公開日: 2025年07月03日

【40代男性向け】清潔感のある服装の正解は？プロが教える信頼感を高めるコーデ術

40代は清潔感を表現する服装を身に付けよう！

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40代の男性が第一印象で信頼されるために、最も重要なのは「清潔感のある服装」です。
年齢を重ねるにつれて「だらしなく見える」「老けて見える」といった評価は、服装ひとつで変わってしまうもの。とくに責任ある立場が増える40代では、外見＝信頼の象徴とも言えます。

とはいえ、実際は「自分では清潔にしているつもりなのに、なぜかだらしなく見られてしまう…」という悩みを抱える方も少なくありません。
洗濯したシャツを着ていても、サイズ感が合っていなかったり、くたびれた靴を履いていたりするだけで、周囲からは“清潔感がない”という印象を持たれてしまうのです。

私たちMENZ-STYLEは、これまで延べ35万人以上の男性のスタイリングをサポートしてきた実績から、「清潔さ」と「清潔感」は似て非なるものであると確信しています。
本記事では、その違いを踏まえたうえで、40代男性が今日からすぐに実践できる清潔感のある服装選びのコツを、プロの視点から具体的にお伝えしていきます。

「ただ洗って着ているだけ」では得られない、“信頼される見た目”を一緒に目指しましょう。

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■目次

40代の男性におすすめの清潔感コーディネート
「清潔」と「清潔感」の違いとは？
- 清潔なのに清潔感がないとみられてしまう7例
- 清潔とともに「清潔感」を高めるための心がけ5つ
「清潔感のある服装」に関するよくある質問Q＆A
清潔感のあるように見られるために必要なことまとめとその他のおすすめアイテム・コーデ

40代の男性におすすめの清潔感コーディネート

では実際に、40代男性が清潔感を演出するにはどんな服装を選べばよいのでしょうか？

ここからは、「信頼される見た目」をつくるための具体的なコーディネート例を季節やシーン別にご紹介していきます。アイテムの選び方や色合わせ、サイズ感のポイントも解説しているので、明日からの装いにすぐに活かせます。

さらに記事後半では、意外と知られていない「清潔」と「清潔感」の違いや、「清潔にしているつもりでも清潔感がないと見られてしまう原因」も解説。

また、「体型に自信がない人でも清潔感を出すには？」「毎日のルーティンで何を意識すれば良い？」といったよくある疑問にもQ&A形式で丁寧にお答えします。

コーディネートから日々の心がけまで、この1記事で“見た目の信頼力”を一気に底上げできる内容となっていますので、ぜひ最後までじっくりご覧ください。

1. ネイビーを基調とした爽やかコーデ

清潔感を服装で表現するうえで、まず押さえておきたいのが「色の力」。特にネイビーは40代男性にとって最も信頼感を与えやすい万能カラーです。

なぜなら、ネイビーは派手すぎず地味すぎず、大人の落ち着きと誠実さを自然に演出できる色だから。白との組み合わせなら顔まわりも明るくなり、ビジネスでもプライベートでも清潔感が伝わるコーディネートに仕上がります。

ここでは、40代だからこそ映える清潔感コーデをご紹介。シンプルだけど“手抜きに見えない”、そんな大人のスタイルを実現しましょう。

ネイビージャケット×黒パンツでつくる信頼感重視のスマート清潔感

ネイビージャケットと黒パンツで清潔感と信頼感を演出する40代男性のビジカジコーデ

ベーシックなネイビージャケットに白Tシャツを合わせた清潔感スタイル。パンツは黒で引き締めることで、40代男性らしい落ち着きと信頼感を自然に演出。ビジネスカジュアルとしても通用する“きちんと感”がありながら、Tシャツで硬さを和らげた好バランスの着こなし。全体をシンプルにまとめつつも、サイズ感が整っているからこそ清潔感が際立ちます。

