2025年05月13日
メンズの【気温30度】の服装の目安/最高気温/最低気温
気温30度の暑い日でも快適でおしゃれに見える服装とおすすめのアイテムとは？
- この記事を読むと・・・
- メンズの気温30度の服装選びのポイントがわかる
- メンズの気温30度のコーデがわかる
- メンズの気温30度の服装におすすめのアイテムがわかる
こんにちは！
メンズアパレルで服を販売をしていた経験を活かして「メンズの気温合わせた服装とおすすめのアイテム」の研究発表をしているOGIです。
気温30度を超える真夏日は、ただ立っているだけでも汗ばむような暑さが続きますよね。
そんな時、
「とにかく涼しい格好をしたいけど、Tシャツ1枚だと手抜き感が出てしまう」
「ジャケットを羽織ると暑いし、でもだらしない印象は避けたい」
と、“快適さ”と“見た目のおしゃれ感”のバランスに悩むのではないでしょうか？
さらに、汗ジミ・ムレ・ニオイといった夏特有の不快感に悩むのも、気温30度前後の時期。
通気性の悪いTシャツやパンツは、背中や太ももまわりが蒸れてしまい、1日中ストレスを感じやすくなります。
そこでこの記事では、気温30度の暑い日でも快適に過ごせておしゃれに見える服装選びのポイントやコーデ、アイテムなどをご紹介していきますので、ぜひチェックしてみてくださいね。
気温30度の服装におすすめの「冷感トップス」
気温30度の服装におすすめの涼しい「冷感パンツ」
気温30度の服装におすすめのアイテムにも使える
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■目次
気温30度はどんな服装が適している？
気温30度といえば、気象庁の定義でも「真夏日」とされるほどの暑さです。
日差しが強く、アスファルトの照り返しや湿度の影響で、実際の体感温度は35度前後のように感じる場合もあります。
このような環境では、ただ涼しければよいという服装選びでは不十分で、見た目・機能性・快適性のバランスが重要になります。
気温30度の服装選びのポイントは以下の3点です。
・「通気性」と「速乾性」のあるアイテムを選ぶ
・「涼しく見える色」のトップスを選ぶ
・ ニオイや蒸れの不快感を少なくするインナーを選ぶ
気温30度の服装で最も重視すべきなのは、「風通しの良さ」と「汗がすぐ乾くこと」です。
通気性が高い素材を選べば、体の熱を外に逃がしやすくなり、ムレやベタつきを軽減できます。
色選びも、気温30度の服装には重要な要素です。
たとえば、白や薄いブルー、ライトグレーなどの明るい色は、太陽光を反射しやすく、見た目にも体感的にも涼しく感じさせてくれます。
黒・ネイビーなどの濃色は熱を吸収しやすく、余計に暑さを感じやすくなる場合があります。
視覚的な「清涼感」は、他人からの印象（清潔感・爽やかさ）にも直結するため、色選びは快適性だけでなく、見た目の印象面でも効果的です。
その他に、気温30度の日は、Tシャツやシャツなど、1枚で着るトップスが主役になりやすいですが、それだけでは汗ジミやベタつきが気になることもるため、インナーを活用しましょう。
「暑い日にインナーは逆効果では？」と思われがちですが、実は重ねることで快適になるのが夏の服装のポイントです。
夏用インナーを活用することで、汗を吸って外に逃がし、トップスに汗ジミが出にくくなるだけでなく、抗菌防臭・冷感機能で、ニオイや蒸れの不快感を軽減、白Tの透け防止にも最適など、嬉しいメリットがたくさんあります。
【アイテム別】気温30度の服装におすすめのアイテム
ここからは、アイテム別で気温30度の服装におすすめのアイテムをご紹介していきます。
ぜひチェックしてみてくださいね。
メンズの気温30度の服装におすすめのトップス3選
接触冷感ドルマンスリーブオーバーサイズ半袖クルーネックＴシャツ
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暑い日でも快適に過ごせる、接触冷感素材を使用したオーバーサイズTシャツ。
