40代男性が悩まず着られる「正解のオフィスカジュアル」とは？
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40代のオフィスカジュアルで一番難しいのは、「清潔感があるのに、なぜか冴えない」と感じてしまう瞬間です。
服装ルールを守るだけでは、年齢・体型・立場の変化に対応できず、信頼感よりも“無難さ”が際立ってしまうことがあります。
実際、「スーツをやめたら何を着ればいいかわからない」「清潔感を意識しても老けて見える」「無難な組み合わせのはずが地味になってしまう」——そんな悩みを抱える40代男性は少なくありません。
特に40代になると、同じシャツでも「肩のハリ」や「ウエストライン」で印象が大きく変わり、若い頃の感覚のままでは通用しなくなります。
さらに季節が変わると、服装の悩みも一変します。
夏は「汗ジミで清潔感が台なし」、秋は「落ち着きすぎて老け見え」、冬は「重ね着で着膨れして太って見える」——どの季節にも“見た目の罠”が潜んでいます。
この記事では、そんな悩みを抱える40代男性に向けて、季節を問わず“迷わず着られるオフィスカジュアル”を構築する方法を、体型・色・素材・シルエットの4軸で体系的に解説します。
読めば「これでいいのか？」という不安から解放され、どの季節も・どんな日でも安心して着こなせるスタイルが見つかります。
まずオフィスカジュアルの基本を知りたい方はこちらの記事をチェックしてみてください。
【男性】オフィスカジュアルメンズコーデの基本オシャレなオフィスカジュアルコーデ・会社の私服通勤の服装例
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40代オフィスカジュアルで「第一印象」を決める3つの軸
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40代のオフィスカジュアルでは、第一印象を左右するのは「清潔感」「信頼感」「爽やかさ」の3つです。
若い頃のように“スーツを着ていれば整って見える”時期は過ぎ、今は「服のシルエット・色・素材」で印象をコントロールする時代。この3軸を押さえるだけで、誰でも“仕事ができる印象”を自然に演出できます。
① サイズ感（シルエット）：体のラインを拾いすぎず、肩幅・袖丈を正しく合わせることで、清潔感が生まれます。
② 色使い：肌を明るく見せる白・ブルー・ライトグレーを基調にし、ベージュやネイビーで落ち着きを加えると信頼感が高まります。
③ 素材感：安っぽい光沢のあるポリエステルは避け、リネン混やコットンブレンドの自然な風合いを選ぶと、年齢にふさわしい上質さが出ます。
例えば、夏は「ジャストサイズのポロシャツ＋グレースラックス＋白スニーカー」で爽やかに、秋冬は「ネイビージャケット＋ウールスラックス＋レザーシューズ」で信頼感を。
どちらも“きちんと見えるのに堅すぎない”40代らしい印象が作れます。
この後に紹介する各章では、季節別にこの3軸をどう使い分ければ良いかを詳しく解説します。
まずは自分のコーデが「サイズ」「色」「素材」のどこで損をしているかを意識して読み進めてみてください。
40になると急に迷う！なぜオフィスカジュアルが似合わなくなるのか？
「いつも通りの服を着ているのに、40代になってからなんだかしっくりこない」
そう感じている男性は多いです。清潔感も意識しているのに、どこか老けて見える。若い頃の正解が、今は通用しなくなっているのです。
スーツで通勤していた頃は、上下セットで整って見えました。けれどオフィスカジュアルでは、自分で組み合わせや色を考えなければならず、“整って見える条件”が一気に増えます。
さらに40代は、体型・肌ツヤ・立場の変化が重なりやすく、30代の延長線では違和感が出やすくなります。例えばこんな変化です。
・お腹まわりや腰のサイズ感が微妙にズレる
・肌のくすみや髪質の変化で清潔感が落ちやすい
・落ち着いた色を選ぶほど、地味に見える
・若手と並ぶとカジュアルすぎて頼りなく見える
つまり、見た目の違和感は「服装ルールの問題」ではなく、“40代の印象を整える新しい基準”を知らないまま昔の正解で選んでいることが原因です。
ここからは、40代男性がつまずきやすい3つの典型的な悩みをもとに、見た目を整える方法を紹介します。
①中年太りが気になるとき、オフィスカジュアルが“だらしなく見える”理由
「細身パンツはパツパツ。ゆるめにすると今度は野暮ったい」
この悩みは40代男性に共通する“体型変化×オフィスカジュアル”の典型例です。
春夏は薄手素材で腰やお腹まわりのラインが出やすく、秋冬は重ね着で着膨れしがち。つまり季節を問わず、体型の見せ方が課題になります。
【解決策】
「テーパードパンツ」×「ストレッチ素材のトップス」で“きちんと見えるシルエット”を作ることがポイントです。
