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公開日: 2025年08月29日
30代メンズの秋デートコーデ12選【大人の清潔感と余裕を両立する着こなし術】
30代メンズの秋デートコーデ12選【大人の清潔感と余裕を両立する着こなし術】
- この記事を最後まで読むと…
- 30代メンズが秋デートで失敗しない服装選びのポイントが分かる
- シーン別に30代メンズにおすすめの秋デートコーデを紹介
- 30代メンズが秋デートで避けたいNGコーデが分かる
こんにちは！
MENZ-STYLEのメンズ研究所にて10年間「男性がカッコよく見えるには？」の研究をしているMIKIです。
秋は紅葉や夜景、カフェなど、デートを楽しめるシーンがたくさんある季節です。
そんなとき、30代の男性が悩みやすいのが「どんな服装で行けば好印象なのか」ということではないでしょうか。
カジュアルすぎると子どもっぽく見えるし、かといってきちんとしすぎるのも気合いが入りすぎた印象に。
20代の頃と同じ服装ではしっくりこない・・・そんなふうに感じることもあるかもしれません。
この記事では、30代らしい清潔感と大人の余裕を意識した秋のデートコーデを、シーン別にご紹介します。
コーデ例だけでなく、女性ウケの良い小物や色使い、体型に合わせた着こなし方まで、実践しやすい内容をまとめました。
ぜひ最後までチェックして参考にしてください。
筆者
株式会社メンズスタイルMENZ-STYLE専属 メンズ研究所ライター MIKI
入社以来カスタマーとして6年以上、のべ2,400件以上のコーディネート相談を対応。
同時に2015年からは実際にお客様から聞いた悩みや女性目線の解決提案の経験を活かし商品セレクトやスタイリングに参加。
現在は「メンズ研究所」にて10年以上ライターを担当。特にバッグが好きで今まで250個以上の購入経験も。
30代メンズの秋デートにおすすめのコーデセット
30代メンズ全身3点コーデセット 黒ロングコート×グレー長袖ニットTシャツ×ネイビーデニムパンツ
30代メンズ全身3点コーデセット ベージュロングコート×黒長袖ニットパーカー×ネイビーデニムパンツ
30代メンズ全身3点コーデセット インディゴデニムジャケット×白長袖Tシャツ×カーキカーゴパンツ
30代メンズ全身3点コーデセット 黒長袖ニットTシャツ×グレー長袖ニットTシャツ×ネイビーデニムパンツ
30代メンズ全身3点コーデセット 黒ステンカラーロングコート×白長袖Tシャツ×ネイビーデニムパンツ
30代メンズ全身3点コーデセット ベージュステンカラーロングコート×白長袖Tシャツ×黒チノパンツ
30代メンズ全身3点コーデセット インディゴデニムジャケット×グレー長袖ニットTシャツ×黒テーパードチノパンツ
30代メンズ全身3点コーデセット グレーライダースジャケット×白長袖Tシャツ×黒チノパンツ
30代メンズの秋デートにおすすめのアイテム
秋デートにおすすめの30代コーデセットやアイテムにも使える
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■目次
監修者
株式会社メンズスタイル 社長宇賀神 政人（うがじん まさと）
2006年9月、25歳でメンズファッション通販「MENZ-STYLE（メンズスタイル）」を1人で立ち上げる。「3年後もかっこいい服のみ扱う」というコンセプトを掲げ、流行ファッションよりも3年後にも「その服、かっこいいですね！」とまわりから言われるお客様が多くなることでリピーターが1人、また1人と増えて、法人化。2025年で経営18年目の40代社長。
秋のデートコーデで30代メンズが目指すべき印象とは
30代の男性が秋のデートに向けて服装を選ぶとき、ただおしゃれに見えるだけでは十分とは言えません。
