40代のメンズコーデのポイントは？おすすめの秋服も紹介

40代のメンズコーデのポイントは？おすすめの秋服も紹介

40代を迎えて「若作りしているように見られるかも」「洋服の合わせ方がわからない」など、ファッションの悩みを抱えている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
特に気温の変化が大きい秋は、毎日のコーデに悩むものです。

今回は、秋のメンズコーデで意識したいポイントやおすすめのアイテムを紹介するので、ぜひ最後までご覧ください。

監修者

株式会社メンズスタイル 社長宇賀神 政人（うがじん まさと）

2006年9月、25歳でメンズファッション通販「MENZ-STYLE（メンズスタイル）」を1人で立ち上げる。「3年後もかっこいい服のみ扱う」というコンセプトを掲げ、流行ファッションよりも3年後にも「その服、かっこいいですね！」とまわりから言われるお客様が多くなることでリピーターが1人、また1人と増えて、法人化。2025年で経営18年目の40代社長。

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40代必見！秋のメンズコーデで意識したいこと

40代のメンズが秋服でコーデを組む際は、次の4つのポイントを意識するとまとまりが出ます。

ポイント①サイズ感

コーデを組むうえで意識したいのがサイズ感。身体にぴったりすぎても窮屈に見え、オーバーサイズすぎても野暮ったく見えることがあります。
ジャストサイズを選ぶことで清潔感が生まれ、シルエットも整います。
上半身にボリュームを出して下半身をすっきりさせる“Yライン”を意識すると、メリハリが出てスタイルアップも期待できます。

ポイント②清潔感

洋服がシワや毛玉だらけだと、どんなにおしゃれでも印象が悪くなってしまいます。
着用前に状態をチェックすることが大切です。ジャケットやスラックスなどのきれいめアイテムを加えるだけでも、清潔感がぐっとアップします。

ポイント③色や柄

落ち着いた印象を与えるには、白・黒・ベージュといったベーシックカラーがおすすめです。
柄物を使う場合は1点までに抑えると、コーデ全体のバランスが保てます。派手な色や柄は避け、大人らしい印象を大切にしましょう。

ポイント④カジュアルアイテムの使い方

Tシャツやデニムパンツなどのカジュアルアイテムは、きれいめアイテムと組み合わせるとバランスが取れます。
たとえばシャツにデニムパンツを合わせるとコーデにメリハリが出ます。

関連記事：40代メンズのためのジャケットコーデ解説。カジュアルもビジネスも、失敗しない着こなし例を実例つきで紹介します。

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40代のメンズにおすすめしたい秋にぴったりのアイテム

コーデを組む際のポイントが把握できたところで、ここからは40代のメンズにおすすめの秋にぴったりのアイテムを紹介します。
カジュアルアイテムからきれいめのアイテムまで紹介しているので、購入する際の参考にしてみてください。

テーラードジャケット

ビジネスシーンで活躍するテーラードジャケットは、普段着のアイテムとしてもおすすめです。
落ち着いた色とデザインのものが多く、1枚羽織るだけで大人な雰囲気を演出することが可能です。

テーラードジャケットはシャツに合わせるのが定番で、この2つを組み合わせると簡単にきれいめのコーデが完成します。
また、パーカーといったカジュアルアイテムとも相性抜群で、抜け感のあるスタイルを作れます。

セットアップ

きれいめのスタイルを目指している方は、セットアップを着用してみてはいかがでしょうか？
上下を揃えるだけで簡単に統一感が出るので、コーデに自信がない方でも手軽におしゃれを楽しめます。

40代のメンズがジャケットとスラックスのセットアップを着用する場合は、シンプルな色でジャストサイズ、あるいはジャストサイズよりも1サイズ上のものを選びましょう。
無地のシャツと合わせるのもよいですが、Tシャツやニットなどのカジュアルアイテムと合わせることで、抜け感を作りつつも都会的な雰囲気を演出できます。

