうちに失敗しているケースも少なくありません。

まずは、ありがちなデニムシャツコーデのNG例を知っておきましょう。

サイズ感のミスでだらしなく見える

肩幅が広すぎたり、身幅が大きすぎるデニムシャツを着ると、全体の印象が緩く見えてしまいます。
年齢を重ねた体型を隠そうとして大きめを選ぶ人もいますが、かえって清潔感に欠ける見た目になります。

色合わせの失敗でぼんやりした印象に

シャツやパンツを明るめの色でまとめたうえに、インナーまで淡い色を選んでしまうと、全体がぼんやりとして見えることがあります。
40代の男性は顔まわりにメリハリがないと、疲れて見えたり印象が弱くなってしまうこともあります。

たとえば、薄いブルーのデニムシャツにベージュのパンツ、さらにアイボリーやライトグレーのインナーを合わせると、清潔感はあるものの少し物足りない印象になることがあります。
そのようなときは、ネイビーやチャコールグレーなど、どこかに濃い色を取り入れると全体が引き締まり、コーディネートのバランスが整いやすくなります。

派手な加工や装飾で若作りに見える

ダメージ加工が強すぎるものや派手なステッチ入りのデニムシャツは、40代が着ると無理をしているように見えることがあります。
大人の男性には、落ち着いたデザインの方が自然に見えます。

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40代がコーデで失敗しないためのデニムシャツの選び方【プロ直伝】

40代になると、服を選ぶ基準も20代・30代の頃とは変わってきます。
特にデニムシャツは、ちょっとした違いで「清潔感がある大人の男性」か「何となく古い印象の男性」かに分かれてしまいます。

次は、失敗しないコーデのためのデニムシャツの選び方をサイズ・色・素材の3つの視点から紹介します。
今の自分に合った一着を見つけるための参考にしてください。

①細身シルエットで大人らしさと清潔感を出す

40代の男性がデニムシャツを選ぶとき、最も大切なのはシルエットです。
特に意識したいのが、体にほどよくフィットする細身のデザインです。
肩幅や身幅が大きすぎると、全体がゆるんだ印象になり、清潔感に欠けて見えることがあります。

体型が気になる場合でも、ゆったりしたサイズを選ぶのではなく、身体のラインを拾いすぎない程度のスリムフィットがベストです。
見た目が引き締まるだけでなく、コーディネート全体にメリハリが生まれます。

②色はサックスかインディゴを基準に選ぶ

デニムシャツにはさまざまな色合いがありますが、40代の男性には「サックス」と「インディゴ」の2色が特におすすめです。

サックス(薄めのブルー)は、やわらかく清潔感のある印象を与えてくれる色です。
春夏の軽やかなコーディネートに取り入れると、若々しく見せることができます。

インディゴ(濃いめのブルー)は落ち着きがあり、大人っぽさを出したいときにぴったりです。
秋冬には重めの色とも相性がよく、きれいめなコーディネートにも合わせやすくなります。

③素材は厚すぎず、やわらかさのあるタイプを選ぶ

デニムシャツというと、ジーパンのようなゴワゴワした厚手の素材を思い浮かべる方もいるかもしれません。
40代の男性が着る場合、そうした硬めの素材は動きにくく見えたり、野暮ったい印象を与えてしまうことがあります。

おすすめは、やや薄手で柔らかい生地感のデニムシャツです。
リヨセルやコットン混の素材であれば、見た目にも軽さが出て、体のラインに自然になじみます。
着心地もよく、普段着としても取り入れやすくなります。

40代のメンズコーデにおすすめのデニムシャツはこちら

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【シーン別】40代メンズにおすすめのデニムシャツコーデ例

同じデニムシャツでも、合わせ方次第で印象は大きく変わります。
特に40代の男性は、着るシーンに合わせてコーディネートを工夫することで、大人らしさや清潔感をより引き出すことができます。

次は、休日やお出かけ、ちょっとした外出など、シーン別におすすめのデニムシャツコーデをご紹介します。

休日におすすめのデニムシャツを使ったリラックスコーデ

肩ひじ張らずに過ごしたい休日は、着心地と見た目のバランスが大切です。
ラフになりすぎず、自然におしゃれに見えるコーディネートを目指しましょう。

洗練された休日スタイルは濃淡デニムシャツでつくる

メンズの休日におすすめのデニムシャツコーデで白インナーと黒パンツを合わせた大人のカジュアルスタイル

濃淡の効いたデニムシャツを主役に、白のインナーと黒のスリムパンツで全体をすっきり見せたリラックスコーデです。40代の男性がデニムシャツを休日に着こなすなら、清潔感と引き締め感を両立させる配色バランスが重要です。特にこのように白と黒を使うことで、デニム特有のカジュアルさがほどよく引き締まり、大人らしさを保ったままラフな印象に仕上がります。シンプルながらも計算された着こなしは、休日でも好印象を与えたい男性にぴったりです。

