公開日: 2025年05月28日

【メンズ】最低気温14度の服装｜朝晩の寒さに対応するコーデ＆重ね着！

最低気温14度の服装の目安とは？

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「最低気温14度って、何を着ればちょうどいいの？」
季節でいえば春～初夏の手前や秋の季節に多く、月で言えば4月～6月、10月～11月に見られる気温。
朝晩はひんやりと肌寒く、日中は気温25度にまで達することもあり、寒暖差が激しく、まさに“服装選びが難しい”タイミングです。

出かける時間や場所によって体感温度が大きく変わるため、

「薄手のアウターは必要？」
「重ね着して暑すぎない？」
「おしゃれに見える組み合わせって？」

そんな疑問や悩みを抱えるメンズは少なくありません。

こちらの記事では、「最低気温14度」の日にぴったりな重ね着テクニックと、おすすめのコーデをご紹介。
寒暖差に対応しながらも、スマートでおしゃれに見える服装のコツをご紹介してます。
これを読めば、迷いがちな季節の変わり目も安心して出かけられるはずです。

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■目次

最低気温14度はどんな気温？
最低気温14度の服装のポイント
【厳選】最低気温14度におすすめのコーデ5選
【まとめ】最低気温14度の服装の目安

最低気温14度はどんな気温？

最高気温との気温差に注意

最低気温14度の日は、最高気温が20〜25度前後になることが一般的です。
そのため、朝は肌寒くて上着が必要でも、昼間はカットソー1枚でも快適なほどの暖かさになることもあります。

特に5月や6月などの春から夏に移り替わるタイミングでは、日差しが強くなってくる季節。
日中はしっかりと気温が上がるため、寒暖差は10度以上になることも珍しくありません。
この寒暖差を見越して、脱ぎ着しやすい服装＝レイヤードスタイルが活躍します。

風の強さで体感は大きく変わる

「同じ14度でも、風が吹いているとやけに寒い」――これは多くの人が体験すること。
風速1m増すごとに体感温度は約1度下がるとも言われており、春先の強風や秋の北風は、肌に当たるとかなり冷たく感じます。

特に自転車やバイク通勤の方、屋外で長時間過ごす人は、風の影響を受けやすく、より防寒性のある服装が必要になります。

湿度が低いと、さらに寒く感じる

気温だけでなく、空気の乾燥具合＝湿度も体感に影響します。
湿度が40〜50％を下回るような日（特に秋）は、空気が乾燥していて実際の気温以上に冷たく感じることがあります。

例えば、最低気温14度でも湿度が低ければ、肌が乾いて冷えを強く感じやすくなります。
逆に湿度がやや高めの日（春の雨上がりなど）は、同じ気温でも少し暖かく感じることがあります。

日差しの強さが“体感気温”を左右する

快晴の日は、太陽の光が加わることで体がポカポカと暖まり、気温以上に暖かく感じることがあります。
例えば、同じ14度でも日向では快適なのに、日陰や屋内に入ると寒さを感じる…というような体験をした方も多いのではないでしょうか？

日差しが強い日は、明るめの色の服で軽快に見せつつ、調整できる羽織りをプラスするのがポイント。
逆に曇りや雨の日は、冷え込みを強く感じるので、やや厚手のアウターやニットなどで対策をしておくと安心です。

最低気温14度の服装のポイント

ここからは、最低気温14度の服装のポイントについて詳しく解説していきます。

最低気温14度の服装のポイントは以下です。

・脱ぎ着しやすいライトアウターを羽織る
・昼間に一枚で過ごせる機能性のあるトップスを着る

それぞれ詳しく見ていきましょう。

脱ぎ着しやすいライトアウターを羽織る理由

最低気温14度というのは、朝晩は肌寒く感じる一方で、日中は暖かくなることが多い“寒暖差のある日”です。
特に5月・6月のような春から夏に移り替わるタイミングは、朝は14度前後でも昼間には20〜25度近くまで気温が上がることが珍しくありません。
こうした気温差に対応するためには、温度に応じて調整しやすい服装＝「レイヤード（重ね着）」が最も有効です。

このとき活躍するのが、軽くて脱ぎ着しやすいライトアウターです。
ジャケットやブルゾン、マウンテンパーカーのように、持ち運びがしやすく、体温調整が簡単にできるアイテムが最適といえます。

さらに、人の体感温度は実際の気温だけでなく、風速・湿度・日差しの強さといった要因によっても変化します。
例えば、風が強い日には体感温度が2〜3度低く感じられたり、曇っていて湿度が低い日はより肌寒く感じたりします。こうした天候の変化にも即座に対応できるのが「羽織り物の強み」です。

そのため、最低気温14度の日は、朝晩の冷え込みに備えて、ライトアウターを1枚羽織ることがポイントとなります。

昼間に一枚で過ごせる機能性トップスを着る理由

最低気温14度の日でも、日中は20度を超えることが多く、気温的には「快適」と感じる範囲に入ります。
この時間帯にアウターを着続けていると、暑さや蒸れを感じてしまうこともあるため、重ね着しなくてもサマになるトップス選びが重要です。

ここでポイントになるのが、吸湿速乾性やストレッチ性など、機能性に優れたトップスです。
こうしたトップスは、汗をかいてもムレにくく、動いても突っ張らず快適な着心地を保ってくれます。
特に、日中に屋外と屋内を行き来したり、電車やオフィスなど気温の高い場所で過ごすシーンが多い人にとって、一枚で快適に過ごせることは大きなメリットです。

また、最近では「見た目は上品・きれいめ」「着心地は機能的」というトップスも多く、ビジネスにもカジュアルにも使える万能型のアイテムが増えています。
最低気温14度の日には、こうした機能性とデザイン性を兼ね備えたトップスを選ぶことで、1日を快適かつスマートに過ごすことが可能です。