Tシャツ

秋とはいえ、夏の暑さが残る日にはTシャツをさらっと着用したいものです。

Tシャツを着用する際は、無地のものを選ぶことで落ち着いた印象を与えられます。
また、白や黒などのベーシックカラーを選ぶのも、コーデに統一感を出すうえで重要です。
無地のTシャツはシンプルなデザインで、さまざまなコーデに合わせやすいアイテムです。

コーデを組む際は、Tシャツにテーパードパンツやカーゴパンツを合わせると、モードな雰囲気に仕上がります。

ニット

肌触りが良く、温かいニットは秋冬の定番アイテムです。

ニットにスラックスを合わせることで、洗練された仕上がりになります。
また、ニットにジャケットを組み合わせるとすっきりとした印象になるので、１枚あるとコーデの幅が広がります。

なお、体のラインが目立つほどぴったりとしたニットや、オーバーサイズのものは清潔感を損なう原因になるので避けたほうがよいでしょう。

関連記事：高級ブランドに負けないメンズのニットセーターを紹介。質のいいニットやセーターの選び方とは？

シャツ

きれいめのコーデを組むうえで欠かせないシャツは、Tシャツの上から羽織るだけでも清潔感のあるコーデが完成します。

シャツを購入する際は、サイズ感に注目することが大切です。
オーバーサイズのものは、だらしなく見えて清潔感を損なう原因になるので、ジャストサイズあるいは、普段のサイズより1サイズ上のシャツを選びましょう。
また、白や緑など爽やかな色を選ぶのも、40代のメンズが清潔感を出すうえで重要なポイントの一つです。
これらは比較的コーデを組みやすい色であるため、何着か持っておくとさまざまな着回しを楽しめます。

シャツを使ってコーデを組む際は、テーラードジャケットやカーディガンの下に着用したり、シンプルなセットアップに合わせたりすることで、大人な雰囲気を醸し出せます。

スラックス

着用するだけでコーデに上品さをプラスしてくれるスラックスも、40代のメンズコーデにおすすめのアイテムです。

スラックスにはさまざまな種類があり、きれいめのコーデでまとめたい場合はテーパードパンツ、個性的な雰囲気を演出したい場合はストレートパンツがおすすめです。
テーパードパンツは裾に向かって細くなる形なので、スタイリッシュなコーデを組みたいときに適しています。
一方ストレートパンツは、太ももから裾までが一定の太さで脚周りのサイズにゆとりがあるので、カジュアルなイメージをつくることができます。

テーパードパンツ

テーパードパンツは、裾に向かって細くなるシルエットが特徴のパンツで、脚長効果が期待できます。

テーパードパンツを購入する際は、サイズ感や色のほかに素材も確認しましょう。
素材にはコットンやウール、デニムなどさまざまな種類があり、どれを選ぶかによってコーデの仕上がりが異なります。
コットンやウールであればきれいめのスタイルに、デニムであればカジュアルスタイルに仕上がります。

そのため、自身が目指している雰囲気にはどの素材が適しているのかを見極めることが大切です。

テーラードジャケットやニットなどでトップスにボリュームが出やすい秋のコーデも、テーパードパンツを組み合わせると、軽やかな雰囲気をまとうことができます。

関連記事：40代メンズに似合うテーパードパンツの正解コーデ集！体型・シーン別でダサ見えしない着こなし術

カーゴパンツ

ラフなスタイルが魅力のカーゴパンツは、カジュアルスタイルにぴったりのアイテムです。

脚周りのサイズ感はゆとりのあるものがほとんどで、動きやすく、着用した際に窮屈さを感じるのが苦手な方に適しています。
また、シンプルなデザインで、パーカーやニットなどさまざまなアイテムにマッチするのも魅力です。

