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公開日: 2025年09月11日
30代メンズの白スニーカーコーデ！よくある失敗OKNG例
白スニーカーが合わせにくい・・
と感じる30代がやりがちなNGコーデ集！
こんにちは！
MENZ-STYLEのメンズ研究所でバイヤー兼スタイリストを10年勤めるAKEです。
筆者
株式会社メンズスタイルMENZ-STYLE専属 バイヤー兼スタイリスト AKE
元アパレルショップ店員の経験を活かし、商品セレクトやお客様からのコーディネート相談を10年以上担当。
・年間500商品以上をセレクト
・年間15,000件を超えるコーディネートをスタイリング
「30代になっておしゃれな白スニーカーがわからなくなった」
「白スニーカーは合わせやすいと思っていたのに、意外と合わせにくくて失敗したことがある」
「クッション性の高い白スニーカーを良く履くが、コーデのバランスは気にしたことが無い」
「その白スニーカー、選ばない方がいいんじゃない？と言われたことがある」
白のスニーカーは、カジュアルファッションで最もよく履く靴と言えるでしょう。
白のスニーカーも各社色々なデザインがあります。レザースニーカー、スポーツスニーカー、靴底の厚いクッション性の高いスニーカー、装飾が何もないスニーカー、オーソドックスなデザインから、ハイテクスニーカー。
30代になると、服装も変わってきて合わせるスニーカーも変わってくる人も、変わらない人も。
街中を歩いていると、着ている服はかっこいいのに、履いているスニーカーでコーデ全体がちょっと残念、と思うことはありませんか？
デザインだけで選ぶと残念なコーデになりがちです。
例えば、こちらのコーデ。
とてもカッコ良いとは思えないですよね・・
このようにおしゃれな白スニーカーも、
組み合わせ次第では残念コーデになってしまいます・・
では、どんなことに気を付けると残念コーデが正解コーデになるか？
どうしたら年相応のかっこいいスニーカーコーデが完成するか？
これをこのページでご紹介していきます。
30代におすすめの白スニーカーコーデ
色違いの紐がおしゃれな白のスニーカーコーデ
さりげないワンポイントデザインがおしゃれな白のスニーカーコーデ
色違いの紐がおしゃれな白のスニーカーコーデ
真っ白なのにおしゃれなコーデが完成する白のスニーカーコーデ
30代におすすめの白スニーカー
30代におすすめ！白スニーカーを用いたおしゃれ全身コーデセット
30代メンズ全身3点コーデセット 黒長袖ニットTシャツ×グレー長袖ニットTシャツ×ネイビーデニムパンツ
30代メンズ全身3点コーデセット 黒ステンカラーロングコート×白長袖Tシャツ×ネイビーデニムパンツ
30代メンズ全身3点コーデセット インディゴデニムジャケット×グレー長袖ニットTシャツ×黒テーパードチノパンツ
30代メンズ全身3点コーデセット グレー長袖パーカー×白長袖Tシャツ×黒ストレッチチノパンツ
30代メンズ全身3点コーデセット グレー長袖パーカー×白長袖Tシャツ×ネイビーデニムパンツ
30代メンズ3点コーデセット 黒長袖ロングパーカー×白長袖Tシャツ×グレーストレッチチノパンツ
30代メンズ3点コーデセット 長袖ブルーチェックシャツ×白7分袖Tシャツ×黒スリムチノパンツ
30代メンズ3点コーデセット 黒長袖パーカー×白7分袖Tシャツ×オリーブスリムチノパンツ
30代メンズに合うスニーカーやコーデをお得に手に入れるなら！
監修者
株式会社メンズスタイル 社長宇賀神 政人（うがじん まさと）