主な着用アイテム

白×ネイビーの好印象配色で週末も清潔感キープ

白Tシャツにネイビーの半袖シャツを重ねた、40代にぴったりの抜け感カジュアル。淡いブルーのデニムが程よいラフさを加えつつ、清潔感を損なわない色使いで全体を軽やかに仕上げています。白とネイビーの定番配色は、顔まわりを明るく見せつつ、誰でも取り入れやすい安心感も魅力。休日の外出やカフェシーンに最適な清潔感スタイルです。

主な着用アイテム

白パンツで爽やかさを引き立てるネイビーニットの好印象コーデ

ネイビーのサマーニットと白パンツを合わせた40代男性の爽やか清潔感コーディネート

リブ素材のネイビーニットに白パンツを合わせた、上品かつ爽やかな夏仕様の清潔感スタイル。ネイビーの落ち着きが顔まわりに信頼感を与え、白パンツで軽さと清潔さをプラス。40代の大人だからこそ映える控えめなVネックが、涼しげかつ誠実な印象を与えてくれます。キメすぎないのにきちんと見える、季節感のあるスタイリングです。

主な着用アイテム

黒シャツとグレーパンツで魅せる知的×清潔の都会派スタイル

モノトーン寄りの配色で整えた都会派コーデ。黒シャツはクールになりすぎず、白インナーとのコントラストで清潔感を際立たせ、顔まわりを明るく見せます。細身のグレーパンツが脚のラインをすっきり見せ、全体をスマートにまとめる効果も。スタイリッシュながら親しみやすく、オンオフどちらにも対応できる40代のための清潔感バランスコーデです。

主な着用アイテム

2. ジャケットやシャツセットアップのスタイリッシュコーデ

40代になると「きちんと感のある服装」が求められる場面が増えてきます。そんなときに頼れるのが、清潔感と信頼感を同時に演出できる“ジャケットやシャツのセットアップ”です。

セットアップは上下が揃っているだけで統一感が生まれ、コーデに迷わないうえにきちんと見えるという、大人の男性に嬉しい万能アイテム。特にネイビーやグレーなど落ち着いた色を選べば、誠実さや安心感も自然と伝わります。

ここでは、仕事にも週末にも使えるスタイリッシュな清潔感コーデをご紹介。見た目の整い方がワンランク上がる、大人の着こなしをチェックしてみましょう。

半袖ネイビーセットアップで爽やかさと信頼感を両立

半袖シャツとネイビーパンツのセットアップで清潔感と信頼感を演出する40代の夏コーデ

夏場に最適な半袖シャツとパンツのセットアップは、軽快さと清潔感のバランスが抜群。ネイビーの色味が40代男性に必要な落ち着きと誠実さを与え、白Tシャツのインナーが顔まわりを明るく演出します。セットアップならではの統一感で、きちんと感を自然にプラス。暑さの中でも手抜きに見せない、大人の夏の清潔感コーデです。

主な着用アイテム

グレーカラ―×ノーカラージャケットで知性と軽さを演出

グレーノーカラージャケットセットアップでスマートかつ清潔感のある40代のビジカジコーデ

ノーカラージャケットが程よい抜け感を生み、清潔感と知性を両立する40代向けスタイル。グレーの柔らかい色合いは、夏の軽快さを感じさせながら誠実な印象もキープ。白Tシャツをインナーに挟むことで顔映りを明るく整え、シンプルながらもバランスの良い清潔感コーデに仕上がります。仕事帰りのカフェや打ち合わせにも最適です。

主な着用アイテム

リラックス感と清潔感を備えたシャツ×ショーツの大人セットアップ

半袖シャツとハーフパンツのセットアップで40代男性が涼しく清潔感を演出する夏コーデ

ショートパンツのセットアップながら、品よくまとまるのがこのスタイルの魅力。光沢を抑えた素材とややゆとりのあるシルエットが、大人の余裕を感じさせます。インナーの白Tが清潔感の鍵となり、顔まわりを爽やかに見せる工夫も。街中でもだらしなく見えず、快適さと信頼感を両立した夏のリラックスコーデとしておすすめです。

