【保存版】カジュアルな服装がダサく見える理由と大人メンズの正解コーデ（20〜50代別）

あなたは“若作り”や“子供っぽさ”で損してない？
大人メンズが清潔感と好印象を両立させるカジュアルの正解を徹底解説！

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この記事を最後まで読むと…

どんな服装がカジュアルか分かる

カジュアルの定義が分かる

カジュアルファッションの種類が分かる

こんにちは！
MENZ-STYLEのメンズ研究所でバイヤー兼スタイリストを10年勤めるAKEです。

大人の男性がカジュアル服をおしゃれに着こなすには、「清潔感」と「シーンに合ったバランス」を意識することが欠かせません。

でも実際は「カジュアルな服装で」と言われても、Tシャツやデニムだけだと子供っぽく見えたり、逆に頑張りすぎて不自然になってしまうこと、ありませんか？

特に30代・40代・50代になると、年齢に合った落ち着きや品の良さが求められるため、服選びに迷う方がとても多いです。

例えば、普段着としてのラフなカジュアル、女性ウケの良いきれいめカジュアル、会社で使えるビジネスカジュアルなど、同じ「カジュアル」でも種類はさまざま。
正しい違いと取り入れ方を理解することで、場面に合った大人のコーディネートが作れます。

この記事では、年代別のおすすめコーデからNG例、オフィスやデートでも使える着こなしのポイントまで、カジュアルファッションの基本をわかりやすく解説します。
読み終えるころには「自分に似合うカジュアル服」がきっと明確になり、毎日の服選びが楽しくなるはずです。

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カジュアル・キレイめ・ビジカジの違いとは？大人が選ぶべき正解カジュアルを解説

カジュアルとは、かしこまらずリラックスして着られる服装のことです。
Tシャツやデニムなど、普段着に近いアイテムが代表的です。

ただし、大人の男性が着るときは注意が必要です。
ラフすぎると子供っぽく見えたり、だらしない印象になることがあります。

カジュアルには種類があります。
日常向けのカジュアル、品のあるキレイめカジュアル、職場でも使えるオフィスカジュアルなどです。

主なカジュアルアイテム例

主なキレイめカジュアルアイテム

主なキレイめオフィスカジュアル

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【1分でわかる】カジュアル服装メンズの基本ルールとは？

カジュアル服＝ラフな服装…という理解だけでは、大人世代の着こなしは失敗します。
ここでは、大人メンズが押さえておきたい「カジュアル・キレイめ・ビジカジの違い」と「清潔感を出すための3原則」を簡単にご紹介します。

カジュアル・キレイめ・ビジカジの違いをざっくり比較

スタイル	特徴	代表アイテム
カジュアル	ラフで動きやすい 親しみやすい雰囲気	Tシャツ、デニム、パーカー、スニーカー
キレイめカジュアル	清潔感・品の良さ重視 女性ウケ抜群	テーラードジャケット、シャツ、スラックス、レザーシューズ
ビジネスカジュアル	職場・外出にも対応 きちんと感を保つ	ジャケパン、襟付きシャツ、革靴、チノパン

大人のカジュアル服で外さない3つの基本

・清潔感
なぜ必要か：ヨレや毛玉があると清潔感がなく、年齢が上がるほど不潔に見られやすい。
実践方法：洗濯でヨレにくい素材を選ぶ。色は白・黒・ネイビーなど定番カラーをベースにする。

・サイズ感
なぜ必要か：サイズが合っていないと若作りやだらしない印象につながる。
実践方法：肩幅はぴったり、袖丈は手首が少し見える程度、着丈はお尻が隠れない程度のジャストサイズを目安にする。

・年齢とのバランス
なぜ必要か：派手すぎる色や柄は若作りに見える。逆に地味すぎても老けた印象になる。
実践方法：ベースカラーは落ち着いた色を選び、小物やインナーで少し差し色を加える。

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子供っぽく見えてない？大人メンズがやりがちなNGカジュアルとその対策

