公開日: 2025年06月06日

【メンズ】オーバーサイズがダサい理由と服の選び方・着こなし方のコツ！

オーバーサイズは本当にダサい？
体型カバーしつつ、垢抜けて見せる選び方と着こなし方を徹底解説！

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この記事を最後まで読むと…: メンズのオーバーサイズがダサい理由がわかる; 体型に自信がないメンズの服の選び方のコツがわかる; メンズにおすすめの体型をカバーしつつもおしゃれな服がわかる

今や流行でもあるオーバーサイズのファッション。
自分の体型をカバーしつつもおしゃれになりたいメンズもいるのではないでしょうか？

ですが、「オーバーサイズの服って、実際のところダサいのかな…？」
そんな風に感じた経験がある方も多いのではないでしょうか？

体型を隠したい。楽そう。だからこそ選んだはずのオーバーサイズ。
それなのに、「なんだか太って見える…」「だらしなく見えてないか心配…」「オシャレなはずなのに垢抜けない…」
そんなモヤモヤを感じたことはありませんか？

実はオーバーサイズが“ダサく見える”理由は、着こなし方と服の選び方に原因があります。

こちらの記事では、

メンズのオーバーサイズがダサく見える理由とNGな組み合わせ
体型に自信がない方でもスッキリ見せる服の選び方のコツ
垢抜けて見えるオーバーサイズの着こなし方とおすすめコーデ

について詳しく解説しています。

こちらの記事を読むことで、「オーバーサイズは難しい」と感じていた方でも、体型をカバーしつつもおしゃれな着こなしができるようになりますよ！

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■目次

オーバーサイズがダサい理由と着こなしのコツ
- ダサい理由①：体型を隠したがるために太すぎるシルエットの服を選んでいる
- ダサい理由②：ボトムスもゆるいものでまとめて、シルエットがだらしなく見えている
【厳選】メンズにおすすめのオーバーサイズのコーデ
メンズにおすすめの体型カバーしつつもおしゃれなアイテム
【Q＆A】「メンズのオーバーサイズがダサい理由と解決方法」についてよくある質問
- オーバーサイズが流行っている理由は何？
メンズのオーバーサイズがダサい理由と服の選び方・着こなし方のコツのまとめ・関連記事

オーバーサイズがダサい理由と着こなしのコツ

「オーバーサイズを着てみたけど、鏡に映る自分がどうもパッとしない…」
そんな違和感を抱いたことはありませんか？

それは、服そのものの問題ではなく、選び方や組み合わせ方に“見え方のズレ”が生まれているからかもしれません。

特に、体型に自信がない男性やファッションが苦手な男性ほど、無意識にやってしまいがちな選び方に原因が隠れています。
ここでは、オーバーサイズが「なんかダサく見える」と感じてしまう2つの理由と、その解決につながる着こなしのコツを解説していきます。

ダサい理由①：体型を隠したがるために太すぎるシルエットの服を選んでいる

体型に自信がないからこそ、服で隠したくなる――その気持ちはよくわかります。
ですが、「隠す」つもりで選んだゆとりある服が、結果的に“体の輪郭を消しすぎて太って見える”原因になっていることが少なくありません。

特に、がっちり体型・ぽっちゃり体型の方ほど、「少し大きめサイズ＝体型カバー」と考えてしまいがちですが、
実際には“大きすぎる服”は体の幅を広く見せ、膨張して見えるという逆効果になってしまいます。

これは「安心感で大きめを選ぶ」初心者男性の服選びにありがちな落とし穴です。

【オーバーサイズの着こなしのコツ①】
体型を隠すことばかりに気を取られず、「ゆとり」と「引き締め」のバランスが取れた服選びを意識しましょう。
たとえば、ドロップショルダーでも肩の位置が極端に落ちすぎないもの、着丈はお尻が軽く隠れる程度、袖は手首が少し見える程度など、輪郭が残るサイズ感がポイントです。

また、縦のラインを意識したVネックや前開きデザインがあると、視線を縦に誘導でき、自然に細見えしやすい構造になります。
このように、“ただ大きい”ではなく、“ゆとりを設計されたシルエット”を選ぶことで、体型を活かしながらすっきりと着こなすことができます。

実際にコーデ例で見比べてみましょう。

体型を隠すことばかりに気を取られず、「ゆとり」と「引き締め」のバランスが取れた、体型カバーをしつつも細身シルエットを意識して服を選ぶ

見てわかるように、シルエット一つとっても見え方が変わってきます。
そのため、体型を隠すことばかりに気を取られず、「ゆとり」と「引き締め」のバランスが取れた、体型カバーをしつつも細身シルエットを意識する。
これが、オーバーサイズの服を着こなすコツ一つ目です。