2006年9月、25歳でメンズファッション通販「MENZ-STYLE（メンズスタイル）」を1人で立ち上げる。「3年後もかっこいい服のみ扱う」というコンセプトを掲げ、流行ファッションよりも3年後にも「その服、かっこいいですね！」とまわりから言われるお客様が多くなることでリピーターが1人、また1人と増えて、法人化。2025年で経営18年目の40代社長。
■目次
30代男性がやりがちな白スニーカーのNGコーデとOKコーデ紹介
「このスニーカー、気に入ってるからこれにしよう！」
どうしてもこのようにスニーカーを選びがちですが、
下の写真をご覧ください。
左のコーデがなぜカッコ良く見えないかというと、
ストレートパンツと合わせているとこなんです。
ストレートパンツと合わせることで靴とパンツの間に大きな隙間ができてしまい、
残念コーデになりがちなんです・・
ストレートパンツでは白スニーカーとの相性が難しいと感じる方も多いですが、
裾に向かって細くなるテーパードパンツなら、白スニーカーのボリュームとバランスが取りやすく、合わせにくさを感じません。
合わせるパンツのシルエットだけでなく、
合わせるパンツの色も実は重要なんです。
こちらの比較写真をご覧ください。
上の写真のように、白スニーカーに薄い色のパンツを合わせるとぼんやりとしてしまい、NGというよりおすすめはしません。
白スニーカーは意外と合わせる色を選ぶアイテム。
黒やベージュ、デニムなどの濃い色のパンツと合わせることで、全体がぼやけず、難しいと感じがちな白スニーカーコーデも簡単にキマります。
ベージュのパンツと白スニーカーを合わせるときは、
「濃いベージュ」を選ぶとメリハリが効いてカッコ良く見えます。
30代におすすめの白スニーカー×テーパードパンツのコーデ紹介
テーパードパンツと相性の良い白スニーカー紹介
パンツの丈・色・シルエットのせいで白スニーカーが合わせにくくなってしまう理由を知ろう！
白スニーカーは「どんな服にも合う」と思われがちですが、
実は30代男性のファッションにおいては意外と“合わせにくい”と感じてしまうアイテムでもあります。
その原因の多くは、パンツとの相性にあります。特に「丈」「色」「シルエット」の3つのポイントを間違えると、せっかくの白スニーカーが逆に足を引っ張ってしまうことも。
ここでは白スニーカーがなぜ合わせにくくなってしまうのか、3つの視点から順を追って解説します。
【1】パンツの丈が合っていないと、足元が不自然に見える
白スニーカーの清潔感や軽やかさを引き出すには、パンツの丈感がとても重要です。
丈が長すぎて裾がスニーカーにかぶると、重たく見えてしまい清潔感が失われます。
逆に、丈が短すぎると足首が目立ちすぎて、間延びした印象に。
理想は「くるぶしが少し見える」くらいのジャスト丈。
足元にほどよい抜け感が出て、白スニーカーの爽やかさを最大限に活かすことができます。
【2】パンツの色が薄いと、白スニーカーと一体化してぼやけてしまう
白スニーカーに薄いベージュやライトグレーのパンツを合わせると、
色が近すぎてコーデ全体がぼやけて見えることがあります。
特に、上下ともに明るい色でまとめてしまうと、輪郭があいまいになり「なんだか野暮ったい」印象に。
おすすめは、白とコントラストのある色味のパンツ。
黒・ネイビー・濃いベージュ・インディゴデニムなどを選べば、白スニーカーが引き立ち、全体にメリハリが生まれます。
【3】パンツのシルエットが太すぎると、スニーカーの良さが隠れてしまう
30代男性は体型カバーのためにストレートパンツやワイドパンツを選びがちですが、
裾幅が広すぎると白スニーカーがパンツに埋もれてしまいます。
その結果、せっかくのスニーカーが見えず、足元が重く見えてしまうのです。
おすすめは「テーパードパンツ」。