「きれいめのコーデよりもカジュアルコーデを楽しみたい」とお考えの方は、ぜひこの機会にカーゴパンツを取り入れてみてはいかがでしょうか。

スニーカー

カジュアルアイテムでコーデをまとめるのであれば、スニーカーも外せないアイテムの一つです。

コーデにスニーカーを取り入れる際は、40代ならではの落ち着きを感じさせるシンプルなデザインのものを選びましょう。
色は白やベージュ、黒などのシンプルな色がおすすめです。
鮮やかな色や派手な柄が入ったスニーカーは、コーデの組み合わせ方によっては若作りしているように見えてしまいます。
そのため、スニーカーを取り入れるのであれば、コーデ全体のバランスを考慮するのが大事なポイントです。

コーデと組み合わせる場合は、Tシャツやテーパードパンツ、カーゴパンツに合わせると足元に抜け感が生まれておしゃれにまとまります。

関連記事：40代メンズにふさわしい白スニーカーコーデ紹介！かっこ良い白スニーカーコーデを作るコツとは？

レザーシューズ

きれいめのアイテムと合わせる場合は、レザーシューズがおすすめです。
先ほど紹介したスニーカーよりも高級感があるので、コーデに取り入れることで全体の雰囲気に上品さが生まれます。
色は、ブラウンや黒といった定番のものを選ぶと、全体のコーデがすっきりとして見えるでしょう。

レザーシューズは、セットアップと合わせればきれいめのスタイル、カーゴパンツと合わせればミリタリーテイストのカジュアルスタイルに仕上がります。
なりたい雰囲気に合わせてストレートチップやプレーントゥ、ローファーといったレザーシューズのタイプを分けることも大切です。

レザーシューズは耐久性に優れており、定期的にお手入れすることで、十数年にわたって愛用できる点が魅力の一つといえます。

ショルダーバッグ・ボディバッグ

コーデ全体のアクセントやバランスを整えるためのショルダーバッグ・ボディバッグも、忘れてはなりません。

ショルダーバッグを選ぶ際は、コーデに合わせて素材を変えることが大切です。
きれいめのスタイルであればレザー、カジュアルスタイルであればナイロンやキャンバスがおすすめです。
色はブラウンやグレー、黒などを選ぶとコーデに締まりが出ます。

ボディバッグの場合は、素材のほかにデザイン性も重視しましょう。
デザイン性に注目する際は、サイズや色、装飾などをチェックしてみてください。
たとえば、40代ならではの上品さを演出したいのであれば、無地のものがよいとされています。

このようにショルダーバッグ・ボディバッグは、素材やデザインによって全体のコーデの雰囲気を大きく左右するので、小物にもきちんと気を配ることが重要です。

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40代の秋のメンズコーデ

ここからは、前項で紹介したアイテムを活かしたコーデをテーマ別に紹介します。
秋のコーデとしてそのまま真似できるので、ぜひ参考にしていただければ幸いです。

きれいめなコーデ

「清潔感を出したい」「きれいめのアイテムでコーデを組みたい」とお考えの方にぴったりなのが、このスタイルです。

ネイビーのジャケットにグレーのパーカー、そして細身のデニムパンツの組み合わせは秋にぴったりで、都会的な雰囲気へと仕上げてくれます。
さらに、白のカットソーで顔周りが明るく見えるのも、このコーデの魅力の一つです。

デニムパンツはゆとりのあるデザインで生地がやわらかく、履き心地の良さがうれしいポイントです。

いずれのアイテムもシンプルで着回ししやすいので、ほかのアイテムと合わせてもおしゃれに着こなせます。

大人カジュアルコーデ

カジュアルスタイルでも大人の余裕を感じさせたい方には、このコーデがおすすめです。

明るめのグレーのパーカーと白の長袖Tシャツを組み合わせることで、顔周りが明るく見えるだけではなく、秋にふさわしい爽やかな印象を与えられるでしょう。
くわえて、細身のチノパンツによって上下にメリハリが出て、全体のコーデが引き締まるのもポイントです。
チノパンツは伸縮性のあるデザインで動きやすく、アクティブに動きたい方に適しています。