パンツは腰に少し余裕を持たせ、裾に向かって細くなるタイプを選ぶと脚がすっきり見えます。さらにストレッチシャツやジャケットを合わせれば、動きやすく快適で、締めつけ感もありません。
特に“センタープレス入りのスラックス”は縦のラインを強調し、視覚的にスリムな印象を演出します。季節を問わず使えるため、40代の定番として一枚持っておくと便利です。
お尻まわりはジャケットで隠せても、裾が太いと一気に老け見えします。
足先のスリムさを保つことで、清潔感と信頼感を両立できます。
中年太り体型をすっきり見せる40代オフィスカジュアルコーデ例
40代の中年太りは“足元からカバー”するオフィスカジュアル術
腰まわりの丸みやぽっこりお腹に悩む40代男性にこそおすすめなのが、ゆとりのある腰回りと細く絞った裾で脚全体をスッキリ見せてくれるテーパードスラックス。ネイビージャケットはヒップラインまで隠せる長さで体型カバーにも効果的。白Tシャツで軽快な印象を出しつつも、全体のシルエットが崩れないのはこの細身パンツがあってこそ。軽やかで信頼感もあり、年齢を重ねた40代だからこそ取り入れたい“清潔感と体型ケア”が両立した王道スタイルです。
主な着用アイテム
40代オフィスカジュアルは“濃×淡配色”で中年体型を引き締める
年齢とともに気になるお腹まわりやヒップラインを自然にカバーするには、裾にかけて細くなるテーパードスラックスが最適。トップスに黒Tシャツとチャコールのジャケットを合わせることで視線を上に引き上げ、下半身の印象を軽やかに。アイボリー系のボトムスはぼやけがちな体型を引き締めて見せてくれます。さらに、お尻周りを包み隠せる着丈のジャケットで中年太りをさりげなくカバー。40代の体型変化を計算に入れた、“ビジネス対応のスマート配色コーデ”です。
主な着用アイテム
40代のぽっこりお腹を隠して上品に見せるオフィスカジュアルの新定番
「シャツ1枚ではお腹まわりが気になる」「ジャケットは堅すぎる」──そんな40代の悩みに応えるのが、上品なスウェット×テーパードパンツの組み合わせ。黒のスウェットは濃色で引き締め効果があるだけでなく、肉厚生地なら体のラインを拾わずぽっこりお腹をきれいにカバー。中に挟んだブルーシャツでオフィス感をプラスすれば、きちんと感もアップ。脚元は白系スラックスで抜け感を出し、軽快かつ誠実な印象に。体型もTPOも両立させるバランスコーデです。
主な着用アイテム
②オフィスカジュアルを着ているのに老けて見える！地味・暗い・冴えない印象を脱する40代の色選び
「ジャケットもスラックスも清潔感を意識してるのに、鏡を見ると疲れて見える」
それは“色選びと素材の印象ズレ”が原因です。
40代になると、肌のくすみ・白髪・輪郭のぼやけなどが重なり、若い頃と同じ色では清潔感が出にくくなります。
特にグレーやベージュなどの淡い色を多用すると、全体がぼやけて老け見えを引き起こします。
【解決策】
顔まわりにコントラストを作る「配色」と、ほのかな光沢のある「素材」を使うのがポイントです。
たとえば黒・ネイビーのシャツ型ポロをインナーにすれば、顔の輪郭が締まり、頼れる印象に。夏の白シャツよりも肌なじみが良く、汗ジミも目立ちません。
秋冬のニットはハイゲージやリブ編みなど立体感のあるタイプを。表面が平らな素材は“部屋着感”を出しやすく、疲れた印象になります。
「季節カラーを取り入れなきゃ」と思う必要はありません。
オフィスカジュアルはトレンドより“印象の安定感”が大切です。ネイビー・グレー・白・黒のビジネスカラーを中心にまとめれば、信頼感と清潔感の両方をキープできます。
もし季節感を出すなら、ネクタイ・靴・ベルトなどの小物でワンポイントだけ。ジャケットやパンツのベース色は変えずに、控えめな差し色で季節を感じさせましょう。
ビジネスカラーで老け見えを回避するオフィスカジュアルコーデ例
40代オフィスカジュアルはネイビー×白×黒の鉄板配色で“若見え＆信頼感”を両立
老けて見える最大の原因は、顔まわりのくすみと曖昧な色使い。このコーデはネイビーのジャケットで清潔感を確保しつつ、インナーの白Tで顔映りを明るく補正。下半身は黒スキニーパンツで引き締めることで、全体がスタイリッシュな印象にまとまります。色数を極力抑えることで、余計な“くすみ感”や“疲れ顔見え”を避け、若々しさと誠実さを自然に演出するバランスの取れたスタイルです。
主な着用アイテム
40代オフィスカジュアルはモノトーンで“品のある若々しさ”を演出
40代男性の顔まわりにありがちな“ぼやけた印象”を払拭するには、白Tシャツで顔色をクリアに見せ、チャコールのジャケットで落ち着きある印象に仕上げるのが正解。パンツは黒で余裕のある玄人感。全体をビジネスカラーでまとめているため、シンプルながらも“信頼感のある見た目”が自然に成立します。老け見えの原因となる色ムラやトレンド追いすぎ感を排除した、ベーシックで外さないコーディネートです。
主な着用アイテム