主な着用アイテム

軽やかに着こなす休日のデニムシャツスタイル

メンズの休日におすすめのデニムシャツコーデで白インナーとベージュパンツを合わせた爽やかな春夏スタイル

爽やかな印象のデニムシャツにベージュのスリムパンツを合わせた、季節感のある休日コーデです。7分袖のデニムシャツが、軽快でこなれた雰囲気を演出しています。白のインナーで清潔感をしっかりキープしつつ、足元の明るめのシューズが抜け感をプラス。40代の男性がリラックスしながらも清潔感のあるスタイルをつくるうえで、シンプルな配色とコンパクトなシルエットがポイントになります。

主な着用アイテム

家族との外出に合うデニムシャツを使ったきれいめコーデ

公園やショッピングなど、家族と過ごす時間には清潔感のある印象を心がけたいところです。
動きやすさと上品さを両立したスタイルがポイントになります。

グレンチェックで魅せる上品デニムシャツコーデ

メンズにおすすめのデニムシャツを使ったきれいめコーデで黒インナーとグレンチェックパンツを合わせた家族との外出向けスタイル

清潔感と落ち着きを兼ね備えた、40代男性にぴったりのきれいめデニムシャツコーデです。淡いトーンのデニムシャツに黒のインナーを重ねることで、コーデ全体が引き締まり、上品さが際立ちます。足元とグレンチェック柄のグレーパンツが柔らかさをプラスし、家族との外出にも安心して着られるバランスに仕上がっています。シンプルながらも印象に残る組み合わせは、公園やショッピングなど幅広いシーンで活躍します。

主な着用アイテム

カーディガンでつくるやわらかい印象のデニムシャツコーデ

メンズにおすすめのデニムシャツを使ったきれいめコーデでグレーカーディガンとベージュパンツを合わせた40代向けスタイル

デニムシャツにグレーカーディガンを重ね、落ち着いた雰囲気に仕上げたきれいめカジュアルコーデです。ベージュのパンツと合わせることで全体にやわらかさが生まれ、家族との外出にもぴったりの優しい印象を与えてくれます。デニムシャツのラフさを、カーディガンが上品に中和しているのがポイント。40代の男性が自然体で清潔感を出したいシーンにおすすめの組み合わせです。

主な着用アイテム

友人とのカフェにちょうどいいデニムシャツコーデ

友人とのカフェでは、あまりかしこまりすぎず、自然体でいられる着こなしが理想です。
40代の男性には、清潔感を大切にしつつ、色の組み合わせやパンツのシルエットでほどよく今っぽさを加えたデニムシャツコーデがおすすめです。
リラックスしながらも手抜きに見えない、大人のバランスを意識しましょう。

やわらかなトーンで親しみやすさを演出する大人のデニムシャツスタイル

メンズにおすすめのデニムシャツコーデで白インナーと黒パンツを合わせた40代向けカフェスタイル

ライトカラーのデニムシャツと白のインナーを合わせた、親しみやすく好印象なカジュアルコーデです。40代の男性が友人とのカフェシーンで気負いなく着こなせるよう、全体を淡い色味でまとめつつ、黒のテーパードパンツで引き締めています。ラフになりすぎず、きちんと感も保てる絶妙なバランスがポイント。清潔感のある白スニーカーを合わせれば、爽やかで落ち着いた雰囲気に仕上がります。

主な着用アイテム

落ち着いた色使いとラフさのバランスが大人の余裕を感じさせる

メンズにおすすめのデニムシャツコーデでグレーカットソーと黒パンツを合わせた40代男性のカフェスタイル

濃いインディゴカラーのデニムシャツに杢グレーのカットソーを重ねた、大人らしい落ち着きが感じられるコーディネートです。黒のパンツで全体を引き締めつつ、足元にベージュのブーツを取り入れることで、ほどよい抜け感も演出できます。40代の男性が友人との時間を気軽に楽しむ場面で、無理のない自然体のファッションとしておすすめです。