20代のような勢いのあるカジュアルさではなく、落ち着きや清潔感のある見た目が求められます。
女性が相手に期待するのは、会話や態度だけでなく、服装からにじみ出る“安心感”や“大人の余裕”です。
まずは、秋のデートコーデで30代の男性が意識したい印象や、その理由について詳しくご紹介します。
清潔感・余裕・シーンに合わせたスマートさ
まず何よりも大切なのが清潔感です。
シワだらけのシャツや色あせたデニムなどは、どれだけ高価なアイテムでも清潔な印象にはつながりません。
30代になったら、素材やサイズ感にこだわり、手入れされた服を着ることが前提です。
次に必要なのが余裕です。これは年齢を重ねたからこそ出せる魅力です。
主張が強すぎる服よりも、ベーシックなアイテムを上手に組み合わせた落ち着いたスタイルの方が、かえって洗練された印象を与えます。
また、デートの内容や場所に合わせて服装を変える“シーン対応力”も重要です。
紅葉デート、カフェ、夜景ディナーなど、場所にふさわしい服装を選ぶことで「気配りのできる大人の男性」という印象を与えることができます。
20代の頃と同じ服装では通用しない理由
30代になっても20代の頃と同じようなパーカーや派手なプリントTシャツを着てしまう男性も少なくありません。
ですが、そういったアイテムは若々しさではなく、若作りに見えてしまうことが多いです。
特にデートでは、「落ち着いていて安心感があるかどうか」が女性にとって重要なポイントになります。
過度にカジュアルな服装や学生っぽさの残るアイテムは、大人の魅力を感じにくくしてしまうため注意が必要です。
30代ならではの“魅せ方”とは何か？
30代の男性に求められるのは、ファッションで目立つことではなく、服装から人柄が伝わるような魅せ方です。
たとえば、同じカーディガンでも、サイズが合っていて、色合わせが上品であれば、控えめながらも洗練された印象になります。
30代だからこそ意識したいのは、「シンプルで丁寧な着こなし」です。
派手さよりも清潔感・季節感・場に合った服装を意識することで、自然と女性からの信頼や好印象を得やすくなります。
秋デートで失敗しない服装の選び方の3つのポイント
30代の男性が秋のデートに向けてコーディネートを考えるとき、おしゃれさだけでなく「どう見えるか」「どんな印象を与えるか」も重要です。
特に30代になると、第一印象の決め手になるのが、服のシルエットや素材、そして配色の組み合わせです。
次は、秋デートで好印象を与えるために押さえておきたい基本の3ポイントを解説します。
①シルエット：細すぎず太すぎず、縦のラインを意識する
秋はニットやアウターなど重ね着の季節ですが、着ぶくれして見えると清潔感に欠けてしまいます。
だからといって全体を細くまとめすぎると、体型によっては頼りなく見えたり、無理をしている印象になりかねません。
大切なのは、上下のバランスを取りつつ、体に合ったサイズ感を選ぶことです。
特に、肩幅と袖丈が合っているかをチェックしましょう。
シルエットは縦のラインがきれいに出るよう意識すると、すっきりとスマートな印象になります。
②素材感：秋らしさを引き出す質感を選ぶ
季節に合った素材を取り入れることで、コーディネート全体に深みが生まれます。
秋であれば、ウールやツイード、スエード、コーデュロイなど、少し厚みがあって表情のある素材を取り入れるのがおすすめです。
例えば、薄手のカーディガンでもウール混素材であれば、見た目に温かみが出て季節感が高まります。
逆に、春夏用のシャツやテロッとしたポリエステル素材ばかりだと、場にそぐわない印象を与えてしまうこともあります。
③カラー選び：落ち着いた色をベースに、秋らしいアクセントカラーを加える
色の使い方は、コーディネート全体の印象を大きく左右します。