40代オフィスカジュアルは“暗×暗×明”の濃淡バランスで老け見えを回避
ダークカラーの多用は一歩間違えると老け込みがちですが、コーデにメリハリをつければ話は別。ネイビージャケットと黒のインナーで顔まわりをキリッと引き締めつつ、グレーのテーパードスラックスで下半身に軽さと品格をプラス。コントラストの効いた配色は、40代男性のくすみがちな肌を補正し、若々しい印象に見せる効果も。色数を3色に絞ることで、視覚的にも洗練された印象に仕上がっています。
主な着用アイテム
③若手より貧相に見えるのはなぜ？40代のオフィスカジュアルに必要な“厚みと質感”
「30代の部下はラフな服でもこなれて見えるのに、自分が着ると頼りなく見える」
その差は、素材の“厚み”と“質感”です。
近年はドレスコードが緩く、Tシャツやニット通勤も一般的になりました。しかし若手が着る薄手素材や軽めのジャケットをそのまま真似すると、40代では生地の存在感が足りず、「軽い・安っぽい・貧相」に見えてしまうことがあります。
【解決策】
40代が“軽やかさ”を保ちながら貫禄を出すには、厚みと質感でバランスを取るのが正解です。
Tシャツは5オンス以下の薄手よりも7オンス以上の厚手を選び、上に羽織るジャケットはシャリ感やウール混素材で立体感を出しましょう。これだけで全体に落ち着きと信頼感が生まれます。
特にカジュアルアイテムは「上質な素材」「適度なハリ感」で差をつけましょう。
・ポロシャツ：鹿の子やシャツ地など、目の詰まった素材
・Tシャツ：厚手で首リブがしっかりしたもの
・スニーカー：レザーやスエード素材で品を出す
・チノパン／ジーンズ：センタープレスや濃色で清潔感を維持
また、“貧相見え”を強める最大の原因は「ケア不足」です。
靴の汚れ、服のシワ、襟のヨレがあると、それだけで印象が崩れます。40代は「素材を整える力＝信頼感」に直結します。
“高価な服”より“手入れされた服”。
清潔に保たれたジャケットと艶のある靴があるだけで、若手よりも堂々とした印象を作れます。
40代を貧相に見せない高見え質感オフィスカジュアルコーデ例
40代オフィスカジュアルは厚手スウェットで“頼りなさ”を脱却しよう
Tシャツだと頼りなく見えてしまう40代にこそ、程よい厚みのあるスウェットを使ったコーデが効果的。黒のスウェットはカジュアルながらも顔まわりを引き締め、ジャケットとの相性も抜群。ライトグレーのパンツで清潔感と軽さを出しながらも、全体はしっかりと落ち着いた印象に。薄手素材を避けることで、若手との“服の重み”の差を埋め、自然な貫禄と存在感を表現できます。
主な着用アイテム
40代オフィスカジュアルはデニムテーラードで“若見え＆高見え”の両立を
薄手ジャケットが安っぽく見える40代には、デニム調のテーラードジャケットが好相性。厚みと質感のある素材感が“高見え”を実現し、若作りに見えないスマートな印象へ導いてくれます。ネイビーのスウェットも、肌なじみがよく頼りない印象を与えません。ベージュのパンツを合わせることで明るさも取り入れた、清潔感と貫禄を兼ね備えたコーデです。
主な着用アイテム
40代オフィスカジュアルはタートルニットで“落ち着きと威厳”をまとう
貧相に見せない40代のオフィスカジュアルには、目の詰まったタートルネックニットが最適。襟元が立ち上がることで顔まわりに厚みと重厚感が加わり、40代らしい落ち着きを演出します。ジャケットは薄手でなく、しっかりした質感のデニム調素材を選ぶことで、こなれ感と品の良さを両立。チャコールのスラックスで全体のトーンを締め、仕事ができる印象を引き出します。
主な着用アイテム
40代しっかりめのメンズオフィスカジュアルの許容範囲例・ＮＧ例・春夏秋冬コーデ例
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40代男性でのビジネスカジュアルのおすすめはテーラードジャケット・襟シャツをパンツイン、センタープレスのあるスラックス・革靴の着こなし・コーディネートです。
40代男性のビジネスカジュアル許容範囲例
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ビジネスカジュアルといっても企業によって幅がありますが、多くは襟シャツをパンツインしたスタイルを推奨しています。
シャツの裾を見せないことは、ビジネスシーンでのきっちり感を保つ大きな要素の一つです。
ネクタイはノーネクタイでも構わない企業が多いようです。
パンツも、センタープレスのあるスラックスの方がきっちりとした印象を作りやすくなります。
また足回りの体型も隠しやすいというメリットがあります。
40代の男性はスマートでややかっちりとした貫録のあるビジネスカジュアルスタイルがおすすめです。
また、シャツにカーディガンを合わせたスタイル、夏にはポロシャツなども許容範囲として認められていることが多いようです。
40代男性のビジネスカジュアルＮＧコーデ例