休日のショッピングや子どもとのお出かけの際に、このコーデを取り入れてみてはいかがでしょうか。

メリハリを意識したコーデ

ネイビーのドレスシャツにベージュのチノパンツを組み合わせたスタイルは、上品さと大人の余裕を両立させた秋の大人コーデとして40代のメンズに人気です。

ドレスシャツは滑らかな肌触りと上品な光沢が特徴で、女性からの印象も良いアイテムです。
また、ベージュのチノパンツで軽やかさを演出し、抜け感のあるスタイルにまとまります。

肌寒さを感じる日は、このコーデにテーラードジャケットやカーディガンを組み合わせることで、より洗練されたスタイルに仕上がります。
美術館デートやちょっとしたパーティなど、スマートな印象を与えたい場合におすすめの秋のコーデです。

ラフな休日コーデ

爽やかさを感じる秋には、白のニットTシャツと黒のチノパンツを組み合わせるのはいかがですか？

ニットTシャツはワッフル編みを採用しており、派手過ぎずおしゃれな雰囲気に仕上がっています。
そのうえ、体に程よくフィットするデザインで、上からテーラードジャケットやカーディガンを羽織っても野暮ったくなりません。
細身のチノパンツは伸縮するため、脚の可動域に窮屈さを感じないのも大きな魅力の一つです。
カラーバリエーションも豊富で、なりたい雰囲気に合わせて適したものを選ぶことができます。

足元はレザー素材のスニーカーを選ぶと、40代ならではの大人っぽいコーデが叶うでしょう。

ジップアップニットの大人コーデ

ワインカラーのジップアップニットに清潔感のあるシャツを合わせ、細身のカーゴパンツで抜け感を演出するコーデもおすすめです。

基本的に重たく見えやすいジップアップニットですが、シンプルかつすっきりとしたデザインで、スタイリッシュな雰囲気に仕上がります。
また、シャツと合わせることでラフな感じを出しつつも、スマートな印象に仕上がります。

ブーツカットスタイルのチノパンツは、膝下から裾にかけて広がっているフレアシルエットが特徴です。
フレアシルエットは膝下を長く見せる効果があるため、スタイルアップ効果も期待できます。
くわえて、サイドのジップデザインはあえて左右非対称に施されており、個性的なデザインが目を引きます。

「着太りして見えるのは避けたい」「スタイルを良く見せたい」とお考えの方にぴったりの、秋のメンズコーデです。

関連記事：大人の男性に似合うジップアップニットの選び方とおすすめブランド・コーデを紹介

カジュアルニットコーデ

スマートな雰囲気とイケオジ感を兼ね備えたこのコーデも、秋におすすめの装いの一つです。

黒のニットソーにギンガムチェックのシャツで知的な雰囲気にまとまりつつ、どこか抜け感のある印象も演出できます。
また、白のスリムパンツで爽やか、かつ清潔感のあるイメージを与えられるのも魅力といえます。

コーデ全体のシルエットもすっきりしているので、バランスの悪さを感じることはありません。
普段の私服選びに迷っている方はもちろん、私服通勤になり、出勤時のコーデに迷っている方にもおすすめです。

ダークブルーがアクセントのカーディガンコーデ

「清潔感を取り入れたい」と思われる方に、ぜひ着用していただきたいのがこのコーデです。

ダークブルーのカーディガンに白のTシャツの組み合わせは、暗い色でまとまりやすい秋のコーデに明るさをもたらしてくれます。

カーディガンは接触冷感タイプなので、夏の暑さが残る秋の始まりに適したアイテムです。
くわえて、VネックのTシャツで抜け感を作りつつもシャープな印象に仕上がります。
黒のチノパンツを取り入れることで、全体のコーデにまとまりが出て、40代のメンズらしい落ち着きも演出できます。

デニムジャケット×チノパンツコーデ

人気のデニムジャケットに清潔感のある長袖Tシャツと、ミリタリーさを感じるカーキのチノパンツをまとめたスタイルです。
デニムジャケットにパーカーを重ねたどこか遊び心を感じるデザインは、気取らないラフな印象を周囲に与えられます。
また、Vネックの長袖Tシャツで、シャープで清潔感のあるコーデに仕上がります。
カーキのチノパンツは秋にぴったりのアイテムで、季節感をさりげなく引き出せるのもこのコーデのポイントの一つです。
足元をスニーカーにすると、カジュアルな雰囲気がより一層引き立ちます。