秋デートでは、ベージュやネイビー、ブラウン、チャコールグレーといった落ち着いた色味をベースにすると、大人っぽさや清潔感が出しやすくなります。
そこにカーキやボルドーなどの秋らしい色を小物やインナーで少しだけ取り入れると、季節感をさりげなく演出できます。
ただし、明るい色を多く使いすぎると子どもっぽく見えてしまうため、全体の色数は3色以内にまとめるのが効果的です。
3色コーデについてはこちらの記事で詳しく紹介しています
三色コーデがダサく見える理由とおしゃれに見せるコツ三色コーデがダサく見えてしまう理由とは？体型のお悩み別おすすめ三色コーデも紹介！
秋の紅葉デートにおすすめの30代メンズコーデ4選
紅葉シーズンのデートは、屋外でのんびり歩く時間が多く、写真を撮る機会も増えます。
だからこそ、秋らしい季節感を取り入れながらも、動きやすさと見た目のバランスが大切です。
ここでは、紅葉スポットにぴったりな30代メンズ向けの秋デートコーデを紹介します。
秋の紅葉デートには、軽快さと大人らしさを両立したミリタリーテイストがちょうどいい
紅葉デートでは、歩きやすさを意識するあまりカジュアルに寄りすぎてしまう男性も多く見られます。このコーデは、ミリタリーデザインのカーゴパンツに、落ち着いたインナーと細身のデニムジャケットを合わせることで、動きやすさと大人の清潔感を両立しています。足元のスエードブーツが季節感を引き立て、写真映えにもひと役買ってくれるのも魅力です。カジュアルさを活かしつつ、30代らしい引き締まった印象を与えられる紅葉デートにぴったりの着こなしです。
主な着用アイテム
淡色ボトムで抜け感を出した、紅葉デートにちょうどいいきれいめカジュアル
かしこまりすぎず、でも大人の落ち着きはキープしたい紅葉デートにぴったりのきれいめカジュアル。ネイビーのカバーオールジャケットに白のインナーを重ねて清潔感を出しつつ、ベージュの細身パンツで全体にやわらかい印象を加えています。暗くなりすぎない配色は、秋の自然とも相性が良く、写真映えにもひと役買ってくれます。歩きやすいスニーカーも黒で引き締めれば、きれいめな30代の秋デートコーデが完成します。
主な着用アイテム
秋の紅葉と相性抜群なアラン編みカーディガンで大人の優しさを演出
秋の紅葉デートでは、見た目のやわらかさや季節感も印象を左右します。このコーデは、立体感のあるアラン編みカーディガンと色落ちデニムを合わせ、カジュアルながらも落ち着いた雰囲気に仕上げた着こなしです。インナーの黒が全体を引き締めつつ、足元のスエードブーツが秋らしさを高めてくれます。自然光の中でも映える淡いグレーが、写真映えにもつながるポイント。優しげで清潔感のある、30代にふさわしい紅葉デートコーデです。
主な着用アイテム
ベージュのコーチジャケットで紅葉の風景になじむ秋のきれいめカジュアル
紅葉シーズンの自然な風景に溶け込む、ベージュのコーチジャケットが印象的な秋の大人カジュアル。清潔感のある白Tシャツと、引き締め効果のある黒の細身パンツを合わせることで、軽快さと落ち着きを兼ね備えたコーデに仕上がります。足元の黒スニーカーが全体をきれいにまとめつつ、歩きやすさも確保。屋外デートでも浮かない配色とシルエットで、30代の男性らしい余裕を自然に演出できます。
主な着用アイテム
夜景やディナーデートにふさわしい30代の秋コーデ4選
夜景やレストランでのデートは、30代らしい落ち着きと清潔感を感じさせる服装が理想的です。
カジュアルすぎず、でも気取りすぎないコーディネートが好印象につながります。
ここでは、大人っぽさと季節感を両立できる秋の夜デートコーデを厳選して紹介します。
ベージュジャケットで大人の余裕をまとった上品なディナーデートスタイル