肌に触れた瞬間からひんやりとした清涼感があり、気温30度を超えるような真夏日でもストレスなく着用できます。
ゆとりのあるシルエットは風通しが良く、蒸れを防ぎながら体型カバー効果も◎。
ライトグレーやネイビーなど、清潔感と落ち着きを兼ね備えたカラー展開も魅力。
シンプルながら存在感があり、1枚でサマになる便利なトップスです。
休日のカジュアルからリゾートシーンまで活躍します。
厚手生地スリムフィットストレッチ半袖VネックTシャツ
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1枚で着ても透けにくい設計がうれしい、白無地のVネックTシャツ。
気温30度の日でも安心して着用できるよう、乳首透け防止構造＆吸汗性の高い素材を採用。
程よく体にフィットするスリムなシルエットが、大人らしい清潔感とスマートさを引き立ててくれます。
Vネックは顔周りをすっきり見せる効果があり、インナー使いにも最適。
ジャケットやシャツの下でももたつかず、きれいめカジュアルやビジネスカジュアルにもマッチします。
接触冷感オーバーサイズ半袖VネックTシャツ
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「楽して涼しい」を叶える、接触冷感素材のゆったりシルエットVネックTシャツ。
暑い日の不快感を軽減するひんやり感と、汗をかいてもサラッと乾く吸水速乾性がポイントです。
白を基調としたカラーは清潔感抜群で、夏の日差しの下でも爽やかな印象を与えます。
Vネックデザインで首元が開いているため風通しもよく、涼しさとオシャレさの両方を叶える1枚。
シンプルで着回しやすく、真夏のデイリーユースに欠かせない存在です。
メンズの気温30度の服装におすすめのボトムス3選
接触冷感スーパーストレッチスキニーアンクルデニムパンツ
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暑い日でもデニムを楽しみたい方にぴったりの、接触冷感素材を使ったスキニーデニム。
肌に触れた瞬間にひんやりと感じられ、汗ばむ真夏日でも快適に穿き続けられる1本です。抜群のストレッチ性で2倍伸びるため、動きやすさも◎。
ブルーデニム特有の爽やかさと清潔感があり、白Tやシャツとも相性抜群。
カジュアルながらも脚のラインがスッキリ見えるので、スタイルアップ効果も期待できます。
暑い季節の“涼感デニムスタイル”に欠かせない定番アイテムです。
接触冷感スーパーストレッチスキニーテーパードアンクルチノパンツ
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気温30度でもスラックスのようなきちんと感を保ちたい方には、こちらの冷感テーパードパンツがおすすめ。
接触冷感素材でひんやり感を体感でき、驚異のストレッチ性で座っても立ってもノンストレス。
すっきりとしたテーパードシルエットが足元をスマートに引き締め、
ブラックの引き締め効果で細見えも実現。
Tシャツと合わせてカジュアルに、シャツやジャケットと合わせてオフィスカジュアルにも活用可能な、万能パンツです。
ドライストレッチイージーケアハーフパンツ
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気温30度以上の猛暑日でも涼しく過ごしたいなら、このドライ加工ショートパンツが大活躍。
吸水速乾性に優れた素材で汗を素早く逃がし、ベタつきを軽減。
ストレッチも効いているため動きやすく、休日のお出かけや旅行にも最適です。
淡いベージュカラーは上品さと夏らしい軽快さを兼ね備えており、白Tやポロシャツと合わせるだけで爽やかな印象に。
涼しさ・機能性・着回し力の三拍子がそろった、真夏の頼れる一本です。
メンズの気温30度の服装におすすめのインナー3選
Tシャツ専用インナー 汗取りパット付きカットオフUネックノースリーブTシャツ