カジュアルファッションは人気がありますが、大人の男性がそのまま取り入れると「若作り」や「子供っぽい印象」になってしまうことがあります。
ここでは実際にやりがちな失敗例を紹介します。詳しい解説は以下からご覧ください。

・カジュアルすぎて子供っぽく見える服とは？
・オーバーサイズの落とし穴！30代以降がやると若作りに見える！
・柄物・色使いで「やりすぎ感」が出る理由

カジュアルすぎて子供っぽく見える服とは？

右のコーデを詳しく見る▲

カジュアルな服装は若々しい印象を与えますが、行き過ぎると子供っぽく見えてしまいます。

左のNGコーデは、ジップパーカーとゆったりしたデニムの組み合わせで学生風に見え、大人世代にはラフすぎる印象です。
バッグもナイロン素材の斜め掛けで、全体がさらにカジュアルに寄りすぎています。

右のOKコーデは、同じパーカーでも立体感のあるデザインを選び、細身のパンツでシルエットをすっきりさせています。
さらに白スニーカーとクラッチバッグを合わせることで清潔感が生まれ、落ち着いた大人のカジュアルに仕上がっています。

カジュアル過ぎないおすすめカジュアルパーカー

女性から見たかっこいいメンズファッションは“大人っぽい”事も条件の一つなので
キレイめアイテムを合わせるなど大人っぽい要素を入れてみましょう。

大人っぽさが加わると、清潔感や落ち着いた雰囲気が生まれます。
余裕のある印象は女性からも好感を持たれやすく、年齢に合った魅力を引き出してくれます。
カジュアルの中にジャケットやシャツを取り入れるだけで印象は大きく変わり、プライベートから仕事まで幅広い場面で活躍します。

カジュアル過ぎないおすすめのカジュアルジャケット

オーバーサイズの落とし穴！30代以降がやると若作りに見える！

右のコーデを詳しく見る▲

左のNGコーデは、チェックシャツもデニムもサイズが大きめでシルエットがぼんやりしています。
体のラインが隠れすぎることで、だらしなく見えてしまい、大人の男性には子供っぽさや若作り感が出やすい組み合わせです。

右のOKコーデは、同じチェックシャツでも体に沿ったサイズ感を選んでいるため、全体がすっきり見えます。
パンツも細身を選んでいるのでバランスが良く、大人らしい清潔感とスマートさが感じられます。
シャツの色合いも落ち着いているため、30代以降の男性に自然に似合うコーディネートになっています。

だらしなく見えないカジュアルチェックシャツ

だらしなく見えないコーディネート例

このコーデがだらしなく見えないのは、パンツやシャツが体に合ったサイズ感でまとめられているからです。
ゆとりのある羽織りを選んでも、ボトムスを細身にすることで全体のバランスが取れ、すっきりとした印象になります。
着丈や袖丈も長すぎず、余計なたるみが出ないため、大人の男性でも清潔感を保てます。

カジュアル過ぎないカジュアルライトアウター

すっきり見えるカジュアルコーデセット

柄物・色使いで「やりすぎ感」が出る理由

アイテムは無地、もしくは控えめな柄物にし、大人っぽく落ち着いた印象にまとめましょう。
こちらの場合は色を使いすぎているんですね。チェック柄×カーキカラー×レッドのようにすべてが主張するカラーになっています。

同じチェックシャツコーデでもパンツをブラックにしたり、シャツの柄を落ち着いたものにするだけで大人らしい上品コーデに。
モノトーンベースで考えるとカッコ良いカジュアルファッションが作れますよ！

【Lesson4】外さないコーデのサイズ感の基本洋服自体はかっこいいのに何故かキマらない…！
その原因、サイズ感にあるかも知れません。

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20代〜50代別！年代に合ったカジュアルコーデの選び方とおすすめコーデ例