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ビジネスカジュアルのNG例としては、
シャツを着ないスタイル
シャツを着ていても裾を出したり、シャツの前を開ける着こなし
です。
パーカーやジーパンなど、カジュアルなウェアもNGとされている場合が多いようです。
40代のビジネスカジュアルのＮＧ例としては、サイズ感の大き過ぎるジャケットやパンツ、地味な色を組み合わせたメリハリのないコーディネートです。
これらは年齢以上に老けて見えてしまいます。
ファッションから体型維持に無頓着に見えてしまいますし、見た目の無頓着さは「気が利かなそう」＝「仕事ができなさそう」と思われてしまいかねません。
春の40代男性ビジネスカジュアルコーデ例
春は気温も気分も上向く季節ですが、40代男性にとっては「軽やかさ」と「信頼感」のバランスが問われる時期でもあります。若々しさを意識しすぎると軽すぎて見え、反対に落ち着きすぎると地味に見えがち。ここでは、大人らしさをキープしながら季節感も出せる、春のビジネスカジュアルコーデをご紹介します。
夏の40代男性ビジネスカジュアルコーデ例
夏は気温対策と清潔感が最優先になりますが、40代になると「ラフすぎて頼りなく見える」リスクも高まります。涼しさを確保しつつも、だらしなく見えない素材感や色選びが重要です。ここでは、暑い季節でもきちんと感を損なわず、快適に過ごせるビジネスカジュアルコーデを紹介します。
秋の40代男性ビジネスカジュアルコーデ例
秋は落ち着いた色味が映える季節ですが、40代男性の場合は「老け見え」に直結しやすい落とし穴もあります。夏の軽さから一転、重たく見せない工夫や配色バランスが重要です。ここでは、大人の品格を保ちつつ、秋らしい深みを加えたビジネスカジュアルコーデをご紹介します。
冬の40代男性ビジネスカジュアルコーデ例
冬は防寒のために着込むことが増える分、シルエットや素材感によって一気に“野暮ったさ”が出やすくなります。40代は特に、着膨れや重苦しさを避けながら、上品な印象を与えることが重要です。ここでは、防寒とスマートさを両立させた冬のビジネスカジュアルコーデをご紹介します。
40代ドレスコードフリー寄りのメンズオフィスカジュアルの許容範囲例・ＮＧ例・春夏秋冬コーデ例
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オフィスカジュアルも、会社によってはビジネスカジュアルと同義に扱われている場合があります。
お客様に直接会わないスタッフが、オフィスでの仕事で周りのメンバーに支障がないカジュアルな服装といったところになります。
40代男性でのオフィスカジュアル・私服のおすすめはテーラードジャケット・襟シャツをパンツイン、細身のパンツ・革靴の着こなし・コーディネートです。
40代男性のオフィスカジュアル・私服許容範囲例
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オフィスカジュアルはほとんど私服に近いスタイルのため、ビジネスカジュアルに比べて幅が広くなります。
ただ、ドレスコードフリー、私服通勤可の服装規定よりも、周りの雰囲気を気にした落ち着いた服装が望まれている場合が多いようです。
シャツの裾を出さないビジネスカジュアルに比べ、シャツの裾だし、Tシャツの着用などが認められている場合があります。
冬場はニットにジャケットといったコーディネートも許容範囲になります。
ビジネスカジュアルとの違いは、企業によって定義が異なりますので確認しましょう。
40代男性のオフィスカジュアル・私服ＮＧコーデ例
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Ｔシャツ一枚はＮＧ（夏季限定の場合、お客様と直接接点のない仕事の場合に限るなど許容範囲あり）
露出の高い短パンはＮＧ（くるぶしまではＯＫの場合あり）
サンダルはＮＧ（社内でのみＯＫの場合あり）
パーカーはＮＧ（フードの付いたもの）
ジーパンはＮＧ（ダメージの強いもののみＮＧの場合あり）
ダウンベストやカーゴパンツ、ブーツ、ネックレスなどの華美な装飾品、シワのシャツ
等となっているようです。
ＴシャツがＯＫの場合、シャツの羽織り、前開けもＯＫになってくるため服装規定はかなり緩くなってきます。
といっても、柄が入っていたり、蛍光色など目立つものは避けた方がよいでしょう。
私服可とオフィスカジュアルを分けている場合、個性全開の服装を目指すのではなく、やはり落ち着いた服装を心掛けるのが無難でしょう。
40代の男性のオフィスカジュアルとして、よりきちんとした着こなしは、Ｔシャツの露出を避ける、シャツの前開けはせずにボタンを留める、シャツの裾だしはしない、などの着こなしです。
カジュアルさを抑えることで、スマートさや貫録を出すことが出来ます。