主な着用アイテム

冷感素材のネイビーセットアップで夏も快適な清潔感スタイル

接触冷感素材のネイビージャケットセットアップで涼しげに見せる40代男性の清潔感コーデ

接触冷感素材を採用したネイビーセットアップは、見た目だけでなく着心地にもこだわった夏仕様。白インナーとのコントラストが清潔感を際立たせ、ネイビーの深みが大人の信頼感を演出します。シワになりにくい素材感とスマートなシルエットで、暑い日でもきちんと感を保てる一着。出社にも休日にも対応できる万能スタイルです。

主な着用アイテム

3. カーディガン・サマーニットで涼しげに清潔感を演出

「夏でも清潔感を大事にしたいけど、Tシャツ1枚だとラフすぎるし、シャツだと少し堅い…」。そんな40代男性の悩みに応えてくれるのが、カーディガンやサマーニットを使った軽やかなレイヤードスタイルです。

通気性がよく薄手の素材を選べば、暑苦しくならずに“きちんと見える”印象をキープでき、冷房対策や屋外の日差し除けとしても実用的。程よいフィット感と色の組み合わせ次第で、大人らしい清潔感を演出することができます。

この章では、力を入れすぎず整って見える、40代男性にぴったりなリラックス感のある清潔感コーデを解説します。肩の力を抜きながらも信頼感を感じさせる、そんなスタイルを目指してみましょう。

青カーディガンの揺れ感で涼しく見せる大人の軽やか清潔感

青の薄手カーディガンと白Tシャツで40代男性が涼しげに清潔感を演出したコーディネート

さらりと羽織れる薄手の青カーディガンに白Tを合わせた、風通しの良いレイヤードスタイル。ダークネイビーのパンツで全体を引き締めつつ、軽やかな素材感が夏の清潔感を自然に演出します。肩肘張らないシルエットながら、色のコントラストで“きちんと感”を保てるのがポイント。40代男性の信頼感を崩さず、涼しく見せられる好印象コーデです。

主な着用アイテム

白サマーニットの柔らかさでつくる大人の爽やかリラックス感

白のサマーニットとベージュパンツで清潔感を演出する40代男性のリラックスコーディネート

ゆとりのある白サマーニットは、夏でも暑苦しさを感じさせず、40代男性の優しさや誠実さを引き出してくれる一枚。ベージュのスリムパンツを合わせることで、コントラストをつけつつも柔らかい清潔感が全体に漂います。色数を抑えた構成で落ち着いた印象に仕上がる、シンプルながら計算されたリラックスコーデです。

主な着用アイテム

グレーカーディガンで休日でも抜けすぎない40代の清潔感

白Tシャツとブルーデニムの定番スタイルに、グレーカーディガンを加えることで、40代らしい落ち着きと清潔感をプラス。程よい丈感と袖まわりのゆとりが、見た目にも涼しげな印象を与えます。デニムでラフさを出しつつも、カーディガンで“きちんと見える”調整ができるバランス感覚は、大人だからこそ活きるコーディネートです。

主な着用アイテム

ネイビーサマーニットと白パンツで洗練された爽やかさを演出

ネイビーの半袖サマーニットと白パンツで清潔感と爽やかさを兼ね備えた40代男性の夏コーデ

ネイビーのサマーニットに白のスリムパンツを合わせた、色で魅せる王道の清潔感スタイル。ネイビーの深みが大人の信頼感を表現しつつ、白パンツの軽快さで夏らしい爽やかさを演出。シンプルな組み合わせながら、フィット感と色のコントラストで品良くまとまる一着。40代だからこそ似合う、静かな説得力のある夏の装いです。

