夏の電車は冷房が寒い！メンズにおすすめのカーディガン・羽織り・インナーで快適コーデ術を解説

電車の冷房が寒すぎる！
夏でも快適に過ごせるメンズ向けカーディガン＆冷房対策アイテム紹介

夏の電車の冷房対策におすすめのカーディガンを探す▲

この記事を最後まで読むと…

電車やオフィスで冷房に凍えることなく、快適に過ごせる服装が分かる

冷房対策アイテムの違いや、それぞれのシーン別の使い方が分かる

40代男性が持っておくべき冷房対策アイテムが分かる

こんにちは！
MENZ-STYLEのバイヤー兼スタイリストを10年務めるAKEです。

「外は猛暑なのに、電車やオフィスの冷房が寒すぎる…」そんな経験はありませんか？
実はこの“冷房の寒さ”は、40代以降の男性にとって意外と深刻な悩みのひとつです。

そんな夏の冷え対策として一番おすすめなのが、「薄手でかさばらず、着脱も簡単なサマーカーディガン」。

この記事では、カーディガンを中心に、通勤やカフェ、ドライブなどシーン別に役立つ冷房対策アイテムを紹介します。
暑苦しく見せず、見た目も整うコーディネート例も多数掲載しているので、ぜひ最後までチェックしてみてください！

夏の電車の冷房対策として羽織るおすすめのメンズカーディガン紹介

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なぜ電車の冷房が寒く感じるのか？夏でも冷えやすいメンズの体質とは

「外は猛暑なのに、電車に乗った瞬間に寒くて鳥肌が立った…」という経験はありませんか？
実は夏の電車やオフィスの冷房は、体温調節機能が落ち始める40代以降の男性にとって、意外と深刻な“冷えリスク”となります。

特に以下のような方は、冷房による「夏の冷え」に注意が必要です。

• 汗をかきやすい体質（＝汗冷えしやすい）
• 薄着で移動する機会が多い（Tシャツ一枚など）
• 通勤時間が長く、電車で冷風にさらされやすい

このような体質・状況の方は、暑さ対策だけでなく「冷え対策」もセットで準備することで、体調管理と見た目の両方を快適に整えることができます。

次のセクションでは、冷房の寒さから体を守る5つのおすすめアイテムを紹介します。

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【冷房対策5選】メンズにおすすめの羽織り・インナー・カーディガン紹介

「外は猛暑、でも電車やオフィスの冷房が寒すぎる…」
そんな夏の悩みに応えて、今回は汗冷えを防ぎつつ、快適さと見た目の両立が叶う冷房対策アイテムを厳選して5つご紹介します。

冷房対策といえばカーディガンが定番ですが、それだけでは不十分。
通勤やカフェ、ドライブなどシーンごとに「適した羽織りやインナー」は異なります。

この記事では、冷房が効きすぎる場面で体調を崩さないために、かさばらず・見た目もスマートに整う服装を厳選。
その中でも特におすすめの万能アイテムが「薄手のサマーカーディガン」です。

涼しさ・見た目・実用性すべてを両立させたい40代メンズに向けて、すぐに実践できるコーデ付きでわかりやすく解説します。

① 吸汗速乾インナー｜汗をかいてもベタつかず冷房で冷えにくい

「汗冷え」が冷房で寒く感じる最大の原因。
特に通勤や移動中に汗をかいたまま冷房の効いた室内に入ると、一気に体温が奪われ、だるさや寒気につながります。

そんな悩みを解消してくれるのが「吸汗速乾インナー」。
汗を素早く吸い、すぐ乾くことで体が冷えづらくなり、1日中快適に過ごせます。

特におすすめなのが、スポーツブランドにも採用されているメッシュ地やアイスドライ素材のもの。
見た目は普通のTシャツでも、機能性インナーを中に仕込むだけで冷房対策になるという点も魅力です。