主な着用アイテム

軽い飲み会に最適な大人のデニムシャツコーデ

カジュアルな飲み会では、落ち着いた印象を保ちつつ、普段着とは違うメリハリを意識するのがコツです。
シンプルなアイテムでも組み合わせ次第で印象が変わります。

黒ジャケットとストライプデニムシャツで上品に仕上げた大人の飲み会コーデ

メンズにおすすめのデニムシャツコーデで黒ジャケットとストライプシャツを合わせた40代男性の飲み会スタイル

ストライプ柄の黒デニムシャツにジャケットを羽織ることで、カジュアルになりすぎず、程よくきちんと感を演出したコーディネートです。細身のデニムパンツと革靴を合わせれば、軽い飲み会や食事会など、気取らないけれど大人らしさを求められるシーンにもぴったりです。40代の男性が無理なくスマートに見えるデニムシャツの使い方としておすすめです。

主な着用アイテム

カーディガン×デニムシャツでつくる落ち着きのある大人カジュアル

メンズにおすすめのデニムシャツコーデで黒カーディガンとベージュパンツを合わせた40代男性の飲み会スタイル

シンプルながら大人らしさが際立つ、デニムシャツとカーディガンのレイヤードコーデです。黒のカーディガンがほどよい落ち着きを加え、ベージュのパンツでやわらかさをプラス。清潔感とリラックス感を両立させた着こなしは、気取らない飲み会や食事の場に最適です。40代の男性が無理なく取り入れられる、大人のきれいめカジュアルとして活躍します。

主な着用アイテム

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40代メンズコーデが変わる！デニムシャツに合うインナーの色選び

デニムシャツをうまく着こなしたいと思っても、どこか決まらないと感じている40代の男性は少なくありません。
その原因のひとつが、インナーの色選びです。
デニムシャツと相性のいい色を選ぶだけで、全体のコーディネートが引き締まり、見た目の印象が大きく変わります。

次は、白・黒・グレーのインナーを使った具体的な組み合わせを紹介します。
どれもすぐに取り入れやすい色ばかりなので、普段のコーディネートに迷っている方はぜひ参考にしてください。

白のインナーは清潔感を出したいときにおすすめ

白のインナーは、デニムシャツの下に合わせる色として最も使いやすく、特に清潔感を大切にしたい40代の男性には定番です。
サックスやインディゴなど、どの色のデニムシャツにも合わせやすいため、1枚持っておくと重宝します。

真っ白すぎると下着のように見えてしまうことがあるため、少し生成りがかった白や、やわらかい印象の生地感を選ぶと安心です。

黒のインナーは引き締め効果があり、男らしい印象に

デニムシャツに黒のインナーを合わせると全体が引き締まり、男らしさが強調されます。
特に体型が気になり始めた40代の男性には、スタイルをよく見せる効果が期待できます。

濃いインディゴカラーのシャツと黒のインナーを合わせると重くなりすぎる場合があるので、パンツやシューズには明るめの色を選ぶとバランスがとりやすくなります。
黒はシンプルなだけでなく、40代らしい落ち着いた雰囲気を演出したいときにも効果的です。

グレーのインナーは柔らかさと落ち着きを出したいときに

白だと明るすぎる、黒だと強すぎると感じるときは、グレーのインナーがちょうどいい選択になります。
やわらかい印象があり、自然になじみやすいため、40代の大人っぽい着こなしにも向いています。

特に杢グレーなど、色に少しムラ感があるタイプは、シンプルなコーディネートにも立体感を与えてくれます。
デニムシャツのインナーにグレーを選ぶことで、落ち着きがありつつも重くならないコーディネートが完成します。

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【まとめ】40代がデニムシャツをおしゃれにコーディネートするための4つのポイント

デニムシャツは40代の男性にとって、清潔感や男らしさを演出できる便利なアイテムです。
ただし、選び方や合わせ方を間違えると、野暮ったく見えてしまうこともあります。

この記事で紹介した40代メンズのデニムシャツコーデのポイントをあらためて整理します。

①NGコーデの傾向を知っておくこと
サイズが大きすぎる、淡い色ばかりでまとめる、加工が派手すぎるといった組み合わせは、清潔感に欠けて見える原因になります。
②デニムシャツの選び方に気を配ること
細身のシルエットや落ち着いた色、やわらかい生地を選ぶことで、大人らしい印象が引き立ちます。
③シーンに合わせたコーデを意識すること
休日・外出・カフェ・飲み会など、場面に合った雰囲気を意識することで"ちょうどよさ"が生まれます。
④インナーの色で印象を整えること
白は清潔感、黒は引き締め、グレーは柔らかさを演出。全体の見え方を左右する大切な要素です。

この4つのポイントを押さえることで、デニムシャツをただ着るだけでなく、40代ならではの大人のコーディネートが自然と身につきます。
ぜひ日々の着こなしに取り入れて、自信を持ってデニムシャツを楽しんでください。