春の40代男性オフィスカジュアル・私服コーデ例
春のオフィスカジュアルでは、「爽やかさ」と「若作りの違い」に注意が必要です。特に40代は、軽やかな色味をどう取り入れるかで印象が大きく変わります。ここでは、明るい季節感を取り入れながらも、落ち着いた大人の雰囲気を損なわない春のオフィスカジュアルコーデをご紹介します。
40代メンズオフィスカジュアル春の基本春の40代オフィスカジュアル例で押さえる服の選び方
夏の40代男性オフィスカジュアル・私服コーデ例
夏のオフィスカジュアルは、シンプルであればあるほど“部屋着感”や“地味さ”が出やすくなります。40代の場合、素材やシルエットで差をつけなければ印象がぼやけがち。ここでは、夏らしい快適さを保ちつつ、清潔感と信頼感を両立する夏のオフィスカジュアルコーデをご紹介します。
40代夏のメンズオフィスカジュアルの悩みはここ！原因と解決策夏の40代メンズオフィスカジュアル選びで悩むのはここだった！
秋の40代男性オフィスカジュアル・私服コーデ例
秋のオフィスカジュアルでは、落ち着いた配色や素材がメインになる一方で、マンネリや老け込みを招きやすい時期でもあります。40代男性が知っておきたいのは、“重たすぎない”抜け感の作り方。ここでは、職場で浮かずに洗練される秋のオフィスカジュアルコーデをご紹介します。
40代のメンズオフィスカジュアル秋ならではの悩み解決秋の40代ファッションコーデ例で押さえる服の選び方
冬の40代男性オフィスカジュアル・私服コーデ例
冬のオフィスカジュアルは防寒重視になりがちですが、だからこそ“ただの防寒”に見せない工夫が求められます。40代は特に、質感や色選びを間違えると野暮ったさが目立ちます。ここでは、着込んでもスマートに見える、冬のオフィスカジュアルコーデをご紹介します。
40代冬のメンズオフィスカジュアルならではの悩み解決冬の40代ファッションコーデ例で押さえる服の選び方
40代男性のオフィスカジュアルで揃えておきたいアイテム
40代男性におすすめのオフィスカジュアルアイテムランキング▲
40代男性のビジネスカジュアルで着てほしいおすすめのアイテムをチョイスしました。
テーラードジャケットを着用することで、仕事着として引き締まったスマートな印象を作ることが出来ます。
40代の男性であれば、ペラペラした生地のジャケットではなく、しっかりした厚みとスマートなシルエットのジャケットを選びたいですね。
ジャケット
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「どこかファッションセンスがない」とみられてしまう最大の要因は大きめのサイズ感の服を選んでしまうことです。
ジャケパンに合わせるテーラードジャケットは、ウエストに絞りがあり、丈感がスーツジャケットより短いジャケットを選ぶことが必要です。
スーツのジャケットで代用することはおすすめできません。
小さすぎるジャケット、生地の薄いジャケットは貧相に見えてしまうので、スーツの上着より少しだけカジュアルなサイズ、デザインのジャケットを選びましょう。
ビジネス寄りのジャケット
カジュアル寄りのジャケット
オフィスカジュアルメンズジャケットの選び方とおすすめオフィスカジュアルジャケットのおすすめ！コーデに迷わない！
シャツ
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スーツにしろジャケパンにしろ一番活躍するシャツも、ウエストの絞りの利いたスマートなシャツを選ぶようにしましょう。
ビジネススーツに合わせるシャツより少しカジュアルな、ビジネスカジュアルラインのシャツは、硬すぎず、リラックスした雰囲気で仕事をしたい方にもピッタリのシャツです。
ビジネスカジュアルシャツ
メンズオフィスカジュアルにおすすめのシャツ基準とコーデ例オフィスカジュアルのシャツはどう選ぶ？
Ｔシャツ・ニット
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Tシャツをビジネスカジュアルとして着る場合、白を基本としましょう。
絵柄のあるもの、黒やボーダーなどはカジュアルになってきます。
首周りがヨレヨレしたり、汚れが目立つものも避けるようにしましょう。
またセーターは、シャツと合わせることが基本です。
襟シャツと組み合わせない場合は服装規定に準じた着こなしになっているか確認しましょう。
Ｔシャツ・カットソー
ニット・セーター
メンズオフィスカジュアルに合うおすすめTシャツはこれ！オフィスカジュアルに合うTシャツの選び方とTシャツコーデのコツ
パンツ
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ファッションセンスが低い人にありがちな、太めのパンツではなく、細身でスマートなパンツを選ぶようにしましょう。