動きやすさや快適さを兼ね備えつつ、大人の余裕を感じさせるこのコーデは、40代ならではの魅力を引き出してくれるでしょう。

秋のアクティブコーデ

秋のキャンプやスポーツ観戦など、アクティブな趣味を楽しみたいときにおすすめなのが、このコーデです。

グレーのパーカーに白のTシャツ、アンクル丈のチノパンツを組み合わせたコーデは、アクティブに活動しても動きにくさを感じることはありません。
パーカーはダブルジップデザインで、自分好みにシルエットを調整できるため、着こなしのバリエーションを増やせるのも魅力の一つです。
Tシャツは、脇下から裾にかけてゆるやかなカーブを作ることで体にフィットするようになっており、野暮ったく見えないデザインが施されています。

40代のメンズらしいバランスの取れたコーデで、動きやすさを重視しつつもおしゃれにまとまります。

ちょいワルイケオジコーデ

モノトーンでまとめられており、40代ならではの魅力を引き出すことができるスタイルです。

黒のテーラードジャケットは体のラインをスリムに見せ、ジャガードデザインのTシャツと合わせるとイケオジ風な印象に仕上がります。
パンツを白のアンクルパンツにすることで清潔感が加わり、シンプルながらメリハリのあるコーデにまとまります。
さらに、アンクルパンツは8分丈で、足元に抜け感をプラスできるのもポイントです。

「イケオジな雰囲気を演出したいけど、ギラギラしたコーデは苦手……」という方は、このコーデを試してみてはいかがでしょうか。

ディナーデートコーデ

黒のジャケットに同色の細身のチノパンツ、白のシャツを組み合わせた秋のディナーデートにぴったりのモノトーンコーデです。
全体の色味を抑えたスタイリングで、都会的かつクールな雰囲気を体現できます。

スラブ生地を採用したジャケットはやわらかな手触りで軽く、カジュアルなデザインながらも程よいスマート感を出すことが可能です。
ジャケットとパンツを黒でまとめつつ、トップスのシャツを白にすることでコーデにメリハリを添えています。
足元は、フォーマルな雰囲気が漂うレザーシューズにすると、洗練された落ち着きを感じるスタイルに仕上がります。

きれいめのスタイルで硬過ぎない印象のコーデは、女性からの好感度も高まるでしょう。

ゆったりシャツパーカーコーデ

派手さを抑えたパーカージャケットに、白のヘンリーネックTシャツと黒のチノパンツを合わせたこのコーデは、秋の散歩デートや食べ歩きデートにぴったりです。

ストライプ柄のパーカージャケットは、スタイルアップや体型カバーに効果が期待できます。
またトップスのヘンリーネックTシャツは、ランダムテレコ素材を採用しているため肌触りが良く、伸縮性に優れています。
シンプルな無地ながらも、こなれ感をまとえるので、大人の余裕を出したいときにぴったりの一枚です。
足元はレザーのスニーカーを合わせることで、カジュアルでありながら上品な印象を与えられます。

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40代のメンズが秋のコーデで注意したいポイント

ここまで40代のメンズにおすすめの秋のコーデを紹介しましたが、コーデを組む際は以下の点に注意する必要があります。
コーデを組むうえで重要なポイントなので、本項の内容もしっかりとチェックしましょう。

ポイント① トレンドを追求し過ぎないように意識する

40代のメンズが秋のコーデを組む際は、トレンドを追求し過ぎず、シンプルにまとめるのがポイントです。
トレンドを意識することは大切ですが、最新のトレンドは派手な色のものやデザインが多く、これらを積極的に取り入れると子どもっぽい印象に仕上がります。
40代のメンズがコーデを組む際は、シンプルなコーデを意識しつつ、トレンドは1点までと控えめに取り入れてみてください。
参考までに、2025年の秋は、オーバーサイズのアイテムやミリタリーアイテムがトレンドとされています。