カジュアルな服装は、年代によって「似合うデザイン」や「求められる印象」が大きく変わります。
20代であればトレンド感やこなれた雰囲気が重要ですが、30代以降は“若作り感”を避けつつ、大人らしい清潔感や品の良さが求められます。

しかし、「この服、まだ着てて大丈夫？」「今の年齢に合ってる？」と悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。

そこでここからは、20代・30代・40代・50代の各年代に合わせた“正解カジュアルコーデ”を具体例つきでご紹介していきます。
どのような服を選び、どう着こなせば「今の自分らしさ」が出せるのか。ぜひ年代別にチェックしてみてください！

・20代：垢抜け×トレンドで差をつける
・30代：若作りNG！落ち着いた印象を意識
・40代：体型カバーとサイズ感が命
・50代：品のある色味とシンプルさで好印象に

20代：垢抜け×トレンドで差をつける

20代のカジュアルファッションは、清潔感をベースにしながらトレンドを上手に取り入れることで一気に垢抜けた印象になります。
シンプルなTシャツやシャツに、カーディガンや軽めの羽織りを合わせるだけでも大人っぽさが増し、周りとの差をつけられます。
少しゆとりのあるオーバーサイズシルエットや季節感のあるカラーを取り入れると、若々しさを残しつつ大人っぽさも表現できます。

30代：若作りNG！落ち着いた印象を意識

30代という年齢に合ったカッコよさ
をファッションで表現する具体的コツを紹介していきます。

ここ数年の流行ファッションはオーバーサイズ
10代20代はこのオーバーサイズをカッコよく着こなすこともできると思うのですが、
30代男性がオーバーサイズを着用すると、NGファッションになります。

では、どうすれば「ラフ過ぎない」がつくれるか？

どちらもパーカーを着ています。
パーカーというアイテムを選ぶと【ラフ過ぎではない】ことが分かりますね。

しっかりサイズ感を調整することで、30代らしいカジュアルファッションを作ることが出来ます。

30代ファッション専門家が作るカジュアルコーデセット

メンズファッション30代　大人きれいめカジュアルはここがポイントうまくつくるには２つの要素が大事！

40代：体型カバーとサイズ感が命

40代メンズのカジュアルファッションは、年齢や場所にふさわしい服装を選び、大人っぽく着こなすのがポイントです。
キメキメも痛いし、カジュアル過ぎてしまうのもNGです。

40代男性は自分の身体に程よくフィットしたサイズ感の服選びがおすすめです。

このように同じような着こなしでも、
サイズ感で大きく印象が変わってくるので服選びはもちろん、サイズ選びが重要になってきます。

40代ファッション専門家が作るカジュアルコーデセット

40代男性カジュアルファッション特集！メンズファッションのきれいめカジュアル40代にちょうど良いカジュアルファッションとは？

50代：品のある色味とシンプルさで好印象に

50代のカジュアルファッションは、落ち着いた色味とシンプルな組み合わせを意識することで清潔感と大人らしさを両立できます。
黒やネイビーといった品のある色を選ぶと、年齢に合った落ち着きを自然に演出できます。
さらに細身のパンツを合わせれば体型をすっきり見せる効果もあり、清潔感が際立ちます。

また、レザーや濃色デニムを取り入れると“ちょいワル”な雰囲気が加わり、シンプルながらも周りとは違う大人の魅力を出せます。
きれいめをベースにしながら、さりげなく余裕を感じさせるコーディネートが50代にふさわしいスタイルです。

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目的別に選ぶカジュアルスタイル｜ラフ・キレイめ・仕事OKな着こなし術

カジュアルファッションの種類は大きく分けて3種類。

メンズファッションでは、この3種類がよく登場するので覚えておいてください。

ラフに見せたいときのカジュアルコーデ

カジュアルアイテムでまとめたコーディネートです。
一般的なストリート・スケーターファッションも「カジュアル」に分類されます。
10代の若者から、40代50代まで幅広い世代の男性に人気のスタイルです。