「冷房対策＝羽織るだけ」ではなく、インナーから考えるのが、大人の正解です。

夏の冷房対策におすすめのインナー

② サマージャケット｜通勤やオフィスで清潔感＋防寒を両立

冷房が強いオフィスや電車の中では、Tシャツだけでは心もとない。
かといって、普通のジャケットでは暑苦しく見える…。

そんなときに活躍するのが「薄手素材のサマージャケット」。
クールマックスやリネン混素材なら、軽やかな着心地なのに見た目はきちんと感をキープできます。

ジャケットを羽織るだけで、清潔感・信頼感・知的な印象がアップ。
さらに「冷房が寒いから」という自然な理由があるため、羽織るハードルも低めです。

ビジネスシーンで冷房対策するなら、まずはジャケットを見直してみましょう。

夏の冷房対策におすすめのジャケット

③ サマーパーカー｜休日・施設内で冷房対策とカジュアル感を両立

カフェやショッピングモールなど、冷房が効いた場所に長時間いる休日も寒さを感じやすいタイミングです。

そんな場面でおすすめなのが「薄手・軽量素材のサマーパーカー」。
メッシュ・サマーニット・接触冷感などの機能素材を使ったものなら、暑苦しく見えず快適。

フード付きのデザインは、カジュアルな雰囲気と安心感を与えるため、リラックスシーンにぴったり。
さらにパーカーは体温調整もしやすく、脱ぎ着がスムーズなのも大きな魅力です。

Tシャツ1枚では心もとない時に、気軽に羽織れて見た目もおしゃれな万能アイテムです。

夏の冷房対策におすすめのパーカー

④ 襟付きシャツ｜きちんと感を出しながら冷房対策できる羽織

ドライブやレストラン、ちょっとしたデートでは、ラフすぎないスタイルが求められます。
そこで活躍するのが「軽く羽織れる襟付きシャツ」。

襟のあるシャツは、羽織るだけで清潔感・大人らしさ・きちんと感が生まれます。
通気性の高い麻混や接触冷感素材を選べば、見た目も涼しげで快適。

特に夏は7分袖や薄手の長袖シャツを選ぶことで、冷房による腕周りの冷えを防ぎながら、見た目もスマートに整います。

「冷房対策しながら好印象に見せたい」大人の男性にこそ取り入れてほしい羽織です。

夏の冷房対策におすすめのシャツ

⑤ サマーカーディガン｜着脱しやすくスマートに冷房を防ぐ万能選手

冷房対策アイテムで最も汎用性が高く、誰でも取り入れやすいのが「サマーカーディガン」です。

・薄手で通気性がよい
・かさばらず持ち運びやすい
・Tシャツの上に羽織るだけで大人っぽく見える
この3点を満たすため、外出先でも電車内でもオフィスでも違和感なく使えます。

おすすめは「接触冷感」や「麻混」「サマーニット」などの素材。
落ち着いた色味（ネイビー・グレー・黒）を選べば、清潔感と引き締め効果も◎。

冷房対策の王道だからこそ、素材・色・袖丈にこだわって選ぶことで、周囲と差がつく着こなしが完成します。

夏の冷房対策におすすめのカーディガン

メンズカーディガンを使った夏コーデ紹介

メンズの涼しい羽織ものや夏アウターに関しては、
こちらでも詳しく紹介しているので是非チェックしてみてくださいね！

【2025年最新】メンズの夏でも涼しい服紹介！猛暑真夏日でも快適でかっこいい夏服真夏でも涼しいメンズの夏服紹介！アウターからパンツまで一挙大公開！

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【シーン別】メンズの夏の冷房対策におすすめの羽織もの紹介

ここからは、
ンズの夏の冷房対策におすすめの羽織ものを
シーン別にご紹介していきます。

夏の通勤電車やオフィスの冷房対策にはサマージャケット

夏の通勤電車やオフィスでは冷房が効きすぎて寒さを感じやすく、体調を崩す原因にもなります。

そんな時に活躍するのがサマージャケットです。
通気性の良い素材で暑苦しさを防ぎながら、Tシャツの上に羽織るだけで清潔感やきちんとした印象を演出できるため、ビジネスシーンにも最適です。

見た目のスマートさと温度調整のしやすさを両立できる、夏の冷房対策として大人の男性にぴったりの羽織ものとなります。

クールマックス素材ドライ加工７分袖テーラードジャケット

体感温度を-3℃にしてくれるクールマックス素材で夏でも涼しい七分袖メンズテーラードジャケットです。
涼しく感じさせてくれる素材なので、夏の通勤電車やオフィスなどでの冷房対策としての羽織ものとしておすすめです。

スリムな細身シルエットなので、スタイリッシュなジャケットスタイルが楽しめます。
裏地にチェック柄を使う事でさり気ないカッコ良さもあります。
夏にピッタリな快適ジャケットとなっております。