夜景やレストランでのデートには、やりすぎないきちんと感が求められます。このコーデは、ベージュのテーラードジャケットと黒の細身パンツを合わせ、上品さと大人の落ち着きを表現しています。インナーに白色を差し込むことで、清潔感のある抜け感が生まれ、顔まわりも明るい印象に。足元はスエード調のブーツで秋らしさを加えつつ、カジュアルすぎずかたすぎない絶妙なバランスに仕上げた30代に最適なディナーデートコーデです。
主な着用アイテム
グレージャケットと黒インナーで魅せる、夜のデートに似合う上品カジュアル
夜景デートでは、光に映える色づかいや落ち着いた雰囲気が好印象につながります。このコーデは、グレーのジャケットに黒のインナーを合わせることで、シックな印象を作りながらも重すぎない仕上がりに。ベージュのパンツで柔らかさを加えることで、堅くなりすぎず、好感度の高いバランスが整います。30代の男性にふさわしい清潔感と余裕が伝わる、秋のディナーや夜デートにぴったりの一着です。
主な着用アイテム
ジャケットと白のタートルで格を上げる大人の秋デートコーデ
秋の夜デートにふさわしい、落ち着きと季節感を兼ね備えた大人のジャケットスタイル。ツイード風のジャケットが上品な印象を引き立て、白のタートルネックニットで顔まわりを明るく見せています。全体の配色をモノトーンでまとめることで、夜景や間接照明の中でも洗練された雰囲気に仕上がります。30代らしい落ち着きと清潔感を持たせた、特別な秋のディナーデートにぴったりのコーディネートです。
主な着用アイテム
気取りすぎないカーディガンスタイルで、自然体の大人の余裕を演出
夜景デートに行くけれど、あまりカッチリしすぎたくない――そんな30代の男性におすすめなのがこのカーディガンスタイルです。シャツを合わせてほどよくきちんと感を出しつつ、ニットの柔らかさが親しみやすさをプラス。落ち着いたトーンのカラーパンツで秋らしい印象を添えながら、かたくなりすぎない大人の余裕を演出できます。自然体でも清潔感が伝わる、リラックスした夜デートに最適な着こなしです。
主な着用アイテム
30代メンズの秋デートに合う大人カジュアルコーデ4選【カフェ・ショッピング】
昼間のカフェやショッピングデートでは、リラックス感がありつつも、清潔感を忘れない服装が好印象につながります。
30代の男性には、ラフすぎず落ち着いた印象を与える大人カジュアルがぴったりです。
ここでは、秋らしさを取り入れた30代メンズ向けのカジュアルなデートコーデを紹介します。
セットアップで作る気張りすぎないきれいめデートスタイル
カフェやショッピングなど、気軽なデートでは“かたすぎない清潔感”が好印象につながります。このコーデは、動きやすいストレッチ素材のセットアップを使いながらも、全体をダークトーンでまとめて落ち着いた印象に。スニーカーを合わせてもラフになりすぎず、30代らしいバランスが保てます。インナーや小物でさりげないこだわりを加えることで、手抜きに見えない大人の余裕を演出できます。
主な着用アイテム
チェック柄シャツで秋らしさを添えた大人の軽快カジュアル
秋らしいチェック柄シャツを取り入れたコーデは、カジュアルさの中に季節感をプラスできるのが魅力です。30代の男性が着る場合は、色合いを抑えたネイビー系を選ぶと落ち着いた印象に。白のインナーで清潔感を引き立て、細身のパンツとすっきりまとめることでラフすぎないバランスに仕上がります。動きやすさと爽やかさを両立できるこのスタイルは、ショッピングやカフェデートに最適です。
主な着用アイテム
白×チャコールでつくるクリーンな大人の余裕コーデ
リラックス感がありながらも、きちんと感を損なわないのがこのカーディガンコーデの魅力です。白シャツの清潔感にチャコールグレーの落ち着きを掛け合わせることで、全体がスマートにまとまります。足元は白スニーカーで軽さを加えると、秋らしい重さと爽やかさのバランスが取れた印象に。30代らしい清潔感と余裕を感じさせる、カフェデートにぴったりのスタイルです。