ポイント② 適度にアクセサリーを身につける

メンズコーデはジャケットやパンツといったアイテムはもちろん、アクセサリーに目を向けることも重要です。
しかし、大きめのバッグやアクセサリーは、洗練されたコーデの印象を損ねる可能性があります。

アクセサリーを身につける場合は、派手な装飾がないシンプルなものや、小さめのものを取り入れましょう。
指輪やネックレス、腕時計といったアクセサリーも、すべて身につけるとバランスが悪くなってしまいます。
コーデに組み込む際は、1つあるいは2つまでにすると、コーデ全体が上品にまとまります。

ポイント③ フォーマルな靴を選ぶ

40代らしい洗練された雰囲気を出したい場合は、レザーやスエードを使ったフォーマルな靴を選ぶことが大切なポイントの一つです。
フォーマルな靴を履くことで、大人としての品格や信頼感をさりげなく演出できます。

なお、カジュアルスタイルでコーデを組む際にフォーマルな靴を選ぶと、統一感が崩れる原因になります。
また、きれいめなアイテムでコーデをまとめた際に、足元のみカジュアルアイテムであるスニーカーを取り入れると、散らかった印象を与えてしまいます。

ポイント④ 秋らしい色を取り入れる

季節感のある色をコーデに取り入れることで、よりおしゃれな印象を与えられます。
秋らしさを感じる色には、赤やオレンジ、緑などのアースカラーが挙げられます。

アウターやパンツはベーシックカラーでまとめつつ、トップスや靴下にアースカラーを取り入れると秋らしいコーデが完成するでしょう。

ポイント⑤ 寒暖差を意識したコーデを組む

日中と夜間で寒暖差が激しい秋の気温に合わせてコーデを組むことも、意識したいポイントの一つです。
トップスとしてTシャツを着用するのであれば、シャツやカーディガンなどのアウターを持っておくと安心です。
薄手のものであれば、大きめのショルダーバッグに入れておけば、かさばることはありません。

なお、アウターをできるだけ持ち歩きたくないという方には、ウール素材のニットがおすすめです。
ニットと聞くと「日中は暑そう……」と思うかもしれませんが、ウールは通気性に優れているため、気温が20℃以上まで上がっても快適に過ごせます。
外出している時間帯に合わせてコーデを組むことで、気温に左右されない快適なお出かけが叶います。

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体型カバーしたいときはどうすればよい？

ぽっちゃりとした体型をカバーしたい場合は、グレーやネイビー、黒などのベーシックカラーをコーデに取り入れましょう。
これらのベーシックカラーは“収縮色”とよばれており、着痩せの効果が期待できます。
ただし、全身を暗い色でまとめてしまうと重たく見える可能性があるので、適度に白やベージュといった色のアイテムを取り入れてみてください。

また、ややオーバーサイズのトップスを着用する方法もおすすめです。
サイズにゆとりのあるトップスを着用することで、体型が目立たないのはもちろん、トレンドを意識した着こなしに仕上がります。

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40代のメンズが秋のコーデを組む際は、シンプルさや上品さを意識することが大切

40代のメンズが秋服を選ぶ際は、サイズ感や色を意識してコーデに組み込むことが大切です。
過度にサイズが大き過ぎたり、毛玉が付いたりしている洋服を着用すると洗練されていないように見えます。
清潔感を出したい場合は、テーラードジャケットやスラックスなどのきれいめのアイテムをコーデに取り入れましょう。
また、アクセサリーも派手なものは控え、シンプルかつ上品なものを身につけるのがおすすめです。

コーデを組むことに自信がもてない方は、メンズスタイルが提供する“コーデセット”をご活用ください。
ジャケットやトップス、パンツをセットで販売しており、これらをそのまま着用することで、おしゃれなコーデができあがります。

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