お客様からの高評価の声をご紹介

袖裏デザイン５分袖テーラードジャケット

スリムな細身シルエットに加え、柔らかい素材を使い、夏でも快適かつカッコ良くキメてくれるサマージャケットを実現。
シルエットをキレイにするために「 型紙 」を日本で作成し、スタイリッシュにみせてくれるスリムなシルエットを完成させました。

素材には「レーヨン」と「ポリウレタン」をいれることで、肌ざわりがよく、夏の冷房対策としての羽織ものとしておすすめです。

ブラック・グレーには袖裏にチェック柄を。
グレンチェック2色に袖裏は無地に切り替えメリハリを付けました。
そうすることで着こなしのアクセントになってくれ、オシャレな印象を作ってくれます。

このシルエットとさり気ないデザインが、着るだけでカッコ良いジャケットスタイルが作れると思いセレクトしました。

お客様からの高評価の声をご紹介

夏の羽織ものとしておすすめのサマージャケット紹介

メンズサマージャケットを使った夏コーデ紹介

サマージャケットに関してはこちらでも詳しく紹介しているので、
是非チェックしてみてくださいね！

【2025年最新】40代メンズにふさわしい涼しいサマージャケット紹介！失敗しない選び方のコツ40代メンズにふさわしい涼しいサマージャケット紹介！失敗しない選び方のコツや人気ブランドも

【2025年最新】50代メンズにふさわしい涼しいサマージャケットとコーデ紹介！【2025年最新】50代メンズにふさわしい涼しいサマージャケットとコーデ紹介！選び方のコツやコーデのコツとは？

夏のカフェや商業施設などの冷房対策にはパーカー

夏のカフェや商業施設では冷房が強めに設定されていることが多く、長時間いると肌寒さを感じやすくなります。
そんな場面で便利なのが、薄手で軽やかなサマーパーカーです。

通気性のある素材を使ったパーカーは蒸れにくく、気温の変化に合わせてさっと羽織れる手軽さが魅力。
カジュアルな雰囲気もあるので、リラックスした空間にも自然に馴染みます。
冷房対策をしながらラフすぎず、大人のこなれたスタイルを演出できる、夏の外出にぴったりの一着です。

ジャガードデザインダブルジップ５分袖パーカー

「”さりげない夏コーデ”を作るパーカー」
シンプルだけどおしゃれな雰囲気を作りたい男性におすすめの夏アウターです。

このパーカーの魅力はなんといっても「うっすらジャガード」の生地。
あえて”うっすら”とデザインすることで、無地にはない【カッコよさ】柄物にはない【さりげなさ】がうまれると同時に、インナーやパンツなど、他のアイテムとコーデしやすくなっています。
さらにＷフードにすることで、デザインを作れるほかに「立体感」をつくりだせます。
ヘタらないので横から見た時や後ろ姿もオシャレにカッコよくキマります。

シルエットはぴったりフィットでちょいショート丈に。
大人の着こなしを作り上げてくれます。

サマーニット長袖ジップアップパーカー

薄手で涼しいサマーニット素材を使った長袖パーカーです。
長袖ながら通気性が良いので夏でも涼しく快適に過ごすことが出来ます。
長袖なので夏の冷房対策・日焼け対策にもおすすめです。

スリムな細身シルエットなのでスタイリッシュなコーディネートが完成します。
着丈もやや短めなので脚長効果が期待でき、スマートな着こなしを作ってくれますよ。

夏の羽織ものとしておすすめのパーカー紹介

メンズパーカーを使った夏コーデ紹介

夏のパーカーについては、
こちらでも詳しく紹介しているので是非チェックしてみてくださいね！

メンズ夏パーカー！涼しい薄手の夏用サマーパーカーでおしゃれコーデ夏のパーカーはどれがいい？薄手、七分袖の夏用パーカーの着こなし方

夏のドライブやデートでの冷房対策には襟シャツ

夏のドライブやデートでは、車内や屋内で冷房が効きすぎて寒さを感じることがあります。

そんなシーンで重宝するのが、軽く羽織れる襟付きシャツです。
Tシャツの上にさらっと羽織るだけで冷房から体を守れるうえ、襟があることで程よくきちんとした印象に仕上がります。
清潔感や大人らしさが求められるデートシーンでも好印象を与えやすく、シンプルながらも手抜きに見えないのが魅力。
涼しさとスタイルの両方を叶える、夏の冷房対策としてぴったりの羽織ものです。