センタープレスがあるスラックスの方がフォーマル度が高くなります。
チェックパンツはオシャレ度が高くなるので、柄が細かいパンツを選ぶことでグレーパンツのように履きこなせます。
またスリムパンツは仕事がしやすいようストレッチパンツを選んでもよいでしょう。
センタープレススラックス
センタープレスのないスリムパンツ
メンズのオフィスカジュアルに合う靴のおすすめとオフィスカジュアルコーデ例オフィスカジュアルの靴選びに迷ったら？失敗しない選び方を徹底解説！
靴
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動きやすいスニーカーもおすすめですが、大人の雰囲気のある革靴がおすすめです。
ジャケパンにスニーカーを合わせる場合は、シンプルな革靴に近い靴の方が合わせやすい場合が多くなっています。
おすすめの革靴
カジュアルなビジカジシューズ
カバン
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ビジネスカジュアルスタイルの鞄は、一般的なビジネスバッグでも問題ありませんが、ややカジュアルな要素を取り入れたカバンがおすすめです。
ビジネスバッグとして代表的なブリーフケース型よりも、カジュアルバッグの要素のあるトートバッグがビジネスカジュアルにマッチします。
またリュックもスーツに比べてジャケパンスタイルの方が似合います。
形はカジュアルでおしゃれ、鞄の中身の仕様はビジネスで使い勝手が良いバッグを選んでいきましょう。
おすすめのトートバッグ
ビジネスリュック
おしゃれなオフィスカジュアルバッグ ファッション視点で選ぶバッグの種類機能性だけでなくファッション視点でおしゃれなオフィスカジュアルバッグ
40代のオフィスカジュアルについてよくある疑問質問・Q&A
日々オフィスカジュアルを着る中で、「これは正解？」「この組み合わせはあり？」と迷う瞬間は意外と多いものです。
ルールはわかっていても、年齢や体型、社内の雰囲気に応じて判断がつきにくいという声もよく聞かれます。
ここでは、実際によくある悩みや見落としやすいポイントをピックアップし、40代らしい信頼感と清潔感をキープできる視点からお答えします。
Q. カーディガンはオフィスカジュアルとしてアリ？それとも部屋着っぽく見えますか？
A. カーディガンはアイテム選びと着方次第で、十分にオフィスカジュアルにふさわしい一着になります。
ただし、40代が選ぶ場合は「厚み」「立体感」「色」「襟まわりの処理」の4点が非常に重要です。
薄手で首元がくたっとしたデザインは、どうしても“部屋着感”が出てしまいます。
代わりに、リブやケーブル編みなど立体感のある素材、またはショールカラーのように襟元に存在感のあるタイプを選ぶと、きちんと感が出せます。
色は黒やチャコールなどを選ぶことで全体が引き締まり、シャツやスラックスと合わせても“頼りない印象”を防げます。
ジャケットほど堅くないけれど、信頼感は崩さない──そんなポジションを狙えるのが、正しいカーディガンの選び方です。
メンズオフィスカジュアルに選びたいカーディガン ビジネスおしゃれカーディガンビジネスシーンをおしゃれにするオフィスカジュアルカーディガン
Q. ジーンズはオフィスカジュアルに入りますか？
A. 職場の雰囲気や業種によって判断が分かれるアイテムですが、「落ち着いた色味」と「きちんと見えるシルエット」を守れば、大人のオフィスカジュアルにもジーンズは成立します。
色落ちやダメージのあるジーンズ、極端な細身やルーズなシルエットは避けるべきです。
濃紺のストレート〜細身ストレートで、生地に光沢感のあるものやセンタープレス加工されたタイプを選ぶと、ジャケットとも好相性です。
革靴やレザーベルトを合わせることで、全体の印象も引き締まり、“ただのジーパン”にならない大人のビジネスカジュアルとして成立します。
ビジネスカジュアルにジーンズはダメ？オフィスカジュアルにデニムはだめ？ビジネスカジュアルにおけるジーンズの着こなしコーディネート
Q. Tシャツは許されているけど、どんなタイプを選べば「40代らしく」見えますか？
A. TシャツがOKな職場でも、選ぶべきなのは「ただの白T」ではありません。
ポイントは、生地の厚み・襟の形・全体のシルエット。5オンス以上の厚手生地で、透けにくく型崩れしにくいタイプを選びましょう。
首元はバインダー仕様ややや詰まったクルーネックが安心感を出し、ジャスト〜ややゆとりのあるサイズ感が体型にも自然に馴染みます。
色は黒やネイビーなど、顔まわりを引き締めるカラーが◎。
スラックスやジャケットと合わせることで、ラフに見せないスマートなTシャツスタイルが実現できます。
Q. 襟付きのポロシャツでも、カジュアルすぎに見えてしまいます。どうすればいいですか？
A. ポロシャツは選び方を間違えると、一気に“休日のお父さん”感が出てしまいます。