足元に向かって細くなるシルエットなので、白スニーカーの形がきれいに見え、全体のバランスも自然に整います。
太すぎず細すぎず、ちょうどいいバランス感があるので、どんな体型の方にも合わせやすいです。
このように、パンツの丈・色・シルエットを少し意識するだけで、白スニーカーの“合わせにくさ”はぐっと解消されます。
逆に言えば、これらのポイントを外してしまうと、どんなに高価でおしゃれなスニーカーでも、残念に見えてしまう可能性があるのです。
白スニーカーは、基本を押さえれば大人の着こなしに自然に馴染む優秀アイテム。
合わせにくいと感じていた方こそ、ぜひこの3つのポイントを見直してみてください。
夏の白スニーカーに合わせる靴下
季節によって靴下を変えること
季節によって合わせるパンツやボトムスが変わってきますよね。
それによって、足元の見え方が変わるので、白スニーカーに合わせるソックスには気を付けましょう。
ハーフパンツやクロップドパンツと合わせた際に、どうしても足元が見えてしまいます。
そんな時に足首まである靴下を合わせるとかなり不格好に。
春夏は特に足元の見え方が重要で、
靴下の選び方を間違えると白スニーカーが浮いて見えて「なんだか合わせにくい…」と感じてしまうことも。
くるぶしソックスを選ぶことで、スッキリした足元に仕上がり、難しい春夏の白スニーカーコーデも整います。
白スニーカーを「残念コーデ」⇒「正解コーデ」にするコツだけでなく、「年齢に合ったカッコよさ」がでるコツを毎週配信中です。
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30代におすすめな白スニーカーに合うおすすめのコーデセット
白スニーカーに合うおすすめのコーデセット
30代メンズにおすすめの白スニーカーと相性の良いパンツ・ボトムス
アンクルパンツ×白スニーカー
春夏の着こなしをするうえで白スニーカーと相性抜群なの「アンクルパンツ」。
白スニーカー自体がシンプルな色合いなので、ベーシックな黒・ホワイトパンツや、上品なベージュチノやチェックパンツも合わせやすいです。
黒スキニーパンツ×白スニーカー
春夏秋冬、通年通して白スニーカーと合わせやすく重宝するのが,この黒スキニーパンツです。
キレイめな着こなしにキレカジな着こなしに使えるのでオススメです。
白スニーカーによく合う黒スキニーパンツコーデセット
チノパン×白スニーカー
明るい色合いのベージュパンツとも白のスニーカーは相性抜群です。
上品で大人っぽい雰囲気の着こなしを作る際にうってつけの組み合わせです。
白スニーカーによく合うチノパンツコーデセット
デニムパンツ×白スニーカー
白スニーカーは「意外と何にでも合うわけじゃない」「合わせにくい」と感じる方も多いですが、
デニムパンツはそんな悩みを解消してくれる万能アイテム。
サックスやインディゴなど色合いを選べば、白スニーカーの合わせにくさを感じさせません。
サックスやブルーなどの明るい色合いのデニムと合わせれば爽やかな印象になり、生デニムやインディゴの暗めの色合いと合わせると、メリハリの効いた着こなしが作れます。
白スニーカーによく合うデニムパンツコーデセット
30代におすすめ春夏白スニーカーコーデ例
春の白スニーカーコーデ
夏の白スニーカーコーデ
白スニーカー×カーディガン×パンツ
ブルーのカーディガンが爽やかなスタイル。インナーとシューズをホワイトにすることでより爽やかに着こなせます。
主な着用アイテム
白スニーカー×パーカー×デニムパンツ
ブラックのセミロングパーカーがオシャレなスタイル。足元をホワイトで軽くすることでスタイル良く見せれます。
主な着用アイテム
白スニーカー×セットアップ