アメカジファッションの必須アイテム＆メンズの春夏秋冬コーディネートアメカジファッションをおしゃれに着こなす方法を詳しく紹介します。

清潔感重視のキレイめカジュアル

カジュアルアイテムときれいめアイテムを組み合わせたコーディネートです。
カジュアルすぎない・キメすぎないスタイルで、女性ウケもいい“きれカジ”は
普段の私服だけではなく、デートやオフィスカジュアルにもおすすめです。

メンズきれいめ大人カジュアルコーデ おすすめ着こなしポイントカジュアルファッションを大人っぽく着こなしたい男性必見！大人のメンズコーデにおすすめなきれいめカジュアルの作り方

オフィスOKなビジネスカジュアル

ビジネスシーンにおける、カジュアルなコーディネートです。
上下ビジネススーツのスタイルより少しカジュアルな服装ですが明確な定義はありません。
ビジネスカジュアルを服務規定として定める企業も増えており、
「服装自由の会社だけど仕事している感が欲しい」という人にも人気です。

ビジネスカジュアルのメンズファッション特集一覧ビジネスカジュアル・オフィスカジュアルとは？なかなか聞けない疑問を解決します。

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TPO別に選ぶ正解カジュアル｜婚活・同窓会・ビジネス研修などシーン別コーデ例

「カジュアルな服装でお越しください」
と言われて困った事はありませんか？

ここからはTPO別にメンズのカジュアルファッションをご紹介していきます。

・婚活・街コン・同窓会での大人カジュアル
・ビジネスシーンでのカジュアルな正解スタイル

婚活・街コン・同窓会での大人カジュアル

レストランやホテルでの同窓会、婚活パーティや街コン・合コンでスーツで参加するのは堅苦しくなるので避けた方が良いでしょう。
細身のテーラードジャケットやスタンドカラージャケットとチノパンを合わせた着こなしが人気です。
インナーにはシャツではなくTシャツを合わせることでカジュアルファッションを作り上げることができます。

同窓会・婚活パーティや街コン・合コンにおすすめのカジュアルコーデセット

同窓会に着ていく大人の男性服装 春夏秋冬例 大学生20代30代40代50代のスーツジャケパンカジュアルな私服久しぶりの同級生にオシャレでカッコいいと言われるコーデ

30代男性が婚活パーティー・街コンでするべき服装とは？女性に好印象を与える服とコーデ紹介女性に好印象を与えるカジュアルな服装＆コーデ紹介

ビジネスシーンでのカジュアルな正解スタイル

社会人になるとセミナーなど社外研修があり、ビジネスシーンでのカジュアルファッションも大切になってきます。
ジャケットはもちろん、パンツをスラックスにすることで、社会人らしく清潔感のあるスマートなカジュアルファッションを作ることができます。
ジャケットとパンツの色を合わせるとスーツになってしまうので、色を変えることでカジュアルな印象を与えることが出来ますよ。

ビジネスシーンでのカジュアルコーデ紹介

カジュアルとは？男性服装30代40代50代のカジュアルな紳士服～普段着大人カジュアルカジュアル過ぎない大人カジュアルの作り方

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【よくある質問Q&A】カジュアル服の選び方がこれでわかる！

カジュアルファッションは自由度が高い分、「これはOK？」「どこまでラフでいいの？」と迷う場面も多いはずです。
ここでは特に質問の多いオフィスカジュアルやスマートカジュアル、季節ごとの注意点や体型に合わせた選び方などをQ&A形式でわかりやすく解説します。

・Q.オフィスカジュアルとビジネスカジュアル、クールビズはどう違いますか？
・Q.ユニクロやGUのカジュアル服でも、大人っぽく着こなせますか？
・Q.体型に自信がないとき、カジュアル服はどう選べばいいですか？
・Q.季節ごとにカジュアル服で気を付けることは？
・Q.スマートカジュアルって、どこまでカジュアルでいいの？