主な着用アイテム

「清潔」と「清潔感」の違いとは？

まず、「清潔」と「清潔感」の違いを理解しておくことはとても重要です。

いつも「清潔」にしている男性でも「清潔感」がないと見れれてしまう男性は多いです。

「清潔」とは、汚れや異物がなく、清らかで整っている状態を指します。
例えば、衣服が汚れていない、ほこりや汗がない状態が「清潔」と言えます。

一方、「清潔感」は、単に物理的にきれいであるだけでなく、「清潔に見えること」を指し、全体的な印象や雰囲気に関わる要素です。
「清潔感」を感じさせるためには、汚れのない状態である「清潔さ」だけでなく、服装の選び方、着こなし方、配色やシルエット、身だしなみのバランスが求められます。

清潔なのに清潔感がないとみられてしまう7例

実は清潔にしているつもりでも「清潔感がない」と思われてしまうケースは多くあります。以下の7つの例は、誰にでも起こり得る“意外な盲点”です。
「アルコール殺菌しているんだから清潔じゃん！」
と言ったことがある人は、要チェックですよ！

1. 髪型の乱れ

清潔に洗ってある髪でも、寝癖がついていたり、整髪料の使い過ぎで髪がべたついていると「清潔感」に欠けて見えることがあります。
また、カットが長期間されていない伸びた髪もだらしなく見える要因です。

【女性の意見】
「髪がボサボサだと、どんなに服装が整っていても清潔感がないように感じます。」
「整髪料の匂いが強すぎると近づきたくなくなります。」
「定期的にカットしている人は自己管理ができている印象を受けます。」

【男性へアドバイス】
日々のスタイリングは重要ですが、整髪料はあくまで「整えるための道具」として、ツヤ出しよりも“清潔に見せるまとまり感”を意識しましょう。また、月1回程度の定期的なヘアカットを習慣づけると、清潔感を保つのに役立ちます。寝癖はしっかり整え、髪の艶感にも注意を払いましょう。

2. 服のシワやヨレ

どれだけ洗っていても、シャツやパンツにシワやヨレがあると「だらしなさ」を感じさせ、清潔感を大きく損なう原因になります。
特にシャツやパンツの折り目がきちんとしていないと、手入れが行き届いていない印象を与えかねません。
アイロンがけや折り目の整えが、清潔感に大きく影響します。

【女性の意見】
「シワだらけのシャツを見ると、だらしない印象を受けます。」
「アイロンがけされている服は、それだけで好感度が上がります。」
「服の手入れが行き届いている人は、細やかな気配りができるんだなと思います。」

【男性へアドバイス】
アイロンがけは意外と手間に感じるかもしれませんが、手軽な衣類スチーマーを使えば楽にシワを取ることができます。服をハンガーにかける習慣や、着用前のシワ確認も清潔感アップにつながります。

3. 靴の汚れや古さ

白シャツと黒パンツを着た男性の足元。擦れてかかとが削れた汚れた白スニーカーが目立つ

清潔にしているつもりでも、全身をきれいに整えていても、汚れた靴を履いているだけで「不潔な印象」に変わってしまいます。足元こそ、清潔感を印象づける最終ポイントです。
特に女性は男性の靴にも目が行きやすいため、汚れや摩耗が目立つ靴は見落とさないポイントです。
定期的な手入れや適度な買い替えが大切です。

【女性の意見】
「靴が汚れていると、全体の印象が台無しになります。」
「足元まで気を使っている人は、全体的に清潔感がありますね。」
「古びた靴を履いていると、無頓着な人なのかなと思ってしまいます。」

【男性へアドバイス】
靴を帰宅後にすぐに拭くなど、簡単なお手入れを習慣化しましょう。また、靴クリームや防水スプレーを使用することで、清潔な印象を維持しやすくなります。定期的に靴の買い替えも検討しましょう。