主な着用アイテム
白ニットでつくる抜け感と清潔感を両立した秋の軽快コーデ
クリーンな印象を与える白ニットは、カジュアルな秋のデートシーンでも女性からの好感度が高いアイテムです。体に沿いすぎないシルエットで余裕を感じさせつつ、パンツを細身にすることで全体がスッキリまとまります。白のスニーカーで足元まで軽やかに仕上げれば、清潔感のある大人のカジュアルコーデが完成。気取りすぎず自然体でいたい30代の男性におすすめです。
主な着用アイテム
30代メンズが秋デートで避けたいNGコーデとその理由
30代の秋デートコーデで大切なのは、清潔感と30代らしい大人らしさです。
服装に無頓着に見えたり、年齢に合っていないと思われてしまうと、せっかくのデートが台無しになってしまいます。
次は、秋デートに向かないNGコーデとその理由を紹介します。
パーカーと色落ちデニムで子どもっぽく見えてしまう
ゆったりしたパーカーに色落ちしたデニムを合わせると、ラフすぎて部屋着のように見えてしまいます。
スニーカーやキャップを合わせると、さらに子どもっぽい印象になります。
ニットやカーディガンに変えるだけで、きちんと感が出て清潔に見せることができます。
フリースとデニムは生活感が出やすい
フリースは便利ですが、素材の見た目や着こなし次第で普段着感が強くなります。
毛羽立ちやゆるいシルエットのパンツを合わせると、おじさんっぽく見えてしまうことも。
軽めのブルゾンや細身のパンツに変えると、同じカジュアルでもデート向きに見せられます。
清潔感に欠けて見える3つの着こなし
以下のような服や着こなしも、女性から「なんとなく好印象を持てない」と思われる原因になりやすいため注意が必要です。
>毛玉が目立つニットや型崩れしたカーディガン
・大きすぎるロゴやキャラクターのプリントが入ったトップス
・シルエットがゆるすぎるパンツやだぼっとしたアウター
服装からの印象は、細かい部分で決まります。
どれも着てはいけないというわけではありませんが、清潔感や年相応の落ち着きを意識するなら、こうした細かな部分まで気を配ることが大切です。
女性ウケする小物の選び方と秋らしい配色テクニック
秋のデートコーデを仕上げるうえで、洋服だけで印象が決まるわけではありません。
バッグや靴、時計などの小物や、色の合わせ方といった細かな部分が全体の完成度を大きく左右します。
この章では、30代男性が秋のデートで清潔感や大人らしさを伝えるために押さえておきたい、小物と配色のコツをご紹介します。
バッグ・靴・時計・香りは印象を支える「見えない主役」
小物は意識されにくい部分ですが、女性はこうした細部をよく見ています。
特にバッグ・靴・時計・香りは、日常のクセや性格がにじみ出やすく、清潔感やスマートさに直結するポイントです。
・バッグはレザー素材や落ち着いた色を選ぶと、カジュアルでも上品な印象に見せることができます。
・靴は汚れがあると清潔感に欠けるため、スニーカーでも白や黒など清潔感のある色を選び、手入れされた状態で履くことが大切です。
・時計はシンプルで細身のものを選ぶと、大人っぽさを演出できます。
・香りは強すぎないことが前提ですが、ほんのり香るだけで清潔感を感じさせる効果があります。柑橘系や石けんの香りなど、軽さのあるタイプが好まれます。
服装に合わせるというよりも、全体の印象を整えるための裏方として、小物の存在は大切です。
秋に映えるベースカラーと差し色の組み合わせ例
配色もまた、印象を決める大事な要素です。
特に30代の秋コーデでは、落ち着いた色合いのなかに季節感を感じさせる色を少しだけ取り入れることが効果的です。
まずベースカラーには、ネイビー、グレー、ベージュ、ブラウンといった落ち着いた色を選びましょう。
これらは清潔感があり、どんな場所のデートにも対応しやすいカラーです。