ベージュのセットアップがカッコいいスタイル。相性の良いホワイトスニーカーでカジュアル感をプラスして大人カジュアルを楽しみましょう。
主な着用アイテム
白スニーカー×イタリアンカラージャケット×パンツ
イタリアンカラーが大人ぽいスタイル。全体をモノトーンで仕上げる事でよりカッコ良くきこなせます。
主な着用アイテム
白スニーカー×ポロシャツ×パンツ
ポロシャツ×パンツでラフに合わせた大人マリンスタイル。足元もホワイトのスニーカーで軽やかに仕上げて！
主な着用アイテム
白スニーカー×シャツ×パンツ
ブラウンのシャツで大人っぽく仕上げたスタイル。全体を３色以内におさめるとまとまりのあるスタイルになります。
主な着用アイテム
白スニーカー×パーカー×パンツ
パーカーでカジュアルにきめたスタイル。足元もホワイトにすることで品のある大人カジュアルが楽しめます。
主な着用アイテム
白スニーカー×ジャケット×パンツ
ジャケット×パンツで合わせた大人カッコイイスタイル。スニーカーでカジュアルダウンすることでオシャレ上級者っぽくみせれます。
主な着用アイテム
白スニーカー×半袖ブルゾン×パンツ
半袖ブルゾンで爽やかな夏スタイル。足元のホワイトスニーカーでさらに爽やかに着こなせます。
主な着用アイテム
白スニーカー×ジャケット×パンツ
ジャケット×シャツで合わせたキレイめスタイル。歩きやすいスニーカーで合わせればデートにもピッタリ！
主な着用アイテム
白スニーカー×イタリアンカラージャケット×パンツ
サマーニットでオシャレに合わせたスタイル。ホワイトスニーカーがポイントとなり全体がまとまります。
主な着用アイテム
白スニーカー×白シャツ×パンツ
グレーとホワイトで合わせた優しいカラーのスタイル。２トーンで合わせたスタイリングが大人リラックススタイル感を生み出します。
主な着用アイテム
白スニーカー×ジャケット×パンツ
定番のジャケパンスタイル。アンクル丈とホワイトスニーカーは相性が良いのでおすすめです。
主な着用アイテム
白スニーカー×カーディガン×パンツ
モノトーンで合わせた春スタイル。スニーカーのカジュアル感が大人っぽさを引き立てます。
主な着用アイテム
白スニーカー×セットアップ
１トーンのセットアップがオシャレなスタイル。ホワイトスニーカーで足元を軽くすればブラックでも爽やかに着こなせます。
主な着用アイテム
白スニーカー×シャツ×パンツ
ピンクとベージュが優しい大人リラックススタイル。ホワイトのスニーカーならカラーもののアイテムと喧嘩せずきれいに着こなせます。
主な着用アイテム
白スニーカー×セミロングパーカー×パンツ
ブラックのコーディガンが主役のスタイル。他を優しいカラーでまとめるのがカッコ良く着こなすポイント。
主な着用アイテム
白スニーカー×ジャケット×パンツ
ホワイトのジャケットが目を引くスタイル。ジャケットとスニーカーのカラーを合わせる事で品良くまとまります。
主な着用アイテム
白スニーカー×ノーカラージャケット×パンツ
モノトーンで合わせた大人カーディガンスタイル。ホワイトスニーカーが全体をまとめてくれます。
主な着用アイテム
白スニーカー×ノーカラージャケット×パンツ
ベージュのパンツがオシャレなスタイル。足元を明るくすることでスタイル良く見せる事ができます。
主な着用アイテム
夏の白スニーカーコーデについては、
こちらでも詳しく解説しているので是非チェックしてみてくださいね！
【2025年】夏の白スニーカーコーデ術！メンズが失敗しない爽やかな着こなしを徹底解説失敗しない夏の白スニーカーコーデ紹介！夏のパンツ別・シーン別にはきこなし方を解説
30代におすすめ秋冬白スニーカーコーデ例
秋の白スニーカーコーデ
冬の白スニーカーコーデ
白スニーカー×ダウンジャケット×パンツ