接触冷感パナマ織り7分袖ホリゾンタルカラーシャツ

夏の暑い日でも快適な着こなしが楽しめる接触冷感シャツです。
薄手の生地感に加え、着た瞬間にひんやりと感じさせてくれる素材なので、夏でも涼しいシャツスタイルが楽しめます。
襟はこなれ感を作ってくれるホリゾンタルカラーを採用。
小さめの襟で胸元の開きが広めなのですっきりとした印象を作ってくれます。襟を立たせた着こなしも楽しめるのも魅力です。
スリムな細身シルエットなのでスタイリッシュなコーディネートが完成します。
Tシャツやタンクトップなどのインナーの羽織りとしても活躍してくれるシャツです。

７分袖ケミカルウォッシュデニムシャツ

夏に軽く羽織れておしゃれなカジュアルファッションが完成するデニムシャツです。

さらっと羽織れて簡単にオシャレになれて女の子から評判がシャツ。
特にウケがいいのが白シャツの"爽やかさ"や"清潔感"を兼ね備えたサックスのデニムシャツです。

こちらのデニムシャツは、シワ加工を施すことでこなれ感と男らしい雰囲気を作り出しました。
さらにブリーチ加工で色落ち感を入れる事で、ヴィンテージ感の風合いが楽しめます。
着こなしのアクセントにもなってくれオシャレな印象を作ってくれます。

夏の羽織ものとしておすすめのシャツ紹介

夏のシャツについては、
こちらでも詳しく紹介しているので是非チェックしてみてくださいね！

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メンズシャツを使った夏コーデ紹介

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一番おすすめはカーディガン！電車内で快適に過ごせる理由と着こなし術

真夏の通勤電車や移動中、「外は猛暑なのに、車内は冷房が効きすぎて寒い…」という経験は誰しもあるはず。

そんな電車内での冷房対策として最もおすすめなのが「サマーカーディガン」です。

・薄手で通気性が良く、体温調節がしやすい
・脱ぎ着しやすく、かさばらない
・シワになりにくい素材なので鞄にしまっても型崩れしにくい
・Tシャツの上に羽織るだけで大人っぽく清潔感が出る
という理由から、冷房の寒さにも暑さにも対応できる万能アイテムです。

特に接触冷感やリネン混などのサマーニットカーディガンは、肌にまとわりつかず、快適さと見た目の上品さを両立。

「羽織るだけで好印象」＋「暑ければサッと脱いで鞄にしまえる」――そんな柔軟性を持つのが、電車内で最も活躍するサマーカーディガンです。

素材に気をつける

サマーカーディガンを選ぶ際におすすめの素材は、「麻(リネン)」「綿」です。
どちらも吸水性、通気性の良い素材となっています。

２つの素材の主な違いとして、
麻はしっかりと硬めの生地で乾きも早いため、夏に向いた素材。
綿は柔らかく、肌触りの良い素材となっています。

色で印象は変わる

【ライトカラーのサマーカーディガン】

暑い夏には明るい・爽やかなどの印象がある色合いを選ぶと涼しげな雰囲気を作ることができます。
白色や青色系のカーディガンは明るく爽やかなため、羽織るだけで夏らしくなります。

【ダークカラーのサマーカーディガン】

大人らしい印象を与える黒色や落ち着きのある色合いのカーディガンを合わせたい場合には、
インナーやパンツを明るい色で選ぶと、重い印象にならずに大人な夏コーディネートを作ることができます。

ボタンの開閉で作る２種類のスタイル

カーディガンのボタンをとめず、前側を開けることで風通しが良くなり
着心地からも見た目からも涼しげな雰囲気を作ることができます。
ボタンの無いカーディガンも同様に夏らしい印象になります。

ボタンレスのサマーカーディガン

カーディガンのボタンを閉じたい場合には、下の方はとめないで開けておくと
詰まった印象がなくなるため、すっきりとした爽やかな着こなしができます。

夏におすすめなカーディガンコーディネートセット

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【40代・50代メンズ向け】冷房対策カーディガンのリアルな着こなし事例