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暑い夏に欠かせない、“Tシャツ専用”の高機能インナー。
脇汗パッド付きで、汗ジミをしっかりブロック。
特に30度を超える日中の外出や通勤時には、トップスの見た目を清潔に保つ必須アイテムです。
肌に馴染むベージュカラーは、白や薄色のTシャツでも透けにくく、インナーが見えないスマートな印象に。
抗菌防臭機能も備えており、長時間の着用でもニオイが気になりにくいのが嬉しいポイント。
涼しく、快適に、そして“見た目も清潔感キープ”を叶える一枚です。
接触冷感ドライ加工半袖VネックインナーTシャツ
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白Tシャツの透けや汗ジミが気になる30度超えの日に活躍する、接触冷感インナー。
ひんやりした肌触りで快適さをプラスしながら、Vネック仕様で首元から見えにくいのが特長です。
ホワイトカラーは白Tとの相性が良く、透け感を軽減してくれるので、「1枚で着ても安心感のあるTシャツスタイル」が実現。
通気性が高く、吸汗速乾機能で蒸れも軽減。外回りの多いビジネスマンや、汗っかきな方にもおすすめできる“隠れた名サポーター”です。
接触冷感汗取りパット付き半袖VネックインナーTシャツ
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「暑い日でもTシャツを快適に着こなしたい」そんな悩みを解決する、接触冷感素材の脇汗パッド付きVネックインナー。
袖ありタイプで、Tシャツの下に着ても違和感が少なく、しっかり汗を吸収してくれるので、汗ジミ・ニオイ・透け感をトリプルでガード。
ベージュの色味が肌と自然になじみ、薄手のTシャツや白シャツのインナーとしても安心です。
猛暑日でも快適な着心地と見た目のスマートさを両立する、夏のマストアイテムです。
【シーン別】メンズの気温30度におすすめのコーデ10選
ここからは、シーン別でメンズの気温30度におすすめのコーデをご紹介していきますので、ぜひチェックしてみてくださいね。通勤・オフィスにおすすめの気温30度の服装
爽やかさと清潔感を両立した、夏の王道通勤コーデ。白の半袖シャツは、リネン調の軽やかな素材で通気性が良く、気温30度の真夏日でも快適な着心地を実現。
ネイビーのテーパードパンツは、脚のラインをスッキリ見せながらも、ストレッチ性が高く動きやすいのが特長です。
モノトーンのローファーとグレートートバッグを合わせれば、きちんと感のあるクールビズスタイルが完成。
外回りや出勤時にも涼しさと信頼感を兼ね備えた好印象コーデです。
主な着用アイテム
スタイリッシュで落ち着いた印象を与える、夏の大人ビジカジスタイル。
黒の半袖シャツは接触冷感素材で涼しく、さらりとした質感が夏の通勤を快適にサポート。
ライトグレーのパンツは明るさと清潔感をプラスし、重たくなりがちな黒トップスを爽やかに中和してくれます。
白スニーカーとネイビーのバッグを合わせた抜け感のあるスタイリングは、ビジネスカジュアルに最適。
デスクワークから外出先まで幅広く活躍する、実用性の高い真夏コーデです。
主な着用アイテム
休日のお出かけにおすすめの気温30度の服装
シンプルながらも素材感で差をつける、大人の爽やかカジュアルスタイル。
立体感のある柄編みが上品な白のサマーニットTシャツは、通気性が良く、30度を超える暑さの中でも涼しげな印象を与えます。
ボトムスにはライトグレーのスリムパンツを合わせることで、清潔感と柔らかい雰囲気を演出。
軽やかなベージュ系のシューズを添えれば、色のトーンが統一されて、洗練された印象に。
近所への外出から、カフェやショッピングなどのおでかけまで幅広く活躍する休日コーデです。
主な着用アイテム
暑い日でも涼感を演出したいなら、ブルーグレー×ホワイトの爽やか配色が正解。
Tシャツはゆったりシルエットと接触冷感素材で、真夏でも風通しがよく快適な着心地。
胸ポケットのワンポイントが地味すぎない程よいアクセントになっています。