ダサい理由②：ボトムスもゆるいものでまとめて、シルエットがだらしなく見えている

「オーバーサイズのトップスに、ゆるめのパンツを合わせて全身リラックスコーデ」
一見トレンド風に見えるスタイルですが、大人の男性が上下ともにルーズなシルエットを選ぶと、視覚的に重心が下がり、だらしない・野暮ったい印象を与える原因になります。

特に身長が平均～やや低めの男性や、骨格が横広がりになりやすい体型では、
下半身にボリュームがあると全体のシルエットが“ずんぐり”して見えるリスクが高くなります。

また、「スキニー＝古い」という誤解から、細身パンツを避けてしまうのも原因の一つです。

【オーバーサイズの着こなしのコツ②】
解決の鍵は、“Yシルエット”を意識したバランス調整にあります。
具体的には、トップスにオーバーサイズを取り入れつつ、ボトムスは細身のテーパードやスキニーなど、足元をすっきり見せるシルエットにするのが基本です。

Yシルエットは、上半身にボリュームを持たせ、下半身で引き締めることで視線を上に集め、全体を縦長に見せる視覚効果があります。
これは身長を高く見せたり、スタイルを良く見せる“錯視テクニック”として多くのファッション理論でも活用されています。

また、足元に抜け感のある白スニーカーやローカットの革靴を合わせることで、清潔感や軽さが加わり、よりこなれた印象に仕上がります。

実際にコーデ例で見比べてみましょう。

見てわかるように、ボトムスを変えるだけでも見え方が変わってきます。
そのため、ボトムスを細身シルエットのものに変えて、「Yシルエット」を作り出する。
これが、オーバーサイズの服を着こなすコツ2つ目です。

【厳選】メンズにおすすめのオーバーサイズのコーデ

ここからは、厳選したメンズにおすすめのオーバーサイズのコーデについて詳しく解説していきます。
ぜひチェックしてみてくださいね！

白オーバーサイズニットとブーツカットデニムで体型カバーと脚長効果を両立したメンズコーデ

ゆるやかなシルエットの白ニットと、脚のラインを拾いすぎないブーツカットデニムの組み合わせが好印象な大人のオーバーサイズコーデ。
白ニットが顔まわりを明るく見せ、爽やかさと清潔感をプラス。
裾にかけて自然に広がるパンツが脚長効果を生み、体型をカバーしつつスラッと見えるバランスを作り出します。
無理なく垢抜ける王道スタイルです。

主な着用アイテム

グレーパーカーと細身デニムのYシルエットで体型カバーしたメンズオーバーサイズコーデ

ライトグレーのオーバーサイズパーカーに、濃淡の効いたスリムデニムを合わせた体型カバーコーデ。
肩はゆるく落としつつも、袖丈や着丈はだらしなく見えない絶妙なバランス。
足元を細くまとめたYシルエットでスタイルアップ効果も◎。
パーカーコーデでもラフに見えすぎない、オーバーサイズ初心者にも取り入れやすい着こなしです。

主な着用アイテム

ゆったりとしたネイビーのVネックTシャツに、白のスリムパンツを合わせた夏らしい爽やかコーデ。
暗色トップスで上半身を引き締めつつ、明るめパンツで抜け感と清潔感を演出。
Vネックと腕まわりのゆとりが視線を縦に流し、着るだけでスマートな印象に仕上がります。
体型を自然にカバーしながらも垢抜けて見える好配色スタイル。

主な着用アイテム

チェック柄オーバーサイズカーディガンと黒スキニーパンツの体型カバーYシルエットコーデ

ゆるシルエットのチェック柄カーディガンに、黒スキニーパンツを合わせたYシルエットコーデ。
上半身に柄を持ってくることで視線が自然と上に集まり、脚を長く見せるバランス設計に。
モノトーン配色で派手すぎず、落ち着きのある大人のオーバーサイズスタイルが完成。
体型に自信がない人でも取り入れやすい、柄使いの好例です。

主な着用アイテム

ボリュームのある黒カーディガンに、淡色のベージュスリムパンツを組み合わせたメリハリのあるオーバーサイズコーデ。
白シャツを挟むことで清潔感もプラスされ、全体の色バランスが整います。
重心を上に作ることで“下半身スッキリ”が際立ち、体型カバーしながらもきちんと感を演出できる、好印象な垢抜けスタイルです。

主な着用アイテム

ローゲージのベージュニットに黒スキニーパンツを合わせた、シンプルながら計算されたオーバーサイズコーデ。ゆとりあるトップスで体型をやさしくカバーしながら、引き締まったボトムスでシルエットにメリハリをプラス。やわらかい印象と清潔感を両立しつつ、Yシルエットを意識した大人の好印象スタイルが完成します。