特にリブ袖・薄い鹿の子素材・カラフルな配色は40代には不向きです。
おすすめは、台襟付きの「シャツ型ポロシャツ」。襟が立体的で、顔まわりにハリを持たせる効果があります。
無地で、モノトーンやネイビーなどの落ち着いたカラーを選ぶと、ビジネスの場でも違和感なく馴染みます。
ジャケットを羽織ることで、さらにカジュアルさを抑えた着こなしができます。
ビジネスポロシャツのおすすめ！ビジネス・オフィスカジュアルでおしゃれなビズポロビジネスシーン・オフィスカジュアルに使えるビジネスポロシャツはこれ！
Q. スニーカーはどこまでならOK？革靴じゃないとダメですか？
A. スニーカーもOKなオフィスでは、「清潔感」「ボリューム」「素材感」に注意すれば問題ありません。
40代のスニーカー選びで重要なのは、装飾の少ないローカットで、革やスエード調など“上品に見える素材”を選ぶこと。
ランニングシューズのようなメッシュ素材や派手なロゴ、ソールが厚すぎるタイプは避けましょう。
白・黒・グレーといったビジネスコーデに合わせやすい色味で、パンツの裾と自然につながるデザインを意識すると、全体がまとまりやすくなります。
オフィスカジュアルにスニーカーはだめ？選ぶならこんなスニーカーオフィスカジュアル・ビジネスカジュアル・ドレスコードフリーでスニーカーはどうする？
Q. スラックスとチノパン、どちらを選べば正解ですか？
A. どちらもオフィスカジュアルに適したアイテムですが、印象とシーンによって使い分けが必要です。
スラックスは「信頼感」「落ち着き」「きちんと感」を演出したいときに最適。会議や打ち合わせが多い日にはこちらを。
一方でチノパンは「柔らかさ」「親しみやすさ」を加えたい時に活躍します。ただし、40代が履くなら細身でセンタープレス入り、色はベージュ・ネイビー・グレーなどに抑えた“きれいめチノ”がおすすめ。
太め・カジュアル寄りのチノパンはどうしても野暮ったさが出やすいので避けましょう。
毎日のバランスで使い分けることが、スタイルに“抜け”と“メリハリ”を生みます。
メンズオフィスカジュアルで穿くズボン・パンツのおすすめとコーデ例オフィスカジュアルで穿くパンツならこんなズボン
ビジネス・オフィスカジュアルで使うスラックスはこんな細身がおすすめビジネスシーンでスラックスを選ぶなら細身のスラックスがおすすめ
Q. 40代のオフィスカジュアルでは、どんな色を選べば失敗しませんか？
A. 基本はネイビー・チャコールグレー・黒・白といった「ビジネスカラー」が中心になります。
40代になると肌のくすみや輪郭のぼやけが出やすくなるため、淡すぎる色や明るすぎるベージュ・ブルーは注意が必要です。
顔まわりは濃いめの色で引き締め、ボトムは中間〜明るめの色で重さを調整するのがポイントです。
季節感を出す場合も、シャツやニットではなく小物や差し色程度に抑えることで、失敗なく大人らしさを演出できます。
Q. ジャケットは毎回着るべきですか？着用の有無で迷います。
A. ジャケットは「迷ったら着ておく」が基本です。
特に40代は、ジャケットがあるだけで“信頼感”や“落ち着き”を印象付けやすくなります。
ただし、毎日同じようなジャケットを着ていると“制服感”が出てしまうため、リネン調・ウール混・千鳥柄・無地など、素材や柄で変化をつけてローテーションするのがおすすめです。
夏や暑い日は無理に羽織る必要はありませんが、社外対応や会議がある日はジャケット一枚で印象が変わります。
Q. できるだけ安く揃えたいのですが、どこを重視して選ぶべきですか？
A. 予算を抑える場合は「シャツ・パンツのフィット感」「色合わせ」「シルエットの整い方」に重点を置きましょう。
安価なアイテムでも、ネイビーやチャコールなど引き締めカラーを選び、シワが出にくい素材・体に沿うシルエットを選べば、価格以上に“きちんと感”が出せます。
逆に、いくら高くてもサイズが合っていなければ清潔感は出ません。
靴とバッグだけはやや予算をかけ、合皮でもきれいな見た目のものを選ぶと全体が引き締まります。
Q. ユニクロや量販ブランドでも40代オフィスカジュアルは成立しますか？
A. はい、成立します。ただし「アイテムの選び方」と「合わせ方」で差が出ます。
例えばユニクロのジャケットでも、肩幅や袖丈が合っていれば高見えしますし、パンツは細身テーパードを選ぶと体型カバーができます。
反対に、安価なアイテムでもサイズが合っていないと一気に「だらしない」印象になります。
ブランドよりもシルエットと色選びを優先するのが40代オフィスカジュアル成功のコツです。
40代男性のユニクロファッションにおすすめしたいシンプル細身コーデ40代メンズユニクロコーデをおしゃれにするコーデ例
Q. 夏のオフィスカジュアルでポロシャツを着る場合の注意点は？
A. 夏のポロシャツは涼しく快適ですが、40代が無造作に着ると「休日のお父さん」に見えてしまいます。