Q.オフィスカジュアルとビジネスカジュアル、クールビズはどう違いますか？

A.似ている言葉ですが、意味合いに違いがあります。

それぞれ求められるきちんと感のレベルが違うため、シーンに合わせて調整することが重要です。

【メンズ】ビジネスカジュアルとオフィスカジュアル違いとは？比較と注意点ビジネスカジュアルとは？オフィスカジュアル何が違うの？

Q.ユニクロやGUのカジュアル服でも、大人っぽく着こなせますか？

A.ユニクロやGUはベーシックで着回しやすいアイテムが多く、大人のカジュアルスタイルにも十分対応できます。
ただし選び方にはコツがあります。
シャツやTシャツは無地でシンプルな色（白・黒・ネイビー・グレー）を選ぶ
パンツは細身テーパードやアンクル丈など、シルエットを重視する
安っぽく見えないために、靴やバッグは合皮やレザーなど質感のある小物を合わせる
このように工夫すれば、プチプラでも清潔感のある“大人のカジュアル”に仕上がります。

guとユニクロの違いは？多角的に比較分析！GUとユニクロの違いを徹底解説！

Q.体型に自信がないとき、カジュアル服はどう選べばいいですか？

A.体型に合わない服を選ぶと、だらしなく見えたり、逆に窮屈そうに見えてしまいます。
ぽっちゃり体型：縦のラインを意識。ジャストサイズのTシャツ＋テーパードパンツ、上からジャケットやカーディガンを羽織るとスッキリ見えます。

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痩せ型体型：少しゆるめのシャツやニットを取り入れると華奢さをカバーできます。パンツはスリムよりワイド寄りを選ぶとバランスが取れます。

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身長が低い方：アンクル丈や短め丈のパンツを選ぶと脚が長く見えます。トップスは着丈が長すぎないものを選ぶとスタイルアップします。

低身長メンズが似合う服・似合わない服はどんな服？理由と解決策低身長男性が似合う服はどんな服？低身長体型の特徴・似合わない服がある理由と解決策

体型に合わせたシルエット選びが、大人のカジュアルをきれいに見せる最大のポイントです。

Q.季節ごとにカジュアル服で気を付けることは？

A.季節感のある素材や色を取り入れると、同じ服でもグッとおしゃれに見えます。
春：明るめカラーやシャツを取り入れて、軽さを意識する

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夏：吸水速乾Tシャツやポロシャツを使い、清涼感を出す。すっきりとした印象に

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秋：ブラウン・カーキなど落ち着いた色合いをベースに。カーディガンや薄手ジャケットで調整する

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冬：ウールやニットなど厚手素材で防寒と上品さを両立。コートを羽織れば大人っぽく仕上がる

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季節ごとの服装は、TPOと同じくらい周囲から見られるポイントです。

Q.スマートカジュアルって、どこまでカジュアルでいいの？

A.スマートカジュアルは「ジャケットスタイルをベースに、カジュアルな要素を少し加えた服装」です。
スーツほど堅苦しくなく、普段着ほどラフではない中間のスタイル。
たとえば「ジャケット＋シャツ＋チノパン＋革靴」や「ジャケット＋Tシャツ＋スラックス＋レザースニーカー」が一般的です。
ジーンズやサンダル、派手な柄物は基本的に避けるのが無難です。
結婚式の二次会や同窓会、レストランやホテルでの会食など、少しかしこまった場面で使える便利なスタイルです。

男性が同窓会で着るべき服装は私服であり「スーツはほとんどいない」男性が同窓会で着るべき服装は私服であり「スーツはほとんどいない」

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【まとめ】大人のカジュアル服は「清潔感・サイズ感・シーン対応」で差をつける！

カジュアルファッションは「清潔感」と「シーンに合った選び方」がポイントです。
20代ならトレンドを取り入れて、30代以降はサイズ感や色使いで大人らしさを意識するなど、年代によって正解は変わります。
今日からは何となく選ぶのではなく、TPOに合ったアイテムを意識して取り入れることで、周囲に好印象を与えられるカジュアルスタイルが作れます。

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