主な着用アイテム

オーバーサイズの白パーカーに黒スキニーパンツを合わせた、洗練されたストリート風コーデ。ゆるさのあるトップスに対して、ボトムスでしっかり引き締めることで、着ぶくれせずスタイリッシュに。白の清潔感と黒のシャープさのコントラストが効いた、体型カバーしつつも垢抜けたYシルエットの王道スタイルです。

主な着用アイテム

オーバーサイズのダブルチェスターロングコートを中心に、黒タートルとスリムデニムでまとめた洗練コーデ。縦ラインが強調されるロングコートとタートルの組み合わせで、スタイルアップと防寒を両立。脚をスッキリ見せることで重たく見えず、がっちり体型の人でも垢抜けた印象に仕上がります。冬の正解オーバーサイズスタイルです。

主な着用アイテム

ボリューム感ある黒ダウンに、ベージュのスリムパンツで抜け感を加えた冬のオーバーサイズコーデ。トップスの重さに対して、明るく細身なパンツが軽やかさを演出し、視線を上に引き上げるYシルエットを実現。がっちり体型でも着ぶくれせず、スマートな印象を保てる、冬こそ映える体型カバー術です。

主な着用アイテム

ザ・ノース・フェイスの黒ダウンジャケットを主役に、スリムなインディゴデニムを合わせたストリート寄りのオーバーサイズコーデ。黒の引き締め効果と、脚のラインを拾わない細身シルエットでバランスを保ち、野暮ったさを回避。無駄を削ぎ落とした配色とボリュームのコントロールで、スタイルアップと体型カバーを両立します。

主な着用アイテム

メンズにおすすめの体型カバーしつつも細身シルエットのアイテム

ここからは、メンズにおすすめの体型カバーしつつも細身シルエットのアイテムについてご紹介していきます！
ぜひチェックしてみてくださいね。

オーバーサイズのジャケット

【商品説明】
ゆったりと着こなせるオーバーサイズの中綿ジャケットです。お尻が隠れるくらいのゆったりサイズに仕上げることで今風な冬コーデが完成します。中綿をたっぷり詰め込んでいるので防寒性も抜群。シンプルな無地アウターなので着回しも効く便利なジャケットとなっております。トレンドな冬のスタイリングを楽しみたい方におすすめな1着です。

【商品説明】
ゆったり着こなせるオーバーサイズのチェスターロングコートです。
ウールを配合した高級感のある素材なので着るだけで上品な雰囲気を演出してくれます。
フロント部分が2列に配置されている「ダブルブレスト」になっているので、
一般的なチェスターコートにはないかっこ良さがある冬アウターです。
さらにウール配合に加え、ダブルブレスト構造は前面が重なることで保温性を高めてくれます。
ゆったりめなオーバーサイズなのでトレンドをおさえた冬ファッションが完成します。
細身の方はもちろん、がっちり体型の方にもおすすめのコートとなっております。

オーバーサイズのパーカー

【商品説明】
無地ながらもおしゃれに見えるプルオーバーパーカーです。やや光沢のある高級感のある生地に加え、フード周りのドローコードやサイドスリットがアクセントになってくれ、羽織るだけでおしゃれに見える1枚に仕上がりました。ゆったりめのオーバーサイズなので細身方はもちろん、がっちり体型の方や体型カバーをしたい方にもおすすめです。着こなしやすい白・黒に加えトレンドカラーのブルーをご用意しました。

【商品説明】
シンプルで使い勝手の良い長袖シャツパーカーです。滑らかな肌触りのカットダンボール素材を使用しているので着心地も抜群です。マーブル調のボタンがアクセントになってくれ、シンプルながらもおしゃれな雰囲気を作ってくれます。ややゆったりとしたオーバーサイズなので、細身の片だけでなくがっちり体型の方にもおすすめの1着です。春・秋のアウターとしておすすめです。

オーバーサイズのカットソー

【商品説明】
シンプルで使いやすい無地クルーネックニットです。もちもちとした肌触りで高級感のあるニット素材を採用しております。ややゆったりめのオーバーサイズシルエットなので、細身の方からがっちり体型の方まで着用できる1枚です。春や秋におすすめでGジャンやパーカーなどのインナーとして活躍してくれます。シンプルな無地ニットなので着回しも効いて便利なニットとなっております。

【商品説明】
ゆったりと着こなせるオーバーサイズの長袖ニットです。やや大きめのドロップショルダー仕様でざっくりと着こなせるシンプルな1枚。オーバーサイズなので細身の方はもちろん、筋トレしてる人、肩幅広い人、体重70kg以上の人など、がっちり体型の方にもおすすめです。細身のパンツと合わせるだけでメリハリの効いたゆとりあるコーディネートが完成。もちもちとした肌触りなので着心地も抜群。着こなしやすい黒・白・グレーに加え、トレンドカラーのグレーブルーをご用意しました