4. 爪や手の手入れ不足

手洗いや爪のカットがされていても、爪が割れていたり、ささくれが多いと、清潔感が感じられません。
特に爪の下が汚れていたり、手が乾燥していると不衛生に見えることがあります。
「手元」は意外と見られているポイント。爪の長さや手の乾燥状態ひとつで清潔感が左右されることもあります。

【女性の意見】
「握手したときに手がガサガサだと、ちょっと残念な気持ちになります。」
「爪がきれいに整えられていると、清潔感がありますね。」
「手元がきれいな人は、細部まで気を使っているんだなと感じます。」

【男性へアドバイス】
手元のお手入れも見落としがちですが、定期的に爪を整える習慣を身につけましょう。ハンドクリームで保湿をして、乾燥を防ぐことで手元がより清潔に見えます。

5. ひげの手入れが不十分

ひげが清潔に見えるかは清潔感に直結します。
無精ひげや伸びかけの中途半端なひげがあると、清潔にしていても不潔に見えてしまいます。
ひげを生やす場合でも、きちんと整えられていることが重要です。

【女性の意見】
「無精ひげだと、だらしない印象を受けます。」
「ひげがきちんと整えられていると、大人の魅力を感じます。」
「ひげの手入れが行き届いている人は、自己管理ができているんだなと思います。」

【男性へアドバイス】
ひげを生やす方は、トリマーを使って形を整え、余分な部分をこまめに処理しましょう。特に40代以降の男性は肌の乾燥や赤みが出やすいため、アフターシェーブローションを使って肌荒れを防ぎましょう。これも清潔感のある印象づくりには欠かせません。

6. 不適切な香り

香水や整髪料の匂いが強すぎたり、体臭が残っていると、清潔感が損なわれます。
過剰な香りは清潔でない印象を与えがちなので、自然な香りや無臭を意識するのが無難です。

【女性の意見】
「香水の匂いが強すぎると、近づきたくなくなります。」
「自然な香りの人は、一緒にいて心地よいですね。」
「体臭が気になると、清潔感がないように感じてしまいます。」

香水や整髪料は適量を守り、つけすぎないようにしましょう。また、体臭が気になる場合はデオドラント製品を活用し、日々のケアを心がけましょう。

7. 身だしなみのバランス

高価な服を身に着けていても、サイズが合っていなかったり、Tシャツにスラックスなどアンバランスな組み合わせだと「清潔感」に欠けて見えることがあります。
清潔感は服装のシルエットやフィット感も含めたトータルバランスに関わります。

【女性の意見】
「全体のバランスが悪いと、どんなに高価な服でも清潔感が出ません。」
「服装のシルエットがきちんと整っている人は好感が持てます。」
「服のサイズが合っているかどうかは、清潔感を大きく左右しますね。」

【男性へアドバイス】
服を選ぶ際には、自分に合ったサイズ感を重視しましょう。体型にフィットするシルエットを意識することで、全体のバランスが整い、よりスマートな印象を与えることができます。

清潔とともに「清潔感」を高めるための心がけ5つ

清潔感を身につけるには、「外見は他者にどう映るか」を意識することが大切です。
自分が清潔だと感じても、相手にそう伝わらなければ意味がありません。
以下のような心がけで、清潔感を自然に感じさせる印象をつくりましょう。

1. 細部に気を配る習慣

髪型や服のシワ、靴の状態など、細かい部分にも注意を払うことで、清潔感は格段に上がります。
身だしなみを整える際には、普段意識しない小さな点にも一度目を向ける習慣を持つことが大切です。

2. 「適度」を意識する

香水や整髪料、ひげの長さなど、やり過ぎは逆効果になることが多いです。
香水や整髪料は“香り”そのものよりも「不快にさせないこと」が最優先。無臭に近いナチュラルな仕上がりが、清潔感には最も効果的です。
とくに香りやひげの管理では、他人からどう見えるかを少し意識すると良いでしょう。