ホワイトパンツを合わせることで全体がクリーンにまとまり、上品なカジュアルスタイルに。
足元に黒スニーカーを添えて引き締めれば、リラックス感と都会的な印象が両立する、おしゃれな休日コーデの完成です。
主な着用アイテム
デートにおすすめの気温30度の服装
きれいめカジュアルを意識した、30度の日の王道デートスタイル。
清潔感あふれる白の半袖シャツは、涼しげな印象ときちんと感を両立。
接触冷感や吸湿性に優れた素材を選べば、外歩きデートでも快適です。
下半身にはストレッチ入りのスキニーデニムを合わせ、スタイルをすっきりと見せつつ動きやすさも確保。
ネイビーのスリングバッグをプラスすれば、アクティブで知的な印象に仕上がります。
カフェや公園、ショッピングなど幅広いシーンで好感度の高い爽やかコーデです。
主な着用アイテム
程よいリラックス感とトレンド感をミックスした、大人の休日デートコーデ。
白のビッグシルエットTシャツは通気性と軽さに優れ、30度の真夏日でも風通しよく快適。
カジュアルながらも清潔感があり、シンプルに着ても好印象。
スリムなデニムパンツで全体を引き締めれば、体型バランスも良く見えます。
グレーのミニショルダーバッグで抜け感をプラスしつつ、小物でしっかりおしゃれも意識。
水族館や映画など、室内デートにもぴったりの好バランスなスタイルです。
主な着用アイテム
旅行におすすめの気温30度の服装
移動が多く気温の変化にも対応したい旅行シーンには、軽羽織スタイルが便利。
ネイビーの7分袖パーカーシャツは薄手素材で通気性が高く、日差し避けや冷房対策にも最適です。
白のインナーを差し込むことで清涼感をプラスし、ライトグレーパンツとの色合わせで清潔感ある印象に。
程よい伸縮性と動きやすいシルエットは、電車・飛行機移動や観光中もノンストレス。
白系ミニショルダーで荷物をスマートにまとめた、旅先でも絵になるアクティブカジュアルコーデです。
主な着用アイテム
開放感あるリゾート旅行や暑い季節の遠出には、ショートパンツを取り入れた軽快なコーデがおすすめ。
通気性の良いベージュのハーフパンツに、杢グレーのカットソーを重ねて涼しさとラフさを両立。
さらにブラックの7分袖シャツを羽織れば、日差し除けや冷房対策もばっちりです。
落ち着いた色味で大人らしさもあり、全体がカジュアルになりすぎないのもポイント。
歩きやすいレザー調シューズを合わせれば、街歩きも旅行先の食事も安心な万能コーデです。
主な着用アイテム
冷房対策におすすめの気温30度の服装
屋外は真夏でも、電車やカフェの冷房が効きすぎて寒い…そんな時に活躍するのが、7分袖カーディガン。柔らかく軽量な素材で、脱ぎ着がしやすくバッグに入れてもかさばらないのが嬉しいポイント。インナーの白Tシャツとブルーデニムの王道スタイルに羽織るだけで、こなれ感と冷房対策の両立が叶います。袖をまくれば温度調節もしやすく、見た目のバランスも◎。カジュアルながらも大人らしい印象を与える、夏の頼れる万能羽織りコーデです。
主な着用アイテム
冷房の効いたオフィスやショッピングモール内では、1枚羽織るだけで体温調節がしやすくなります。こちらは、ベーシックな白の7分袖シャツに黒のリブTをレイヤードした、モノトーンの上品カジュアルコーデ。シャツは風通しがよく、冷えすぎず蒸れにくい絶妙な厚み。黒インナーで引き締め効果を加えつつ、ブルーデニムで軽さをキープしています。見た目にも清潔感があり、大人っぽさと快適さを両立した、冷房対策に最適な夏の外出スタイルです。
主な着用アイテム
メンズの気温30度におすすめの服装のまとめ・関連記事
メンズの気温29度の服装についての記事はいかがでしたか？
今回お伝えした、気温30度の服装選びのポイントは以下の3点です。
・「通気性」と「速乾性」のあるアイテムを選ぶ
・「涼しく見える色」のトップスを選ぶ
・ ニオイや蒸れの不快感を少なくするインナーを選ぶ
これらの3点押さえた服を選ぶことで、暑い日でも快適に過ごせるだけでなく、見た目にも清潔感や爽やかさを演出できますので、ぜひ今回の記事を参考にしてみてくださいね！