40代・50代の男性にとって、夏の冷房対策は「機能性」だけでなく「見た目の上品さ」も重要なポイント。

「Tシャツ一枚ではラフすぎる」「でもジャケットでは暑いし堅すぎる」――そんな悩みを解決してくれるのが、サマーカーディガンです。

冷房の効いた電車やオフィスでも体を冷やさず、脱いでもシワになりにくく鞄にしまえる便利さに加え、清潔感・落ち着き・こなれ感を自然に演出できるため、大人の男性にぴったりの一枚です。

ここでは、MENZ-STYLEがスタイリングした40代・50代向けのリアルな着こなし事例をご紹介します。

体型やライフスタイルに合わせたコーディネートが見つかれば、毎日の外出がもっと快適で自信の持てるものになります。

40代メンズのサマーカーディガンを使った夏コーディネート

40代メンズに一押しのサマーカーディガンを使った夏コーディネート

40代ファッション専門家が作るサマーカーディガンセット

40代におすすめのサマーカーディガン

40代の夏服メンズファッション2024おすすめの大人爽やか夏コーデ40代男性が夏服で気を付けたいことは？
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50代メンズのサマーカーディガンを使った夏コーディネート

50代ファッション専門家が作るサマーカーディガンコーデ例

50代におすすめのサマーカーディガン

50代メンズの夏服と夏コーデ紹介。かっこいい着こなしのコツとは50代男性のかっこいい夏ファッションの作り方

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すぐ真似できる！冷房対策カーディガンを使った夏のメンズコーデ実例

「カーディガンってどう合わせたらいいのかわからない…」「コーデに自信がなくて羽織るだけになってしまう…」

そんな方のために、ここでは冷房対策におすすめのカーディガンを取り入れた“実践的な夏コーデ”をご紹介します。

すべてMENZ-STYLEが監修したスタイリングで、Tシャツ・チノパン・デニムなど身近なアイテムと組み合わせているため、そのまま真似するだけで清潔感のある大人の夏コーデが完成します。

「涼しげ」「だらしなく見えない」「TPOに合わせやすい」など、コーデごとにポイントも解説しているので、ぜひ参考にしてください。

白サマーカーディガン

黒サマーカーディガン

グレーサマーカーディガン

ネイビーサマーカーディガン

ブルーサマーカーディガン

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夏の重ね着コーデを爽やかに見せる方法

夏に羽織りものを取り入れるときは暑苦しく見えないようにすることがポイントになります。

1.素材を変える

麻素材やクールマックスなど通気性がいい羽織りものは見た目も軽やかで爽やかな印象を与えることができます。

麻素材は通気性だけでなく光沢感があるのでサマージャケットに取り入れると高級感のある印象になります。

暑い日も快適に着こなせるおすすめジャケット

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2.色を変える

落ち着いた色合いから寒色に変えるだけでも爽やかさがアップします。

夏は白パンツを取り入れた清潔感のあるコーデもおすすめです。

普段は挑戦しづらい白パンツもクロップド丈だと主張し過ぎないのでコーデに馴染んでくれます。

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まとめ：冷房が寒い夏の電車でも快適に過ごすメンズ冷え対策とは？

夏の通勤電車やオフィス、カフェなどで「冷房が寒い…」と感じる場面は多く、実は多くの男性が見落としがちな“夏の冷え対策”は、体調管理や印象作りにも直結します。

そんなときに最も活躍するのが、通気性が良く、着脱しやすい薄手のカーディガン。
中でも5分袖〜7分袖のボタンレスカーディガンは、暑ければサッと脱いでカバンにしまえるうえ、シワにもなりにくく、体温調整がしやすい万能アイテムです。

さらに、黒・グレー・ネイビーなどの落ち着いた色味を選ぶことで、Tシャツの上から羽織るだけでも大人っぽく清潔感あるコーディネートが簡単に完成します。

もちろんカーディガンだけでなく、冷房による汗冷えを防ぐ吸汗速乾インナーや、きちんと感のあるサマージャケット、薄手のシャツやパーカーもシーンに応じて上手に取り入れることで、より快適に過ごすことができます。

「寒さ対策をしたいけど、暑苦しく見せたくない」そんな悩みを感じたら、まずは夏用カーディガンを一枚持っておくのが最も手軽で効果的な選択です。

ぜひこの夏は、スタイルを崩さず快適さも手に入る“冷房対策コーデ”を取り入れてみてください。

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