ダウンとデニムがカッコいいスタイル。足元がホワイトスニーカーなので今っぽい着こなしになります。
主な着用アイテム
白スニーカー×ダウンジャケット×パンツ
大人カッコイイアーミースタイル。足元のホワイトスニーカーがオシャレ上級者に見せてくれます。
主な着用アイテム
白スニーカー×グレーテーラードジャケット×白ニット×黒パンツ
グレーのテーラードジャケットにホワイトのリブハイネックニットを合わせ、パンツはアンクル丈のストレッチパンツ。抜け感のある余裕を感じさせるオシャレコーデです。
主な着用アイテム
白スニーカー×ジャケット×シャツ×ベージュパンツ
ネイビーのジャケットにベージュチノパン、ホワイトスニーカーとカジュアルなビジカジスタイルとしては定番の組み合わせと言えるでしょう。インナーにクレリックのストライプシャツを入れて、普段と少し印象を変えるアレンジをしています。
主な着用アイテム
白スニーカー×ギンガムチェックシャツ×テーラードジャケット×ネイビーデニム
ネイビーのテーラードジャケットのインナーにギンガムチェックシャツ、パンツにダメージジーンズを合わせたカジュアルスタイル。ジーパンを使ったジャケパンスタイルでもインナーにチェックシャツを使うとよりカジュアルな着こなしになります。
主な着用アイテム
白スニーカー×シャンブレーシャツ×カットソー×黒ストレッチパンツ
グレーのカットソー、ブラックのカットパンツ、ホワイトシューズのモノトーンスタイルに、淡いネイビーのシャツをさらりと羽織ったカジュアルスタイル。背中にはコンパクトなビジネスリュックを背負って私服通勤のシンプルカジュアルの完成です。
主な着用アイテム
白スニーカーのお手入れ方法
人気のメンズアイテム「白スニーカー」は、汚れるのが心配ですよね。
白スニーカーをキレイにする方法、汚れ防止方法を紹介しましょう。
ソールについた部分的な汚れにはメラミンスポンジ
白スニーカーのソールに部分的についた泥汚れには、メラミンスポンジが効果的です。
スポンジに水を少量含ませて、ソール部分についた汚れをこすり落としていきます。
ひどい汚れの場合は、少量の中性洗剤を混ぜてこすると良いでしょう。
消しゴムやアルコールスプレーでも代用可能
メラミンスポンジがない場合は、消しゴムでも代用可能です。白スニーカーの汚れにアルコールスプレーをかけて拭き取り、消しゴムで汚れをこすり落としましょう。
また、歯磨き粉を使うのもおすすめです。
ティッシュや不要な雑巾などに歯磨き粉を付け、汚れた部分を拭くだけでキレイになりますよ♪
全体的な汚れは中性洗剤で丸洗いしましょう
白スニーカーが全体的に汚れている場合は、丸洗いするのがおすすめです。
中性洗剤を使った丸洗い方法をご紹介します。
【用意するもの】
□スポンジ
□歯ブラシ
□靴が入る大きめの容器
□ぬるま湯・・・適量
□中性洗剤・・・適量
【手順】
1、スニーカーの靴ひもを外します。
中敷きが外せるタイプのスニーカーは、外してください。
2、スポンジを使って、白スニーカーについた汚れを落とします。
3、バケツにぬるま湯を入れ、中性洗剤を少量混ぜ、靴ひもと中敷きをもみ洗いします。
4、白スニーカーをバケツにつけ、スポンジで汚れをこすり落とします。
汚れがひどい部分は、歯ブラシでこすり洗いしましょう。
5、汚れが落ちたら、ぬるま湯で白スニーカー全体を洗い流しましょう。
洗剤が残らないように注意しましょう。
6、室温で白スニーカーを自然乾燥させて完了です。
白スニーカーの汚れ防止方法
キレイな白スニーカーを、できるだけ長く維持したいですよね。
履く前に少しお手入れするだけで、汚れ予防に効果あります。
防水スプレー
レザーやスエードなどのスニーカーにも防水スプレーがおすすめです。