そこにボルドー、カーキ、オリーブ、マスタードなどの秋らしい差し色を加えることで、季節感と洒落た印象が生まれます。
差し色はインナーやマフラー、小物などに一点だけ使うのが効果的です。
トーンを抑えることで大人っぽく見える
秋のデートコーデでは、配色の明るさも重要なポイントです。
色味が強すぎたり、原色に近いアイテムを多く使うと、どうしても子どもっぽく見えてしまいます。
30代の男性であれば、全体のコントラストを抑えた落ち着いたトーンでまとめるのがおすすめです。
たとえば、ネイビーのジャケットにチャコールグレーのパンツ、インナーは白かベージュ。
このような色の組み合わせなら、自然な印象で落ち着いた大人の雰囲気を演出できます。
差し色を使う場合でも、面積を小さく、色味も深みのあるものを選ぶことで、派手にならずにまとまります。
体型に合わせた秋デートコーデのコツ【細身・がっしり体型別】
30代の秋デートコーデでは、清潔感や季節感だけでなく、体型に合った着こなしをしているかどうかも大切です。
どんなにトレンドを取り入れていても、体型とのバランスが取れていないと、だらしなく見えたり、服に着られているような印象を与えてしまいます。
この章では、細身体型・がっしり体型の男性に向けて、それぞれの体型に合った秋デートの着こなし方を紹介します。
細身体型は「厚みのあるトップス」でバランスを取る
細身の男性は、服の選び方によって華奢に見えすぎたり、頼りなく見えてしまうことがあります。
秋は重ね着がしやすい季節なので、やや厚みのあるトップスで上半身にボリュームを出すのが効果的です。
具体的には、ミラノリブのカーディガンや畦編みのニットなど、ほどよく厚みのある素材を選ぶと自然に体のラインが整って見えます。
ボトムはテーパードパンツや細身のスラックスを合わせ、全体のシルエットを縦長にするとすっきりした印象になります。
無理にビッグシルエットで体型を隠すのではなく、“足し算”で自然にバランスを整えるのがポイントです。
がっしり体型は「暗めトップス＋軽めボトム」で重さを分散
肩幅が広い、筋肉質、胸板が厚いといったがっしり体型の男性は、上半身が強調されすぎると圧迫感のある印象になることがあります。
そのため、トップスは暗めのカラーで引き締め、ボトムに軽さを出すことで重心を調整するのが効果的です。
たとえば、ネイビーやチャコールグレーのニットに、ベージュのテーパードパンツを合わせると、上半身の印象がコンパクトにまとまり、全体にバランスが生まれます。
また、トップスはジャストサイズを意識し、過度にピタッとしすぎないものを選ぶと自然なスマートさが出ます。
秋デートでは体型を活かした着こなしで清潔感を引き出す！
体型に合った着こなしを意識することで、秋のデートコーデはより洗練された印象になります。
大切なのは、体型を隠そうとするのではなく、整えて見せることです。
無理なく自然に整えられた服装は、30代らしい清潔感と落ち着きを感じさせます。
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30代の男性が秋のデートで好印象を与えるためには、清潔感と大人の余裕を意識した服装が欠かせません。
20代の頃のようなラフさに頼るのではなく、落ち着いた色合いや季節感のある素材、小物使いで“大人らしさ”を演出することが大切です。
今回ご紹介したように、シーンに合わせた着こなしを考えることで、デートコーデはぐっと洗練された印象になります。
派手すぎず、地味すぎず。ちょうど良いバランスを知っている男性は、それだけで魅力的に見えるものです。
「何を着ればいいか分からない」と迷ったときは、ぜひこの記事を参考に、秋らしい空気感とデートの雰囲気に合った服装を選んでみてください。
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