台襟のあるシャツ型ポロシャツや7分袖タイプを選ぶと、ジャケットなしでもきちんと感が出ます。
色はネイビーや黒など濃色を選ぶと肌のくすみをカバーでき、白やブルーは“爽やか”ですがシルエットが緩いと頼りなく見えるので注意しましょう。
Q. 40代オフィスカジュアルで「失敗しない色の組み合わせ」はありますか？
A. あります。最も安全なのはネイビー×白×グレーの3色バランスです。
ネイビーは清潔感と落ち着きを与え、白は顔映りを明るくし、グレーは中和役として万能です。
黒は引き締め効果が強いため、全身真っ黒ではなく「靴・パンツ・バッグ」など部分的に使うのが40代らしいスマートさにつながります。
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Q. 40代の男性がやりがちなオフィスカジュアルのNG例はありますか？
A. はい、代表的なNG例があります。
・サイズ感の大きすぎるジャケットやパンツ（老け見えの原因）
・色褪せたシャツやヨレた襟（清潔感を損なう）
・カジュアルすぎるパーカーやサンダル（信頼感を失う）
40代は「きちんと見えるシルエット」「清潔感のある状態」を守ることが最優先です。
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Q. オフィスカジュアルで服装規定にはないけどやってはいけないタブーは何ですか？
A. 規定に書かれていなくても避けるべきタブーはあります。
・派手なロゴやプリントのTシャツ
・極端にダメージの入ったデニム
・派手なアクセサリーやネックレス
・強い香水や汗ジミが目立つ服
これらは「周囲に不快感を与える」要素になり、規定外でもNGと考えましょう。
Q. 一般的にオフィスカジュアルとはどんな服装ですか？
A. オフィスカジュアルとは「スーツよりもカジュアルだが、ビジネスシーンで不快感を与えない服装」です。
代表的なのは、ジャケット×シャツ×スラックス、またはジャケット×ポロシャツ×チノパンなど。
ネクタイやスーツ必須ではないが、信頼感を保つ要素を残したスタイルが一般的です。
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Q. オフィスカジュアルはジャケットはなくてもいいですか？
A. 職場の雰囲気によりますが、40代は「迷ったらジャケットを着る」のが安心です。
ジャケットがあるだけで信頼感と清潔感が出やすく、特に会議や社外対応では効果的。
夏やドレスコードが緩い職場ではニットやシャツだけでも構いませんが、常に1枚用意しておくと安心です。
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Q. ぽっちゃり体型でも似合うオフィスカジュアルはありますか？
A. あります。
・腰まわりにゆとりを持たせつつ裾にかけて細くなるテーパードパンツ
・縦のラインを強調するセンタープレス入りスラックス
・ジャケットでヒップラインを隠す着丈
・黒やネイビーなど引き締め効果のある色
これらを組み合わせると、ぽっちゃり体型でもスッキリ見えるオフィスカジュアルが作れます。
太め・ぽっちゃり体型メンズオフィスカジュアル 30代40代50代30代40代50代、太め・ぽっちゃり体型になってきた。どんなオフィスカジュアルを選べば？
Q. オフィスカジュアルでのレディースとの違いは何ですか？
A. レディースはブラウス・カーディガン・スカートなど選択肢が広いのに対し、メンズは「ジャケット×パンツ」の軸が基本です。
男性の場合、色や素材で変化をつけないと単調になりやすいのが特徴。
女性は華やかさや柔らかさが重視されやすい一方、男性は「信頼感」「落ち着き」が最優先される点が大きな違いです。
まとめ｜今日から迷わない！40代に相応しい“ブレない”オフィスカジュアルの軸を持とう
40代のオフィスカジュアルにおいて重要なのは、清潔感・しっかり見えといった「40代という年齢や立場にふさわしい印象をどう作るか」です。
体型の変化や老け見え、周囲とのバランスなど、20代・30代では気にならなかった悩みが次々と出てくるのは、ごく自然なことです。
だからこそ、今の自分に合った“軸”を持つことが、何よりも大切になります。
自分の体型に合ったパンツのシルエット、年齢に合う配色や素材感、季節ごとの見え方の違い──それらを意識したうえで、1つずつ選択していけば、どんな日でも自信を持って出勤できるスタイルがつくれます。
すでに理想のイメージがある人も、「なんとなく迷ってしまう」人も、この記事で紹介した考え方やコーデの工夫を取り入れることで、今より確実に“失敗しない選び方”ができるようになります。
毎朝の服選びに悩まなくなること。それは、オフィスでの信頼感や自分への自信にもつながります。
今日から、40代らしい洗練されたオフィスカジュアルを、自分のスタイルとして身につけていきましょう。