防水スプレーは水をはじく効果だけではなく、汚れが染み込まないようにしてくれるので汚れの予防にもなります。
買ったばかりの新品にはもちろん、普段のお手入れの仕上げに防水スプレーを使うようにしましょう。
いかがでしたか？ご紹介した方法を知っていれば汚れなんて怖くありません。
真っ白をキープしてオシャレを楽しみましょう。
30代メンズの「白スニーカーが合わせにくい…」をプロが解決！よくある質問Q&A
白スニーカーを買ったものの、「なんだか合わせにくい…」「似合っていない気がする」と感じたことはありませんか？
実はそう思っている30代男性は意外と多く、スタイリストのもとにもよく似た相談が寄せられます。
白はどんなアイテムとも合いそうに見える一方で、
パンツの丈や色、シルエットとの相性を間違えると、スニーカーだけが浮いて見えてしまうなど、意外に繊細なバランスが求められるアイテムでもあります。
ここでは、そんな「白スニーカーが合わせにくい」と感じている方のために、よくある疑問をプロ目線でわかりやすく解説します。
白スニーカー初心者にも安心な組み合わせのコツまで紹介しているので、ぜひチェックしてみてください。
Q.白スニーカーって意外と合わせにくいですか？
A.はい、実はそう感じている30代男性は多いです。
白は一見「どんな服にも合いそう」と思われがちですが、パンツの丈・色・シルエットの影響を受けやすいため、アイテム選びを間違えると足元だけが浮いてしまいます。
ただし、逆に言えばそこを意識するだけで、誰でも白スニーカーをおしゃれに履きこなすことができます。
Q.白スニーカーが似合わない人っているんですか？
A.白スニーカーが「似合わない人」というより、「合わせ方を間違えている人」が多いというのが正確な表現です。
体型に合わないワイドパンツや、スニーカーと色が近すぎるベージュパンツを合わせると、ぼやけた印象になってしまいがちです。
体型・身長・服のテイストに合わせて、パンツやトップスのバランスを整えれば、誰にでも似合う可能性があります。
Q.白スニーカーはなぜ難しいって言われるんですか？
A.白スニーカーは「清潔感」が強く出る分、コーデ全体がだらしないと一気に浮いてしまうからです。
また、白は汚れやすいという点でも“扱いが難しい”と感じる方がいます。
だからこそ、パンツやソックスの選び方、シルエットの整え方、そして素材感のバランスが大切になります。
Q.白スニーカー初心者は、どんな組み合わせから始めればいいですか？
A.まずは「黒や濃いベージュのテーパードパンツ」×「くるぶし丈ソックス」がおすすめです。
色のコントラストで足元にメリハリが出て、白スニーカーが自然に馴染みます。
トップスはシンプルなシャツやカットソーでまとめると、清潔感のある大人カジュアルになります。
30代におすすめ白のスニーカーコーデまとめとその他のおすすめアイテム・コーデ
白スニーカーは一見万能に見えますが、実はパンツの丈・色・シルエットによっては「合わせにくい」と感じる30代男性も多いアイテムです。
特に、ストレートパンツや淡い色のパンツを合わせると足元がぼやけたり、白スニーカーだけが浮いて見えてしまうこともあります。
この記事では、そんな「失敗しがちな白スニーカーコーデ」の原因を具体的に解説し、
パンツ選びやソックス、色合わせのコツをプロ目線でご紹介しました。
テーパードパンツや濃色のボトムスを合わせることで、誰でもスマートに白スニーカーを履きこなすことができます。
さらに、よくある疑問にもQ&A形式でお答えしていますので、
「白スニーカーが似合わない気がする」「どんな服に合わせればいいの？」
と悩んでいる方も、ぜひ参考にしてみてください。