3. 清潔感を意識した服選び

服のサイズ感や色合いは、清潔感に大きな影響を与えます。
自分に合ったサイズや色を選び、アイロンがけやしわ取りを日常的に行いましょう。
また、シンプルで上品なスタイルを意識すると、自然と清潔感が出てきます。

4. 定期的な見直しを心がける

髪型や服装のトレンドは時々見直すことで、清潔感も更新されます。
靴や服の買い替え時期、散髪やひげの手入れのタイミングを決めておき、常に清潔感のある状態を保ちましょう。

5. 他者の視点を意識する

自分だけでなく、他人が自分の印象をどう受け取るかも大切です。
友人や家族から意見をもらったり、手鏡ではなく全身鏡で全身のバランスを確認するなどして、外見を見直すことが清潔感向上につながります。

日常に少しずつ「清潔感」を意識した行動を取り入れることで、全体的な雰囲気が変わり、他者にも清潔感のある印象を与えやすくなるでしょう。

「清潔感のある服装」に関するよくある質問Q＆A

「清潔感のある服装」に関するよくある質問を見ていきましょう！

Q. 清潔感がある服とはどんな服ですか？

A. 清潔感がある服とは、シワや汚れがなく、手入れが行き届いた状態で着用される服のことを指します。サイズが適切で身体にフィットし、清楚で整った印象を与えるアイテムが基本です。例えば、アイロンがけされたシャツやクリーニングされたスーツ、磨かれた靴などが該当します。色も過度に派手すぎない落ち着いた色味を選ぶと、清潔感が一層引き立ちます。

Q. 清楚な格好とはどういう格好ですか？

A. 清楚な格好とは、シンプルかつ品があり、落ち着いた雰囲気を持つスタイルを指します。派手すぎる装飾や過剰な露出を避け、洗練されたデザインのアイテムでまとめるのがポイントです。たとえば、無地のシャツにシンプルなパンツや、きちんと感のあるジャケットを合わせるスタイルが代表的です。過度に自己主張することなく、控えめながらも洗練された印象を心がけましょう。

Q. 清潔感を出すには？

A. 清潔感を出すためには、まずは身だしなみを整えることが重要です。髪型を整え、ヒゲを清潔に保ち、服はシワや汚れを防ぐように心がけましょう。爪や手の手入れも見落としがちですが、丁寧に行うと全体の印象が変わります。さらに、靴や小物も手入れを忘れずに。香りにも気を配り、強すぎず自然なものを選ぶことで、相手に好感を与えやすくなります。

Q. 清潔感を出す色は何色ですか？

Q. 「身だしなみ」とは？

A. 身だしみとは、外見を整えることを指し、清潔感やきちんとした印象を相手に与えるための基本的な心がけを指します。「服装・髪型・爪・靴・香り」など、すべてのパーツが“整っているか”が清潔感に直結します。一部だけではなく、全体での印象管理が重要です。また、香りや表情の管理も身だしなみに含まれ、相手に好印象を与えるために欠かせない要素です。適切な身だしなみは、ビジネスや日常生活において信頼を得るための基本です。

Q. 身だしなみの5原則は？

A. 身だしなみの5原則としては、「清潔」「整頓」「適切な服装」「香りのケア」「バランス」が挙げられます。まず清潔であることが最も基本です。髪型や服装が整っていること、場にふさわしい服装を選ぶこと、香りを適切に管理すること、そして全体のバランスを保つことが重要です。この5つの要素を意識することで、周囲に好印象を与え、信頼を築くことができます。

Q. 身だしなみが整っている人の特徴は？

A. 身だしなみが整っている人は、「全身を通して整っている」ことが、身だしなみが整っている人の特徴。パーツではなく“全体像”を意識することが、好印象への近道です。髪型が整えられており、服装にシワや汚れがなく、靴まで手入れが行き届いています。さらに、香りが強すぎず、自然な清潔感を漂わせているのも特徴です。細部にまで気を配り、無理なく自分らしさを表現している人が、周囲に好印象を与えることができます。